WITAMINA D: Najlepsze źródła, właściwości i zastosowanie - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

[@kasiakowalczyk6188]

fajny filmik. Duuuużo informacji, w miarę dostępny sposób przedstawione. Ja zawsze biorę tran i evital d1000. Plus do tego oczywiście witamina c i rutyna.

[@roberttomaszewski4126]

Tran zawiera wit d1, czyli polaczenie cholekalcyferolu i lumisterolu jak sie nie myle D1 jest nieaktywna jak dobrze pamietam, czy sie myle?

[@malolat7196]

rzetelnie

[@rafamuczyn4896]

Czy mógłbyś się odnieść do artykulu Bartosza Bodnara - Ściek w pigułce czyli coś o "tranie". Niestety jego treść zniechęca do tranu, a jak głębiej poszukać danych o produkcji tranu to da sie to potwierdzić.

[@ciemek1991]

Czy codzienne przyjmowanie 10 000 jednostek witaminy D3 dobrej jakości, wraz z witaminą K2 MK7 i witaminą A może być szkodliwe dla zdrowia ?

[@ZapytajTrenera]

+Sy Ko To wszystko zależy od Twojego trybu życia. Jeżeli nie ćwiczysz to nadmiar każdej witaminy może szkodzić. Osoby intensywnie trenujące mają to zapotrzebowanie zdecydowanie większe. :) Polecam zagłębienie się w tekst: bit.ly/1TyaHry

[@mioszszafirek7726]

moje ulubione i sprawdzone: D-vitum forte 4000 j.m. i K2-Vitum forte 200mcg obie witaminyD i K2 w oleju lnianym bogatym w omega 3.

[@justynar9053]

drogo one kosztują?

[@berinduntutu8655]

witam dzisiaj zmierzylem sobie zawartość tkanki tłuszczowej mam 173cm wzrostu waga 73kd poZiom BMI 24 a tłuszczu 25% czy to duzo jak sie odtluscic jakieś odżywki brać?? co jeść dużo owoców i warzyw NAPEWNO? większość posiłków składa się z chleba po 22 jem I pije wodę gazowane proszę o odpowiedz

[@ZapytajTrenera]

+TOMEK KORTA Zadaj swoje pytanie na www.zapytajtrenera.pl

[@CrashJackExtreme]

Odstaw chleb, to trucizna zmodyfikowana. Odżywiaj się inaczej niż inni a będziesz zdrowy całe życie.

[@elomadry]

jak dbać o nasze stawy?

[@ZapytajTrenera]

+Mateusz Lolkowski Istnieją suplementy regenerujące nasze stawy. Polecam zajrzeć na www.zapytajtrenera.pl możesz tam również zadać swoje pytanie :)

[@arturborkowski07]

witamina C też jest potrzebna i zwiększa odporność. Najlepiej w dawkach 2-5g dziennie albo nawet więcej jeśli czujemy się źle.

[@aLucHaa]

Ile wit. K-2 przy tych 2000-3000 jednostek?

[@ZapytajTrenera]

+aLucHaa Najlepiej spożywać ją razem z witaminą D w formie jednego suplementu. Tam proporcję są wyważone idealnie :) Polecam nowość z Treca. www.trecnutrition.com/produkty/pokaz/vit-d3-k2-mk-7

[@piotrprazanowski3902]

+Zapytaj Trenera Świetna odpowiedź.

[@aLucHaa]

Piotr Prażanowski Dyplomatycznie..

[@ZapytajTrenera]

Zapraszamy do lektury - bit.ly/1TyaHry :)

[@aLucHaa]

+Zapytaj Trenera Tam również nie ma tej informacji..

[@ukaszkarczewski2521]

jaki tran brać ? chodzi mi o dobry jakoScioWo a nie z sardeli

[@ZapytajTrenera]

Zadaj swoje pytanie na www.zapytajtrenera.pl

[@michachoromanski7095]

Trenuję 3-4 razy w tygodniu. Myślę że 5000 jednostek witaminy D będzie ok. Ile do tego brać witaminy K i w jakiej formie?

[@ZapytajTrenera]

+Michał Choromanski 100-200 mg wit. K2 :)

[@michachoromanski7095]

Dzięki. Pozdrawiam.

[@czerwik18]

i w formie mk7. Najwygodniej.

[@janekwarzynko2381]

Zgadzam się! Witamina D jest ważna, dlatego swojemu organizmowi dostarczam ją w formie suplementu diety Witamina D+, polecam!!!

[@ZapytajTrenera]

:) Również polecamy

[@marcinkozik9647]

Chyba zapomniales wspomniec dlaczego dodajemy vit K2????

[@mateusz6814]

to jest trener kulturystyki wie co mowi przeciesz taki trener a nawet rzezby nie widac na bicku :D

[@CrashJackExtreme]

w tym miesiącu badałem D3 i wyszlo 81.6 ug/L witamina A 85.2 ug/dL a PH

[@rmxprzemo]

Dlaczego nabiały odstawić ? Bo tak ?

[@ZapytajTrenera]

+rmxprzemo Jakub tłumaczył, że dzisiaj nabiał, ten na półkach sklepowych jest bardzo mocno przetworzony. Trudno znaleźć "prawdziwy" nabiał ten zrobiony naturalnie bez polepszaczy, jeżeli masz do takiego dostęp oczywiście możesz go włączyć do jadłospisu :)

[@Nano19ify]

Dlaczego, niemowlakowi suplementuje się wit D+K, a po kilku miesiącach odstawia się K i podaje już tylko D? Skoro dorosły potrzebuje wit K przyjmując witaminę D to nie powinno się też jej podawać dzieciom?

[@justynar9053]

Czy ta witamina odpowiada za lepszą odporność organizmu?;-)

[@nacalosc]

Słusznie . Ale jakej firmy D 3 aby to bylo na tyle w interesie pacjenta co firmy. Jaki tran aby byl bez metali ciężkich którym sa zatrute ryby. ??? Podpisane: Pani w kapeluszu ;)

[@ZapytajTrenera]

Polecamy Witaminę D3K2 od Trec Nutrition - bit.ly/WitD3K2

[@CrashJackExtreme]

k2 tylko mk7, a nie mk4, tego nie wspomniałeś. Ja suplementuję od około 4 miesięcy d3 w 10 000 jednostek i k2mk7 200 mcg Miałem te wartość 25(oh)D niski. Warto zbadać ten wskaźnik, zanim zacznie się suplementować.

[@Rysiek_0.7_na_raz]

naoglądał się filmików na jutubie i cwaniakuje hehe tacy znawcy są najlepsi

[@ZapytajTrenera]

►Trenujesz? TO SUBSKRYBUJ i nie przegap nowych odcinków: bit.ly/SubskrybujZT Chcecie śledzić aktualną formę naszych trenerów? To śledźcie naszego Teamowego Instagrama: instagram.com/trecnutrition/ ►►► Coś dla tych, którzy lubią korzystać z aplikacji na ANDROIDzie: bit.ly/AndroidZT ► ►Masz pytanie? Zadaj je TU: www.zapytajtrenera.pl/ 💪 💪 💪 Podoba się odcinek? To daj łapkę w GÓRĘ.