อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย | รู้สู้โรค | คนสู้โรค

องค์ความรู้ใหม่จากทางการแพทย์ในปัจจุบัน ได้ค้นพบว่าลำไส้เปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย เนื่องจากในลำไส้มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ที่ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท ส่งผลดีต่อการส่งเสริมสุขภาพของสมอง การดูแลสุขภาพลำไส้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ติดตามคำแนะนำในการลด ละ เลี่ยง การกินอาหารที่ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล รวมถึงเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่ดีแก่ลำไส้ โดยเลือกกินอาหารที่เป็นแหล่งของโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์จากพืชผัก ผลไม้ โดย ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#สุขภาพของสมอง #พรีไบโอติกส์ #การดูแลสุขภาพลำไส้
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
KZbin : / thaipbs

[@Deep_Dark_Dimension]

ยืนยันว่าจริงเพื่อนผมเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ บ่อยๆ ตอนนี้เป็นซึมเศร้าไปแล้ว จากคนที่ร่าเริงคิดบวก ตอนนี้คิดลบทุกอย่างเลย

[@cm-9997]

อยากให้ฟัง พุทธวจน

[@pen4211]

ขอบคุณมากค่ะ

[@dararat-gl4vw]

ขอบคุณค่ะ

[@mamawerasawat6008]

ชอบฟังแบบนี้ ได้ความรู้เต็มๆ ไม่ต้องมี พิธีกร มาคอยแทรก น่ารำคาญ

[@user-hu2zk2ye3m]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-js5sz4ke9g]

เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@f1td431]

ขอบคุณความรู้คับ

[@user-jp2cc1qm6v]

ได้ข้อมูลที่ไม่เคยรู้มาก่อน ขอบคุณมากค่ะ

[@user-hv1sc3wu8q]

ขอบคุณครับดีมากๆเลยครับ

[@user-ll7eh7xz7i]

ใช่ๆครับคุณหมอ

[@thanyathipphukang8407]

ขอบคุณมากฯ

[@banhomhugstory6809]

ประมานเดียวกันค่ะ

[@thipwimonsoojiwattanarat7525]

ขอบคุณคะสาระดีมีประโยชน์ฟังจบแล้วไม่เสียเวลาได้ประโยชน์ความรู้

[@banhomhugstory6809]

หากเราเน้นแบบนี้ และ ระบบขับถ่ายเราจะดีมั้ยคะ

[@chonlatheewong5072]

🙏

[@b.c.8395]

ทำเองค่ะ คอมบุชา นม Kefir ทำทานเองไม่ยากเลย เพื่อนเป็นไขมันพอกตับ ทาน Kefir อยู่สักปีกว่าๆก็หาย สมัยประมาณ 20ปีก่อน เพื่อนเป็นไวรัสตับอักเสบ ชนิด บี ทาน Kefir อยู่ 2ปีกว่าก็หายค่ะ

[@thirakclark4126]

ขอสอบถามวิธีกินkefir อย่างไรค่ะใขมันพอกตับถึงหายขอบคุณคะ🙏

[@b.c.8395]

@@thirakclark4126 จริงๆ สำหรับเรา นม Kefir เป็นเหมือนโยเกิร์ตชนิดหนึ่ง ที่ไม่อร่อยเหมือนโยเกิร์ตกระปุกที่ขายอยู่ทั่วไป เพราะไม่มีการปรุงแต่งรส กลิ่นใดๆ รสก็จะเปรี้ยว กลิ่นคล้ายของบูด แต่จากที่เคยอ่านพวกงานวิจัยต่างๆ Kefir เป็นกลุ่มจุลชีพ ที่มีมากถึง 50ชนิดรวมกันอยู่ ต่างจากโยเกิร์ตที่ขายยี่ห้อต่างๆ จะมีจุลชีพ 2-4ชนิดเท่านั้น

[@b.c.8395]

@@thirakclark4126 อ่อ เพิ่มเติมนะคะ เราใช้นม Full Fat มาตลอดนะคะ ไม่เคยใช้นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% เลยค่ะ

[@thirakclark4126]

@@b.c.8395 ขอบคุณมากค่ะ👍

[@user-qm2or8tj9l]

@@b.c.8395 kefir คือนมอะไรคะ เป็นนมแบบไหนอยากทำทานคะ

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ

[@nuttavut2528]

💯

[@djdiidiisisnsmsms3969]

ยาคูลท์ได้ไหมคะ

[@user-rb7ck5ll4x]

ยาคุลได้ไหมคะ

[@flashnews727]

บางไซต์บอกว่า ห้ามกินกระเทียม แอปเปิ้ล หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว ตกลงจะเชื่อใครดี ทำไมไม่เหมือนกัน

[@user-zd1xx1ed7m]

คุณหมออธิบายละเอียดได้ความรู้มากสามารถนำไปใช้ในชีวิติประจำวันได้ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@Siriupsorn]

💗💗💗

[@nuanchanp.3624]

เราลำไส้เสื่อมแน่ๆอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย😢

[@user-vd9nn9zf7y]

อย่านิ่งนอนใจน๊าา ไปหาหมอหรือ ทานยาระบาย

[@nuknik323]

เป็นเหมือนกันคะเกิดจากทานยาระบายจนชินทำให้ลำใส้ไม่ทำงานเองจะต้องทำดีท็อกถึงจะปวด

[@user-mp8cd9gt1q]

เราก็เหมือนกันอึดอัดมาก ต้แงกินยาระบาย ตลอด

[@user-zd1xx1ed7m]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้รับความรู้มาก

[@user-st7iu7ud1p]

ขมิ้นชัน อย่างเดียวกันกับ ที่ใส่แกงส้ม ทางภาคใต้ไหมครับ

[@ibear162]

ขออภัยที่ยาวนะคะ🙏😄☺️อยากให้ทุกคนมีสุขภาพจิตและกายที่ดีขึ้นไปด้วยกันทุกคนค่ะ

[@platoosom]

คนละชนิดครับ ที่ใส่แกงส้มใต้เป็นขมิ้นปกติ

[@tmo9702]

เป็นกรดไหลย้อนกินนมเปี้ยวได้มั้ยคะ

[@tawutd]

+1 like

[@user-rt5gp6vi2j]

ทำมัยหมอบางท่านบอกผักดองมีสารก่อมะเร็งอย่าทาน

[@amornratyi8401]

น่าจะผักดองในกระป๋องที่มีตะกั่วเชือปน....อาหารกระป๋องอยู่ได้เป็นปีค่ะ

[@wilasineeklangsaeng6364]

เยิ่นเย้อ ยืดยื้อ. สรุปให้สั้นกว่านี้หน่อยพ่อคุณ

[@Madoomadee]

อารัมภบทเยอะเกิน กว่าจะรู้ว่ากินอะไร ปาไปเกือบ3 นาที

[@bussabongb.7137]

ช่วยแนะนำเวลาเหมาะสมในแต่ละวัน สำหรับการรับประทาน probiotic และprebiotic หากแยกกันรับประทาน หรือสามารถรับประทานพร้อมกันได้คะ ขอบคุณค่ะ

[@user-pz4nz6rx9l]

ขอบคุณค่ะ

[@user-fi6zw9sl2z]

เคยอ่านมาทำไมเขาบอกว่ามันแกวทำไห้ท้องผูกค่ะอีกเพจบอกมันแกวมีเส้นใยสุงสรุปไม่รุ้เชื่อใครดีค่ะ