drbartek.pl/dziennik/ - tu można się zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano, do porannej kawy lub herbaty
@anetakwiatek60722 жыл бұрын
Newsletter już dostaję. Bardzo ciekawy filmik a czy orzechy przed spożyciem powinno się moczyć?
@skoromny2 жыл бұрын
A gdzie orzechy pękania? Przecież skutecznie zbijają cholesterol
@Travellissima2 жыл бұрын
Panie Bartku, może odcinek (lub kilka) o mikrobiocie? Wprawdzie zgłębiałam temat w kilku książkach, ale Pan z pewnością byłby w stanie przedstawić to w ciekawy sposób przekazując obserwatorom wiele wartościowych informacji. Od siebie mogę podać przepis na super krem czekoladowo orzechowy: 150g orzechów laskowych, 60g gorzkiej czekolady (ja stosuje 85-90%kakao), kilka daktyli 8-10 (w zależności od preferencji), 50-70g masła i 100 g mleka roślinnego. Pycha! Dzieci wcinają aż im się uszy trzęsą :) Pozdrawiam. Super kanał!
@czowiekwolny67682 жыл бұрын
Idealna skrócona forma, dla seniorów będzie jak znalazł :) niech się darzy
@patrykmn57292 жыл бұрын
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
@moniakowal60172 жыл бұрын
Bardzo fajna pigułka wiedzy i super pomysł. Bardzo dziękuję za wszystkie cenne porady informacje i wskazówki. Pozdrawiam serdecznie. 🍀🌞🌞🌞
@SirBukos2 жыл бұрын
Warto wspomnieć o przechowywaniu orzechów - najlepiej w suchym i chłodnym miejscu np. zamknięte szczelnie w lodówce :p
@elizabethbacon6151 Жыл бұрын
Orzechy przechowywane w lodowce maja bardzo często grzyb i nie nadają się do jedzenia. Orzechy należy przechowywać w chłodnym suchym miejscu ale absolutnie nie w lodowce !!!
@edytatym30722 жыл бұрын
Dziękuję za wiele przydatnych informacji, mieszankę orzechową wprowadzę do diety, wspaniały kanał, pozdrawiam .
@elaskarb32072 жыл бұрын
Dziekuje bardzo Panie Dr jak zwykle cenne informacje Pozdrawiam
@dorotamusio2 жыл бұрын
Dziękuję Panie Doktorze Bartku i pozdrawiam serdecznie
@UrszulaM-do1km11 күн бұрын
Życzę zdrowia.radosci.madrosc pan posiada a wiedza ogromna. Dziękuję i wszstkiego najllepszego dziękuję u.m
@grazynalisek3992 жыл бұрын
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 😄🤗🦊
@elizabethbacon6151 Жыл бұрын
Ja tez bardzo lubię migdały . Migdały jednak wymagają trochę pracy zanim można je spożywać. Ja mocze 3- 4 godzin w zimnej wodzie, zdejmuje ta brązowa skórkę kładę na papier pergaminowy i jednym extra papierem pergaminowym przykrywam. Po dwóch tygodniach w temp pokojowej nadają się do jedzenia. Wiem ze można je suszyć w piekarniku ale smak jest trochę inny. Na drugim miejscu są u mnie nerkowce, pózniej pistacje, orzechy włoskie - te orzechy są ostatnio trochę gorzkawe pomimo ze kupuje w łupinkach, orzechy brazylijskie są najczęściej stare i niesmaczne. Orzechy pomimo wszystko jem codziennie ponieważ wiem ze mój organizm potrzebuje składniki odżywcze zawarte w nich. Bardzo dziękuję za dokładne informacje dlaczego nasz organizm potrzebuje orzechy. Dziękuję za dokładne info i serdecznie pozdrawiam.
@slawomir99852 жыл бұрын
Witam Od kiedy zaczalem regularnie jesc migdaly tak mala garstke prawie co dziennie pozbylem sie wrzodzejacego zapalenia jelit. Na taka chorobe chorowalem w dziecinnstwie. Tak sobie to tlumacze . Moze przyczyna jest gdzie indziej tego nie wiem? Inne orzechy tez zjadam ale w mniejszych ilosciach. W kazdym badz razie wskazowki pana Bartka sa dobre. Pozdrawiam
@LubiePlackiOle2 жыл бұрын
Super odcinek, właśnie o taki mix jakie jeść myślałem ostatnio, dziękuję 😉
@tadeuszpuawski61582 жыл бұрын
Dziękuję. Wracam do mieszanek orzechowych.
@malaan6575 Жыл бұрын
Dziękuję Panie doktorze za cenne informacje uwielbiam pana sluchac
@TrockeyTrockey Жыл бұрын
Super materiał. Ciekawie opowiedziane no i poprawi zdrowie. Dziękuję!
@lucynasielicka1564 Жыл бұрын
Wow p.doktorze Bartku super orzechowy temat, pozdrawiam
@ewajanowska29612 жыл бұрын
Dziękuję pozdrawiam do następnego i do zobaczenia
@hannamostowicz5812 жыл бұрын
bardzo dobry odcinek na temat orzechów dr
@zubi2702 жыл бұрын
Drugi kanał? Ok, juz subskrybuje! Dobra robota.
@kensonkenson25462 жыл бұрын
Świetny odcinek 💯
@ewa353 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za kolejny odcinek.
@henrikejaworski3860 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za informację 💯👍❤️
@makowicz.pl.50942 жыл бұрын
Tak dalej 👍👍👍👍👍
@pchmielu882 жыл бұрын
Dzięki!
@beatasavahna3119Ай бұрын
Dziękuję
@Krzysztof_Kwiatkowski2 жыл бұрын
👍Pozdrawiam 😀
@jacekbialy61052 жыл бұрын
Bardzo ciekawe informacje. Czy warto orzechy wcześniej namaczać, aby były bardziej przez organizm przyswajalne? Pozdrawiam.
@elizabethbacon6151 Жыл бұрын
Nie tylko warto ale trzeba np migdaly.
@vabanknine84172 жыл бұрын
Dziekujemy, bardzo wazne .Myslalam ze orzechy sa tluste i szkodza watrobie!!😋
@nataliapukas96522 жыл бұрын
Podziwiam pana!
@ewamierwald48592 жыл бұрын
Czy należy je moczyć?
@ellaryterska56872 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁
@marcintarnowski27892 жыл бұрын
Mówi Pan o spożywaniu w całości. A jak to jest z mieleniem? Ja sobie mielę w młynku do kawy i dodaje do jogurtu, tak się łatwiej je i nie bolą zęby. Czy to jakoś wpływa na wartości odżywcze?
@damienfreels91842 жыл бұрын
Można mielić :)
@januszpantofel18292 жыл бұрын
Zmielone orzechy mają mniej kalorii :)
@damienfreels91842 жыл бұрын
@@januszpantofel1829 nope :)
@marcintarnowski27892 жыл бұрын
@@januszpantofel1829 w sensie, że podczas mielenia się bardziej męczą i spalają kalorie? 😁😁😁
@jacekbialy61052 жыл бұрын
Ale trzeba zjeść zaraz po zmieleniu
@piotrpachla1578 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję 👍super 👍
@krisd42192 жыл бұрын
W promo można coś wychaczyc! 😆 np. worek migdałów pierwszego sortu 🦉
@mateuszkowalski92292 жыл бұрын
Gdzie?
@mateuszkowalski92292 жыл бұрын
A co z orzeszkami ziemnymi? Podobno mają dużo białka - argininy i są dobre, uwielbiam je.
@jacekbialy61052 жыл бұрын
Fistaszki są zdrowe, ale tak naprawdę to nie są orzechy, tylko rośliny strączkowe jak groch lub fasola. Trzeba na nie uważać, bo szybko pleśnieją. Dlatego sprzedawane są solone, albo w jakiejś polewie.
@mateuszkowalski92292 жыл бұрын
@@jacekbialy6105 Ja kupuję tylko w łupince i samemu dłubię.
@jacekbialy61052 жыл бұрын
@@mateuszkowalski9229 Otóż właśnie! Ale też trzeba uważać, żeby w łupinkach nie było dziur.. Pozdrawiam!
@monikarabahi31722 жыл бұрын
Witam serdecznie ,dziękuję za cenne informacje o właściwościach orzechów Chciałam zapytać czy 30 gr dziennie spożywać mieszanki z orzechów? Pozdrawiam serdecznie.
@Seenarius2 жыл бұрын
Panie Bartku, czy dziennie spożywanie 30 gram orzechów o których Pan mówi w filmie dotyczy już gotowej mieszkanki czy chodzi po spożycie każdego z wymienionych rodzajów (5x30g)? Pozdrawiam
@drbartek-krocej2 жыл бұрын
Dzień dobry, dotyczy to gotowej mieszanki tak, aby łącznie wszystkich orzechów było ok. 30 gramów. Pozdrawiam serdecznie
@pw479g2 жыл бұрын
Coś o nerkowcach i ziemnych? :)
@renatajarzina99882 жыл бұрын
Słyszałam że można zjeść 4 migdały dziennie czy to prawda?
@patrykmn57292 жыл бұрын
Jest Dr Bartek jestem i Ja
@CrashJackExtreme2 жыл бұрын
A czy te orzechy nalezy moczyć?i co z kwasem fitynowym?
@ija042 жыл бұрын
A czy lepiej jest orzechy namoczyc przed spozyciem ?(jak ma sie czas oczywiscie)
@barbarakomajda67672 жыл бұрын
No właśnie, trzeba czy nie, bo już też są różne badania... ja osobiście uwielbiam moczone orzechy włoskie, smakują jak świeżo wyjęte ze skorupki :)
@przemyslawrozbicki Жыл бұрын
Panie Bartku, zalecana dawka dotyczy mieszanki czy każdego rodzaju z osobna?
@zbigniew26282 жыл бұрын
Czy przez składniki antyodżywcze w orzechach wapń, żelazo, selen oraz inne minerały nie zostaną wchłonione?
@wlodeklubanski90902 жыл бұрын
mowi pan o pistacjach tylko jak je jc skoro na rynku sa tylko prazone i solone, można?
@annakrolikowska18632 жыл бұрын
Dziękuje za interesujący filmik, orzechy uwielbiam i jem regularnie. Czy 30g to rekomendowana dzienna dawka całkowita? Czy jeśli mieszamy różne typy orzechow to 30g jest ciagle optymalna dawka dzienna?
@MatyldaBojda Жыл бұрын
😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤😅😅😅😅😅
@gregorius52962 жыл бұрын
Czy przy chorobie wrzodowej żołądka można taką mieszankę orzechów bezkarnie jeść.
@aniac66172 жыл бұрын
Dobre pytanie 👍 i co gdy są problemy również z jelitami (nadwrażliwość) 🤔
@ziomus5612 жыл бұрын
Czy warto jeść nerkowce albo ziemne?
@annakaczynska56552 жыл бұрын
super wiadomosci...dziekuje
@CrashJackExtreme2 жыл бұрын
A teraz dobre 5 mieszanek ziaren / nasion xd
@magicznyogrod3692 жыл бұрын
Czy selen w nadczynności tarczycy jest też korzystny? Czy przy nadczynności lepiej orzechy brazylijskie wyjąć z tej mieszanki?
@halinaflw Жыл бұрын
Panie dr.dziekuje za tę wiedze Czy nalezy orzechy moczyc i ile godzin?
@whizzz87 Жыл бұрын
Wszystko fajnie, ale zapomniał Pan dodać że powinny to być orzechy nieprażone i niesolone, a o takie ciężko we sklepach.
@pavlvs6554Ай бұрын
Po orzechach laskowych swędzi język i usta. Po laskowych najmocniej. Nie wie Pan czym jest to spowodowane? Dziękuję za odpowiedź!
@NaWesolanute2 жыл бұрын
Wczesniej zamoczyc np 8 godz w wodzie odcedzic I spozywac
@sellavi87811 ай бұрын
A co z orzechami arachidowymi, ktorych najwięcej na rynku. Np a kremie orzechowym ????
@agataacko45672 жыл бұрын
Gdzieś słyszałam, żeby nie mieszać nabiału z orzechami bo coś się mie wchlania czy to ma sens ?
@aramissos Жыл бұрын
pytanie, ile jeść tych orzechów dziennie? Po garści każdego? To się robi dość dużo, czy ma to zastąpić np. drugie śniadanie? I czy codziennie?
@mariusz3056 Жыл бұрын
Orzechy Pekan nie znalazły się na liście?
@agnieszkasavary89852 жыл бұрын
PANIE BARTKU NIC PAN NIE POWIEDZIAL NA TEMAT CZY PRZED SPOZYCIEM ORZECHOW TRZEBA JE NAMACZAC W WODZIE CZY NIE .JESLI MOŻNA BY BYLO SIE DO TEGO USTOSUNKOWAC CZY WARTO MOCZYC CZY MOZE NIE MA TO WIEKSZEGO ZNACZENIA DZIEKUJE DZIEKUJE POZDRAWIAM
@elzbietalesniak39052 жыл бұрын
Był kiedyś o tym filmik.Nie jest konieczne moczenie.
@zorka91362 жыл бұрын
No napewno trzeba zdejmowac skorke , glownie z migdalow i laskowych
@marzennabetlejewska22632 жыл бұрын
Witam, a orzechy solone?
@izabelasadura16352 жыл бұрын
👍👍👍
@patrykmn57292 жыл бұрын
🎯 algo
@JP-hl3zc2 жыл бұрын
👏👏👏😎👍👍👍
@arturpela37962 жыл бұрын
A mówią że orzechy sa anty odżywcze!
@marcind42712 жыл бұрын
Ale kanał
@thebrush28022 жыл бұрын
dziwna miara " garść " co to znaczy?
@drbartek-krocej2 жыл бұрын
Niestety dla wielu osób gramatura produktów niewiele mówi. W przypadku orzechów zwykle stosuje się miarę kuchenną właśnie jako garść. Możemy przyjąć, że to w przybliżeniu 30 gramów. Pozdrawiam serdecznie
@thebrush28022 жыл бұрын
@@drbartek-krocej Dla mnie to duzo bardziej zrozumiałe moja garść jest pewnie dwa razy większa niz np mojej żony. dziekuje za odpowiedź. Natomiast zastanawiam sie czy porcja 150 gram orzechów dziennie nie jest zbyt duża ? czy przy mieszance ilości łaczne mają byc mniejsze?
@MK-bg3un2 жыл бұрын
@@thebrush2802 Łącznie dziennie 30-40g mieszanki :)
@thebrush28022 жыл бұрын
@@MK-bg3un Dziękuję za przydatne informacje
@mateuszkowalski92292 жыл бұрын
Znałem człowieka, który w jedną garść potrafił chwycić 7 dużych jabłek, miał dłonie jak wiosła. Mam też koleżankę o tak drobnych rączkach, że nie jest w stanie wziąć 2 jabłek na raz. Garść garści nie równa.
@omenkingPL2 жыл бұрын
Panie doktorze, a co jesli bedziemy zjadac 100g dziennie? np 50 rano 50 wieczor? jest czym sie martwic? pozdrawiam serdecznie