צום לסירוגין - המדריך המלא

[@sternaadelist1420]

מה קורה אם צום לסירוגין לא מסייע בהורדת משקל או שאני מרגישה רעב מאוד גדול בארוחות וזה לא מסייע לי, מה יכול להיות הסיבה לכך?

[@AvivGilStayYoung]

היי יקרה, יכולות להיות הרבה סיבות אבל אחת הסיבות הנפוצות היא שאולי את אוכלת דברים לא נכונים בזמן שאת כן אוכלת בצום לסירוגין. צום לסירוגין לא אמור לכלול רעב גדול, אולי קצת קצת רעב שנבנה לקראת הארוחה אבל אם את מרגישה שאת ממש מושכת רעב זמן ממושך, אז זה לא תקין ולא פלא שאת לא מצליחה לרדת במשקל. אם התזונה שלך סוכרית או שאת כבר טרום סוכרתית או סוכרתית, סביר מאוד שהגוף שלך תלוי בגלוקוז (סוכר), כמקור אנרגטי ולא מצליח לעבור לנצל שומן במהלך הצום ואז את מרגישה רעבה ולא יורדת במשקל. שורה תחתונה, מה את אוכלת?

[@estiw8893]

איך נרשמים לתוכנית שלכם? אני לא מוצאת קישור