Wysoka homocysteina. Jak ją obniżyć, by uchronić zdrowie

Рет қаралды 61,452

4 ай бұрын

Homocysteina: jak obniżyć jej poziom, gdy jest podwyższona? W filmie podpowiadam, jak obniżyć homocysteinę m. in. poprzez włączenie do diety różnych produktów. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dziennik/
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bartek_krocej
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

Пікірлер: 131

@drbartek-krocej 4 ай бұрын

drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (np. o radzeniu sobie z chorobą refluksową przełyku i wysokimi trójglicerydami).

@teresakrupczynska3098 4 ай бұрын

WITAM PANIE DOKTORZE BARTKU. BARDZO DZIĘKUJĘ ZA CIEKAWY WYKŁAD.Przestaje się przejmować ewentualną chorobą na którą umrę..Nie na wszystko mamy wpływ. Moja recepta na zdrowie to cieszyć się każdą chwilą życia i nie katować się dietami..Nie przejadać się . Spacerować i w nocy wypoczywać.Bo sen to zdrowie. POZDRAWIAM Pana serdecznie ❤TERESA

@hackleberrym 4 ай бұрын

W sumie bardzo dobry plan na zdrowie :)

@jagodagrzadziel2422 4 ай бұрын

Bardzo dobry, prosty plan na życie... gdybyśmy mieli się przejmować wszystkimi teoriami na temat żywienia i zagrożeń z tym związanych to większość z nas wylądowałoby w psychiatryku

@wojciechborowik7939 4 ай бұрын

Wielki ukłon i szacunek w zasobie wiedzy i zawsze fachowe przedstawienie tematu🤝👍✨

@krystynanikolowa998 4 ай бұрын

Bardzo dobry wykład 💯 Dziękuję i pozdrawiam serdecznie wszystkich zainteresowanych 💯

@magorzatamarszaek2458 4 ай бұрын

👍 za wykład dziękuję serdecznie

@januszbiaas3843 4 ай бұрын

Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!

@ameliapiatek9239 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo.😊

@irenakusznir4922 4 ай бұрын

Nigdy nie słyszałam o tej szkodliwej dla zdrowia substancji. Dziękuję za szczegółowe omówienie tematu👍❤

@aleksandraw3457 4 ай бұрын

Ma też związek z nieprawidłowym poziomem Wit B 12 i kwasu foliowego

@iwonaiwona842 3 ай бұрын

Bardzo dziękuję za cenna wiedzę, którą Pan nam prezentyje. Nie wiedziałam, że jest coś takiego jak homocysteina, nigdy nie dostałam skierowania na takie badanie. Pozdrawiam

@joanna-gd8tk 2 ай бұрын

NFZ nie refunduje więc i nie kieruje

@ewa196 Ай бұрын

@@joanna-gd8tk ale NFZ nie zabrania lekarzowi podpowiedzieć aby zbadać poziom homocysteiny uprzedzając, że badanie to nie jest refundowane. Ale lekarz najczęściej wybierze przepisanie recepty z kolejnym lekiem, bo tak mu jest szybciej.Pacjent u wielu lekarzy się niestety nie liczy.Smutne to

@jolantablaszczyk7852 4 ай бұрын

Dlaczego lekarze nie zalecają badania poziomu homocysteiny? Dlaczego, gdy pacjent wspomni lekarzowi o homocysteinie, otrzyma odpowiedź, że ona nie jest istotna. W jakim kierunku podąża współczesna medycyna?

@maami8232 4 ай бұрын

Lekarz nie da zlecenia na cokolwiek co jest drozsze niz kilkanascie złotych. Ja mimo ze mam wskazania do badania hormonów nie dostałam zlecenia, bronią się jakby ich życie od tego zależało

@godecja7982 4 ай бұрын

Lekarz POZ kieruje na te badania ktore gwarantuje NFZ NFZ nie przewiduje badania poziomu homocysteiny.

@annaszczesliwy451 Ай бұрын

Bo kończyl studia 20 lat temu, nauka sie ciągle rozwija

@adammickiewicz1765 4 күн бұрын

Bo ludzie mają chorować i szybko umierać!

@wiesimur1391 16 сағат бұрын

W wiadomym

@jadwigalesniak5730 4 ай бұрын

Dziękuję ❤za wiadomości,które są ważne ❤ pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤

@wiesimur1391 16 сағат бұрын

Bardzo dziekuje za ta wiedze, otworzyl mi Pan oczy na wiele rzeczy, Pozdrawiam.

@barbarabarbara2768 4 ай бұрын

Jak ZAWSZE ciekawie Bravo

@user-gc6ec7vo7h 4 ай бұрын

Jak zawsze można na pana liczyć.

@januszpaliczak3658 4 ай бұрын

Pięknie Dziękuję!

@tomaszjackowski5197 4 ай бұрын

Jak zwykle dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

@grazynacabaj-olejnik1051 2 ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie

@aleksandraw3457 4 ай бұрын

Dziękuję za informacje 😊

@basiagaczynska959 4 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam ❤️

@janinastaniszewska3923 4 ай бұрын

Dziekuje za wartościowy film

@halinaramiaczek3833 4 ай бұрын

Dziękuję za filmik pozdrawiam 😊

@paulinaa2944 4 ай бұрын

Super filmik, dziękuję!

@malgorzataluzenczyk1349 4 ай бұрын

Witam!Bardzo dziekuje za wyklad i pozdrawiam!

@zbyszekmarzec3869 4 ай бұрын

Wspaniały wykład.

@krystynabas3596 4 ай бұрын

Dziękuję! Jak zwykle cenne informacje ❤na ważny temat.

@olaambroziak7890 4 ай бұрын

Dziękuję:)

@martynamikulec8608 4 ай бұрын

Dzień dobry Czy może pan nagrać materiał o kompulsywnym i emocjomalnym objadaniu się ? Jeśli jest taka możliwośc to byłabym wdzięczna. Z góry dziękuje.

@teresakrasicka3721 4 ай бұрын

Dziękuje ❤

@annamaszewska8069 4 ай бұрын

💙Dziękuję

@mariamichaek-mu2nu Ай бұрын

Dziękuję za wykład lekarz o tym nie mówi dlaczego ????????????? 😊

@Ewcialuba. 4 ай бұрын

Homocysteine badam sobie od 2014 roku ,obowiazkowa2 razy w roku. Wtedy nikt jeszcze nie słyszał o takim badaniu.Moj kardiolog , gdy chcialam sie z nim podzielić wspanislym wynikiem homocysteiny 8 powiedział,ze niepotrzebnie robie takie badanie ,bo ono nic nie daje.😅

@maami8232 4 ай бұрын

Ile paci placi za to badanie? Z tego co wiem to bardzo drogie badanie, nie kazdego stać

@Ewcialuba. 4 ай бұрын

@@maami8232 70 .00 zeta.Miesiac temu.Tyle kosztował mój spokój o stan mojego serca. Warto.

@Ewcialuba. 4 ай бұрын

@@maami8232 70.00 Zeta.

@godecja7982 4 ай бұрын

@@maami8232 W Krakowie w diagnostyce 120 zl

@aleksandrakaczmarek8112 2 ай бұрын

Niedouczony kardiolog, zmień lekarza

@jadwigamilewska7456 4 ай бұрын

Dobry wieczór, Panie doktorze dlaczego żaden lekarz POZ nigdy nie dał skierowania na takie badania, mam 78 lat, nigdzie nie pisze się też o suplementacji, a gdybym poprosiła lekarza o badania w tym kierunku to odpowie” niech pani leczy się w internecie” Taka jest rzeczywistość niestety, dziękuję i pozdrawiam ❤

@KrystynaM1971 4 ай бұрын

Lekarze nie dają skierowania na takie badania,bo kosztują 50 zł.

@user-bz9hp8lm8v 4 ай бұрын

@@KrystynaM1971 homocysteina aktualnie 125 zł ,dopytywałam się tydzień temu

@KrystynaM1971 4 ай бұрын

@@user-bz9hp8lm8v Może u Was ,ale ja byłam na badaniu i powiedziała mi , że 50 zł i Wit D też 50 zł.kosztuje.Moze to zależy od regionu ,albo od Ich widzimisię.Nie będę się spierać,bo obie możemy mieć rację.

@godecja7982 4 ай бұрын

Lekarz POZ kieruje na badania ktore cgwarantuje NFZ NFZ niw przewiduje badania poziomu homocysteiny.

@Maria12515 2 ай бұрын

Badanie Homocysteiny jest płatne kosztuje ok 85 zl

@owady1 4 ай бұрын

👍

@rafik4408 4 ай бұрын

Dobry materiał to 😀

@BG-xc7ir 4 ай бұрын

homocysteina moze byc rowniez przyczyna nadcisnienia lekoopornego

@bazejscamander9086 5 күн бұрын

Norma w pl to 9 i jest to górna granica. W Finlandii 7,5 .... Także 15 to poważny problem. Pozdrawiam

@HB46927 2 ай бұрын

A co z lektynami w wielu warzywach,które Pan wymienił?

@Lenka-rx9pp 4 ай бұрын

❤

@henrykredelbach1371 4 ай бұрын

Dzień dobry, dużo mówi się o nadmiarze homocysteiny i konsekwencjach tego nadmiaru, a co jeśli jest poniżej normy tzn. 3, przy cholestesterolu całkowitym 360. Dziękuję za ten materiał, jak zawsze świetny dr. Bartek🍀

@maami8232 4 ай бұрын

Skąd pan wie jaki ma poziom homocysteiny? To bardzo drogie badanie. Lekarz zlecił czy prywatnie pan robił?

@godecja7982 4 ай бұрын

@@maami8232 120 zł w Krakowie Lekarz POZ kieruje na badania ktore gwarantuje NFZ . NFZ nie przewiduje badania poziomu homocysteiny.

@zygmuntprivate4244 2 ай бұрын

Badałem sobie jakiś czas temu i wyszło mi 2,5 - czy powinienem się martwić? 😮

@bartoszreszka2616 Күн бұрын

Co do kawy to na kanale tomaszjezewski są badania ze 2 do 3 kaw dziennie (bez dodatków) ma pozytywny wpływ na układ krwionośny.

@martapaweek3188 4 ай бұрын

Max 10

@magorzatamarszaek2458 4 ай бұрын

🎯 algo

@adam1709 4 ай бұрын

Zabrakło kilku informacji - Homocysteinę powinien zbadać sobie każdy, niestety trzeba to zrobić prywatnie i może to wynieść około 100 zł. Nie sugerujcie się normami, bo są z d**y. Wynik prawidłowy to 6-8 polskich jednostek. Im wyżej tym gorzej. Aby go obniżyć trzeba brać duże dawki witamin B typu B complex, ale to muszą być duże dawki np. produkt homocyne jest na to, jak jest powyżej 15 to nawet 3x1 dziennie. Do tego koniecznie zmiana diety - ograniczyć węglowodany na rzecz dobrych tłuszczy (jajka na miękko, awokado, olej kokosowy, olej lniany, masło). Odcinek ważny, ale normy lekarskie + niby z jedzenia witaminy B... normy są za wysokie, a z jedzenia nie obniżymy poziomu, a jeśli już będzie to trwało zdecydowanie na wolno!

@mariawoz5783 2 ай бұрын

Dzieki za kluczowe informacje. Serdecznie pozdrawiam.

@mariawoz5783 2 ай бұрын

Czy moge liczyc na podpowiedz na sprawdzony preparat- widze, ze oferta szeroka ale jestem w potrzebie na juz i nie moge tracic czasu na testowanie produktow. Zrewanzuje sie informacja o dobrej jakosci krzemu: firmy Weleda znacznie lepszy niz Boiron, czy British Supplements z bambusa. Helios za krotko testowalam, bo wrocilam do Weledy.

@adam1709 2 ай бұрын

@@mariawoz5783 czego konkretnie Pani potrzebuje/szuka?

@mariawoz5783 2 ай бұрын

@@adam1709 Wspomnial Pan Homocyne i wyswietla sie dosc duzo suplementow, ale ktore z oferty maja deklarowana zawartosc i skutecnosc to wielka niewiadoma. I wlasnie o te podpoweoedz mi chodzi.

@adam1709 2 ай бұрын

@@mariawoz5783 myślałem, że tylko jeden jest. Więc ja mam na myśli konkretnie firmy Hauster. Ja kupuję na planetazdrowia, tam tylko jeden widzę homocyne właśnie z tej firmy. Też warto wziąć pod uwagę produkt Visancor.

@pak4804 3 ай бұрын

ale co to znaczy 3 porcje kawy? Każdy ma na ten temat inne zdanie. Ile konkretnie gramów zmielonej kawy przypada na jedną porcję. I nie pytam o łyżeczki, bo każdy ma inną.

@mariamichaek-mu2nu Ай бұрын

Zrobiłam badanie i co????? lekarz ani nie zwrócił uwagi brać rozwere i inne syfy komu wierzyć co robić??????? Obniżać cholesterol to lekarz zaleca😊😮

@wiesimur1391 16 сағат бұрын

Niestety chyba bedziemy musieli leczyc sie sami, bo na ten system nie ma co liczyc. Predzej wpedza nas do grobu niz wylecza.

@zlyporucznik4130 3 ай бұрын

CZOLEM

@ml-fu3er 28 күн бұрын

Badanie homocysteiny robi się na wlasny koszt. Kosztuje 102,50.

@mariolaamrozinski6869 2 ай бұрын

Levodope stosuje sie w Parkinsonie

@juni_7800 4 ай бұрын

😊👋👍👍👍🌼🌼

@jozeffrelich6145 22 күн бұрын

Pięknie,, tylko że nie podał pan normy

@wiesimur1391 15 сағат бұрын

Podal, trzeba ogladac do konca.

@krystynamarcinkowska2685 4 ай бұрын

Lekarze nie chcą zlecać

@godecja7982 4 ай бұрын

Lekarze POZ kieruje na te badania ktore gwarantuje NFZ. NFZ nie nie przewiduje badania poziomu homocysteiny .

@krzysztofkd93 2 күн бұрын

Poziom homocysteiny wedlug prof. Frydrychoskiego to 8-9 a nie 5-15. Niemcy maja dla siebie poziom homocysteiny 8-9. Czy my pod tym wzgledem jestesmy zupelnie rozni? Ciekawe , co?

@dg5454 4 ай бұрын

Dziękuję. Dowiedziałam się o podstawowym znaczeniu nadmiaru chomocysteiny w organiźmie, a oto mi chodzi.

@TheMatis30 Ай бұрын

Homocysteina pisze się przez samo HHHH

@dg5454 Ай бұрын

@@TheMatis30 przez h, a jak tam z ze znaczeniem homocysteiny w organiźmie? 🤔 Jak obniżyć? @Mati wyniosłeś jakąś naukę? Napisz coś na temat.

@Krzysztof_Kwiatkowski 4 ай бұрын

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

@MahatmaGanjas11 4 ай бұрын

Homocysteina jest aminokwasem, który powstaje w wyniku przemian chemicznych białek zwierzęcych, a dokładniej przemian metioniny, czyli innego aminokwasu, który naturalnie występuje w organizmie człowieka i innych zwierząt. Oba związki mają podobną budowę i zawierają siarkę. Co to oznacza? to że jeżeli zostaniecie wegetarianami jak my to nie będziecie mieli z nią problemów.

@zlyporucznik4130 4 ай бұрын

czolem

@FanVolvo2803 4 ай бұрын

polecam słuchac w przyspieszeniu x1.5 inaczej można zasnać

@basiaw4414 4 ай бұрын

Raczej w zwolnionym tempie

@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 4 ай бұрын

W zwolnionym tempie słuchasz dr Bartka??@4414 - to niesamowite! Ja słucham z prędkością x2 i wtedy jest OK.

@krzysztofwopinski2621 2 ай бұрын

Taaa , fan volvo który przy ograniczeniu 50km/h jedzie 25 km/h się nudzi ? 😂

@FanVolvo2803 2 ай бұрын

@@krzysztofwopinski2621 ????

@MahatmaGanjas11 4 ай бұрын

Całe szczęście jestem Polakiem wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

@maja8924 4 ай бұрын

@MahatmaGanjas11 Nie zgadzam sie z toba ,mam 80lat cale zycie jadlam mieso i ogolnie bardzo urozmaicona zywnosc !!Na starsza lata ograniczylam nieco smazone ,cukier ,maka. Nigdy nie choruje,nigdy nie SZCZEPIONA !! Od ponad 20lat sie suplementuje,Raz w roku robie kontrolne badania, zawsze OK Jestem szczupla 54kg/ 160 (nigdy na diecie)pelna energii!! Pozdrawiam myslacych😊

@Krzysztof_Kwiatkowski 4 ай бұрын

@@maja8924 👍Niechaj Ci się darzy Maju ❤

@MahatmaGanjas11 4 ай бұрын

@@maja8924 Nie zgadzasz się ze mną tylko ze swoją fizjologią i anatomią, która nie jest jak tu napisałem powyżej fizjologią i anatomią mięsożercy tylko wielożernego roślinożercy, chyba potrafisz czytać ze zrozumieniem? Jeżeli masz faktycznie tyle lat ile tu podajesz to żyłaś w czasach kiedy mięso było znacznie droższe niż dzisiaj i ludzie tyle mięsa kiedyś nie jedli, a tylko od święta np. religijnego, urodzin, imienin, wesel i oczywiście ten bardzo niezdrowy zwyczaj niedzielnego obiadu z rosołem i schabowym, a głównie żywili się produktami mącznymi (chleb był podstawą), kaszami, nabiałem. Dlatego się nie rozchorowałaś, gdyż owszem człowiek może jeść mięso tak jak i świnia, ale nie jest to ich jedzenie i wcześniej czy później odbije im się to na zdrowiu tym szybciej im więcej będą go jeść. Ja także jestem wegetarianinem z powodów etycznych i nie jem istot posiadających ośrodkowy układ nerwowy tak a jak człowiek i przez co odczulają tak samo jak i on cierpienie, ból, strach przerażenie.

@MahatmaGanjas11 4 ай бұрын

@@Krzysztof_Kwiatkowski Widzę że i ty "ynteligentny" inaczej się tu przypałętałeś z jednym jaki potrafisz nawisać wpisem, gdyż to to komentarzem w ogóle nie jest he he he.

@ewamalecka3204 4 ай бұрын

Najwazniejsze to podchodzic do sprawy bez fanatyzmu i pierszenstwa odnosnie "prawdy". Co uzdrowi jednego, zabije drugiego! Wszyscy jestesmy rozni. Ludzie zyjacy najdluzej na tej zatrutej planecie to nie wegetariane!, o czym dokladnie wiesz. Sztuka lezy w balansie, ekologi, i swiadomosci tego co wkladasz do buzi kazdego dnia. Proste! Smacznej salaty, zwlaszcza teraz, zima😉😆😋.