อาหารแปรรูป (อาจ) อันตรายกว่าที่คิด! พารู้จัก "อาหารแปรรูป" แต่ละประเภท | New You Resolutions EP.24

คุณคิดว่าตัวเองรู้จัก "อาหาร"
ที่คุณกินอยู่ทุกวันมากพอหรือยัง?
.
เมื่อเราได้เข้าสู่ยุคของ
"Ultra-processed Foods"
ชีวิตก็รายล้อมไปด้วยอาหารแปรรูป
อาหารที่เราคิดว่าน่าจะดีต่อสุขภาพ
ก็อาจจะไม่ได้ดีต่อสุขภาพจริงๆ
.
ใน New You Resolution EP. นี้
เราเลยจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจ
เกี่ยวกับ "อาหารแปรรูปกันให้มากขึ้น"
แล้วมาเช็กกันว่าตอนนี้คุณกินอาหารแปรรูป
ในชีวิตประจำวันกันมากแค่ไหนแล้ว
.
.
#newyouresolution
#health
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instagram: bit.ly/2OMR30ah
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
KZbin: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: @mttmclub

[@kanjanachaksangchaichot9673]

เป็นคนที่ชอบทานอาหารแปรรูป ทั้งมาม่า ทั้งไส้กรอก แฮม โบโลน่า frozen food มากถึงมากที่สุด ทั้งอร่อยและสะดวก แต่หารู้ไม่ ความจริงคือร่างกายเราไม่ชอบมัน การเป็นมะเร็งสองรอบในช่วง 15 ปี คงเป็นเครื่องยืนยันได้ดี กินง่าย แต่เวลาหาหมอ ไม่ง่ายเลยค่ะ😂 ตอนนี้คือเลิกหมด ทำอาหารกินเอง 90% ที่เหลือ ต้องเลือกร้านที่จะทาน

[@sajak55]

ผมว่าเรื่องอาหารก็สะท้อนถึงความเหลื่อมล้ำได้พอสมควรนะครับ เพราะนอกจากจะต้องมีความรู้เรื่องส่วนประกอบที่อยู่ในอาหารแล้ว ยังมีเรื่องของราคาที่สูงกว่าอาหารแปรรูป การหาได้ไม่ง่ายตามท้องตลาด ความหลากหลาย และความอร่อย ทำให้หลาย ๆ คน ยังคงยอมที่จะรับประทานอาหารแปรรูปอยู่

[@worametpongsaowaka1232]

เห็นด้วยครับ

[@supitchagerdmanee6794]

จริงค่ะ ทุกวันนี้พยายามทานอาหารที่มีคุณภาพและแปรรูปน้อยที่สุด แต่ค่าใช้จ่ายก็สูงใช่เล่นเลย🥲

[@VasuAmpaipan]

แม้แต่โซนออฟฟิตในกรุงเทพก็มีศูนย์อาหารข้าวราดแกงมากมาย แล้วจะพูดว่าราคาแพงกว่าแปรรูปก็คงจะไม่ถูก ยิ่งมาพ่วงความเหลื่อมล้ำนี่เหมือนคนพึ่งโดดร่มมาจากดาวอังคารมายังประเทศไทย😂 ตรรกะโคตรเพี้ยน เว้นแต่ยูมาจากเมกาถึงจะพูดแบบนั้นได้นะเรื่องราคาอาหารน่ะ

[@sugunyan.9054]

เหลื่อมล้ำเรื่องความรู้ค่ะ ถ้ารู้พอ จะอยู่ง่าย รู้ชนิด รู้แหล่ง รู้วิธีทำ

[@supitchagerdmanee6794]

@@sugunyan.9054 ใช่หรอคะ ยกตัวอย่างง่ายๆ อย่างเราอยากกินไขมันที่มาจากธรรมชาติ ไม่แปรรูป น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าวนี่ตัดออกเลย พวกน้ำมันพืชนี้แปรรูปเยอะทั้งนั้น มาการีนนี่ยิ่งตัวดีเลย ที่กินได้จะมีไขมันจากถั่วเปลือกแข็ง วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง ราคาแพงใช่เล่นเลย อโวคาโด้ น้ำมันมะกอก extra virgin นี่ก็โคตรแพง นี่คือเรื่องน่าเศร้า😭

[@9sky747]

กินวันละ 1 มื้อ คือดีมากๆสำหรับผม และไม่กินอะไรที่ไม่ดีต่อร่างกาย ผมคิดเสมอ ว่าอะไรที่กินแล้วไม่ดีต่อร่างกายไม่กินเลยครับ ตอนนี้จะอายุจะ 30 แล้ว ดูแลเรื่องการกินมากๆ

[@darunda]

ให้มองว่าเราได้อะไรจากการกินสิ่งนั้นๆ แล้วจะมีสติในการกินมากขึ้นค่ะ ❤

[@hamesuriyo7237]

ที่ตลกร้ายคืออาหารที่กระบวนการผลิตน้อยดันมีราคาที่แพงมาก อาหารที่ผ่านกระบวนการเยอะดันราคาไม่แพงคนสามารถเข้าถึงได้ง่าย

[@thomash.5336]

อาหารที่ผ่านกระบวนการเยอะ วัตถุดิบมันไม่ดีไงครับ เศษบ้างของเหลือบ้างปนๆไป พอผ่านกระบวนการก้แยกกันไม่ออกแล้ว

[@bom.9774]

อาหารแปรรูป ส่วนใหญ่เป็นเศษเดนอุตสาหกรรมครับ ปกติต้องทิ้งด้วยซ้ำ ต้นทุนแทบไม่มีมันเลยราคาถูก

[@hamesuriyo7237]

@@bom.9774 แสดงว่าพวกที่อยู่ในอุตสาหกรรมแปรรูปใช้แต่ของคุณภาพต่ำเศษเหลือวัตถุดิบที่ไม่ดีใช่ไหมครับ

[@PusenPensu]

ใช้เวลาพัฒนาตัวเองแล้ว ต้องแบ่งเวลาหาความรู้เรื่องอาหารอีก 555 แล้วอาหารที่ไม่ดี มันดันอร่อยและสะดวกอีก ยากจริงชีวิต 😂

[@AntPDT]

คลิปนี้ดีมากเลยครับ ส่วนตัวผมเชื่อว่า ultra processed food เกิดขึ้นมาเพื่อปกปิดเงินเฟ้อ เนื่องจากคนชั้นแรงงานไม่สามารถเข้าถึงอาหารปกติได้

[@wancubb]

แง๊ เพลงไหนว่าจะไม่หลอกกัน ผุดขึ้นมาในหัวเลยค่ะ อาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างในตลาด อย่างเช่น ขนมปังโฮลวีต น้ำอัดลม 0% โปรตีนบาร์ นมไฮโปรตีนต่างๆ ก็คือเพื่อการตลาดทั้งนั้นเลย ไม่ได้ดีต่อสุขภาพจริงๆ ซึ่งเวลาเราเข้า Supermarket ก็จะไปซื้อแต่ของพวกนี้ เพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพ ขอบคุณ Mission to the moon มากๆนะคะ ที่ทำคอนเทนต์ให้สาระความรู้แก่ผู้บริโภค หนูรู้สึกว่าตัวเองจะฉลาดเลือกมากขึ้นเลยค่ะ

[@daffodilly083d]

เป็นคนไม่ทานอาหารสำเร็จรูปเลยค่ะ ทำทุกอย่างทานเองหมด เพราะอ่านแพคเกจก่อนซื้อแล้วทานไม่ลงสักอย่าง

[@indyrichy5346]

ตั้งแต่ทำ IF แล้วไม่ค่อยอยากทานอาหารนอกบ้าน แต่จะมีบางวันที่จำเป็นต้องออกไป พอไปถึงเดินเลือกอยู่นานมากในสมองคิดถึงเรื่องสารอาหาร วัตถุดิบ ราคา ถึงทุกอย่างตรงหน้าดูน่าทาน สุดท้ายก้อไม่อยากทำร้ายตัวเองอยู่ดี

[@phongsakornmeekhong6450]

ที่พูดมาทั้งหมด สรุปคือเรากำลังถูกครอบงำด้วยนายทุนด้านอาหารอย่างเลี่ยงไม่ได้ ทำใจครับ เมนูเอาตัวรอดประจำของผม ข้าวไข่เจียว ข้าวต้มหมู ผัดกระเพาไข่ดาว ต้มเต้าหู้อ่อน ข่าวผัดไก่

[@azamimisomi891]

ข้าวไข่ต้มแทนข้าวไข่เจียว จะดีกว่ามากครัข

[@phongsakornmeekhong6450]

@@azamimisomi891 ผมเอาทิชชู่ประกบสองด้านรีดน้ำมันหลังทอดเสร็จครับ ช่วยได้นิดหน่อย

[@user-yh5im3nd3s]

@@azamimisomi891ไข่เจียวทอดกับน้ำมันมะพร้าว

[@kwanchai111]

งง กับ อย ไทยมากๆ ให้น้ำอัดลมไม่ทีน้ำตาล ใส่เครื่องหมาย ทางเลือกเพื่อสุขภาพ 😂😂😂 สงสารผู้บริโภคคนไทยทั้งชาติเลย

[@chenhuiting8703]

นี่รู้เกือบทุกอย่าง แต่ห้ามตัวเองไม่ให้กินไม่ได้ หลายโอกาสคนไทยด้วยกันไม่เอาด้วย ขยันเสิร์ฟขยันขายไส้กรอกและอาหารแปรรูปอื่นๆอีกมากมาย อาหารจริงๆแทบไม่มีให้ซื้อ

[@catforfun7238]

ยินดีต้อนรับสู่โพรงกระต่าย แห่ง fiat food

[@songpon4081]

น้ำอัดลม 0% ไม่กระตุ้นอินซูลินครับ เรื่องกระตุ้นโดพามีน จะมีโอกาสที่จะทานอย่างอื่นที่มีน้ำตาลมากขึ้น เราเป็นมนุษย์นะครับ มีความยับยั้งชั่งใจ เพราะงั้นจะทานหรือไม่ทานมันอยู่ที่ตัวเองครับ

[@bom.9774]

ไม่กระตุ้นจริงครับ แต่เวลาที่เรากินอาหารที่กระตุ้นอินซูลินมันจะกระตุ้นสูงขึ้นเป็นเท่าตัวและสูงค้างด้วยครับ

[@nuttomusixt9776]

ผมเป็นบาหวาน หินวันละ 1.45 ลิตรทุกวันมา 4 ปี ปกติทุกอย่างครับ งานวิจัยอัพเดททับกันไปมา งานทีบอกไม่มีผลอะไรกับร่างกายก็มี

[@daddy-golf]

พยายามทำอาหารกินเองดีที่สุด

[@LadyGreen23]

ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะทำให้พี่น้องคนไทยบางท่านได้มีความรู้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ( อยากกลับไปเป็นมนุษย์ถ้ำค่ะ😂) You are what you eat😊

[@mirin427]

เริ่มทำอาหารกินเองเพราะแบบนี้เลยค่ะ ทำนมข้าวโพด น้ำเต้าหู้ ทำขนมปังเอง เพราะบอกตรงๆเลยว่ากลัวตายค่ะ

[@SassyNikkoo]

เป็นคนชอบกินโปรตีนม, เอเนอจี้บาร์มาก ต้องเปลี่ยนวิธีเลือกแล้ว TwT

[@YalaSadBoy]

ทำได้ครับเพื่อสุขภาพและอายุที่ยั่งยืน ตัวเองสำคัญสุด

[@wimonphanlertudomkitpaisan3494]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ ลด ละ อาหารกลุ่มนี้ไปได้มากหันมาทำอาหารกินเอง สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ 😊

[@JF_9987]

ตอนนี้กินกาแฟดำไม่ใส่ครีมเทียมไม่ใส่น้ำตาล ซื้อเป็นอเมริกาโน่ รสจะไม่ออกเปรี้ยว ชงจางๆ อารมณ์คล้ายกินชาร้อน แต่กาแฟดำก็ยังถือว่าผ่านการแปรรูปใช่มั้ยคะ

[@Ljungdurst]

Thank you for exposing the Fiat Food scams.

[@satfri6981]

ลองอธิบายแนวนี้ในรูปแบบสินค้าเสริมความงาม ครีมบำรุงผิว แบบที่คุณแท็บคุ้นเคยให้ฟังหน่อยนะครับ

[@orapinsrisakul9360]

ขอบคุณมากนะคะ... สำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ ช่วยปรับทัศนคติด้านอาหาร และได้รับความรู้ในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง😍

[@VasuAmpaipan]

สนับสนุนความรู้ดีๆครับ หากคนมีการศึกษามาขึ้นภาระต่อสังคมก็จะน้อยลง สร้างหมอเท่าไหร่ก็ไม่มีวันพอ ให้ความรู้คนไปป้องกันมีประโยชน์กว่ามากนัก เป็นการช่วยแบ่งเบางานแพทย์ไปในตัว

[@kwanrawee616]

วิถีคนเมืองเลี่ยงยากมาก ถ้าใครโชคดีบ้านมีพื้นที่มีวัตถุดิบรอบตัว มีไข่ไก่/เนื้อไก่/เป็ด/ผักสด

[@user-bn6op9rr8c1]

Thanks

[@mooktreeyaporn9087]

คลิปนี้ดีมากๆๆๆเลยค่ะ❤

[@user-fd4ry8rk3c]

เป็นคริปที่ให้ความรู้ดีมากค่ะ

[@sweetpepper2240]

ฟังจนจบเลยค่ะ

[@kanomkitchen3348]

ตั้งแต่ มีโลกอินเตอร์เนต วงการอาหาร ก็ เหมือนระเบิด สงคราม เช่น ทุกวันนี้ในยูทูป ต้องกินแบบมูมมาม มีเสียงดัง ต้องกินคำโตๆ ฯลฯ 😀

[@looknambussarin389]

ขอบคุณมากๆ นะคะ 💙💚

[@Powtor]

คลืปนี้หิว😊

[@boonchuaysom]

Thanks!

[@realmoji]

คลิปดีมีสาระมากๆค่ะ แต่มาดูตอนเที่ยงคืนนี่โหดร้ายจริงๆ 😆😆😆

[@user-be4xu8kp5k]

มีประโยชน์มากครับ คอนเท้นแบบนี้ ช่วยชีวิตคนได้นับล้าน

[@sinakhalinalounsouliya2744]

Good vdo❤❤

[@mill3132]

ขอบคุณสาระดีๆครับ❤

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@user-fb7jt1id2k]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่าา

[@user-gh3id5dm4v]

ขอบคุณค่ะ🥰

[@user-ff1rs6pc9v]

ความรู้เลยค่ะ ❤

[@MrJob28t]

วันนี้​ ทำไ​ม​ พี่ดูหล่อ​ จุงครับ​ ​😎

[@Thehulkbearhug]

มีแต่ของอร่อย แม่คุณเอ้ยย

[@moolekhuhu5267]

ทำไมหน้าพี่ใสดีจัง ดูสุขภาพดีทำยังไงบ้างครับพี่

[@Natsuko33lifestyle]

ข้าว น้ำพริก ผักต้ม ปลานึง 1มื้อ ชีวิตยืนยาว

[@Tornfreedom2012]

เป็นข้อมูลด้านการกินที่อัพเดทมากครับ

[@ornorinldy]

ซอยจุ๊ เป็นอาหารที่ process น้อย ชนะเลิศ

[@user-ip9cj4zu1q]

บะหมี่สำเร็จรูป ที่กินไม่ใช่ไรนะคับ ตังหมด

[@ekandwaree]

ทั้งหมดที่พูดมาอยู่ในเซเว่นหมด

[@tanusmondel4951]

มิน่า อร่อย 55

[@chutimasuttiprapa8489]

เรื่องสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ช่อง podcast the standard บอกไม่อันตราย ทุกวันนี้เริ่มงงแล้วค่ะ ว่าดีไม่ดี

[@general1140]

ผลวิจัยอันใหม่ออกแล้วนะ จะประกาศแล้วนะ แอสปาแตมเป็นสารก่อมะเร็ง

[@user-ou8yz1wh6t]

ที่พูดมามีในเซเว่นหมด5555

[@kHLYify]

ฟังเสร็จแล้วรู้สึกว่าจะเหลืออะไรให้กินบ้างคะ 😂

[@teratikkoanan7671]

เรื่องไข่ต้องระวัง ส่วยตัวผมลองกับตัว ทานวันละ5ฟองปรากฏว่า LDLขึ้นกระฉูดเลย งานวิจัย มีข้อยกเว้นเสมอ ต้องลองกับตัวด้วย

[@atimajirasathid9914]

ขึ้นมาเดี๋ยวมันจะลงค่ะ

[@bom.9774]

ตอนนี้เขายังกลัว LDL อยู่อีกหรอครับ

[@9METOO]

Fiat food😅

[@TiwakornDuanghom]

Thank you kub

[@dmvs3646]

ชอบบบบบบบบครับ

[@goodgoodsgadget4875]

เห็นด้วยเลยครับอาหารที่ทำขายต้องเน้นความอร่อยและอยู่ได้นาน ซึ่งมันจะทำให้ได้รับสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

[@user-uv6po3if6e]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ🧡

[@weeram5046]

🤍