【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵

[@hisanobu6]

近期看到說明最完整的，給推

[@施博仁-m7j]

動物流那段讓我覺得有趣驚奇

[@wappie3524]

心率區間訓練最大的缺點大概就是外在環境溫度了吧... 天氣炎熱，隨便跑起來心率就飆上去 天氣嚴寒，不管怎麼衝心率也上不去

[@li-dong]

不要破梗😅第三集準備中

[@hsieh5514]

自行車心率也可以參考嗎？

[@li-dong]

一樣的概念，但要注意有些人的最大心跳，在游 騎 跑 項目中都會有不同.....

[@gu4713]

😮😮😮😮😮🎉

[@oorz3584]

這主播 真像阿慈