Wieder in die tiefe Hocke mit 1 Übung für diese 3 Gelenke

#übungen #hüfte #kniebeugen
Viele Tätigkeiten im Alltag bedürfen der tiefen Hocke. Sowohl die Hüfte, als auch das Knie und das Sprunggelenk sind an dieser beteiligt. Ich zeige dir hier eine Übung mit der du alle 3 Gelenke sowohl kräftigst, als auch mobilisierst und dehnst.
Inhalt:
0:00 Intro
0:09 Warum ist die tiefe Hocke wichtig?
0:46 Die Übung
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.

[@petragunther9404]

Interssant😊

[@freizeit_parkfan]

Mega deine Antwort habe dir ne email geschrieben eine Frage hatte ich nämlich noch

[@freizeit_parkfan]

Hast ne email bekommen?

[@bewegungsumfang]

Hallo. Hab ich. Antwort kommt heute noch. Bin nicht so schnell

[@freizeit_parkfan]

@@bewegungsumfang okay kein Stress