שורפים עד 500 קלוריות באימון כושר ביתי | אימון אירובי בבית

[@הראלישראלי-י3פ]

אימון אש גל מאוד אהבתי אני מאוד נהנה מהסרטונים שלך ומחבב אותך ואת האימונים שלך תמשיך לעלות סרטונים יותר מאתגרים מאלה כיף לי להתאמן איתך אני מנוי בכל כך ערוצים אבל איתך זה כמו גן עדן תודה רבה רבה 😊❤

[@galhfit]

תודה הראל! שמח שאתה נהנה מהאימונים :) וכל הכבוד שאתה מצליח את כולם

[@פנינהלוי-ח9י]

עוד אימון כזה בבקשה. היה מעולה ולא קשה מידי בלי סמוך קום😀

[@galhfit]

שמח שאהבת :) אשתדל להכין עוד בקרוב

[@aviad.b9832]

פצצה של אימון !! תודה גל!

[@galhfit]

תודה אביעד! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)

[@yoshfy4]

שלום גל . עשיתי את האימון הזה במקום ריצת בוקר שלא היתה לי כוח אליה (קר עכשיו בירושלים) ומאוד נהנתי מהאימון . גם המוזיקה טובה וגם תודה על הסרטונים. אעביר תרומה קטנה לטובת העלויות . זה עושה טוב לאנשים . תודה רבה 😊

[@galhfit]

תודה רבה על הטיפ יונתן! שמח שנהנת מהאימון :)

[@lironratner2007]

אימון קשה אבל שווה את המאמץ🔥

[@galhfit]

תודה על התגובה! לירון! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@maximmyronov2768]

היי גל 😊 האימון הזה היה ממש מגניב אני ממש אוהב את האימונים שלך 🥰🤩

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@roibuchris1]

עשיתי עכשיו, אימון מצויין וכיף!

[@galhfit]

תודה רועי! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@guyshcipper1]

אהלן גל, תודה על האימון מתי קובעים אימון live של כולם, לכבוד החורף.

[@galhfit]

תודה על התגובה גיא! שאלה טובה, אחשוב על זמן מתאים

[@רותםקרת]

מעולה כיף ושורףף

[@galhfit]

תודה על התגובה רותם! וכל הכבוד שהצלחת

[@romanlogaev2454]

תודה רבה אתה ממש עזרתה לי

[@galhfit]

תודה על התגובה רומן! שמח לשמוע :)

[@אינהפולוצקי]

ממש שורף הרבה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה אינה! וכל הכבוד לך על ההתמדה :)

[@אילחריף-ג3ג]

איך נעלמה חצי שעה ככה. איזה אימון אש. תודה אלוף

[@galhfit]

כל הכבוד איל! ותודה על התגובה :)

[@אילחריף-ג3ג]

אימון מעולה להשלמה אחרי אימון קצר יותר. אני עשיתי אחרי בטן וישבן... תודה על 500 קלוריות

[@galhfit]

כל הכבוד איל! ותודה על התגובה :)

[@giorabaran2904]

אימון מעולה. אפילו הייתי יכול עוד 10 דקות...

[@galhfit]

אתה כל יכול ;) כל הכבוד גיורא! מקווה בקרוב להכין אימון ארוך יותר

[@אילחריף-ג3ג]

חמש מאות קלוריות בכיף איש. יאללה עברתי למשקולות

[@galhfit]

כל הכבוד תותח! לא עוצר לנשום אפילו ;)

[@tomerperelman]

🔥 אימון אש כרגיל 🔥

[@galhfit]

תודה תומר! וכל הכבוד שאתה מתמיד

[@לילךפרנקל-ס4ה]

איזהההה כיףףף דופק גבוה מזיעה בול מה שאני צריכה.מיליון תודות גל.איזה כיף שיש אותך

[@galhfit]

תודה על התגובה לילך! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@אביאלאושרי]

אימון אחד הקשים

[@galhfit]

בהחלט לא אימון קל.. כל הכבוד!

[@מריפז]

תודה רבה אתה אלוף נהנתי מאוד ולגביי השיפור בכיתוב 😆אל תטרח אתה מקצוען🥰

[@galhfit]

תודה! שמח שנהנת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@tuvianoyman8345]

אימון מעולה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה טוביה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@אלההורדי-ד9ס]

יואו כמה זמן לא הזעתי ככה 😢😢

[@galhfit]

כל הכבוד! ותודה על התגובה :)

[@שניכהן-ש9מ]

אימון מושלםםם כמו שאני אוהבתתת אנרגיות שיאאא

[@galhfit]

תודה שני! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת

[@rachelovadya4766]

אימון מושלם!כמו תמיד!תודה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@מורנבון-ס4מ]

אימון מעולההההה , אשמח לעוד סרטונים בסגנון...תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה מור! שמח שאהבת :) ניסית כבר את כל האימונים לשריפת קלוריות?

[@aviad.b9832]

אימון מושלם מגוון ומעניין... כמה כיף להתאמן ולהזיע בבית כשגשום ורטוב בחוץ!!! וכמובן רק בזכות הדחיפות הקטנות שאתה עושה עמדי בזה עד הסוף!!!

[@galhfit]

כיף לשמוע שאהבת :) תודה אביעד!

[@yifatnato_]

אימון מעולה שמוציא מלא אנרגיות, תודה גל!

[@galhfit]

תודה על התגובה יפעת! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון!

[@Mihwael]

תודה רבה על כל הסרטונים המגוונים שעוזרים לשמור על כושר

[@galhfit]

תודה אלוף!

[@sharonbaruch7225]

טוווובבב אהבתי!

[@galhfit]

תודה על התגובה שרון! שמח שאהבת :)

[@netaavivsheiman2126]

זה היה קשוח !!!!!!! כבר דיברנו על תרגילים של 45 שניות 😏....... כיף לראות שגם לך תרגילי הקורדינציה מאתגרים. כולנו רקמה אנושית אחת 😄 ובסך הכל - היה רטוב ומהנה !!!

[@galhfit]

יפה מאוד נטע! אכן מאתגר גם בשבילי ;) כל הכבוד שאת מתמידה ולא מפספסת אימונים!

[@אליאורלוי-צ3ח]

🎉מקצוען

[@galhfit]

תודה! :)

[@אילחריף-ג3ג]

איזה אימון תותחי. לאחר שנה וחצי איתך הוא הפך להיות יותר בקלילות עבורי. ממש שינוי לטובה. בזכותך איש. רצתי למשקולות

[@galhfit]

כיף לשמוע שאתה מרגיש שהכל נהיה לך קל :) כל הכבוד על ההתמדה אלוף!

[@שמעוןאלמליח-ד4צ]

תודה רבה רבה גל♥️♥️

[@galhfit]

תודה על התגובה שמעון!

[@sitotawualemu2317]

תודה היה כיף

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@avishagcohen943]

אימון משוגע !! יצאתי מזיעה אך מרוצה😍💪🏼

[@galhfit]

תודה על התגובה אבישג! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@amyfain1990]

היי גל, תרגילים יפים ומאתגרים. באמת דורשים אקסטרה תשומת לב ליציבות ולהיות בשליטה על הגוף על-ידי שמירה על שיווי משקל ודיוק התנועה והמנח. תודה.

[@galhfit]

תודה על התגובה איימי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@aribentsion8090]

מטורף ממש הצלחתי הכל 💣💣

[@galhfit]

כל הכבוד ארי! תמשיך להתמיד :)

[@אילחריף-ג3ג]

אימון חזק כולי נושף. תודה אלוף

[@galhfit]

מאמנים גם את הריאות ;) כל הכבוד שהצלחת!

[@Thedestboksingvideo]

קל מידי

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת! נסה את זה פעם הבאה: kzbin.info/www/bejne/Y5vVfGuCm5dkeNk

[@galitlevite7223]

וואוו... קשוח! תודה גל

[@galhfit]

מזל שאת מתמידה ומצליחה להתמודד גם עם האימונים האלה ;) כל הכבוד גלית!

[@RomiGoal]

היה אימון מושלם!!! כמו כל אימון שלך אתה אלוף!👑👑 תוכל לעשות עוד אימונים כמו זה בלי תרגילים על הידיים...😆🧡💛💚

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שהצלחת! יש גם את זה: kzbin.info/www/bejne/mobTh4x5jd-haas

[@RomiGoal]

@@galhfit איזה יופי!! תודה לך💜💜

[@galhfit]

@@RomiGoal בכיף, בהצלחה!

[@לורנהאליהו]

אתה יכול לקרוא לאימון גם - אימון קפיצות 😁 תודה על עוד סירטון מעולה. אני ובעלי צופים קבועים שלך 💪🏼💪🏼

[@galhfit]

לגמרי אימון קפיצות ;) תודה על התגובה לורנה! וכל הכבוד לכם על ההתמדה

[@shalomgadasi]

מהנה מאד!

[@galhfit]

תודה על התגובה שלום! שמח שנהנת :)

[@קצב-ג3ח]

הצלחתי אימון טוב

[@galhfit]

תודה אלוף! כל הכבוד שהצלחת :)

[@עינתלביא-ל6ז]

היה כיף לא קשה מידי 💙

[@galhfit]

כל הכבוד עינת! ותודה על התגובה :)

[@אילחריף-ג3ג]

אימון אירובי מתוח ויעיל. מותח את השרירים ומקפיץ דופק. מרגישים תוצאות בגמישות ובביצועים

[@galhfit]

העיקר התוצאות :) כל הכבוד איל!

[@zivzivon9331]

תודה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה זיו!

[@עמיבוארון-ש7י]

כל הכבוד אתה יכול לעשות אימון חזה בבקשה

[@galhfit]

תודה! יש כמה אימוני חזה.. ניסית את זה? kzbin.info/www/bejne/j4jWoXemfqmKms0

[@tamarcohen7466]

אם אי פעם תחליט לעזוב את ירושלים ולעבור לאיזור השרון/צפון-תדע שיש לך כבר לפחות לקוחה אחת בטוח ☝🏼👏🏼

[@galhfit]

ההצעה קוסמת לי ;) תודה על התגובה תמר! וכל הכבוד שאת מתמידה איתי

[@אמיתיפרץ-ב2ע]

אני רק שובר את ה 111 תגובות ו (אחלה אימון)

[@galhfit]

תודה על התגובה אמיתי! שמח שאהבת 🙂

[@אילחריף-ג3ג]

עברתי למשקולות. בכל זאת הידיים גם רוצות

[@maormatityahu1662]

אלוף עושה את כל האימונים שלך אם אפשר לעשות אימון אירובי שנטו שורף קלוריות בלי סקוואטים ולאנצים בלי תרגילים על הידיים ובלי בטן נטו שריפת קלוריות וקפיצות אני אשמח בבקשה יש לי פציעה ברגל

[@galhfit]

תודה על התגובה מאור! יש את הסרטון הזה שאולי יתאים למצב שלך: kzbin.info/www/bejne/mobTh4x5jd-haas ואכין עוד בהמשך, מוזמן להירשם לערוץ כדי לא לפספס

[@נתבתסצגצ]

גל אימון אש🔥תגיד אני יכול לעשות אותו שלוש פעמיים ביום או שזה מעמיס??

[@galhfit]

מעריך שזה לא יהיה קל.. אולי עד פעמיים ביום

[@לינויאגרוקר]

אימונים יעילים וכיפיים🙏😍 אילו תרגילים מומלץ לבצע עם פיתה לשיווי משקל?

[@galhfit]

תודה לינוי! אין הרבה תרגילים שהייתי ממליץ לעשות עם פיתה

[@לינויאגרוקר]

תודה רבה🙌

[@אריאלברתקוה]

אתה תותח! מלך!! אימון מדהים שאני עושה זמן מה ורואה תוצאות- פשוט תודה! א. האם הפסקות במהלך האימון מורידות את כמות הקלוריות הנשרפת או את מסת השיר הנבנית בכל סגנונות האימון? ב. אם עשיתי אימון בהשפעת קפאין והיה לי הרבה יותר קל, זה אומר ששרפתי פחות קלוריות?

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע 🙂 א. לגבי שריפת הקלוריות, ככל הנראה לא. לגבי מסת השריר, לא בטוח, אבל זה גם תלוי כמה יותר מנוחה.. ב. לא שאני יודע

[@yoshfy4]

אהבתי את המוזיקה . מה השם שלה ?

[@galhfit]

זאת מוזיקה של KZbin Audio Library.. אני מעריך שאפשר לראות איך קוראים לזה אם נכנסים לתיאור הסרטון למטה

[@רוןצורף-צ9ס]

זה יכול להחליף ריצה בחוץ וככה לשפר את הכושר לקראת הגיוס?

[@galhfit]

עד שלב מסוים כן, אבל אם יש לך מבחן ריצה כלשהו שאתה רוצה להתכונן אליו אז כדאי גם לרוץ

[@yonaman_pro9648]

אתה עושה אימונים אישים?

[@galhfit]

כן, בירושלים

[@mayamizrahy1210]

זה טוב לעשות אימון כל יום??

[@galhfit]

כן, כל יום אימון של 20-30 דקות זה מעולה

[@אלוןמזור-ק8ת]

אין על האימונים שלך

[@galhfit]

תודה על התגובה אלון!

[@shlomi6557]

גל אני 1.78 שוקל 61 רוצה לעלות במשקל יש לי שומן מסביב לבטן ובישבן,איך אני מוריד את השומן ומעלה במשקל בו זמנית?איזה אימונים אתה ממליץ לי לעשות מהאימונים שיש לך בערוץ ? תודה !!

[@galhfit]

אתה לא יכול גם לעלות במשקל וגם להוריד את השומן בבטן בו זמנית. אבל אתה במשקל נמוך אז אתה לא צריך לדאוג כרגע מהשומן, תעלה במשקל ובמסת השריר למשך כמה חודשים ואז תעשה חיטוב ותוריד את השומן בבטן ובשאר הגוף. זה אימון לדוגמה שיכול להתאים לך: kzbin.info/www/bejne/q2qxqX6misSUhbM

[@שלומינגוסה]

אה אוקיי תודה .עוד שאלה גל בנוגע למה שהצעת . האימון הזה שהצעת יכול להיות תחליף טוב למי שאין לו זמן ללכת למכון כושר ובמקום משקולות ? הכוונה יכול להשפיע על המסת שריר באותה מידה כמו הרמת משקולות ?

[@galhfit]

@@שלומינגוסה בגדול אפשר לעשות אימונים בלי משקולות ולעלות במסת השריר כמו שמתאמנים בחדר כושר. הכל תלוי ברמת המאמץ שלך באימונים ובהתדקמות עם הזמן

[@שלומינגוסה]

אוקיי ,גל מעריך אותך מאוד אתה מספר 1 !! בכול אופן הסרטון ששלחת לי אמור לספק את זה לפחות בחודשים הקרובים שאני יתחיל לעלות במשקל נכון?

[@galhfit]

@@שלומינגוסה כן, וחפש את הסרטון שלי על "איך עולים במשקל" וגם "טעויות במסה"

[@אריאלברתקוה]

אתה תותח! מלך!! אימון מדהים שאני עושה זמן מה ורואה תוצאות- פשוט תודה! א. האם הפסקות במהלך האימון מורידות את כמות הקלוריות הנשרפת או את מסת השיר הנבנית בכל סגנונות האימון? ב. אם עשיתי אימון בהשפעת קפאין והיה לי הרבה יותר קל, זה אומר ששרפתי פחות קלוריות?