위험할 수 있는 나르시시스트의 격렬한 분노 폭발과 폭력적 행동에 현명하게 대처하는 방법 I 정신과 의사가 알려드립니다

#나르시시스트 #자기애성분노 #나르시시스트폭력
오늘은 나르시시스트가 가장 잘 느끼는 감정으로 알려진 분노에 대해서 이야기 하도록 하겠습니다.
오늘 얘기하는 나르의 분노는 누구나 느낄 수 있는 ‘화’의 감정보다 한층 더 조절이 어려운 강렬한 ‘화’, 즉 조절할 수 없고 매우 강렬한 분노감 상태를 말합니다.
이런 나르시시스트의 분노는 매우 위험한 수준까지 갈 수 있으며 자칫 아주 폭력적인 행동으로까지 이어질 수 있어요. 다른 사람을 때리는 행위 뿐만 아니라 심한 폭언이나 물건을 부수거나 던지는 행위 또는 스스로에게 가해를 하는 행동을 하기도 합니다.
오늘 영상을 통해 나르시시스트의 분노에 대해 알고 현명하게 대처하시기 바랍니다.
🌸영상 순서🌸
02:21 나르의 격렬한 분노 표출은 상황을/상대방을 자기 마음대로 조종하기 위한 수단이다
02:28 나르가 격렬한 분노 폭발을 지속할 수 있는 이유
03:46 어떤 경우에도 상대방에게 폭력적으로 행동하는 것은 옳지 않다
03:53 나르들은 자신의 부당한 분노 폭발과 폭력적 행동을 상대방을 가스라이팅하며 정당화 한다
05:06 나르 부모의 격렬한 분노 발작을 평생 경험하면서 자라온 자녀들의 특징
06:10 나르들이 분노 조절이 안되는 이유
08:36 나르시시스트의 분노 폭발/폭력적 행동에 대한 요약
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- 구조화된 면담을 통해 환자를 보는 정신건강의학과의 특성상 댓글로는 진료 및 자세한 답변을 드리는데에 제한이 있음을 양해 부탁드리며 댓글을 통한 진료는 하지 않습니다.
- 근거없는 비난과 비방을 할 경우, 다른 분들을 위해 차단됨을 공지 드립니다.
- 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면 유익 내용으로 준비하도록 하겠습니다😊
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[@coldsummer9598]

나도 남편이 말도 안되는 이유로 분노하는게 이해가 안갔다 화나면 막 문부수고 욕하고 지랄 난리 그러고는 꼭 나중에 사과 아닌사과 하면서 내탓으로 돌리더라 그래서 나중엔 내탓인가 싶어 아예 화날 일을 주지 않았다 부부사이 그 흔한 집안일 부탁도 하지 않고 육아 살림 맞벌이까지 했고 월급도 갖다줬다 내가 잘하면 분노하지 않을거라 믿었다 영상에 나오는 남편처럼 평상시엔 나이스했기에 나는 나만 잘하면 남편이 화낼일도 없을거라 믿었다 근데 웬걸 모든걸 다 자기한테 맞춰도 되도 안한걸로 화내더라 자길 무시했단다 내가 진짜 무시라고 해보고 저리 화내면 억울하지나 않지 지가 한 행동은 생각도 안한다 얼마나 잔인한 인격모독 발언을 나한테 했는지 그런건 생각안하고 지가 피해자란다 나는 내가 할 수 있는 모든걸 하고도 남편이 바뀌지않는걸 보니 그제서야 정이 뚝떨어졌고 이혼했다 물건 부수고 그래서 막판에 경찰신고하고 가정폭력 교육받게 했는데 그마저도 내탓이란다 나때문에 자기 바쁜데 경찰서에 교육 들으러 가야한다면서 기적의 논리를 펼치더라 안바뀐다 이혼하고 나서도 안바뀌는걸 보고 더더욱 놀란다 사람이 반성이라는 게 없다 무조건. 남탓이다 소름끼친다 앞으로는 절대 나르와 엮이지 않으리라

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Coldsummer님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 전남편 때문에 너무 힘든 시간을 보내셨을 것 같아요. 댓글에 써주신 내용들은 전남편이 전형적인 나르시시스트의 특징들을 가지고 있다고 말해주네요. 그래도 지금은 거리를 두게 되었다고 하니 다행입니다. 나르시시스트와는 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. Coldsummer님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 Coldsummer님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 앞으로 나르시시스트와 절대 엮이지 않으시기를 바라고, 만약 나르시시스트를 만나게 되더라도 Coldsummer님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-cd4bw2bm7y]

제 남편과 너무 비슷하네요..저도 할만큼하고 육아에 집안일 다 제가 하고 일도 했지만 도와주는 것도 없고 또 사소한 걸로 화내는 일이 반복되어 정이 다 떨어졌고 이혼할 때를 기다리고있습니다..이혼하셨다니 부럽습니다

[@user-to6nk3bh5f]

저도 이런 남편과 살다가 결국은 얻어맞고 골절까지되어 병원에 입원하면서 이번에 이혼합니다!! 아무리 노력해도 탈출만이 답이었어요

[@user-gs7mc5pk2r]

말도 안되는 이유로 분노, 남탓, 말도 안되는 논리로 모두 내 탓..자신의 행동은 생각않고 오로지 남탓.. 그리고 밖에서는 친절한 사람으로 불리지만 안에서는 온갖 비난을 퍼붓고 부수고.. 그러곤 제가 욕 딱 한번 하니 본인이 부수고 비난한거랑 제 폰 부숴서 너무 화나서 제가 욕한번 한거랑 똑같은 거라고 폭력적이라고 저를 무서워 하는 시늉을 하며 가버리더라고요.. 휴..

[@user-vt6bv1dh4w]

제 남편과 완전 똑같네요. 이혼진행중인데 무서워요.언제 어떻게 새코지할지

[@user-uw7gk8cm3k]

그 분노는 무시하거나 나르보다 더 또라이같이 굴어야 떨어지더군요 나르와는 무조건 손절이답입니다.

[@user-vc3dp6bo8u]

저도 회사 선배중에 못배워 처 먹은 나르 선배로 스트레스를 못 이겨 휴직중입니다ㅠ 약자한테 한없이 분노조절 안 되고 어찌 윗사람들 앞에서는 어찌 그리 순한양이 되는지...

[@user-qy7yd8xh3s]

살다보니 딱 몇 마디만 얘기해도 딱 알겠더라구요 선생님들 덕분에 나르에 대해 잘 알아가네요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 미다스님, 소중한 댓글 및 의견 감사합니다. 나르시시스트때문에 많이 힘든 시간을 보내셨나 보네요. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😃

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 야천이님, 소중한 댓글 감사합니다. 휴직까지 하시다니😢 약자에게 강하고 강자에게 약해지는 나르시시스트의 특징이 사람을 참 힘들게 만듭니다. 이 모든 과정에서 많이 힘들지 않기를 토닥에서 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 오서연님, 소중한 댓글 감사합니다. 그래도 몇 마디 듣고 인지가 가능하시다고 하니 그것도 오서연님의 능력입니다. 저희가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로도 꾸준한 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😀

[@lovely930]

나르는 받아주는 보통 착하다 하는 사람을 등신취급하며 감정쓰레기통으로 씁니다 강한사람한테는 꼼짝 못해요 그리고 본인 감정을 폭언과 분노로 쏟아내고 미안한줄 모르죠. 그걸 그 자리에서 집어줘야합니다 다신 나에게 화풀이하지 말라고. 참으면 끝없이 미안함 못느끼고 계속합니다 직설적으로 stop !! 외치면 조심해요 그걸 반복해줘야합니다

[@hkj3876]

그래서 멈추면 다행인데 잘못지적하면 분노발작으로 물리적 폭력까지 위험한 상황이 되기도 합니다 경찰불러서 멈추는 방법밖에 없는데 경찰조서쓰고 법원재판받고 교육명령 떨어지면 그 이유로 더 발작하면서 괴롭힙니다 나르도 등급이 잇으니 잘 파악해서 대처해야 합니다

[@user-dg4hq8nz3r]

나르의 위험성은 평소 말과 행동에서 감지할 수 있어야 해요. 전 당하고 나니 이상했던 태도가 그 신호였어요. 샘들 말처럼 적절하지않은 상태에서 화를 내거나 특히 약한 자한테 함부로 구는 사람한테는 거리를 두세요. 이 사람들은 자기밖에 없어서 자기 감정처리도 못해요. 혼자 외롭게 늙을 팔자에요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 아프락시스님, 소중한 댓글 및 의견 감사합니다. 미리 인지하고 그것을 조심하는 것이 필요합니다. 모든 사람이 나와 비슷한 생각을 할 것이라고 생각을 하고 다 이해하고 넘어가다 보면 내가 상처를 입고 힘들어지는 경우가 많거든요. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😃

[@jiyeonkim9862]

자기 화를 주체하지 못해서 죽여버리겠다면서 식칼을 들고 쫓아오는 엄마의 모습이 잊혀지지가 않아요. 자기에게 복종 하지 않고 부르면 부르는대로 금방 오지 않고 무언가 자기 맘에 들지 않으면 갑자기 한 순간에 화를 내고 소리를 질렀어요. 눈이 검게 변하면서 꼭 짐승의 그것 같았어요. 이를 막 드러내면서 소리를 고래 고래 지르면서 칼을 제 눈 앞에서 들고 흔드는데 정말 트라우마가 생기고 몇십년이 지났는대도 또렷히 기억이 나요.

[@user-kt1cv1xz8s]

우리 엄마도 나 초 4때부터 중학교때까지 저 지랄을 계속해댔음 . 자살한다 쇼도하고...에휴... 아빠는 넘 좋은 사람이고 엄마가 또 아빠앞에선 애교쟁이 천상 여자인 살림잘하는 와이프라서 둘 사이는 너무 좋아서 그나마 정상으로 클수있었는데 진짜 그 어릴때에도 저여자는 왜 저럴까? 지랄병도 가지가지다..아빠한테 확 일러서 본모습 까발릴수 있는데 내가 착해서 참는줄알어 이 불쌍한 아줌마야.ㅋㅋ 이런 생각하면서 살았었던거 같네요.

[@user-cv7nc3yn4z]

맞아요. 모든 감정을 분노로 나타냄. 상대장을 잃어버릴가 두려움도 분노로 표출하고. 인격연령2살.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Guihua Jin님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트의 분노 표출은 정말 격렬하죠. 저희 영상을 통해서 그런 나르시시스트의 비상식적인 행동에 현명하게 잘 대처하는 방법을 터득해서 상처받지 않기를 바랍니다. 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😃

[@user-bz9jv8ux4d]

ㅋㅋㅋ

[@hmk265]

계속 당하다가..친정의 도움으로 떨어져 살고 있습니다. 남편은 분노의 이유가 다 저 때문이라고 했으나 그의 분노는 저의 영역이 아니라고 결정내리고 마음이 홀가분해졌습니다. 남편이 없는 저는 안정적이고 평화로운 삶을 살고 있습니다. 제가 없으니 남편은 화 낼 일이 없을텐데(그의 주장에 의하면).. 재결합을 원하는 듯한 표현에... 절망을 느낍니다. 그는 평온한 삶을 원하지 않는구나. 감정쓰레기통인 나를 옆에 두고 모욕하고 괴롭히며 살아가는 것이 좋았었구나..해서요. 다시는 함께 할 수 없는 사람이란걸 확인했습니다.

[@user-zl7jv4ur2u]

정말 분노조절장애인가했어요. 사소한일상에서 실수했든 잘못했든간에 저를 정신병자로 몰고 비난하고 욕을했어요. 그당시 그감정잊지않을껍니다. 몇일후 상대에게 공격적이었다고 표현하니 감히 어디서 공격적이라는소리를 하냐고. 하며 니행동이 더 공격적이지않았느냐고 따지며 자신의 행동에 대한건 회피하였습니다. (말이 억지였음) 굽혀들어가기보다는 나의 흠을 들추어내어 자신이 했던행동에대한것은 묵인하였습니다. 참 그때는 기분이 영아니었고 진짜 이상하다라는 느낌받았죠.

[@oklu_]

제주변 나르인줄 알았네요 진짜 폭력적인 언행을 당하셨네요 😥

[@user-pu1bh3eo2x]

나르는 상대방을 피해의식에 젖어있는 사람으로 만들어버려요. 눈에 거슬리는 사람이면.. 그리고 가련한 피해자 행세 하면서 자긴 아량이 있는데 남이 꼭 자기를 당황하게 만들었다는둥 가증스럽기 그지 없어요. 지가 한 망상에는 사과조차 안하고 아니면 그만이고 진짜 그 사람 내면을 보면 쓰레기장이 따로 없고 남들의 칭찬에 목마른 사람인게 보여요. 지가 하는건 없고 남이 거의 다 해주는것에 숟가락이나 얹고 선한 영향력이라 그러는데 진짜 😱아마 자기 자신은 안들키려고 욕 안먹을려고 무진장 노력하겠죠

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 형님님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트들의 그런 행동때문에 힘들어 하시는 분들이 많더라고요.😢 절대 거기에 넘어가지 말고 그 과정에서 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-pu1bh3eo2x]

@@talkingdoctorstodac 거기다 갑질이 일상이고 꼭 섭정하듯 사람들에게 가스라이팅을 해요. 그 다른 사람들은 광고판 마냥 좋은 사람이에여 해주고 참... 🤔 그 사람이 집단을 떠나도 나쁜놈이라는 이미지는 없이 사라질거 같아요. 엄청 억울해요.

[@user-ky9cf3iw8m]

정말 공감합니다. 저도 얼마전에 직장동료가 나르&사이비종교인인걸 눈치채고 거리를 뒀더니 저한테 와서 ''너가 ~~~일때문에 사람들을 모두 피하는 것 줄 알았다. ''라고 제앞에서 그렇게 말하며 저를 후려치고 저를 이상한 사회적으로 문제가 있는 사람처럼 말하며 걱정해주는척하며 가스라이팅하더라고요.

[@user-er5eo8jb7v]

아 이거진짜 찐이다

[@user-mf3lg9ko7k]

나르시스트 판단되면 절대로 웃으면 안됩니다 그들은 정신병자 이기때문입니다 엄청나게 지루하게 만들어 무관심 으로 공유 차단 시켜야 합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 우리나라님, 소중한 댓글 감사합니다. 맞습니다. 나르시시스트와는 물리적인 그리고 정신적 거리를 두고 항상 조심해야 됩니다. 그 과정에서 우리나라님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@sjj1010]

제 남편이 그렇습니다 평소엔 멀쩡한듯 하다가 술을 먹거나 화가나면 소리지르고 집어던지고 다음날 적반하장으로 되레 큰소리치고.. 어른으로서 부끄러움을 느끼는것이 아니라 모두 남탓으로 일관. 저에게서 꼬투리를 잡아 원인제공자라고 몰아세우죠. 이게 뭔일인가 하면서 27년을 살았네요. 매번 도돌이표 인생처럼 느껴지고 이제는 제 분노가 한계치에 다다랗습니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. sj j님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 성향의 남편 분 때문에 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😢 술을 마실 때마다 행동이 변한다는 것은 나르시시스트의 성향과는 조금 다른 부분일 수 있겠지만, 나르시시스트 성향의 남편과는 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하세요. 내가 회색돌기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 남편의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 나를 공격할 수도 있지만 나르시시스트가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트 남편을 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. sj j님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 남편에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-jq9hb7ts4f]

결혼한 순간부터 현재까지 당하는중입니다 정말 생사를 오가고 무섭고 아직도 괴롭습니다 항상 감사합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 오님, 소중한 댓글 감사합니다. 너무 힘든 시간을 보내고 계실 것 같은데 조금이라도 인지하고 대처하는데 저희 토닥이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로 더 유익한 영상들로 찾아뵐게요. 감사합니다.😃

[@user-ji9ie2yc8d]

저도 남편이 나르 같아요 어떻게 해야 되나

[@user-io4ud2hv7d]

나르에 대해 공부하면서 대처 해야 합니다

[@user-sg6kv2ck7n]

나르시시스트에 관한 유트브를 전부다 시청하시고 심리에 대해서 다 알고 계셔야해요 나르의 행동이 예측할수 있을정도로 유트브를 보고 또보고 반복적으로 보셔서 대처하시길 바랍니다

[@jinyouri]

어떻게 이렇게 잘아시죠ㅜㅜ 엄마한테 거의 40년시달리다 이제 정확히 알게 된거같아요. 엄마도 별일아닌걸로 눈뒤집히고 거품물고 쓰러지고 두세시간씩 폭언하다가 몇달씩 투명인간 취급하면서 피말리는게 연례행사였거든요.. 감사합니다 잘봤어요ㅜㅜ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 진유리님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 성향의 어머님 때문에 힘든 시간을 보내셨을 것 같아요. 😥 저희 영상이 진유리님께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 🙂🙆🏻‍♀️

[@user-kn7kf6bq6b]

남편의 증상이 점점더 심해집니다. 막말과 욕설이 심하고 비난과 깎아내리기는 말할것도 없어요. 외도를 들킨 후 더 심해진것 같아요.

[@grit8162]

나르시시스트는 알수록 무섭네요. 감사합니다.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 사랑불님, 소중한 댓글 감사합니다. 앞으로 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다. 꾸준한 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😃

[@user-ci1uf9ct5k]

나르가 싫어하는것 중에 하나가 상대가 변덕부리는거죠.어떻게 다룰지 몰라서 힘들어 하다가 분노를 표출하는데 사람많은 회사식당에서 밥처먹다가 말고 소리 지르며 날뛰더군요.ㅁㅊㄴ 그러게 왜 날 건드려서...

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 익명100님, 소중한 댓글 감사합니다. 변화에 극히 민감한 게 나르시시스트이죠. 본인이 충족을 하던 나르시시스틱 서플라이가 끊길 수도 있으니까요. 지금이라도 인지하시고 벗어나셨다면 다행입니다. 그 과정에서 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-om9iu1bn5e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fly-ct3bi]

제가 순간순간 판단해서 대처하는 능력이 빠른 편이고 상황에 의해 일정을 자주 바꾸고 그랬는데 나르 애인은 자기한테 말한 일정을 바꿨다면서 엄청 기분 나빠하드라구요.. 무시당했다고 생각하는거 같아요. 자기와 상관없는 내 일정인데 내가 바꿨다고 왜 자기가 기분 나쁘냐고요. 얼마전 폭력 당하고 경찰에 신고하고 헤어졌습니다. 자꾸 메시지 보내고 내 주변에 얼씬대면 고소하겠다고 했더니 조용하네요.

[@user-vx4ly2de4p]

정말...딱!엄마에요...쌍욕에 가스라이팅...-,-;;너무싫어요.

[@user-dv6uq9yh5c]

좋은 내용의 영상 정말 감사합니다 많은사람들에게 큰 도움이 될것입니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 리리님, 소중한 댓글 감사합니다. 더 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로 더 유익한 영상으로 찾아뵐게요. 꾸준한 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😃

[@free7459]

이거였군요. 폭력 그이상의 파괴적이고 비인간적인 나르의 분노표출. 이해가 당연되지 않았고 악마같다고 생각했는데 도움많이 됐어요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. again_st 님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트의 분노 표출은 정말 격렬하죠. 저희 영상을 통해서 그런 나르시시스트의 비상식적인 행동에 현명하게 잘 대처하는 방법을 터득해서 상처받지 않기를 바랍니다. 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😃

[@danylee1123]

저도 최근에 참다참다 힘들어서 손절했는데요. 나르 친구가 분노하면서 이유를 묻더군요. 그래서 설명을 해주려고 하는데 전혀 듣고 있는거 같지 않아 내 말 듣고 있냐고 물어보니 자기가 듣고싶은데로 듣고 해석하고 싶은데로 해석하고 있더군요... 그래서 그냥 그만하자 할말 없다 하고 손절했습니다. 그뒤로 저에게 제 행동에 이해를 못하겠다며 자기와 그냥 친구도 못해주냐며 메세지 남겼는데 무시했습니다.

[@sklee8757]

어떤 영상보다도 도움이 되는 내용이었고 남편과 너무 똑같아서 슬펐습니다.ㅜㅜ 20년간 살면서 겪었지만 이젠 자식들을 위해서라도 이혼을 해야할 때가 된건가 싶어 고민과 갈등의 나날을 보내고 있어요. 그렇게 살아오면서 결국 아이들 앞에서도 반복적인 폭력성을 보여 경찰신고까지 하고 유치장까지 갔다왔거든요.그래서 보복이 두려워 벌벌 떨며 이혼준비를 했었는데 의외로 남편이 울며 뉘우치고 깨달아서 이혼은 피하고 살고 있었어요. 그런데 정말 성격은 변하지않더라구요.신체적폭력이 아니면 폭력이 아닌줄 알고 신고한 것에 트라우마가 크다며 분노폭발을 합니다. 그래서 참 힘듭니다. 아빠의 역할이 필요하다는 생각이 들면서도 남편의 이런 성격때문에 두렵고 더이상 반복하고 싶지 않네요. 어떤 선택이 후회없을지 정말 고민입니다...ㅜㅜ

[@manuragom9007]

사람 안변해요...본인이 답은 더 잘 알고 계실듯.. 자식까지 희생양을 만들지 마세요 ㅠ 상처는 평생 가슴속에 남습니다.

[@jameslily9793]

금전적인 이윤과 동률로 비교해보세요. 이득이 더크면참고 아니면ᆢ

[@user-vw5ix3zn9e]

일단은 피하는게 답이죠~현실적으로 피할수 없는 상황이면 어떻게든 위협당하지 않도록 자신방어를 잘해야는데~그러려면 나르보다 더 강한 마인드를 갖아야하는데~~

[@user-lq2so3qg6c]

좋은영상감사합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 솔로몬님, 소중한 댓글 감사합니다. 앞으로 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다. 꾸준한 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😃

[@j.shappy2755]

🌷감사합니다.좋은 영상 보고 배웁니다.세분의 예뿐 의사선생님의 한마디 한마디가 가슴에 쏘옥 들어옵니다. 계속 구독하며 나르남편에 대한 대처법 적용하고 싶어요.🌷🌷🌷 귀한 나눔과 섬김 늘 감사합니다.축복합니다🎵.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. J.S Happy님, 소중한 댓글 감사합니다. 격려와 응원 저희에게 큰 힘이 됩니다. 조금이라도 더 도움이 되는 영상들로 찾아뵐테니 꾸준한 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😍

[@j.shappy2755]

@@talkingdoctorstodac 네 감사합니다.사랑합니다. 응원합니다🎵🌺🌺🌺

[@snowphiakim2965]

영화 프레셔스 를 추천합니다. 나르 엄마와 피해자 딸이 나오는데 정도의 차이가 있을 뿐, 심리적인 부분은 비슷할 것이라고 생각해요. 나중에 엄마가 딸이 언제부터 학대를 당했는지 말하는 부분에서조차 딸을 보호해 주지 못한 미안함 보다는 딸이 받는 ‘(역겨운)사랑’은 자기 것이었다고 해요 Ps. 영상 요약 정리까지 넘 감사합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Snowphia Kim님, 소중한 댓글 및 의견 감사합니다. 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로 더 유익한 영상들로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.😃

[@lee-ie6dq]

꼭한번봐야겠네요 저도엄마의행동전부를도무지이해할수가없어마음이정신이너무혼란스럽고생각에살고있어서감시합니다

[@user-mp4hr4qu2n]

뭔가 급발진하는 화가 평범하진 않다고 생각했었지만... 이렇게 설명해주시니 이해가가네요. 주로 자기뜻대로 안될때, 자기 본심을 들켰을때, 자신한테 불리할것같은 말을 하려할때 더큰 rage 가 나왔던것 같아요. 그때마다 항상 '내가 그럴만한짓을 했으니까 그렇겠지...'라고만 생각해왔어요. 이미 충분히 가스라이팅? 이되어서..이렇게 생각하는게 당연해졌나봐요. 그냥 자기맘대로 안되면 때쓰는 어린아이 같은 마음이었군여...허탈ㅎㅎ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 정시아님, 소중한 댓글 감사합니다. 맞습니다. 뭔가 본인 마음대로 되지 않으면 쓰는 방법일 수 있습니다. 절대 거기에 넘어가지 말고 정시아님의 마음이 편해지기를 그리고 그 과정에서 토닥이 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바라겠습니다. 감사합니다.😃

[@young812]

맞아요. 항상 술 안먹고도 급발진하고 폭력적인 성향이 나오는 거 이해 안됐는데 나르여서 그런 거더라구여. 주변에 왜 이리 나르들이 많았던 것인지. 그리고 내가 다른 나르의 태도를 비판했을 때 거기에 니가 문제라는 등 사회생활에 문제 있겠다는 둥 불쾌한 감정 내비치고 가스라이팅하던 이들도 본인이 그렇게 살아서 불쾌한 감정 내비치는 거더군요.

[@user-yx8yh6en3h]

나르 시아버지에게 결혼생활 내내 가스라이팅 당한 시어머니는 나르남편의 분노폭발에 강하게 경찰신고 대응하는 나를 타협 못하는 사람이라고 하더이다.

[@cratserenitylaristo8040]

ㅠㅠㅠ

[@user-gv3vk2vs8r]

잘하셨어요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 파티마님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 가족들로 인해 힘든 시간을 보내셨나봅니다.😢저희 토닥을 통해 인지하고 대처하는데 조금이라도 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.😃

[@jeje6633]

지금결혼생활중이신가요? 남편이 나르인데ㅜㅜㅜ 너무힘드네요ㅜㅜ 애때문에 이러지도저러지도못하고ㅜㅜ

[@user-fs8ge6nh8o]

힘드시겠어요.. 같은 처지 입니다..ㅜ ㅜ 경찰신고하려는데 저지 당하고 동네 창피하게 소란피운다며 오히려 저더러 이상한애라며 .. 벗어나기 위해 안간힘을 쓰고 있어요.. 하루 빨리 그런 날이 오길 바랍니다.. 힘내세요!

[@happyguy787]

오늘 영상, 실질적인 큰 도움이 되는, '앞으로 어찌 해야 하는지'를 알 수 있는 좋은 영상이네요. 학술적인 구분이나 분류나 특성은 이제 충분히 이해가 됩니다. 각각의 상황에 맞춰 어찌 대처해야 하는지 구체적인 조언을 많이 해주십시요. 6살 짜리 아이 때 쓰는 것을 감당해내는 부모가 많지 않듯이, 나르의 때씀을 감당해내는 사람은 많지 않을거예요. 그래도 '용기'를 갖고 버텨낼 수 있는 지혜를 이번 영상으로 얻었습니다. 겁내지 말고, 투명인간 대하듯이 일관되게, 그리고 남들이 유치하다고 뭐라하더라도 유치한 방법으로 통제를 해야 한다는 것(돈, 권력, 주변인맥 등)...

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 알콜중독알콜중독예방캠페인님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 영상이 도움이 된다고 하니 저희도 기분이 좋네요. 조금이나마 토닥이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로 더 유익한 영상들로 찾아뵐게요. 꾸준한 관심 부탁드려요. 감사합니다.😃

[@user-zr9ow9eb3l]

좋은 영상 감사합니다. 한국사회에 유달리 나르가 많은 느낌.. 직장에서도 나르한명 겨우 이겨내봤자 또 다른 나르가 있고.. 한국의 자살률 높은 것과 관련있을까요..

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 게릿Get it님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트와 자살률을 직접적으로 연관시킬 수는 없겠지만 생각보다 우리 주변에 나르시시스트의 성향을 가진 사람들이 많고 그 부분 때문에 힘들어하는 사람도 많습니다. 그것 때문에 저희가 영상을 만든 것이고요. 저희 토닥을 통해 많은 나르시시스트들을 인지하고 대처하는 것에 조금이나마 도움을 받았으면 좋겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-dr4ey3ub9v]

@@talkingdoctorstodac 0

[@lovely930]

미성숙한 사람들이 많아 그런것같아요 나르는 겪어보면 결국 나이만 먹은 미성숙한 애더라구요

[@user-om9iu1bn5e]

저도 어느정도 자살률과 관련성이 있다고 봐요 나르 비율만 적어도 살고싶게 만드는 사람들이 더 많겠죠? ㅎ

[@entp4420]

5인미만 직장에서 물건집어던지고 밀치는 등 폭력 폭언 조롱 당하다가 ptsd와 공황 생겨서 퇴사했어요. 회사에서는 폭력 보고도 모른체 하더라고요. 다시는 나르시스트 만나고 싶지 않아요. 나르 피코 진짜 너무 심하더라고요. 고객상대로도 그러고.. 문제 터지면 항상 뒤로숨고 자기잘못 아니라하고.. 퇴사하고나서도 그 추종자들한테 괴롭힘 당하고있어요. 너무 힘드네요...

[@talkingdoctorstodac]

우리 모두 어느 정도의 다양한 성격적인 특성들을 지니고 있습니다. 개개인마다 정도의 차이는 있지만, 자기애성, 강박성, 히스테리성, 회피성, 의존성 등 다양한 성격 특성들을 약한 정도로 골고루 지니고 있는 사람들이 대부분입니다. 그런데 '나르시시스트'는 유독 자기애성 성격 특성들(마음 속 무능감을 포장하기 위해서 스스로에 대한 과대 사고를 하고, 장기중심적이고, 공감 능력 떨어지고, 착취적이고, 특권 의식이 넘치는 등)이 매~우 강하고, 그런 특징들로 인해 주위 사람들에게 큰!!! 피해를 주는 사람들을 칭하는 것입니다. 누구나 보편적으로 지니고 있는 정도의 자기애성 측면이 있다고 '나르시시스트'인 것은 아닙니다! 오해 없으시길 바랍니다🙆‍♀️ 토닥의 소중한 구독자분들께 항상 감사드립니다 💕

[@yjmi]

감사합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 장윤정님, 소중한 댓글 감사합니다. 앞으로 더 유익한 영상들로 찾아뵐테니 꾸준한 관심 부탁드립니다. 😍

[@user-id9qn8ic9f]

어린아들 키우면서 생떼부리는 모습을 보니 저희어머니 모습이 생각나더라구요. 너무 재밌게 봤어요. 감사합니다.

[@user-iw6kh4tv1q]

나르시스트 엄마와 거리를 두려고 노력하고 있는 중인데요. 자취 시작한 지 겨우 두 달이 넘었는데 저도 돈 벌면서 박사논문 쓰느라 너무너무 힘든데 맨날 자기 힘든 거 안 들어주고 자기랑 시간 같이 안 보내준다고 제가 자기를 버렸다면서 혼자 삐졌다가 갑자기 전화로 폭언하고 전화 안 받으면 문자로 남기고.. 제가 가까운 사람의 자살에 대한 트라우마가 있는데 얼마 전에는 저한테 전화해서 자살 생각이 든다고 그러는데 진짜 너무 소름끼치더라구요. 내가 그 일 때문에 얼마나 큰 상처를 입었는지 알면서 그걸 이렇게 이용하다니.. 이 영상에서 얘기하는 거를 다 하고 있는 것 같아요. 분노 폭발했다가 자기 상해 협박까지.. 일단은 그 일이 나한테 얼마나 큰 트라우마였는지 알면서 나한테 이런 식으로 말하는 건 잘못됐다고 엄마한테 분명히 말하고 그 이후로는 연락 무시하고 있는데 항상 폭풍전야같이 언제 또 전화해서 폭언할지 혹시 자취방 앞으로, 연구실로 찾아오지는 않을지 문득문득 불안하네요..

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 민물해파리의 꿈님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 엄마 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😥 엄마가 그렇게 행동하더라도 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 좋겠습니다. 내가 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 엄마의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 나를 공격할 수도 있지만 나르시시스트 엄마가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트 엄마를 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 민물해파리의 꿈님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 엄마에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-ye7xb5xf4w]

엄마가 나르인데요. 연락을 안하는데도 가끔 그쪽에서 연락을 해오면 제가 순간적으로 극심한 분노를 느끼다가 서러움과 슬픔을 느끼다가를 반복합니다. 저도 제 분노에 놀랍니다. 그렇다고 그 분노를 다른 사람에게 내뿜거나 하지는 않지만 화가 치밀었다가 무기력이 옵니다. 며칠씩 밥도 못해먹을 정도로 아프고요. 저도 나르인가요. 무섭습니다. 오늘도 영상 감사합니다

[@user-ye7xb5xf4w]

@@lalalee6596 감사합니다. 제발 저는 나르가 아니어야죠. 내 새끼들 무슨 죄 에이쿠. 감사합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Renee Chung님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 어머니로 인해 힘든 시간을 보내고 계신가 보네요. 그 상황에서 화가 나지 않는다면 그것이 더 이상한 거예요. 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지고 화가 나더라도 그 화를 건강하게 처리하는 방법을 알고 Renee Chung님이 힘든 과정을 잘 헤쳐나가셨으면 좋겠습니다. 일상생활을 하는 데 있어 어려움을 주는 특성이나 증상이 지속된다면 전문가와 직접 자세한 상담을 해 보실 것을 권유드립니다. 상담을 통해서 도움을 받는 분들을 많이 봤습니다. 토닥에서 응원하겠습니다. 감사합니다. 😀

[@user-ye7xb5xf4w]

@@lalalee6596 감사합니다. 나름 노력중인데 좋았다가 나빴다가를 반복하고 있습니다. 위로의 말씀 감사합니다

[@user-ye7xb5xf4w]

@@talkingdoctorstodac 제가 외국에 살아서 상담이 쉽지 않습니다. 나름 공부많이 하고 이 채널에서도 도움 많이 받고 있습니다. 더 열심히 해보겠습니다. 소중한 내 자식들을 위하여 엄마가 못 할 일이 없겠죠. . .

[@user-ye7xb5xf4w]

@@soos-pc3lk 토닥토닥 저는 치유했습니다. . 엄마가 싫은게 아니라 엄마의 자극을 받는게 싫은건데 엄마까지 미워하자니 자식입장에서 벅찼는데. . . 내가 강해져서 정서적으로 독립하고 엄마는 그자리에 있지만 내가 엄마가 어떤 말을 하고 어떤 행동을 해도 휘둘리지 않고 정서반응을 안하는 방향으로 틀었습니다. 방향을 틀었더니 오히려 그엄마도 나를 사랑했구나 라는게 가슴에 와닿았고 가슴속의 한이 풀렸숩니다. 엄마는 그냥 그런 사람. 그런 그런 유형의 사람은 그렇게 말하고 행동하게 대뇌가 생겨먹은거고 나만 내 바운드리를 잘 지키고 절대 정서적으로 신경이 같이 날뛰고 반응하지 않기로 했습니다. 치유가 됐습니다. 토닥토닥 지금 힘드실건데 이렇게밖에 언어로 표현이 안돼서 죄송합니다

[@user-nl4vk4ec5f]

내가 나르 엄마한테 항상 당하고 살아서 회피성 성격장애를 갖게 된거 같아요... 이게 내탓이 아니구나... 나르탓이구나... 그래서 나르를 보면 증오심이 불타오릅니다... 영상 감사드립니다 고맙습니다 선생님들♥

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 준혁님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 부모 밑에서 성장한 경우 회피성 성향을 가지게 될 수 있습니다. 저희 영상들 중 '나르시시스트 부모에게 방치된 자녀들이, 성인이 되어 상처를 치유하는 방법 I 정신과 의사가 알려드립니다 (kzbin.info/www/bejne/fqvNd6eqZdaHntU)' 영상도 참고해 보시기 바랍니다. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@mu9784]

현명하게 대처하는 방법을 들으러 왔는데 대처법은 그냥 떠나라는 말밖에 없네요. 좀 더 구체적인, 떠나지못할 피치못할 가까운 관계에서의 대처법을 알려주세요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. M U님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트와는 최대한 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 간접적으로 표현하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. M U님이 회색돌기법을 적용하면 그것이 나르시시스트의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 M U님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 이 과정이 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트를 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 저희 다른 영상들 중 '물리적으로 거리두기가 불가능한 나르시시스트에게, 정신적 거리두기 하는 방법 ㅣ 정신과 의사가 알려드립니다 (kzbin.info/www/bejne/jZuce5mEobV8Z6c)' 영상에서 물리적으로 관계적인 부분을 차단할 수 없는 경우에 대처하는 방법에 대해 다루었으니 참고해 보시기 바랍니다. M U님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-sm8ms4nd7n]

지금 생각해보니 같이 화내면 나만손해인거 같음 그냥 무시하는게 본인 정신건강에 좋은듯

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 버들유님, 소중한 댓글 감사합니다. 맞아요. 같이 화를 내면서 격해지면 내가 정서적으로 힘들어지고 나만 손해일 수 있죠. 그래서 어떻게 보면 회색돌 기법이 나르시시스트를 대하면서 내 정신도 힘들어지지 않는 방법 중 하나일 수 있습니다. 그리고 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등도 나르시시스트를 대할 때 필요하겠죠. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@mmm-du7gy]

나르시시스트가 매우 강한 분노와 눈물을 흘리며 자신이 피해자라며 난리친 후 몇 달 동안 잠수하는 패턴이 몇 년째 반복되고 있는데 어떻게 해야 하나요? 병원에 가자고 해도 반발심이 심합니다...

[@happyguy787]

맞습니다. 잠수 탑니다. 또는 메뚜기처럼 지역을 옮겨다니면서 살아요. 방법은 단체로 다구리 치는 것 뿐입니다. 자꾸 봐주고 넘어가니까 잠수타기 신공을 발휘하는 겁니다.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. mm m님, 소중한 댓글 감사합니다. 우선은 그 분노에 너무 과하게 반응하지 말고 거리를 두시고 그 상황에서 우선은 넘어 갈 수 있도록 반응을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 나르시시스트의 분노는 미끼 중 하나로 작용을 할 수 있습니다. 그리고 병원에 가자고 직면을 하기 보다는 돌려서 접근을 하시는게 더 나을 수 있을 것 같습니다. 다른 주변 사람들을 빗대어서 이야기하면서 영상을 보여드리는 건 어떨까요? 나르시시스트들은 직면을 하면 더 심한 분노를 표출할 수 있어서 직접적으로 표현하시는 건 피하는게 좋을 것 같습니다. 힘들어하고 계시는 mm m님께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😃

[@voranet]

아예 인연을 끊는 게 답입니다. 그 수밖에 없다고 단언할 수 있습니다. 나르를 끌어안고 살려면 평생 자신을 소모(학대)해야 할 겁니다. 일단 전화번호부에서 지워버리세요. 연락 오면 '누구세요?'로 시작하세요. 나르를 무의미한 사람으로 만들어야 유의미한 사람을 만납니다. 나르는 극도로 자기중심적이라 남에게 무의미한 존재가 된다고 느끼면 버티지 못하고 대개 떠나갑니다. 다른 희생자를 찾아서.

[@user-or8zr4nw6o]

저도 가족중에 이런 인간들이 3명이나 있는데 매우 강한 분노는 물론이고 가스라이팅은 상습적으로 하면서 심하면 대기업을 디스하고요 특히 유명하거나 잘나가는 사람들을 보면 못 견뎌 합니다. 최근에는 천안에다가 양계장을 한다고 땅을 산다고 하는데 땅값이 7억대(정기예금, 제 적금통장, 친형 돈, 큰아빠 돈, 그리고 대출 3억) 돈 거의 다 털어먹고 대출금만 값으면 된다고 말하네요 혹여나 사기를 당할까봐 주변 사람들을 믿지 못 하면서 말리는 사람들도 나오는데 끝까지 강행군을 하네요

[@user-zl7jv4ur2u]

내가 이용과 수단이 되었을테고 상대방의 요구를 들어주지않고 문자와 전화온것도 여러번 씹고 연락두절하게 되었습니다. 분명 분개하며 지금쯤 괘씸해하고있을꺼라고 생각합니다. 상대방이 내가 뭘잘못했지?라보다 감히 내요구도 안듣고 연락도 안받아? 이러면서 폭격가할듯.

[@josephsong6501]

Road rage. Thank you for the tips.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Joseph Song님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 꾸준한 관심 부타드려요. 감사합니다.😀

[@josephsong6501]

@@talkingdoctorstodac Beautiful doctors.

[@redKang]

여기서 뵈니 반갑습니다 조셉송님! 오래던부터 구독자입니다. 건강하시지요?

[@pstmgm]

와 여러사람 떠오르네요 특히 직장상사라는 작자들 2명... 지들이 능력이 없어서 그렇게 분노폭발을 했던거였구요ㅋㅋ 알바하는데 선임이란 작자가 저랑 일한지 한시간이 안됐는데도 그렇게 ㅈㄹ발광해서, 결국 저는 뒤도 안돌아보고 그곳을 나와버렸죠ㅋ 조용한 분위기속에서 분노폭발하며 ㅈㄹ발광하는데 참 가관이더라구요ㄷㄷ 그 전직장에서도 원장이 저렇게 분노발작하는데도 8년을 버텼는데, 다음에 갔던 직장의 그 선임작자의 행동은 도무지 참아지지 않더라구요 진짜..들어가서 3일만에 나온적은 처음이네요ㄷㄷ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. eun hye kang님, 소중한 댓글 감사합니다. 좋은 경험은 아니지만 전 직장에서 나르시시스트를 경험하면서 어느 정도 나르시시스트를 탐지하는 능력이 생긴 것일 수도 있겠네요. 어느 정도 최대한 거리를 유지하고 내 마음을 지키는 것이 나르시시스트를 대하는 최선의 방법일 수 있습니다. 그 과정에서 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.🙂

[@user-zn8vs1xp3q]

에너지 불변의 법칙,, 질량 불변의 법칙,, 에너지는 투쟁에 쓰여지게 되는거 라는 생각이 좀 드네요. 물은 흐르다 휘돌다 다시 흐르고, 같이 죽을래 법칙,,,

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 관조바르기님, 소중한 댓글 및 의견 감사합니다. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😀

[@asr2657]

와 진짜 그, 저, 요 인간들이네. 정확하다. 내 주변에 나르만 포진됨. 처음에는 정체를 몰라요. 나중에 다치고 상하고 넌더리 나니까 찾아보게 되고 알게 되요.

[@qudgk1004]

저는 어긋난행동이나 예의없거나 경계선을 지나치게 침범하거나 이럴때 엄청 화를 내요! 평소엔 화를 안내요 부당한 상황에선 화를 많이내는데 이것도 나르의 기질인가요? 근대 중요한건 꼭 내가 분노 폭팔했던 대상이 이제 것 돌아보니 그 상대가 나르였네요 내삶에 늘 태클을 건다거나 잘못된 방향을 가게했던 사장님 그리고 인간관계 나르가아닌 친구는10년이 넘게 관계를 유지하는데 나르성향의 지인이나 친구는 정리하고 없네요 사실 요즘은 나르를 파악하는 기질때문에 힘드네요 내자신이 행패지는 느낌이랄까?

[@young812]

저도 그래요. 항상 갈등이 일어나고 해결되지 않는 관계는 나르였더라구요. 나르에게 가스라이팅 당한 후 내가 문제가 있나라는 생각을 했었는데 토닥을 알고 나서 나르임을 인지했어요. 대처법을 몰라서 그랬던 거 같아요. 회색돌 기법 선 긋기 등 이제 잘 알아보고 단호하게 살려구요.

[@gardens2660]

가족에게 추천할 만큼 잘 보고 있습니다. 요즘 머니게임이라는 컨텐츠에 비슷한 유형의 사람이 나오는 것 같기도 해요. 금방 들통날 거짓말을 하는 사람. 들통나면 죽겠다고 협박하는 사람. 혼자만의 착각으로 모든 사람을 적으로 만들고 스스로 무덤을 파는 사람. 그리고 나르시시스트 왜 이러는걸까요?ㅜ 나르시시스트 는 천성이 그래서 못 고치는거라 이해하겠는데 위에 두 부류? 들은 왜 그러는건지 정신학적으로도 궁금합니다.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 초이진님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 영상을 보고 추천까지 해주신다니 너무 감사합니다. 나르시시스트 힘든 존재이죠. 😥 나르시시스트는 선천적인 요인(기질), 후천적인 요인(특징) 두가지가 모두 작용하여 생깁니다. 말씀해주신 다른 부류들에 대한 것도 저희가 상의하여 다루어 보도록 하겠습니다. 더 유익한 영상들로 찾아뵐테니 꾸준한 관심부탁드립니다. 감사합니다. 😄

[@user-gv5vz9uj9r]

안녕하세요 토닥토닥 쌤들

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 쌤최고님, 오늘도 너무 감사해요. 😍

[@AlligatorWild]

나르시스 친구가 맨날 우울하다고 계속 그러면서 만날때마다 기분을 망치고.. 자기위주.. 본인 고민 위주로 무조건 분위기를 흘러가서 너무 피곤했는데… 어제는 제 생일이었는데.. 갑자기 케이크를 사와서 촛불을 하더니 자기 생일 축하해달라고… 촛불부치고 난리고… 알고보니 생일은 다음날이더라고요.. 그래서 너 생일은 내일 아니야? 그랬더니 깜빡했다면서.. 분노를 표출하더라고요.. 남의 생일기분을 망치고.. 자기는 내가 행복하고 자신감 넘치는게 너무 싫다고 화를 내고 난리쳐서 헤어지고 카톡차단 SNS차단해버렸어요. 만날때마다 피곤한 기싸움과 시기질투..맨날 뭐 따라서 사고, 자기 감정쓰레기통 삼는 게 나무 피곤했는데.. 참 글이 도움이 되요.. 다시는 보고싶지 않아요.. 뭔가 쇠사슬에서 풀린 것 같아요. 영상 너무 감사해요.

[@casebycase_904]

Narcissistic rage 정말 무서웠어요... 결혼을 약속하고 만나던 사람이 항상 너무너무 잘해주다가... 본격적으로 결혼 준비 시작하거 돈 얘기 나오고 자존심 상할 일 생기니 180도 변해서 언어공격을 몇주내내 퍼붑더라구요ㅜ 그러고 한 일년을 저는 회복을 못했네요. 미안한다고 일년을 쫒아다녀도 회복을 못하고 신뢰가 깨져버렸어요 ㅠㅠ 그리고 앞으로 그렇게 살 자신이 없었죠 ㅠ 시댁이 될뻔한 곳도 나르 집단이였어요. 문제늨 저도 한 성깔해서 금전적 요구하는 그사람들 철저하게 밟아주고..나르들을 박박 긁게 되었던거지오...ㅎㅎ 결국 모두가 다치고 끝났습니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. my melody님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 상대 때문에 힘든 시간을 보내셨을 것 같아요. 나르시시스트는 낮은 자존감을 건드리면 정말 과하고 격렬하게 분노하죠. my melody님의 잘못이 아니니 자책하지 마세요. 오히려 거리를 둘 수 있는 계기가 되어 다행이네요. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 대처하는데 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 🙂

[@user-vw5ix3zn9e]

나르의 공부를 철저하게 해야한다는것이 매우 중요해요~모르고 조종당하고 평생살다 죽을수도 있는건데 얼마나 억울할까요???알고 철저하게 대비해서 대응방안을 세워야해요

[@rmlee9275]

질문 있습니다! 저는 나르 성향이 있는 것 같은데, 제 경우는 분노를 표출할 때 깨부수진 않는데 그냥 말을 안하거든요. 평소에는 그렇게 화를 내지 않는데, 남편이 다른 사람들과 함께하는 자리에서 저를 투명인간 취급할 때, 그리고 저희끼리의 여행인데도 친구를 데려가서 하루종일 데리고 다닐 때 너무 화가 났거든요. 그래서 그냥 마음에 파묻다가 남편이 몇 시간 뒤에 물어보면 대답은 해주는데, 그 안에서는 화산같이 분노가 차올라서 이혼을 매번 생각하게 됩니다. 이런 나르 성향들은 도대체 어떻게 고쳐야 하는걸까요.?

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. R Mlee님, 소중한 댓글 감사합니다. 말씀하신 부분만으로 R Mlee님이 무조건 나르시시스트다라고 말을 할 수는 없지만 내 안에 있는 낮은 자존감, 무능감이 그런 상황에서 자극이 되어 내가 그렇게 반응하는 것일 수 있습니다. 화가 나는 상황은 있을 수 있지만 그 감정을 건강하게 표현 해보는 것은 어떨까요? 그저 침묵하고 상대를 투명 인간 취급하기 보다는 내가 이런 상황에서 사실 무시를 당하는 것 같아서 혹은 존중받지 못 하는 것 같아서 너무 화가 난다 또는 수치심이 든다 등 있는 그대로 그 감정에 대해 언어화를 하면서 그 감정을 소화하는거죠. 이런 부분들도 훈련과 연습이 필요할 수 있습니다. 힘든 부분이 지속된다면 전문가와 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다. 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@user-fq1zq8iy4t]

어릴때 강압적인 부모밑에서 자란 아이가 두려움이 미해결된체 어른이 되어서 불안이 되고 분노로 바뀌는것 같아요. 결국 두려움으로 돌아가기 위한 시도라고 볼수 있지요. 두려움은 본성이지만 불안은 허상이지요 신념은 무능이 원인이지요.

[@yjgang8532]

나르 아니신듯 그런상황이면 누구나 화날듯 하네요 그냥 솔직한 감정표현을 잘 못하는듯

[@ahoimr.beaver3036]

지인이라고 생각한 나르시스트한테 어제 별 것 아닌 일로 자기의 rage가 올라왔는지 한바탕 문자테러 를 당했어요. 많이 친하지도 않은데 저보다 열살 가까이 나이가 많은 사람이라 화가 너무 나지만 한마디 대꾸를 못하고 참고있어요. ㅠㅠ 한방 먹여주고 싶은데 어떻게 할지 몰라서 지금 유튜브 찾아보다가 영상 발견해서 정주행하고 있습니다 ㅠㅠ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Ahoi Mr.beaver님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 지인 때문에 힘든 시간을 보내고 계신가 보네요. 너무 화가 나고 오히려 그 감정을 쏟아 붓고 직면하고 싶으실 수도 있겠지만 나르시시스트들의 특성상 그렇게 되면 더 큰 분노를 표출하고 오히려 그 모든게 Ahoi Mr.beaver님의 잘못인 것처럼 조종할 수 있으니 조심하셔야 됩니다. 힘드시겠지만 회색돌기법을 적용하고 최대한 피할 수 있는 부분들은 피하는 것이 좋습니다. Ahoi Mr.beaver님의 마음이 다치지 않도록 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😀

[@user-pu9hz7bz4m]

인스타그램으로 디엠 문의 드렸습니다! 답변 부탁드립니다:)

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 비야님, 소중한 댓글 감사합니다. 확인 후 답변 드리겠습니다. 감사합니다.😃

[@junelim6939]

분노를 폭팔하면 나르인가요? 나르한테 3년동안 당해서 어제 나르한테 쏟아냈습니다.. 3년치를 5분안에 다 쏟아내서 저를 미친사람이나 나르시스트로 볼수도 있겠네요.. 내가 나르인가 생각도 들고요.. 뒤에서 하는 가스라이팅을 3년이나 당하니 사람이 미칠것같아요

[@yourjung938]

이 억울함을 어쩌면 좋아요

[@user-io4ud2hv7d]

미친 나르구나~~생각하면 속 편해집니다.

[@uio86a]

정신병자는 신고해서 가둘수있는법이필요해요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 진실추적님, 소중한 댓글 감사합니다. 그럴 수 있는 방법이 있다면 좋지만 나르시시스트는 정말 교묘하게 그 선을 왔다갔다하죠. 현실적으로는 정말 범죄에 가깝게 상대방을 힘들게 하지만 실제로 처벌을 할 수 없는 그 선까지만 행동을 하니까요. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 대처하는데 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 🙂

[@ssoo3098]

공검 되면서도 평범한 일상 속에서의 나르의 유형을 다루는 방법을 다뤄주셨으면 합니다. 극단까지가진 않아 이런 영상에서 '그 정돈 아닌데'하는 이들로도 충분히 평범한 일상은 상처받고 피폐해지니까요. 자기가 인정받고 싶어하는 분야에서 인정할 수 있는 이들과는 별 충돌 없고 자신과 딱히 직접적으로 부딪히지 않는 이들과 직접적 충돌이 없어 특정인에게 다른 사람들에게 물어보라는 이들 말이죠

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. SSOO쑤님, 소중한 댓글 감사합니다. 말씀하신 것처럼 극단적이지는 않아도 어느 정도 나르시시스트 성향을 가지고 있는 사람들을 대하는 방법에 대해서도 저희가 상의하여 영상 준비해보도록 하겠습니다. 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다. 😀

[@user-vc3dp6bo8u]

쌤들 ㅠ 나르 영상 관심있어 감사히 잘 보고 있습니다 정말 나르들은 사회 암적인 존재입니다 하나 여쭤보고싶은데 회사동료 선배,상사가 있다면 어떻게 피해야하나요?ㅠㅠ 퇴사까지 고려하고 있는데 저로서는 가족 가계 생사와 직결된 곳이라ㅠㅠ 대화가 안 되는 존재라 너무 힘듭니다

[@user-wu3jd7xv5z]

너무 공감해요. 손절했더니 저한테 불이익이 와서 너무 힘드네요...

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 야천이님, 소중한 댓글 감사합니다. 회사동료와 선배, 상사라면 생활하시는게 너무 힘들 수 있습니다. 나르시시스트에게는 저희가 말씀드린 대처법들을 강약을 조절해서 적용하는 게 필요합니다. 회색돌 기법, 피하는 것이 가장 좋은 방법이지만 그것도 상황에 맞게 적용을 하셔야 합니다. 최대한 비난으로 여겨질 수 있는 말은 주의해서 하고 온화하게 들리는 질문과 말로 표현을 하는게 필요합니다. 또, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것) 을 통해 내가 단단해진 이후에 나르시시스트를 대하는 방법들도 있습니다. 이런 부분과 관련된 대처법에 대해서도 준비해보도록 하겠습니다. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😀

[@user-qy7yd8xh3s]

셋 공주님 ^^ 잘 알아가요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 오서연님, 소중한 댓글 감사합니다. 응원과 격려 감사합니다. 앞으로 더 유익한 영상들로 찾아뵙겠습니다. 꾸준한 관심 부탁드려요. 😍

[@user-mt2cp2cr8t]

짜증,화 잘내고 통제하고 폭력을 행사하는 사람은 모두 나르에 속하나요?아닐 수도 있나요? 저는 남편이 나르인것 같아서 회색돌기법 사용중입니다 , 아들에게도 폭력을 가하기 시작해서 아들이 심리치료

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 이젠해피님, 소중한 댓글 감사합니다. 짜증이나 화를 잘 내고 통제하고 폭력을 행사하는 것만으로 나르시시스트라고 이야기를 할 수는 없습니다. 나르시시스트가 저런 성향을 가지고 있을 수는 있죠. 나르시시스트는 유독 자기애성 성격 특성들(마음 속 무능감을 포장하기 위해서 스스로에 대한 과대 사고를 하고, 자기중심적이고, 공감 능력 떨어지고, 착취적이고, 특권 의식이 넘치는 등)이 매우 강하고, 그런 특징들로 인해 주위 사람들에게 아주 큰 정신적 그리고 물리적 피해를 주는 사람들을 칭합니다. 쉽지 않겠지만 아드님이 상담을 받고 계시다면 남편분도 상담을 같이 받아보면 좋을 것 같습니다. 본인의 그런 성향에 대해서 인지를 본인이 하는게 필요하니까요. 힘든 시간 보내고 계실텐데 저희가 말씀드린 여러 기법들을 적용해서 이젠해피님의 마음이 힘들지 않기를 바랍니다. 감사합니다. 🙂

[@user-mt2cp2cr8t]

@@talkingdoctorstodac 제가 글을 쓰다말았네요, 글쓰다 일이 있어서 그랬나 봅니다. 그런데도 답변 해 주셔서 너무 감사드립니다

[@user-sg6kv2ck7n]

나르시스트는 고마움을 못느껴요

[@user-hw8sx5ki7w]

중간관리자랑 친분이 있어 들은이야깁니다. 아르바이트 한번쓰고 고용기간 끝나면 다시는 저희쪽 시설 안 올려고 한답니다. 알바비 더 준다면서 회유해봐도 다시는 일하러 같은 사람이 안오더래요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 할매갈맛집할카스맛집은엄지척탑골공원님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시시트는 약자에게 강해서 분노를 과하게 표현하고 강자에게는 약해서 분노를 표현하지 못 합니다. 아마 그 분도 그런 경우가 아니었을까 싶습니다. 저희 영상을 통해 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 🙂

[@user-io2fk5ii9s]

작년부터 같이 근무중인 유치원교사가 나르시스트인 거 같습니다. 저도 너무 힘들고ㅠ 아이들에게도.... 어떻게 해야하는지 방법을 모르겠습니다. 개인적인 친분관계가 아니고 직장에서...또 아이들과 연관되어 있다보니ㅠ

[@tethys8909]

나르가 나르를 만나 상담한 케이스는 없나요..? 나르끼리 만났을때, 상담자 나르는 어떤 감정을 느꼈는지 궁긍해요

[@user-zt8pq9ou4s]

이거 정말 궁금하네요 근데 나르는 나르를 알아보고 서로 싫어한다고 들은것같아요 본능적으로 끌리지않는.. 그런..?

[@tethys8909]

@@user-zt8pq9ou4s 궁금한데 답글이 안달리네요ㅎㅎ 오히려 결이 비슷한 나르끼리는 또 잘만난다고 하는거 같은데 확실한 정보는 아니구.. 무튼 궁금하네용ㅎㅎ

[@jkchoi4847]

나르 남편의 특성도 알고 어떻게 해야하는지 알기는 아나, 그냥 이런 사람과 부딪히는거 자체가 너무 싫네요. 화 낼 타이밍아닌데 미친 듯이 화내기. 남탓. 자기 잘못이 명명백백할 때 더 화내고 남탓하고 남 깍아내리기. 툭하면 회사 관두기(싸워서). 자기중심적. 공감능력 부족 등 전형적인 나르인데 ... 제가 이걸 직면 시켰더니 저보고 자기를 가스라이팅하고 자기를 깍아내려서 자기가 화가 난답니다. 유령인간처럼 생각하나 묘하게 엮어서 조정하네요

[@user-px5xn1nk3r]

굳이안해도될 거짓말을 제가 화낼까봐(절대화낼일 아닌경우에도) 숨기거나? 가벼운거라도 거짓말을 하는것과 자해하는게 나르일수 있나요? 자해하는게 나르일거라곤 상상도 못해봤는데..

[@jiyou8073]

전자는 나르시 특징 맞는데 후자는 아닌데요? 자해한다고 협박을 해도 자해는 안 해요. 만약 했다면 실수죠 ^^ ;;;;

[@jiyou8073]

성질 못 이기고 주변 괴롭히다가 무시당하니 자살한다고 협박하다가 그래도 무시당하니 화를 못 참고 농약 드링킹한 나르시 봤습니다. 진짜 원해서 그런 건 아니죠. 자해끼까지 보이면 나르시든 경계선이든 얼른 탈출하세요. 노답입니다.

[@user-px5xn1nk3r]

자해가 막 자살한다 이런것보다도 자기자신 머리를 벽에 계속 박고 자기머리때리고 이런것들이요..! 영상에는 자기자신에게 폭력성을 보인다고해서요 ㅠ

[@yuzu.illustration]

자해하는건 첨 들어요. 케바케 차이가 큰가보네요. 그래서 어려워요 ㅠㅠㅠ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 곱창막창님, 소중한 댓글 감사합니다. 거짓말과 같은 경우는 나르시시스트의 특징일 수도 있지만 경계성 성격이나 연극성 성격도 그럴 수 있습니다. 또, 자해와 관련된 부분은 실제로 나르시시스트에서 보일 수 있는데 저희가 영상에서 말씀드린대로 무능감이 자극될 경우에 분노를 참지 못 하고 본인의 머리를 때리거나 벽에 박거나 하는 식의 폭력성으로 보일 수 있습니다. 하지만, 이 자해는 우울증이나 경계성 성격 등에서 보이는 자해의 형태와는 조금 다를 수 있습니다. 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-po8qw7vy5b]

마트 계약직으로 들어 갔는데 부점장이란 사람이 전형적 최악 나르예요. 계약직원들, 업체직원들 다~ 이상한 행동해도.. 네!네! 굽신 거리는데, 저한테 성희롱 하고, 엉뚱하게 소리 질러서 회색돌 기법 사용하고 있습니다. 다행히 일을 못해서 상황이 늘 제게 유리합니다. 열심히 영상보고 공부해서 퇴사 할 때 까지 참교육하고 떠날 작정입니다. 감사합니다 ^^

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 치즈좋아님, 소중한 댓글 감사합니다. 상사가 나르시시스트일 때 정말 쉽지 않죠.😢 저희 영상 중 '직장에서 만나는 나르시시스트 상사나 동료에게 대처하는 방법 I 정신과 의사가 알려드립니다 #직장내괴롭힘'도 참고해 보시기 바랍니다. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@sjj1010]

힘내세요 참교육 꾀 성공하셨기를~

[@user-ok1qv8jd8n]

나르시랑 나르시가 친해질수 있나요?? 왜 나르시는 알아가면 알아갈수록 어려운 걸까요?ㅜㅠㅠ 토닥쌤 헬프미 ㅜㅠㅠ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 김영준님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희가 다른 영상에서 말씀드린대로 나르시시스트는 내현적, 외현적 등 그 특성이 조금은 다를 수 있습니다. 그래서 실제로 본인의 우월감을 상대방 나르시시스트를 통해 드러낼 수 있다면 나르시시스트들끼리도 친해질 수 있죠. 하지만, 관계적인 부분에서 서로에게 크게 도움이 되지 않는다고 누군가가 느끼거나 한 사람이 다른 사람의 무능감을 자극하게 되면 멀어지게 될 가능성이 더 높지 않을까 싶습니다. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

[@young812]

제가 아는 나르들은 붙었다 떨어졌다 하더군요. 외국이라 사람이 많지 않아 고를 수 없으니 그런 듯해요. 서로 싫어하면서도 아쉬우니 이용합니다.

[@youncho7953]

우리집 또라이 얘기네요. 이혼이 꿈입니다....

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Youn lee님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 가족 때문에 힘든 시간을 보내고 계신 것 같네요.😥 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것 등을 적용하세요. 내가 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 나를 공격할 수도 있지만 나르시시스트가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. Youn lee님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 가족에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@youncho7953]

@@talkingdoctorstodac 좋은말씀 너무 감사해요. 저는 벌써 나르의 분노도 다겪어봤어요. 욕하고 애들 괴롭히고 손찌검 한적도 있고 가구 내려치기 등등... 지난 겨울에는 방문과 벽을 다 때려부셨어요. 싸운적은 한번도 없고 지 듣기 싫은맘 한마디만 들으면 바로 그 난리를 쳐서 맨날 당하고 짓밟힙니다. 결혼하고 2년후쯤부터 중증 자가면질환과 공황장애 위장병으로 이제 일할수도 없는 몸이 되어서 병신같이 그냥 삽니다. 아직은 어린아이가 있어서 견뎌내지만 언젠간 벗어나려구요... 항상 영상보면서 많은 정보와 위로를 얻어요. 또 저만 이러구 사는게 아니구나 하는 마음도 들면서 매일매일 불안하지만 많은 위안을 얻네요. 감사합니다.

[@user-sg6kv2ck7n]

@@youncho7953 힘내시고 지옥에서 벗어나는날들이 올때까지~

[@sjy021217]

@@youncho7953 극하게 동감합니다.ㅜㅜ

[@Baby-i]

이게 상황에 맞는 이야기인지는 모르겠는데 저같은경우 제가 당한나르는 전혀 분노 표현을 하지 않고 가스라이팅 조롱 자존감 낮추기를 했거든요 말다툼을 해도 해결이 되지않고 끝없는 논쟁 화를 돋구는 말도 않되는 워드샐러드 수법쓰기 . 저는 제가 오히려 미쳐가지고 분노가 쌓이고 혼자서 물건을 때려 뿌시고 고함을 지르고 ( 말이안통하고 미쳐버리게함) 그랬는데 저같은 경우는 멀까요 나르는 여기서 더 한번 가스라이팅을 하고요 너는 역시 정신병자야 라는둥 성격파탄자 라는둥

[@yuun8366]

제가 겪은 나르도 그래요. 자기는 분노를 그렇게 표출하지 않는다, 자기는 쿨하다, 차분하다, 쟤가 이상한 사람이다 이러면서 우월감을 느끼려고 그러는 것 같았어요. 주변 사람 다 떠나보내면서 자신은 어른스럽고 이성적이어서 안그러는데 다른 사람은 이상하고 평범하고 감정적이라는 소리 자주했었어요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 싫다니가너무님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트는 저희가 말씀드린 여러 특징들 (마음 속 무능감을 포장하기 위해서 스스로에 대한 과대 사고를 하고, 자기중심적이고, 공감 능력 떨어지고, 착취적이고, 특권 의식이 넘치는 등)이 있다면 의심을 할 수 있고 감정을 꼭 격렬한 분노나 폭력적인 행동으로 표현하지 않을 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 오히려 상대방의 감정을 화나게 하고 그것에 공감을 못 하기 때문에 혹은 그 마음을 자신이 유리한 쪽으로 조정하기 위해서 자신의 감정을 숨길 수 있죠. 저희가 말씀드린 회색돌기법 등 여러가지 대처법들을 적용해서 나르시시스트에게 잘 대처하고 싫다니가너무님의 마음이 힘들지 않기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@user-ym2jj9sm7l]

와..전 남친이 코로나여서 요즘 경제적으로 힘들까봐 계산 미리했다가.. 길거리서 화내버리구 가버림 당분간 톡도 하지말자 하네요 이또한 자신의 무능감을 느껴 분노를 느낀걸까요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 쵸코달달이님, 소중한 댓글 감사합니다. 남자친구의 행동에 너무 당황하셨을 것 같아요. 그 행동만으로 또 댓글만으로 남자친구가 나르시시스트다라고 말씀을 드릴 수는 없겠지만, 저희가 예전 영상들에서 말씀드린 나르시시스트의 특징들을 남자친구가 가지고 있는 사람이라면 이 행동은 무능감이 자극되어 보인 분노라고도 볼 수 있을 것 같네요. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😀

[@young812]

나르가 아니더라도 자존감이 낮은 거 같아요.

[@lovely930]

나르 = 미성숙 인듯 합니다. 우리 부모세대에 엄마들이 고등학교 졸업하고 대학생활이나 사회생활 없이 결혼한 경우가 대부분이다 보니 사회성이 떨어지고 어린아이같은 상태에서 성숙되지 못하고 나이만 먹은 경우가 많아 나르 엄마들이 많은것 같아요

[@hkj3876]

고학력자 나르도 의외로 많고 초등학교도 못다닌 할머니들도 인성조은분들 많습니다 학력이나 사회경험과 무관하게 타고난 이기적인기질×잘못된 양육방식의 결과물이 나르죠

[@jhpark6452]

저희남편 박사학위에 대학강의도 나가는 인텔리인데 악성나르로 밖에서는 철저히 가면쓰고 교묘한 가스라이팅 쩔어요 진짜 가족들한테는 폭군에 폭력성 극악무도한데 잘모르는사람들은 능력있고 사회적으로 성공한 훌륭한 가장으로 알고있죠 소시오패스 나르시시스트는 학력이랑 아무상관 없어요

[@young812]

되려 사회생활하면서 인성이 성숙하는 게 아니라 교묘한 가면을 장착하죠. 나르 특성 보이는 이들 자라면서 화목한 가정에서 자란 경우 거의 못 봤어요. 그런 가정인척 연기하는 경우는 봤어도요. 사회생활을 못해봐서 나르라는 건 동의하기 힘드네요.

[@user-ls7oq7ez2s]

남편이 나르인 것을 인지하고 지금은 대학생딸과 함께 남편에게 회색돌기법을 사용 중입니다 저와 딸도 남편 볼 때는 서로 무미건조하게 지내는 것이 맞겠죠~?

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 랄라라님, 소중한 댓글 감사합니다. 남편분이 나르시시스트 성향이 있어 힘드시겠네요. 😥 남편 앞에서 딸과 너무 과하게 가깝다는 것을 드러내면 오히려 남편이 공격당한다는 느낌을 받거나 무능감이 자극될 수 있습니다. 최대한 서로 남편이 있는 상황에서는 일관되게 감정을 드러내지 않고 지내는 것이 도움이 될 듯 합니다. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 토닥에서 응원하겠습니다. 감사합니다. 🙂

[@user-ls7oq7ez2s]

@@talkingdoctorstodac 도대체 왜 저러는 걸까? 아니면 내가 이상한 걸까? 라는 생각으로 20년을 살아 왔습니다 토닥을 알게 되서 너무 너무 위로가 되고 도움이 됩니다 진심으로 감사합니다~~^^

[@user-io4ud2hv7d]

힘내세요. 헤어지면 더좋고. 나르랑 사는게 쉽지는 않네요. ㅠㅠ

[@sjy021217]

그러게요. 희안하게 다툼만 일어나면 애들불러서 자기편만들려고 의견묻고. 그 대답이 본인이 원하는 답이 아니면 또 불같이 화내고 입에 담지 못할 상스러운 욕까지하고 애들 비참하게 만들고~~ 애들이 엄마인 저랑 붙어있다는것만으로도 애들을 적대시하고 무시해요. 그래도 아빠니까 나중에 꼬투리 안잡히려면 인사는 하라고~~~정말 너무 힘듭니다. ㅠㅠ

[@bluej2856]

남편 분노발작이 심해요. 자기 뜻대로 안 되면 벽도 집기도 부수고 특히 아들 성적이 성에 안 차면 멱살을 잡고 흔들고 때려요. 바람도 피고 생활비도 안 줘서 제가 다 감당합니다. 또 분노 발작시 경찰서에 신고를 하려고 고려 중인데요. 신고 후 어떻케 대처하는게 조을지 고민이예요. 영상 부탁드려요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. blue J님, 소중한 댓글 감사합니다. 폭력적인 남편 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😥 위험한 상황이 발생할 수 있기 때문에 blue J님과 아드님을 보호할 수 있는 방법 (경찰 신고)이 필요하겠네요. 신고 이후 경찰에서 남편과 적절하게 거리를 유지할 수 있게 도와주는 방법들도 있을 수 있으니 도움을 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 나르시시스트 남편이 오히려 경찰들을 회유하고 자신은 잘못이 없는 것처럼 상황을 몰고 갈 수도 있으니 증거가 될 수 있는 동영상 촬영, 녹음 등을 준비해놓는 것도 좋을 듯 합니다. 저희가 말씀하신 부분과 관련된 영상도 상의하여 준비해보도록 하겠습니다. 힘내세요! 토닥에서 응원하겠습니다. 감사합니다.🙂

[@user-rh3ln6ew9z]

동생이 골든차일드 제가 스케이프고트에요. 항상 니가 넘 예민해 니가 넘 집착해 니가 너무 니 감정에 메여 이런식으로 절 대한답니다. 마치 피해의식에 사로잡힌 사람처럼요. 영상을 쭉 보다보니 아빠는 외현나르, 동생은 내현나르시시스트로 보이네요. 엄마는 아빠를 따라가고...제가 살아오며 주변에게 듣는말은 부모의 지인들은 너는 부모가 특히 아빠가 좋은사람, 개방적이라 좋겠다 이런 말이고요 저를 아는 지인들은 너희부모는 너한테 왜그러냐 이런 말들이에요. 급하고 필요할때 착취당하고 인정은 요만큼도 없으면서 제가 통제가 안되거나 맞는말을 하면 불같이 화를 내고 너는 약해서 걱정이라는식으로 취급합니다. 미성숙하고 바라는 모습을 보일땐 당연하고 못할땐 질책하고...원하는 전공을 선택하지 않아 제 대학생활을 망쳐놓고도 학교간판을 지인들에게 자랑했었답니다. 이젠 그 마수를 제 남편과 딸엑게까지 뻗치려 해요. 지난주에 뭐 여러 공평하지 않은일로 좀 싸웠는데 일주일에 두번은 전화하더니 이번에는 일주일내내 연락도없어서 저도 가만히 있는 중입니다. 자기 화났다이거죠. 자랑은 다 하고 다니면서 정작 저에대한 인정도 없고 제가만든 제 배경을 자기것마냥 굴고 저는 쏙 빼놓는식이라 남편도 점점 이상함을 감지해가는 중이고 역시 나르라 그런지 이런 저의 마음을 느끼는듯해요. 가족으로 좋았던 기억도 있지만 제가 테두리를 벗어나려고, 자라나려고 할때부터 시작된 그 힘듦...이제라도 멈추고 싶네요. 서서히 멀어져야 할것같아요. 애정을 가장한 통제를 끊고싶어요. 필요할때만 내딸이고 문제없을땐 시집간딸이 되는 이 상황이 참 힘들어요.

[@sonyesoer]

꼭 나르만의 특징이라고 규정짓기는 뭐하지만 제 주변의 불건강나르들은 꼭 음주운전으로 면허정지.벌금.취소를 최소 한번이상은 당했더라구요.무면허운전경험도 많고요.주폭이나 시비민사사건은 당연히 대부분 유경험자들이구요.

[@sue18925]

실제 제 전 남편이 저런 더러운 과거?전과 기록이 있더라고요.. 저도 결혼 하고 나서 남편 이 사고 쳐서 언젠가 변호사 사무실 에서 이사람 전과 기록 이 남아 있더라고요.. 순간 좀 싸했고 놀랬어요.. 법원도 들라고 날라고.. 경찰서 들락 날락 하고.. 2년 결혼 생활 하면서 이런 곳을 이렇게 많아 가본 건 처음이고 신혼이 아닌 지옥 생활이 었어요..

[@user-zc4mb3jy4i]

오늘은 선생님들의 옷 색갈에 관심이 갓어요 !!! !!!!검정색 ,힌색 ,회색을 입었어떠염~~~ 지원 선생님은 나르를 의미하는 까망색 !!!승현 선생님은 나르한테 당하는 착한애들 "하양색" ...음..그리궁 은수 선생님은 회색 입었어요 !!! 아마도 회색돌을 의미하는 회색 입으신거 같아여 !!! 그른대 뒷배경이 회색여서 얼굴만 공중에 떠있는거 같군용ㅎㅎ^^그렇담 나르들은 어떤색을 좋아할까요 .....똥색 좋아할거 같타여.......나르들이 좋아하는 색깔에 대해서도 영상 찍어주세요 ^^

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 신풍궤도님, 소중한 댓글 및 의견 감사합니다. 재미있는 비유네요. 앞으로 더 유익한 영상들로 찾아뵙겠습니다. 꾸준한 관심 부탁드립니다. 감사합니다.😀

[@user-bs2nn7if3n]

저런건 그냥 보통사람 아닌가...

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 무무님, 소중한 댓글 감사합니다. 격렬하게 분노 폭발을 하고 폭력적 행동을 하는 것만으로 무조건 나르시시스트다라고 말을 할 수는 없습니다. 그것이 나르시시스트의 특징들 중 하나일 수 있다는 것이죠. 우리 모두 어느 정도의 다양한 성격적인 특성들을 지니고 있습니다. 개개인마다 정도의 차이는 있지만, 자기애성, 강박성, 히스테리성, 회피성, 의존성 등 다양한 성격 특성들을 약한 정도로 골고루 지니고 있는 사람들이 대부분입니다. 그런데 '나르시시스트'는 유독 자기애성 성격 특성들(마음 속 무능감을 포장하기 위해서 스스로에 대한 과대 사고를 하고, 자기중심적이고, 공감 능력 떨어지고, 착취적이고, 특권 의식이 넘치는 등)이 매우 강하고, 그런 특징들로 인해 주위 사람들에게 아주 큰 피해를 주는 사람들을 칭하는 것입니다. 누구나 보편적으로 지니고 있는 정도의 자기애성 측면이 있다고 '나르시시스트'인 것은 절대 아닙니다! 오해 없으시길 바랍니다🙆‍♀️ 감사합니다.🙂

[@user-bs2nn7if3n]

@@talkingdoctorstodac 네~ 많은 사람들이 영상을 보고나서 자기 주변에 성격나쁜 보통사람을 나르시시스트로 의심 하고픈 마음이 들것같습니다ㅎㅎ 별뜻 없었어요 ㅎㅎ 좋은하루 보내세요~

[@lee-ie6dq]

자신은100점짜리로생각하고 자신은완벽하다고생각하는데실제로는0점모든문제해결능력을화나성질언어폭력으로풀어내죠 자신의카타라시스를느끼면서스트레스를푸른방법그리고잘못되면모든것이100프로주변에있는사람탓입니다그러면서자신이너무나잘났다고 가증스럽기그지없음책임은없고권리는100프로미안함도없음고마움도몰라요

[@user-sg6kv2ck7n]

완전 나르시스스트의 행동입니다

[@TJ_SOUL]

전 10년 넘은 친구한테 이미 너무 깊게 들어가서 가스라이팅을 심하게 당해 버렸어요 금전관계가 심하게 얽혀 있어서 너무 고민이예요 폭행 협박도 서슴치 않구요 .... 힘드네요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 류크리스님, 소중한 댓글 감사합니다. 금전관계까지 얽혀 있어서 더 빠져 나오기 힘드실 것 같아요. 😥 그 사람의 폭행, 협박 등의 분노에 너무 반응하지 말고 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것) 등을 통해 내가 단단해지고 나르시시스트를 대하는 것이 좋겠습니다. 그리고 나르시시스트가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 이렇게 나르를 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 써플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 류크리스님이 그 나르시시스트 친구를 상황에 맞게 잘 대처하고 마음이 힘들지 않도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다. 😃

[@alltime3006]

8:59

[@user-ht5id7rv8o]

우리 점장이네요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 감사님, 소중한 댓글 감사합니다. 감사님도 나르시시스트를 경험하셨었나 보네요.😢 나르시시스트 점장과는 최대한 물리적 그리고 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 간접적으로 표현하는 것, 미끼를 물지 않는것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. 감사님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 점장의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 감사님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트 점장이 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트 점장을 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 감사님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 점장에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@jacob.lee380]

제가 나르 경향이 좀 있는것같습니다... 제가 와이프에게 화가나는 포인트는 제가 싫어하는 행동을 하는것인데. 에를들어 잠자는데 꺠우는것. 제가 싫어함을 밝혔음에도 저를 깨우지않는데에 2년이 걸렸습니다. 2년동안 엄청 많이 싸웠죠 그 문제로. 점점 제 분노는 커져갔고 욕설, 베게를 벽에 던지는 지경에 이르렀습니다. 지금 이렇게 적고있는것도 제가 정당화를 하는 과정일지 모르겠네요. 와이프는 한없이 착한 여자지만 여러방면으로 성인으로써 느껴지지가 않고 아이같습니다. 동등해야한다고 머리로는 알고있지만 아이같은 모습을 볼때마다 같은 성인으로 대하지않고있는 저의 모습을 발견하곤합니다. 어떻게하는게 좋을까요.... 고민이 많습니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. J님, 소중한 댓글 감사합니다. J님께서 댓글에 써주신 것만으로 J님이 나르시시스트라고 할 수는 없습니다. 우리 모두 어느 정도의 다양한 성격적인 특성들을 지니고 있습니다. 개개인마다 정도의 차이는 있지만, 자기애성, 강박성, 히스테리성, 회피성, 의존성 등 다양한 성격 특성들을 약한 정도로 골고루 지니고 있는 사람들이 대부분입니다. 나르시시스트는 자기애적인 특성들 (마음 속 무능감을 포장하기 위해서 스스로에 대한 과대 사고를 하고, 자기중심적이고, 공감 능력 떨어지고, 착취적이고, 특권 의식이 넘치는 등)이 너무 강해서 자신의 건강하지 않은 부분을 인지하지 못 하고 주위 사람들에게 큰 고통과 피해를 주는 사람들을 칭합니다. J님 본인이 그런 건강하지 않은 부분을 인지하고 계시는 것 같은데 그런 경우 과연 나르시시스트라고 말을 할 수 있을지 모르겠습니다. 저희 영상들 중 나르시시스트 정의에 대해서 다룬 '‘나르시시스트’란 무엇인가? 나르시시스트의 정확한 정의 (kzbin.info/www/bejne/onumZWCfpNCmm80)' 영상도 참고하셔서 J님이 나르시시스트의 다른 특징들도 가지고 있는지, 그 특징들과 부합되는지도 확인해 보시기 바랍니다. 그리고 와이프분과의 문제는 오히려 서로의 성향, 기질, 성격, 상대에게 표현하는 방식 등을 파악하고 그에 맞게 서로를 대하는 방법을 바꾸어 보는 가족치료나 부부치료 등이 도움이 될 수도 있으니 참고해 보시기 바랍니다. 저희는 나르시시스트 성향을 가진 분들이 변화를 원하고 시도하려고 노력하는 것에 존중하는 마음과 응원하는 마음이 있습니다. 감사합니다.🙂

[@user-cv7nc3yn4z]

엄마는 쌍욕대장 언어학대 시아버지 나르.가스라이팅

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Guihua Jin님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 가족들 때문에 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요. 😥 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것) 등을 통해 내가 단단해지고 나르시시스트를 대하는 것이 좋겠습니다. Guihua Jin님이 나르시시스트 가족들을 상황에 맞게 잘 대처하고 마음이 힘들지 않도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다. 😃

[@user-cv7nc3yn4z]

눈빛으로 폭력... 눈 마주보는개 좋을가요. 안보면서 말하는게 좋을가요

[@user-sg6kv2ck7n]

눈 마주치지 않는게 좋아요

[@user-zc6uk7jk6w]

7:06

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 최은영님, 소중한 댓글 감사합니다. 최은영님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@Esther2030]

나르시스트는 자기자신을 때리며 격렬한 분노를 보이지 않지 않을까요? 조종하지. 그건 분노조절장애죠. 나르시스트에게 당한 사람들이 참다가 분노를 폭팔하지 않을까요?

[@young812]

나르를 안만나 보셨네요. 급발진 많이해요.

[@dongjinlee2139]

직장상사만 그러나요 부하?직원도 그런게 얼마나 많은데요, 부하직원의 경우도 영상을 만들어주세요, 골치아픔니다..

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. dongjin lee님, 소중한 댓글 감사합니다. 직장 상사 외에도 직장 동료, 부하 직원도 나르시시스트일 수 있죠. 나르시시스트 부하 직원과는 최대한 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 간접적으로 표현하는 것, 미끼를 물지 않는것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. dongjin lee님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 부하 직원의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 dongjin lee님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트 부하 직원이 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 이 과정이 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트 부하 직원을 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 저희 영상들 중 '직장에서 만나는 나르시시스트 상사나 동료에게 대처하는 방법 I 정신과 의사가 알려드립니다 #직장내괴롭힘 (kzbin.info/www/bejne/oXLWpXl5otKeha8)' 영상과 '직장에서 나르시시스트 상사/동료 때문에 힘든 분들을 위한 영상 (kzbin.info/www/bejne/ZqXJh6CpbKtgaNk)' 영상도 참고해 보시기 바랍니다. dongjin lee님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 부하 직원에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-me3sf3ru8e]

늘 분노에 차서 타인을 깔아뭉개고, 교묘하게 사람을 조종해서 자신의 이득을 취하는 박향남이가 이 영상을 꼭 봤으면 좋겠노? 아니면 그 딸년이라도.. ^^

[@herminatorlee7289]

질문. 결과적으로는 내 뺨을 치며 나르의 성격을 보였으나 실제 나르의 끝없는 인격성 비난과 약속의 불이행으로 누적된 감정의 표현이었습니다. 평소의 성향분석에는 나르의 성격은 거의 없이 에코이스트에 가깝습니다. 나르 사람이 자신의 공격성에 옆사람까지 속닥여서 가스라이팅후 저를 이상한 사람으로 몰고가는 상황에 나온 자기 뺨때리기 이것도 나르시시스트로 보면 너무 억울하지 않은지요. 물론 그 행동은 잘못되었음을 분명히 인지하고 있습니다. 혹 제가 나르인데 피해자 행세를 한다는 분도 있을까봐 추가합니다. 저도 혹시 제가 잘못이 있나 싶어 천천히 그날 상대방이 제게 했던 말들을 적어 보았습니다. 한마디 한마디에 인격성 비난과 제가 힘겨워할 이야기만 골라서 했더군요. 상담도 받으며 상황을 자세히 말씀드렸습니다. 분명 제 행동은 잘못임을 강의를 들으면서 인정합니다 왕따 가해자들에 의해 우울증을 앓던 아이가 안좋은 행동을 했습니다. 의사가 우울증에 의한 안 좋은 일로 결론을 내리면 이상하겠지요. 결론은 피해자가 진짜 피해자일수 있습니다. 나르들은 자기의 가학적인 면을 스스로 인정하지 않습니다.

[@ksjin3500]

법적 생물학적 모친되는 분과 소름끼치도록 똑같네요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Ks Jin님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 어머님 때문에 힘든 시간을 보내고 계신가 보네요. 저희 토닥이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.😀

[@Yimochakan]

웃기다. ㅇㅋㅋ

[@ksjin3500]

@@Yimochakan ㅡㅡ;;... 어느부분이 웃기다는 거죠??

[@Yimochakan]

법적 생물학적~ 그냥 넘 웃긴데요. 옴마 경계 느낌이 와닿아서요~ 저는 그런 미묘한 표현을 잘 못해가지고 표현이 👍이라는 뜻이랍니다. 답쓰면서도 웃기다ㅋㅋㅋ 웃게해주셔서 감사합니당~ 꾸벅^^

[@ksjin3500]

@@Yimochakan 끝까지 조롱으로 일관하시네요ㅡㅡ;; 저는 나름대로 어릴적 학대에 대한 트라우마와 상처때문에 글을 올린건데요? 타인의 상처에 대한 공감능력이 결여 되지 않고서야 님 같은 반응이 나올수 없을것 같네요...인격형성이 덜되신분 같은데 '선플'에 대한 답례로 신고해 드렸습니당~ 꾸벅^^

[@user-nf8vu1br9i]

6:12 +

[@user-tf8py5kd6q]

와…나르 전남친.. 톡하다가 지뜻대로 말이 안되니까 갑자기 약먹을꺼야!! 하더니 나중에 물어보니 코로나걸렸을때 받은약 먹었다는데 ㅋㅋ그것도 안먹고 말만 한듯. 어찌나 한심해보이던지

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 야옹님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트는 상황이 자신이 원하는 방향으로 흘러가지 않거나, 상황을 자신에게 유리한 쪽으로 몰아가고 싶을 때 상대의 마음을 조종하기 위해 과하게 분노하거나 과한 행동을 할 수 있습니다. 이 부분을 인지하고 항상 조심해야 됩니다. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@user-is9ch6rs2v]

@@talkingdoctorstodac 더 좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 .

[@JiyeonKoh]

몸과 마음이 건강하고 싶어서 구독해왔습니다. 하지만 줄곧 올라오는 영상들이 특정 문제가 있는 사람들을 주제로 하고, 그 증상이 있는 사람들을 나르시시스트라고 이름 붙이고, 멀리하라. 라는 내용의 반복인 것 같아요. 의사로서 특정 행동을 하는 사람들을 평가하고 판단하면서, 선생님들 대화 너머에는 뒷담화스러운 뉘앙스도 있다고 느꼈습니다. 저도 모르게 제 주변사람들을 한번 더 보게 되고, 여기서 말하는 정신 장애에 속하는지 아닌지 점검해보게 되더라고요. 따뜻한 눈으로 주변 사람들 (심지어 나르시시스트일지까지도) 을 볼 수 있는 방법을 알려주시길 기다렸으나, 아무래도 아닌 것 같습니다. 그동안 올려주신 영상 잘 봤습니다. 안녕히계세요.

[@user-xe2fy6ti8j]

동의

[@peterpan7786]

나도 이런 위화감 들었음 댓글들도 본인들이 싫어하는 사람들 뒷담화 하는 내용들이 대부분인듯

[@user-om9iu1bn5e]

일리는 있네요

[@sophialee1860]

나르를 겪어보지 않으셨군요.. 정말 고통을 받는 사람에게는 현실적인 조언들이 있어요. 하지만 글쓴이분 처럼 느끼실 수도 있다고 생각합니다.

[@user-kw7er2dq9l]

예전에 나르친구 하나 있었는데 진짜 공감되는 말입니다. 별것도 아닌 것 가지고 분노발작 일으키고 정상적인 생활 못하고 진짜 공감이네요. 근데 나르시시스트 분노발작에 분노는 분노로 다루듯이 거기에 대응하머 강하게 나가면 어떻게 되나요? 어차피 나르시시스트가 자해하는 건 제 알바가 아니긴 한데요. 스스로 엄청 높이고,가스라이팅이나 해대면서 정작 살짝이라도 지 뜻대로 안되니까 자해 해대면서 스스로 무너지는 모습만큼 보기 좋은 게 없어요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 화성가는 도지님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트의 분노에 똑같이 분노로 자극을 하면서 직면을 하면, 나르시시스트의 낮은 자존감과 무능감이 자극되서 오히려 더 과하게 분노를 표출하고 상대방을 공격하며 그 사람을 더 나쁜 사람인 것처럼 만들 수 있기 때문에 조심히 강약을 조절해서 대응해야 합니다. 그리고 나르시시스트는 상대가 자신이 한 말과 행동으로 인해 감정적으로 흔들리고 힘들어하면 오히려 더 우월감, 과대성을 느낍니다. 그렇기 때문에 최대한 비난으로 여겨질 수 있는 말은 주의해서 하고 온화하게 들리는 질문과 말로 표현을 하는게 필요합니다. 물론 그게 쉽지는 않지만요. 그리고 나르시시스트의 말과 행동에 너무 과하게 감정적으로 반응하면 안되고, 반응은 하되 "응. 아니. 맞아. 괜찮아." 등 단답형으로 반응을 할 필요가 있습니다. 우리의 소중한 에너지를 나르시시스트와 싸우거나 방어하는데 사용하지 말고, 소중하고 사랑 받을 만한 사람들에게 쏟고 나르시시스트와는 거리를 유지해요. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@sklee8757]

​​@@talkingdoctorstodac도 차분하게 대응해오다가 최근에는 미러링. 똑같이 느껴보라고 똑같이 반응했어요. 욕설하면 똑같이 욕하며 받아쳤고요. 톡이라 가능했지만요. 생각보다 덜 흥분하고 효과가 있는듯이 느껴졌고 제 마음에 억울함과 불안함이 좀 줄어드는걸 느꼈어요.