워밍업 10분 데일리 스트레칭 | 웜업 전신 스트레칭, 운동전 스트레칭, 요가 스트레칭

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 360일차!💪💪💪요가수련으로 몸의 밸런스를 맞추는 동안 천천히 맞춰지는 마음의 밸런스~★ 오늘도 모두에게 좋은 일이 슝~하고 선물같이 다가오는 하루가 되시길~💞💞💞

[@권세호-h8z]

😂😢😢😂😢❤😅😮😮😅❤😅😊😊😊❤😂😂😂😢😢😢😮😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@에일린mindyoga]

오늘도 선물같은 하루 되셔요 👍🏻

[@정보경-j4r]

쉽고, 따라하기 좋아요. 스트레칭도 많이 되어서 넘 종아요❤❤❤❤❤

[@행복지음-h9g]

간단한 동작들인데 온몸이 굳은게 너무 느껴 집니다 완전 쑤십니다 어깨 넘. 아파서 어깨 좀더 하려고 합니다 감사합니다~~❤

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기538일차!💪💪💪이 수련 두번 째 완성❤ 간단하지만, 스트레칭을 하고 난 후와 하지 않은 것과는 너무 많이 달라지는 많은 것들 평범한 하루의 마지막을 초여름 비가 멋지게 마무리 해주는 밤🤍

[@에일린mindyoga]

평범하다 생각했던 하루도 특별한 눈으로 바라본다면 특별해지는 힘이 있죠! 오늘도 특별한 하루 되세요 😄

[@raywhite5376]

하루 중 나른해 질 때마다 하게되는 영상이에요 짧지만 잠깐씩 하고 나면 몸과 마음이 개운해지는 고마운 영상이에요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 편안한 주말 되세요🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 613일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 ❤

[@gorgeous_juice]

선생님 편안한 목소리로 오늘 하루도 편하게 시작하고 마무리합니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@문지숙-w2z]

오랜만에 왔어요. 남동생을 10.08.에 하늘나라로 보냈어요. 동생이 이제 저 걱정 안 하게 저 다시 삶으로 나오려고요 어깨가 많이 뭉쳤는데 근육이완되면서 시원해요. 오늘도 좋은 하루되세요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

정말 얼마나 상심이 크실지 가늠도 할 수 없습니다. 남동생 보내드리고 지숙님의 삶으로 나오신 거 정말 잘 하셨어요. 참을 수 없는 슬픔이 찾아올때도 있겠지만 그때마다 나에게 집중하면서 몸과 마음 잘 챙기시길 바랍니다. 🙏🏻

[@user-ol7pk6ov9c]

임신초기라 이 영상 매일 아침 하는데 배경이 평화로워서 힐링돼요❤

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@작은아이-i7t]

시간이 없어서 한번 해보았는데요. 정말 개운합니다. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

잘 따라오셨습니다 😄

[@리사-g4h]

지금까지 했던 10분 스트레칭 중에 허리에 무리 안가고 마음도 몸도 편안한 영상은 이게 최고 입니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@경이-x1f]

진짜 왤케 이뻐요?오늘 올림머리.배경.복장.너무.잘어울리면서.. 엄청 우아한데요..? 이뿌다요ㅠ 지금 바로 하고왔어요. 은근땀나서 옷갈아입고 잠자리에 다시 듭니다^^

[@에일린mindyoga]

예쁜 마음으로 봐주셔서 감사드립니다! 😆 오늘도 즐거운 하루 되시길 바래요 🙏🏻

[@leesammy640]

딱 기본적인 요가 동작들로만 구성돼있어서 아침에 일어나서 무리하지않고 빠르게 15분안에 운동+정리를 할수 있어서 좋아요!

[@에일린mindyoga]

즐겁게 하루 시작하셨길 바랍니다 😄

[@진준녀-k6z]

운동하기전에 영상을 보며 몸풀기를 합니다~ 따라하기 딱 좋아요~♡

[@에일린mindyoga]

감사합니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

[@대한민국-f4f]

아침에 하기 딱 좋습니다 감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@mihwakim3966]

아침에 일어나서 하니 몸이 부드럽게 풀려서 넘 좋아요. 오늘도 선물같은 아침 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 편안한 주말 되세요🙏🏻

[@whalekim742]

너무좋아요 옴몸이 개운해요

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@이뷔야]

늘 감사한 마음으로 따라하고 있어요 ❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@narara_kate]

아침스트레닝 완료!! 수업 감사합니다^^

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

[@HGLee-ee2sm]

와~벌써 호주 영상이 올라왔네요. 웜업 스트레칭으로 너무 좋아요. 수영 하기 전에도 하면 넘 좋을것 같아요 .👍 바로 따라 하고 클래스 수업 하러 갑니다.😊 오늘도 좋은 영상 감사해요.🙏

[@에일린mindyoga]

수영 하기 전, 깊은 수련 하기 전에 하면 참 좋을 것 같아요 😆

[@se_o31]

10분이 되게 길게 느껴졌어요 좋은 영상 감사합니다 처음 보고 따라해보는데 선생님과 마주하다보니 왼쪽오른쪽이 자꾸 반대가 되더라고요ㅎㅎ 거울모드로 찍어주시면 더 좋지않을까 건의 살짝쿵드려봅니다 좋은 하루되세요!

[@에일린mindyoga]

거울모드!! 참고 하겠습니다😆 꾸준히 함께 수련해요 👍🏻

[@눈사람-k6w]

저도 2일차 출석했어요🎉

[@에일린mindyoga]

너무 잘 오셨습니다 😆

[@yujeongseo7620]

너무감사합니다 매일아침 요가 하는데 많은도움이 되요.

[@Kristen0109]

굳은 몸 풀고 잠듭니다. 나마스떼💚

[@에일린mindyoga]

나마스떼🙏🏻

[@Jin-e8n]

운동 전 스트레칭 영상 넘 기다렸어요 🩷

[@에일린mindyoga]

기다려주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@김채윤-c1k]

바쁜 아침 가볍게 하기 좋네요 감사합니다

[@kooReum21823]

간단한 동작으로 찌뿌둥한 몸이 깨어났어요~~^^항상 영상보며 수련중입니다♡

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻

[@김소래-y9n]

넘 개운합니다 ! 감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@기범박-b6v]

내일 아침에 해봐야겠네요. 항상 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@꼬꼬하니하니]

매일 잘 듣고 있어요!!!

[@woojinlee9816]

오늘도 감사히 따라할게요. 전의 스트레칭 영상 따라한 후로 계단 오를 때 고관절 우두둑 하는 소리 안 들릴 때마다 에일린 님께 감사해합니다.^^

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 정말 다행이에요~ 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@후리지아-p9s]

바쁜 아침 하기 좋은 루틴 감사해요 개운하게 하루 시작합니다 에일린선생님 감사합니다 ♡

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@IVO-ds7hy]

지친 월요일 힐링 스트레칭 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@작은아이-i7t]

감사합니다.

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 🙏🏻

[@kje9072]

내일 아침에 해 봐야겠어요 항상 감사합니다♡

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@kiddy31331]

데일리로 넘 좋아요❤

[@mortalkombatkorea6500]

동작을 완벽히 따라하기 쉽진 않지만 헬쓰나 유산소 운동전 영상 보고 따라니 정말 좋습니다👍에일린 선생님 명상 영상 자주 애용하는데 항상 감사합니다🙏

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁

[@loving-k2449]

2.도전 감사합니다.

[@rosee9952]

오늘은 이걸로 ❤감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

좋은 하루 되세요!😁

[@녹차-l2c]

11/7 화요일 출석 우와~ 선생님 배경이 너무 예뻐요 이곳은 어디인가요??ㅎㅎ 그리고 숫자 카운트가 나오니깐 온전히 집중할 수있는 점이 좋네요~ 올해가 두달 남았고 오늘 갑자기 날씨가 추워졌어요!ㅠ 한 해 잘 마무리 할 수있도록 알차게 보내보려구요ㅎㅎ 꾸준히 업로드 해주셔서 감사합니다 선생님🙏😊

[@에일린mindyoga]

촬영한 곳은 멜버른 공원입니다~ 즐거운 수련 되셨길 바라고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@naho_1096]

Thank you 💖

[@kyungil2018]

전신 스트레칭 운동이나 아침 기상 후 몸을 가볍게 합니다 요즘처럼 날이 추울 때 혈액 순환에도 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏

[@에일린mindyoga]

오늘도 감사합니다 🙏🏻

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊

[@twinkleonme]

항상 열심히 따라합니자 :) 감사해요! 요가복 예뻐요❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드리고 예쁜 마음으로 봐주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@달밤패밀리]

요가 좋아요

[@asdtoki]

우주조명에서 뺑 터졌어용 ㅠㅜㅜ몸 괜찮아 지셨으면 좋겠어요ㅠㅜ

[@hyejinchoi1111]

바로 해봤어요~~너무 좋았습니다~❤

[@에일린mindyoga]

잘 따라오셨어요 💜

[@mysungmo0105]

비둘기자세에서 엉덩이를 바닥에 붙이면 자세가 틀어지는데...😂😂 그러면 엉덩이를 떼고 최대한 바닥에 붙이려고 노력하는게 맞나요? 잘보고있습니다 감사합니다 😊

[@에일린mindyoga]

네😁 억지로 엉덩이를 바닥으로 찍어누르기 보다는 조금씩 조금씩 늘려가주세요! 🙏🏻

[@초코주리]

우와 여긴 어딘가요 한국은 아니시겟죠..?? 스트레칭 영상도 자주 애용하는데 감사드려요 오늘도 나마스떼~

[@에일린mindyoga]

멜버른에서 촬영했습니다 😁 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@ye._rim._e]

오늘도 찾아왔습니다 쌤~ ^ㅆ

[@에일린mindyoga]

너무 잘 오셨어요 😁

[@dong_geon1997]

나마스떼🙏

[@sukyungpark3802]

헬스장 가기전에 집에서 스트레칭

[@youngsamyoo938]

여러번했어요 짧지만 하고나면 개운해요

[@사부작sabujak]

오요완 🩵

[@서민지통역번역대학원]

수련 2일차❤

[@서민지통역번역대학원]

5일차

[@유자몽-t4u]

졸아파 ㅠ

[@에일린mindyoga]

꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@Yscho0402]

아침에 짧게 하기 좋은듯

[@festinalente7632]

감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@kangsoyon377]

🥳

[@경화정-d7c]

너무어렵네요ㅜㅜㅠ1

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완.

[@raon_jovial-gang]

2024.3.23 나마스떼🙏

[@heeaejenn]

7:20 이거 아예 안되면 우짜죠?🥹

[@에일린mindyoga]

괜찮습니다~ 할 수 있는 선에서 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@willpower8413]

ㄱ.ㄱ.ㄱ.ㅂ.ㅂ.ㅂ.ㄱ.ㄱ

[@이은한-e4e]

선생님. 요가복 색이 배경과 비슷하여. 집중이 잘안됩니다.

[@에일린mindyoga]

참고하겠습니다! 피드백 감사드려요 🙏🏻

[@견버즐]

초록이랑 핑크가 뭐가 비슷해요?ㅠㅠ

[@agadoctor87]

저는 괜찮았습니다. 늘 좋은 영상 올려주시는 에일린 선생님 너무나 감사합니다 매일 하루도 빠짐 없이 보고 따라하고 있습니다.^^😊

[@kpark8647]

바쁜 아침에 간단히 하기 딱 좋네요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다! 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바라요 😄

[@작은아이-i7t]

감사합니다.

[@에일린mindyoga]

두번씩이나 ㅠㅠ 너무 감사드려요 🙏🏻

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완.