西林さきがレクチャー！ベッドでできる夜ピラティス

ヨガ・ピラティスインストラクターとして活動している、美的リーダーズの西林さきさんに、初心者におすすめの夜ピラティスを教えてもらいました！
体がリラックスしてより深く、ぐっすり眠れるようになりますよ。
ベッドの上でできるので、早速今日からチャレンジしてみてください🌟
西林さき／1992年生まれ。「ピラティスやヨガをみんなの日常に」をモットーに活動中。自身が運営するKZbinの『さきヨガちゃんねる』は初心者でも実践しやすいと評判、登録者は30万人を突破。
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#美的 #運動 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス動画

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さきさん可愛い😊😊❤❤

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さき先生🫶 いつも動画観てます！さき先生のピラティス講座好きです💓💓💓

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体がスッキリしそうですねぇ🌟

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朝夜合わせてやってみます☻

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日頃つい寝るのを忘れてしまいがちなので寝る前のルーティンとして取り入れてみます。