Wim Hof Metoda vođenog disanja za početnike (3 kruga, usporeno)

Ovo je sporija verzija Wim Hof Metode vežbe disanja koja počinje sa držanjem daha od 30 sekundi, pa sve do 90 sekundi. Veoma je pogodna za početnike ili svakoga kome odgovara mirnije vođenje kroz vežbu.
!! Nemojte raditi vežbe disanja u bazenu, neposredno pre ronjenja, pod tušem ili tokom upravljanja bilo kakvim vozilom. Radite vežbe sedeći ili ležeći u okruženju koje je adekvatno i sigurno !!
"Disajni Mehur" koji vidite je audiovizuelni vodič koji vam pomaže u održavanju ritma i tempa tokom vežbi disanja. Samo ga pratite kako se širi i skuplja, i dišite uz njega. Muzika i zvukovi koje čujete u pozadini će vam pomoći da sklonite fokus sa svog okruženja i usmerite ga isključivo na disanje.
Želite da saznate i naučite više o Wim Hof Metodi?
PRIDRUŽITE SE BESPLATNOM MINI KURSU:
www.wimhofmethod.com/free-min...
SKINITE BESPLATNU MOBILNU APLIKACIJU:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
POSETITE WEBSAJT:
www.wimhofmethod.com/
KZbin: kzbin.info_...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
WIM HOF METODA ONLINE KURSEVI:
www.wimhofmethod.com/elearning
RADIONICE/SEMINARI/PUTOVANJA:
www.wimhofmethod.com/activities
PITANJE(A) O WIM HOF METODI:
wimhofmethod.com/faq
=====
O WIM HOFU
=====
"Ledeni Čovek" Wim Hof je holandski sportista i nosilac višestrukih Ginisovih Svetski Rekorda za svoje mogućnosti podnošenja ekstremno niskih temperatura kao i drugih krajnje nesvakidašnjih poduhvata.
Wim veruje da je SVAKO sposoban da izvede sve te izuzetne podvige koje njemu njegovo telo dozvoljava da uradi. Zbog toga je razvio Wim Hof Metodu - kombinaciju vežbi disanja, izloženosti hladnoći i posvećenosti - da bi VAMA dao alate kojim ćete preuzeti potpunu kontrolu nad svojim telom.
Njegova misija je da širi sve potencijalne zdravstvene benefite, radeći sa naučnicima širom sveta kako bi dokazao da njegove tehnike funkcionišu.
Saznajte više na wimhofmethod.com

[@ivanovich2198]

In Serbian!! 🚿🚿 Wow 😳❤️ HVALA!!

[@aries7364]

Croatian right?

[@ivanovich2198]

@@aries7364 you've read it well. Serbian bro. No fight inhere.

[@aries7364]

@@ivanovich2198 that is not the same language??

[@ivanovich2198]

@@aries7364 same same but different

[@aries7364]

@@ivanovich2198 oke hvala

[@robertozakinja4291]

Ova vježba za početnike na svim jezicima svijeta odlično djeluje.

[@naturapura7819]

Thank you because you have a lot of followers in Serbia, I appreciate your video 🙏❤️

[@user-wg2vq8ot9t]

Привет Сербским братьям. Слава Сербии!

[@slavicastarcevic5069]

Auuuuu HVALA PUNOOOOOOOOOOOOOOOO VAMA , VEŽBE SU SJAJNE 🙂🙂💪💪 PONOVO PRODISAH I OSETIH SE ŽIVOM 🙂🙂 SVA STRUJIMMMMMM 😄😄😄🌞🌞🌞🌞🌞🌞👍👍👍👍👍

[@Canari_and_Budgie]

Nećete vjerovati posle pravilno izvedene metode disanja ko ima povišen pritisak ili nizak pritisak se normalizuje pokušajte 🙏🙏🙏🙏

[@senkasenka3472]

A koliko radis u toku nedelje ?i jel zaista normalizuje pritisak?hvala

[@DC-hl6es]

@@senkasenka3472 Ja praktikujem 3 puta dnevno . Ujutru kad ustanem ,popodne na poslu i pred spavanje .

[@nellminxhaferi9529]

@@DC-hl6es Kako se pravi vežba mislim jel udah na nos a izdah na usta

[@btteyee8496]

Удах Уздах на уста

[@Raven-wv5oe]

Odlicna muzika i bubnjevi u pozadini, fokusiraju i smiruju. Odlicno!

[@jivanamurphy2694]

Be yourself, find yourself, keep spreading the power and love Wim

[@harbinger200]

Nije to to bez glasa Wim Hofa :).

[@markovaskovic8515]

Hvala 🙏

[@andrijanamatijasevic8331]

Hvala! ♥️❄️❄️❄️

[@Goodwin705]

Спасибо 🙏

[@fatimaserifovic9176]

Svidja se hvala puno

[@LazyCrazyCat2]

Hvala!

[@liljanastojanoska2437]

Vezba je chudesno fantastichna i korisna Svako jutro mislovno Zablagodarim se na Vas I zelim Vam svu ljubav i svu snagu Osjecam se naenergizirano ,razbudgeno i spremna za dan Hvala Vam iz srca !❤❤❤ Budite u Svetlosti!

[@snezanatanaskovic2904]

Predivno je HVALA🙏

[@aleksandarmanzke949]

Hvala brate 🙏💪♥️

[@milicagospavic2793]

hvala za vieo, sluske i meditacija

[@angelatanurdzic7508]

Odličan video, hvala ❤

[@natasabrkic870]

Sjajan osecaj❤

[@ab-mc3sb]

Hvala

[@djeki1357]

Neverovatnonodnjednom kao da se bolje osecam

[@jovandenkovic9776]

Napokon srpski!! 🤩

[@vladimirstuden8916]

pa može malo i albanski

[@Keepyahead.up8]

We love you! ❤️❤️❤️

[@teodoramilutinovic9916]

Thank you😊

[@Nenadkralj_]

Napravio si poseban video za srbe hvalati puno

[@user-rj2wl8ce9m]

Good morning sir,I following you form united arab Emirates, and thank you so much.

[@radenovicivanza]

neverovatno

[@CrystleSky]

This is beautiful thank you for sharing your wisdom love from a new growing youtuber

[@scorpiotarrots8839]

Been following Wim couple years my favourite podcast with Russell brand 🦋

[@mmpkao]

Thank you, now i can share it more easily whit my falmily.

[@yurielcundangan9090]

A certified h00d classic

[@andrewjr_11]

😂

[@NenadStrbic]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@King_9893]

🔥🔥🔥

[@Rilerisl]

Najace

[@djordjemilovanovic9103]

Ne, hvala tebi ❤❤

[@sasagoldy7662]

Ideeee disanje ide puni ćelije ,pa ledena voda

[@aljosa4stanojevic384]

Vim dise stomak, grudi, glava pa izdah. Da li je ovo uprostena varija ili drugacija tehnika?

[@milanmitrovic9109]

Da li moze da se radi Wim Hofova metoda i pred spavanje ?

[@youharang11]

Can you make a video translated into Korean?

[@lilikadragosavac4998]

Ponekad u toku disanja imam potrebu da progutam,jel to okej,naravno bez disanja i kvarenja ritma

[@raskosimovic2703]

Da il imate neke nove vebzbe?

[@MartinMartinovic27]

Da li moze se koristiti samo tehnika disanja bez izlaganja hladnoj vodi,dali bi imalo efekat.Pozdrav

[@matijatomasevic4396]

Imalo bi malo, ali nakon ovoga uzmes hladan tuš ojaca tvoj imunitet

[@ivancvijovic3634]

Da li se set vezbi radi jednom dnevno ili vise puta? Pozdrav

[@svestrani.kolega]

Jednom dnevno je sasvim dovoljno. Ono sto mozete da uradite je da posle nekog vremena produzite sve ove intervale retenzije za po 30 sekundi. Naravno kada osetite da vam poslednji interval ne predstavlja nikakav napor. Nema nista na silu. Efekat se javlja i nakon 30-45 sekundi retenzije. Tako da samo lagano i bice sve to super.

[@MrKomadant]

Kako ide tehnika disanja ? Jel na nos udišemo??

[@lanadjukic377]

Može kako vama odgovara😊

[@magneticdragon1517]

Serbia!!!

[@slobadanradin7460]

Grrrrrr

[@doki414]

Jel udah ide na usta ili nos?

[@DeezChords]

u principu je svejedno, ali pravilno bi bilo na nos udah, na usta izdah

[@user-hz2sk3ci1u]

Làm ơn dịch video sang tiếng Việt Nam 🇻🇳 thanks

[@hladic4559]

Brate na srpski maşallah 🔥

[@suzanaradanovic7521]

Da li se udise na nos a izdise na usta?

[@TheAndjeo83]

Da

[@Millionare.Friend]

Nikada nisam verovo da mogu da izdrzim 2 min vez daha..

[@charlottknezevic1941]

I ja isto i jos se cudim. Video je fantastican!

[@sabinabozicnik5999]

Pls Slovenia

[@isuloook2kw656]

نحتاج ترجمة عربية

[@mateastrahinja4402]

Da li je neko ove vezbe koristio za anksioznost I depresiju??

[@frankwhite9696]

Ja se isto pitam ali nema odgovora.

[@Kukuriku23]

Stvarno neverovatno❤

[@hshd6276]

ياريت يترجم الفديوا للعربيه

[@DaddyT21]

kzbin.info/www/bejne/d5epq41rmZ2JeJI

[@voxShqiperia]

ALBANIAN NEXT WIM !!!!!

[@iphone-repair-fuengirola]

Wim I feel Ill both times after doing this and have now heart issues please advise

[@aries7364]

Tnx for Croatian translate.. Its very goood

[@ivanovich2198]

Nice try 😂

[@aries7364]

@@ivanovich2198 i dont get it

[@robertozakinja4291]

@@aries7364 This is serbian version, but it is almost the same in croatian language.

[@aries7364]

@@robertozakinja4291 free novaak

[@robertozakinja4291]

@@aries7364 Yeah. He sand a message to the world. Next step: Introduce WHM (Wim Hoff Metod) to people all over the world. Free medicine.

[@dusan2radosavljevic229]

Čemu služe ove vežbe?

[@Macan006]

Да кренеш полако да се купаш у хладној води мало по мало, уз вежбе дисања да успоставиш мир са собом да побољшаш имунитет итд итд...

[@walkinginnature9502]

Koliko puta mogu ponavljati ovu vezbu u toku dana?

[@UkroyWrld]

Koliko ti puta prija kaže wim

[@Dukewiggles]

Is this in English anywhere?

[@cvrcakcvrle7413]

vin hof

[@cvrcakcvrle7413]

jedno pitanje. jel udah na nos ili na usta?

[@dvaesjedan]

Wim Hof kaže da je nebitno, bitno samo da dišeš

[@jasam5754]

Jel sve na usta???

[@UAP23]

Udah nos, izdah može usta

[@user-xc2kf2rg3r]

БГ България BG Bulgaria 🚿🚿

[@nadezhdaivankina1668]

Дышать носом надо? Переведите описание к видео на русский? Спасибо.

[@VasilijePeranov]

kzbin.info/www/bejne/o3WWgqqbp7iggtU

[@flyinghead1147]

This guy sounds like he is super bored for doing this. Give us someone similar to Wim Hof!! ahhah gde nadjete ovakve ljude

[@sonjagichevska2731]

Ovo bash nije za pochetnike

[@mydogsbestfren7490]

yo mn really speakin all these??? lol

[@slobadanradin7460]

Nosi se!

[@pineapplecake_2226]

Польский янзык

[@UnderstandingCode]

already exists

[@lexvoronin2068]

У него тренировочный лагерь в польше.

[@crnalajna]

Jako loše odrađen prevod. Treba nam bolje, sa titlom tj. velikim slovima prevoda za starije. Extremely bad way of doing voiceover translation.

[@Raven-wv5oe]

Nezadovoljstvo...

[@crnalajna]

@@Raven-wv5oe Pa nije baš, bila je kritika. Koristio sam original ali moja majka nije mogla da sluša, čuje i prati ovaj naš prevod - "samo pratite svoj red".

[@frankwhite9696]

Jel ovo pojacava depresiju i anksioznost?Kad sam izdahnio nisam izdrzao ni minut pocela mi se vilica kociti i stiskao sam zube.

[@UAP23]

Nema veze koliko dugo si izdržao. Vremenom će se taj interval prirodno povećavati ali slobodno udahni čim osetiš potrebu.