Wstęp Do Medytacji. Jak Medytować? Czym Jest Medytacja?

Czym jest medytacja? Jak rozumiem medytację?
Po co medytować? Dzisiaj odpowiem Ci na te pytania.
Dla mnie praktyka medytacji ma sens, jej metafizyczny wymiar prowadzi mnie do czegoś wyższego. Na początek siadam i odpowaidam sobie na pytanie po co medytuję, a medytuje po to żeby na jaw wyszło kim jestem, a jestem epifanią Najwyższego. Medytuję, żeby uciszył się we mnie sztorm. Żeby zaprogramować we mnie nowe myśli.
Jak zacząć? Wszystko czego potrzebujesz do medytacji już masz - masz siebie i masz czas.
- Usiądź wygodnie
- Rozluźnij swoje ciało
- Obserwuj swoje myśli
- Nie wciągaj się w ich strumień, niech swobodnie płyną
- Oddychaj, skup się na swoim oddechu.
Jaka pora jest najlepsza na medytację?
Ja medytuję rano. Znajdź swój rytm i najlepszą porę na medytację.
Na początku najważniejsze jest wyrobienie sobie nawyku, niech to będzie 1 min., 2 min. lub 3 min.
Sztuka medytacji jest prosta, nie zawsze łatwa, ale jest prosta.
Żeby medytacja była skuteczna potrzebuje być regularna.
A co jak opuścisz jakiś dzień? To nic. Dążysz do tego, żeby nie opuszczać ani jednej sesji medytacji. Daj sobie czas.
Chcesz kupić mój planner? Możesz go zamówić pod tym adresem: sklep.szkoladu...
1⃣ Jeśli te treści Ci się podobają, daj lajka, one zwiększają zasięgi, a to znaczy, że więcej osób będzie mogło się o tym dowiedzieć 👌👍
2⃣ Jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach, rozważ subskrybowanie mojego kanału
3⃣ Jeśli chcesz przyczynić się do powstawania takich treści, możesz mnie wesprzeć modlitwą, dobrym słowem, lub finansami www.patronite.pl/drannasaj
#rozwójosobisty #maładecyzja #zmieniażycie

[@Miriam-pi8if]

Bardzo dziękuję ❤️

[@karolinakalicka7888]

❤️❤️

[@Alex-xu3gw]

Dzieki Aniu wreszcie ktos z swiata chrzscijanskiego mowi o takiej medytacji bo jak do tej pory to slyszalam tylko krytyke i ze taka medytacja jest szkodliwa itd oraz rozne dziwne bzdury na ten temat a to jest cudowne po prostu i polecam rowniez tak jak nasza dr Ania ktora swietnie to wyjasnia jak wspaniale to nam robi i wrato ja praktykowac. CHWALA Panu!

[@drAnnaSaj]

Dziękuję Kochana, cieszę się, że mogłam Ci rozjaśnić ten temat.

[@krystynafitek9426]

Dziękuję Ci Aniu i serdecznie pozdrawiam oraz czekam na dalsze filmiki o medytacji.🙏💞🤗🌹🌹🌹💚

[@drAnnaSaj]

Pozdrawiam Cię z Lublina.

[@AmgMisia]

Chodzi o to aby byc bardziej swiadomy

[@annamazepus3380]

Dziękuję.To świetne odkrycie odwiecznej prawdy!

[@drAnnaSaj]

Cieszę się, że jesteś.

[@annadziekiewicz8600]

Właśnie takich myśli dzisiaj doświadczam, że weszłam na Wyższy poziom. ❤🎉😊

[@drAnnaSaj]

Amen

[@annacyran7307]

Dziękuję, że mi to wytłumaczyłaś 💗

[@drAnnaSaj]

Dziękuję, cieszę się, że mogłam Ci pomóc.

[@ewazewelak6666]

Dziękuję😘💕

[@drAnnaSaj]

Widzę kochana że dziennie słuchasz moich treści. Bardzo ci dziękuję za Twoją obecność tutaj. Każdego dnia Mod lesie za ciebie niech Bóg w twoim życiu działa z mocą

[@izabelagoralczyk376]

❤️🙏🏻🙌🕊

[@drAnnaSaj]

Pozdrawiam gorąco z Lublina.

[@grazyna.5883]

Dziękuję Aniu 🤗 Ja zrozumiałam to tak: medytacja "nowego człowieka" jakim jesteśmy, jeśli przyjęliśmy zbawienie w naszym Panu Jezusie Chrystusie, ma doprowadzić do zidentyfikowania naszych myśli i zastąpienia myśli z ciała, myślami, które pochodzą od Boga, są zakotwiczone w Bogu, w Nim mają swój korzeń. Prawdziwy narodzony na nowo człowiek (J 3, 1-21 i np Rz 12,2) nie ma innych myśli, jak tylko te, które pochodzą od Boga, są z Niego. Dla takiego człowieka medytacja, rozumiana jako "jednomyślność" z Bogiem, czas spędzany z Bogiem, jest łatwa. Dla początkujących swoją przemianę, bycie z Bogiem w ciągu tych, początkowo 3-5 min., pozwala na to, aby dać czas Duchowi Świętemu, przy udziale naszej świadomości, na przemienianie naszego myślenia. W tym czasie stajemy się, jakoby świadkami, Bożego działania w nas, w naszej duszy, bowiem wreszcie do głosu nie dochodzimy my (jak to często bywa na naszej osobistej modlitwie) tylko Duch Święty, który w nas mieszka. Zatem, medytacja jest narzędziem. Mam poczucie, że blisko tu do skutków (owoców) , jakie przynosi modlitwa w językach. Nieodzowne jest jednak dogłębne, krok po kroku, w cierpliwości i bojaźni, poznawanie Boga, Jego Istoty, w Słowie Bożym. Dziękuję Aniu 🤗

[@drAnnaSaj]

Powodzenia na tej ścieżce.

[@sylwestermaleszewski8659]

❤

[@orchidea7260]

Dziękuję ❤

[@agnieszkaladwiniec8317]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@drAnnaSaj]

Przesyłam buziaczki i serduszka. ❤️❤️

[@Xyzxyz-pl1jv]

💙⚘

[@drAnnaSaj]

Dobrze, że jesteś, pozdrawiam.

[@lucynawaega1437]

Medytacja, a modlitwa, proszę powiedz o tym Aniu. Medytacja daje Ci więcej niż modlitwa. Bardzo potrzebuje jasności w tej sprawie, proszę pomóż mi to poznać i zrozumieć ❤️

[@drAnnaSaj]

Co rozumiem przez medytację, to wyciszenie umysłu, wgląd w siebie, swoje emocje, ciało, myśli i kontakt z Bogiem jednocześnie. Kontrola oddechu pomaga nam w tym.

[@ewaszewczyk5668]

wydaję mi się że to jest kontemplacja .....bo nie skupiamy się na sobie, na swoich myślach tylko na czymś więcej niż my, a w rezultacie na Kimś większym niż my, który zamieszkuje w naszym wnętrzu

[@edytabrzezinska8433]

Kontemplacja jest jednym z rodzajów medytacji

[@drAnnaSaj]

To dobrze Ci się wydaje. :D

[@ewamichalik6985]

Czy medytowanie w pozycji leżącej jest OK? Bóg zapłać 🙏♥️🤗

[@damianmarzisch3610]

Po miesiącu medytacji stwierdziłem że kompletnie nic mi to nie dało

[@basiagrzybowska6533]

A czy polecasz medytowac w ciszy czy z jakas muzyka?

[@drAnnaSaj]

Sprawdź w jaki sposób jest Ci wygodniej :)

[@paulajozwiak4789]

Medytacja z przywołaniem Ducha Świętego, medytacja nad Słowem Bożym, wtedy następuje przemiana. Mam odczucie nawiązań do niekotolickich, wręcz niechreścijańskich praktyk. ???

[@drAnnaSaj]

Czy wysłuchałaś medytacji, które nagrałam, żeby twierdzić, że są one niechrześcijańskie?

[@lucynaczech1434]

Ania dobrze, że trafiłam na ten temat o medytacji . Bardzo dawno usłyszałam ,e medytacja z punktu widzenia chrześcijaństwa jest czymś złym ...bo skupiasz się tyko na sobie Ja ,Ja Ja...A tu nowina ! A tak potrzebuje wyciszenia o poukładania w sobie często rozbieganych myśli . Przetestuje tą propozycję - przez miesiąc ,a później zobaczę Dziękuję 👍

[@wartopytac7400]

Mam pytanie... bo dawno się nad tym zastanawiam czy Jezus, Piotr Paweł Jan medytowali? Wiem.ze.ojcowie pustyni tak ale pierwsi chrześcijanie? A przede wszystkim apaostolowei? Chętnie dowiem się czegoś więcej, dziekuje za filmiki pani Aniu.

[@edytabrzezinska8433]

ks. Augustyn Józef SJ pisze: "Istotą medytacji w rozumieniu chrześcijańskim jest trwanie w miłości Trójcy Świętej. Medytacja chrześcijańska jest jakby "naśladowaniem" Osób Trójcy Świętej, które "nieustannie" wzajemnie siebie kontemplują. Każda z Nich stanowi oddzielną Osobę, a jednocześnie trwa w nieskończonej jedności, wspólnocie."

[@wartopytac7400]

@@edytabrzezinska8433 dziękuję

[@wartopytac7400]

@@karolinaadriannamusic dziękuję, jednak Kościół zezwala na medytacje wiec chyba nie jest aż tak żeby od diabła...

[@wartopytac7400]

Ale Jezus i apostołowie chyba nie medytowali... ciekawi mnie cY nie możemy tak jak oni się modlić..ale pewnie kombinuje za bardzo

[@edytabrzezinska8433]

Każdy Żyd uczył się Prawa Pańskiego na pamięć i rozważał je dniem i nocą (tak właściwie to jest najkrótsza definicja medytacji). Maryja zachowuje i rozważa wszystko w swoim sercu. Jezus wychodząc na 40 dni na pustynie czy nocami oddalając się na miejsce ustronne aby przebywać z Ojcem co robił. Przebywał w Jego obecności, myślał o Nim, koncentrował się na Nim, przyglądał się Mu - to dalej słowa opisujące medytację. Oczywiście mamy szereg innych firm modlitwy: prośba, dziękczynienie, wstawiennicza itd ale ona mino wszystko bierze początek w tym , że znamy Boga, czyli rozważamy jaki On jest, że ON JEST, zagłębiamy się w Jego słowie i Jego myślach oraz je rozważamy.

[@paulajozwiak4789]

A może najlepsza pozycja to na klęcząco !?

[@drAnnaSaj]

Bycie pokornym niekoniecznie ma przejawiać się w postaci klęczącej.

[@lucynawaega1437]

Temat, który poruszyłaś wymaga Aniu Twoich odpowiedzi na nasze pytania, bardziej niż przy innych filmikach jeśli mamy za AC medytację

[@edytabrzezinska8433]

A jakie to są pytania? Bo nie widzę żadnego zadanego przez Panią?

[@drAnnaSaj]

Czy odpowiedziałam na Twoje pytanie?

[@bozenamorawska6339]

O medytacji najlepiej jednak mówią o.jezuici. Jesli to ma byc medytacja chrzescijańska - w centrum powinien być P.Jezus nie " ja i moje " samopoczucie

[@drAnnaSaj]

Nie słyszałam nauczania jezuitów na temat medytacji przyznaje, fajnie że interesują cię te treści