Wiesz już tak dużo o Toksycznych Związkach. Ale dlaczego NIE MASZ SIŁY się uwolnić?

Zrozumienie mechanizmów toksycznego związku to pierwszy krok do uwolnienia się, ale sama wiedza często nie wystarcza. W tym filmie pokażę Ci, jak przejść od teorii do praktyki, by skutecznie odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologi...
Zrozumienie wpływu toksycznej relacji:
Toksyczne związki wyniszczają nas psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Obniżają poczucie własnej wartości i osłabiają pewność siebie, przez co trudniej jest nam podjąć konkretne działania. Osoba toksyczna dba o to, byśmy byli słabi, bo wtedy łatwiej wierzymy w kłamstwa i manipulacje.
Budowanie poczucia własnej skuteczności:
Kluczowe jest wzmocnienie własnej siły psychicznej. Pracuj nad podniesieniem poczucia własnej skuteczności, co Albert Bandura określa jako wiarę w własne możliwości wykonania konkretnych czynności. Mniejsze kroki i cele, które stopniowo realizujesz, pomogą Ci zbudować tę wiarę.
Przygotowanie do działania:
Zamiast czekać na „magiczny dzień”, przygotuj się do odejścia małymi krokami. Planuj finanse, szukaj wsparcia u bliskich i rozważ alternatywne perspektywy zawodowe. Przygotuj listę negatywnych skutków pozostania w związku i zobacz, jak wysoką cenę płacisz, decydując się zostać.
Świętowanie sukcesów:
Może się okazać, że będziesz musiała świętować swoje osiągnięcia w tajemnicy lub z kimś innym, zamiast z toksycznym partnerem. To ważne, by doceniać każdy krok, który czynisz w kierunku niezależności.
Opanowanie nowych umiejętności:
Rozwijaj się i ucz nowych rzeczy, które toksyk nie zdołał obrzydzić. Każda mała zdobycz na tej drodze wzmacnia Twoje poczucie sprawczości i pomaga w budowaniu pewności siebie.
Ten film to przewodnik, jak przełamać bariery i uwolnić się od toksycznej relacji.
Pamiętaj, że zmiana zaczyna się w Tobie - od odwagi, by wierzyć w swoje możliwości i decydować o swoim życiu. Zapraszam do oglądania i odkrycia, jak możesz na nowo odzyskać swoje życie.
Polecam również film: Aby odejść z Toksycznego Związku, musisz wzmocnić siebie! Ale jak to zrobić?
• Aby odejść z Toksyczne...
#autopromocja
W materiale były reklamowane produkty własne:
- indywidualne konsultacje psychologiczne