workout da TORNO IN FORMA

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🤔 Chi è Luigi Colbax?
40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
Insegno a invecchiare il minimo indispensabile.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

[@albertoguindani2521]

Grande Luigi, modestia, professionalità, serietà, resilienza sono da sempre ciò che ti distingue

[@gabrigians]

Sempre grande esempio e grande motivazione per tutti. Grazie Luigi!

[@dantecortis452]

L'età è solo uno stato mentale, volere e potere.. contenuti sempre molto interessanti.. grazie cosritto 💪🙏👍👋

[@leonida1735]

Complimenti luigi, grande serietà e professionalità... Piano piano stai tornando in forma. Complimenti ancora

[@lilianaflorea6846]

M'ha piaciuto tantissimo! Grazie!

[@pina5070]

Grande! Professionale, serio e umile. Grazie per i consigli

[@pinogoglia9731]

Grazie mille COACH 🙏

[@donatogiordano3154]

Grande Luigi per me sei un esempio!

[@user-gq7ft5mr1w]

Sei bravissimo complimenti

[@Giancarlo.Conti76]

Sempre utile

[@MrDiegos8]

Ottimo esempio!

[@AlessandroLanzarotti]

Grande luigi

[@massimosoranzo7306]

Grandeee

[@paoloscano2068]

Grande:::::

[@paolomaruca5033]

Grande Luigi nessuna scusa per chi ha poco tempo, io ho appena finito di allenare le gambe 1:07 .. ma quando ho poco tempo faccio anch’io circuito simili …

[@maurooddo2256]

Top

[@claudioverratti1250]

Questi 2 esercizi insieme sono il miglior cardio possibile, puo' sembrare una banalita', ma un professionista lo sa'

[@vincenzomammi8012]

Mi e piaciuto

[@silviagaya9388]

se uno vorrebbe fare 20 0 30 minuti avendoli a disposizione ?puo aggiungere esercizi? grazie per i consigli!

[@frank_cotinbianc]

Molto interessante, in settimana lo proverò sicuramente, sono curioso di confrontare le mie ripetizioni con le tue. Anche se ho parecchi anni in meno non sono sicuro di fare meglio. Consigli di andare da subìto al 100%, oppure gestirsi ai primi giri per poi non avere un drastico calo alla fine? Grazie un caro saluto

[@LuigiColbaxLCX]

sono solo 9 minuti, spara tutto e vedi come sei messo, comunque vada hai un test che ti fa vedere a che livello stai

[@frank_cotinbianc]

Venerdì ho provato, dopo 2 giorni ho ancora un risentimento ai flessori delle gambe. Ho usato una kettlebell da 20, negli american swings ho fatto 24 reps ogni giro, i burpees invece 24-21-19. Questi contenuti sono molto interessanti, mi piacerebbe che dessi dei parametri precisi in modo che uno possa capire a che livello di forma sta. Ti ringrazio, ora posso allenarmi anche se non ho tempo

[@claudioverratti1250]

Iike 200

[@farmatalk]

L'arnica che usi si trova anche in farmacia. Bisogna chiedere arnica al 90%

[@vincenzomammi8012]

Possiamo sapere la tua età ?

[@LuigiColbaxLCX]

60

[@loris2986]

​@@LuigiColbaxLCX complimenti!