أول يوم رجيم

يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.co...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever

[@user469-bp4su]

سبحان الله العظيم حضرتك فرقت جدا. في حياتنا ربنا يبارك فيك

[@fetianafakhri8243]

يا الله ما اجمل هاللايف خصوصاً اصوات الحياه حواليك وصوت الاذان رااااحه نفسيه ،،حسيت حالي قاعده بمصر❤️❤️❤️

[@doaamostafa1733]

خسيت معاك من ١٥٠ الي ١٢٧ ادعولي اكمل

[@souhilaherhar6837]

بارك الله فيك انا جديدة معاكم ابتديت في النظام التحدي السادس متابعة من الجزائر ...الله أكبر. الله أعظم .

[@sajasaja4491]

اللهم أعنا على استرداد صحتنا وعافيتنا يارب العالمين ❤😊

[@moazahmed6167]

يارب كل الي نفسه يخس يخس في عافيه

[@nadiaraslan4908]

انا بدأت معاكم من اول الاسبوع الماضي ونزلت اربعه كيلو في اول اسبوع ادعيلي اكمل

[@وردةالنرجس-ظ3ك]

ان شاءلله تكملي تنزلين وزن بالك يارب

[@amirahessin9802]

والله العظيم حضرتك احلي هدية من اليوتيوب او السشيامديا كلها واحلي محتوي اقسم بالله

[@heshamyamani5174]

انا مشيت مع نظامك في ٢٠٢١ وخسيت من ١٢٠ كيلو الي ١٠١ كيلو خلال ٣ شهور لكن للاسف رجعت تاني ومش عارف خالص امشي علي النظام ياريت لو تخلي تطبيقك علي ايفون ودعواتكم معايا يارب يغير الحال للاحسن

[@عبداللهعمر-ن2ص]

بدايت خيير انشا الله انا كنت ميه وسته واليوم تسعه وثمانين. ومكمله انشا الله معاكم سرور من اليمن يارب تقرا تعليقي 😅اشجع

[@daliayehya2992]

جزاك الله خيرا انا ماشية معاكم من العيد كنت ثابتة على الميزان وبدأت انزل الحمدلله بعد شهر من الرجيم

[@memonemo8907]

طيب لو سمحتي يا فندم هو حضرتك كنتي ثابته في المقاسات برضه لاني بقالي اسبوع وثابته مقاسات وزدت فالوزن

[@bekirmohamed5565]

وانا كمان ثابتة ايه الحل بعد اذنك

[@laylamkr3124]

جزاك الله خيرا على كل الي تعملوا عشان تساعد الناس يكتسبو صحة جيدة

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير وربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين ودائما تشجعنا ياباش مهندس وربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسنات حضرتك يارب

[@marwanazougagh1990]

يا الله ما احلى الاذن المغرب مشتاقه بالسيف الاذن والله مرميين كان سمع الاذن هنيه هنيه في الدول اوروبا ما كنا نسمعه ايش الاذن غير التلفون لك نسمعه في الاذن يا رب توفق لنا نسمعه شنهار الاذن

[@امليبكيالله-ب9ك]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب دمتم لنا منقذين

[@lamash9758]

منووور استاذ مصطفى يارب تبقى دايما الابتسامه مرسومه على وجهك 💛

[@sawsanmansy1865]

ملتزمة و مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير و يكرمك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍

[@oumabdulazeez3699]

بارك الله بيك استاذ مصطفى واحلى لايف... وان شاء الله ترجع للرسالة التشجيعيه الصباحيه

[@najatfilahy7606]

❤❤❤❤. الله يحفظك يا بشمهندس خليتنا ناكل صح كل بالعزيمة 😊😊

[@قلبيالياسمين-م3د]

ربنا يرزقك ويفرحك ذي مافرحتنا

[@imaneboug6957]

رجعتلي الطاقة الاجابية والحماس وبديت معاكم التحديات شكرا شكرا واحب فيديوهاتك الغنية بالطاقةوالنصائح المفيدة جزاك الله خير

[@احمدابوالنور-ع1ذ]

وانا كمان نقصنى ١٠كيلو وانزل بس انا بعك

[@FatimazohraKhattaf]

كم نزلتي ؟؟

[@amalatiyyeh4451]

جزاك الله خيرا 😂😂 الامساك كتير معي

[@OmarMammon-wi6gq]

ربنا يكرمك كمان وكمان ويبارك فيك انتي إنسان محترم جداجدا

[@فراسالهندي-ز3س]

جزاك الله خيرا والله حكيك يدخل القلب ماشاء كلامك في الدين وفي الدنيا❤❤❤❤❤

[@shoshoahmed174]

الالتزام الالتزام 👍💪

[@hik4757]

ربي يبارك بعمرك وصحتك وعافيتك ويرزقك راحت البال❤❤❤❤❤❤

[@maryamsalah7632]

جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا 🌺🌺🌺🌺🌺

[@amalomar2896]

فعلا صحتي تستاهل بإذن الله ابدأ معك جزاك الله خيرا

[@abdothabet5147]

جزاكم الله خيرا يا هندسه سؤال النوم بعد الغداء له تأثير على الرجيم

[@zinabosama2454]

جزاك الله خيرا يا باشمهندس

[@محموداحمد-ت8ض2ك]

ان شاء اللة ابدا مع حضرتك

[@AyatAltair]

جزاك الله الف خير ❤🎉❤🎉

[@عبدالالهالسلوم-س2ه]

جزاك الله خيرا

[@amalzahed1763]

‏أن محمدا رسول الله

[@عبداللهعمر-ن2ص]

والله لوشي مليوم لايك مايكفيك حقك يا احلا انسان في الكوون

[@الطائرالجارح-م5ه]

بارك الله فيك يا هندسة ربنا يحفظك ويخليك ❤❤❤❤

[@nadiatmsamani3344]

متتبعة جديدة من المغرب تحياتي للمصريين حبدا معاكم انشاء الله

[@mo.farag28]

انشاء الله أبدا من غد الاثنين من صباح اليوم باذن الله والله المستعان

[@fatmag.abdalla9660]

ربنا يخليك للصفحه و لينا يا احلي باشمهندس في آلدنيآ ❤

[@luayhussein2627]

فديو أكثر من رائع الله يحفظكم من كل سوء ويسعدكم أنا سعيدة جداً لاني متابع صفحتكم منذاسبوعين ودخلت الأسبوع الثالث أن شاءالله مكملة معكم

[@gigilolo1605]

جعلة الله ف ميزان حسناتك

[@اسرتيدنيتي-ع3و]

آمين يارب

[@بسمهتوفيق]

ربنا يبارك لنا فى عمرك ياباشمهندس

[@amirahessin9802]

ربنا يحفظك لينا يا باشمهندس اللهم امين

[@husseinsaadon7811]

الله ايبارك بعمرك ياأستاذ مصطفى علي

[@יונסיונס-ב2פ]

شكرا يارب ما يحرمنا من هاي القناه وياريت اقدر احط مليون لايك متابعه من ست سنين

[@amelzelmati549]

شكرا جزيلا

[@ommostafa6229]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وبالتوفيق للجميع باءذن الله

[@fatmaabdelalim4080]

اللايك 👍🏻قبل ما اشوف الفيديو اقل ما تستحق🌷 الله يجزيكم كل خير

[@ختامبنتالكوت]

وزني سبعين ثابت وعندي فقرات وزني ماينزل انة من العراق اللة لايحرمنة منك مصطفة

[@monamahfoz6023]

جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@هيفاءخطاب-ك4ب]

هل نضام ده يثر فيتامين دال وهل يثبت الوزن

[@DoaaAbosharp]

جزاك الله خيرا وربنا يبارك ف حضرتك

[@ababakerbelmabrok5633]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير كوتش🎉 جزاك الله خير انا جديدة معكم وجدت قناتك بسطفة وعجبتني كثيرا اريد ان ابدء رجيم اختك من الجزائر 🇩🇿 🎉

[@amirahessin9802]

والله العظيم بنحبك في الله ياباشمهندس

[@weaamalqdr491]

الله يعطيك الف الف عافية ياباش مهندس والله ماقصرت مع حدي

[@marwanegm3538]

جزاك الله خيرا 🙏

[@امصلاحالدين-ح6ي]

انشاء الله راح أبدا الرجيم من اليوم وغير نفسي واجاهدها

[@bekirmohamed5565]

العيش السن يساعد في التخسيس وممكن حاجة لسد الشهية

[@AhmehdMajjdi]

جزاك الله خيرا على تعبك معانا

[@amirahessin9802]

ماشاء الله منور ياهندسة

[@Sahromahad-jl5uf]

شكرا متابعة من الصومال

[@hunz100]

بالتوفيق لجميع الابطال

[@ehoo3346]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد عددخلق الله وزنه عرشه ومداد كلماته ورضا نفسه

[@عبداللهعمر-ن2ص]

بدايت خيير انشا الله انا كنت ميه وسته واليوم تسعه وثمانين. ومكمله انشا الله معاكم سرور من اليمن يارب تقرا تعليقي 😅اشجع

[@doaaomar699]

حطوا لايك وادعموا القناة لوسمحتم دى عائلتنا لو نفسك تخس ده اقل حاجة نعملها

[@hananyousef900]

بالنسبه للناس الي ميقدروش يكلو ألبان ولا لحوم علشان أنا مسيحي اعمل اه

[@Mohamedmaram-jl9sj]

جزاك الله خيرااا

[@رضاكوالجنةيارب-ق9ل]

نزلت 44كيلو ومنزلت اكثر المده طالت عليه ايه العمل

[@sabahbennanikemmoun3757]

شكرا الله يحفظك

[@nadiahamada9968]

وزني ثابت منذفترةعلي ٧٨من ١٠٣ اعمل ايه رغم انابصوم صيام شهرالمحرم اشرب ماء كويس جدا

[@زعيمالزعماء-ش7ح]

شكرا

[@meriemmima116]

من اليوم و رايح لو حد سألني عن قاطع شهية جيد هأقولو مصطفى على.. يعني اليوم طلعت اقضي مشاويري و في طريقي جبت تاكوس و اول ما الراجل بدأ يحضرو طلعلي اللايف بتاعك و الله ما أكلتو و اديتو لحد تاني مع اني في اللايف ستايل و اقدر آكل و بعد كده اعرف اتعامل ازاي و كأنك واقف فوق راسي يا هندسة😂 اتمنى تكون رسالتي وصلتلك يا هندسة و من غير ضغط او الحاح اقصد ان الناس اللي بتقولك ظهورك اللايفات بتاعك بيشجعنا معذورين خصوصا اللي بدأو جديد ربنا يديم لو نفسك تخس نعمة في حياتنا

[@fatimaalali1093]

كيف قدرتي تتبعي النظام لو نفسك تخس

[@meriemmima116]

@@fatimaalali1093 يعني قصدك النظام صعيب و لا بالنسبة لانه اكل مصري فهميني باش نواجبك

[@meena11506]

ربي يووفقك🎉

[@mohbenakli79]

انا سيدة حامل و وزني105كيلو هل ينفع معي نظام المرضعات مع العلم طولي 1،68

[@راكانالحايطي-ذ1ك]

لو سمحت يادكتور ربنا يخليك ساعدني اني انزل وزني انا من وزني داخلة على حاله نفسيه. عمري 30 ووزني 90.حابه اخس ونزل وزني 60

[@mamimami7168]

الله يحفظك 🌹👍🌹👍🌹👍🌹

[@amalzahed1763]

‏السلام عليكم

[@نورهاناحمد-ث3س]

انا برضع ومش عارفه اظبط النوم يعنى بانام بعد الفجر وبصحى الساعه ٣عصرا ازاي اظبط مواعيد الاكل

[@ameeraalia8832]

ممكن برنامج الاسبوع

[@عبداللهعمر-ن2ص]

ياباش مهندس انا عملي البيت شاق وعمل في الارض وفي البيت مفيش معي وكت واذا فضيت تاعبه من الاعمال هل عملي رياضه معاك سرور من اليمن

[@afida1740]

اكيد هههههههههه

[@YSM-e5o]

عزمت من يوم اتبع نضامك وزني 100.4

[@sofiaflip2421]

فيديوهاتك مضخة اكسين بالنسبة الي اتابعك منذ سنوات لك مني فائق التقدير والاحترام 🙏 يا استاذ مصطفى

[@neven5697]

قناة بتستاهل اكبر لايك

[@fetianafakhri8243]

يا هلا والله❤❤❤❤

[@shadyshady880]

انا عاوزه نظام الأكل

[@amalzahed1763]

‏مستعد للمسابقة

[@فرحجحجاسم]

انا من الصبح يبدأ الرجيم

[@MohammadMkana]

وزني ٩٠ ك انشالله اخس معاكون

[@soherabbas1990]

بارك الله فيك انا متابعه جديده وزني 115 بعد 122

[@aml76]

في وقت قد ايه نزلتي 7كيلو

[@فاطمةالمعولي-خ8ح]

ان شاءالله انا من اليوم مبتديه معكم

[@منوعاترحاب-ق2غ]

بصراحه مش حاسه بتعب

[@MemeKirillos]

خسيت معكم من خلال الأنظمة لو نفسك تخس من ٩٥بقيت ٧٠ قعدت اربع سنين وكنت سعيده جدااا بس للاسف الايام دي زدت كتيربس مش زي الاول اعمل ايه ارجو الرد اعمل ايه

[@فرحجحجاسم]

يارب أدعو لي انو اخس

[@hoidasaid1774]

اريد شيئا يمنع الاكل مساءا ويقلل الجوع اطلب الرد وجزاك الله خيرا .

[@0SoMa0]

شربي مياه كتير

[@sanocraft4075]

❤😊 ،

[@عبداللهعمر-ن2ص]

😢

[@hasnahilli4094]

❤

[@فاطمةأميوسف-ز7ب]

👍👍👍👍👍

[@weaamalqdr491]

❤❤❤

[@RachidaHarhouri-z9j]

❤❤❤❤❤