【膝痛は踵を上げるだけ】ヒールレイズエクササイズ

[@でんボこ]

いつも動画ありがとうございます！ 質問です３つめのトレーニングですが自分はO脚なんですが、内股はO脚になりやすいと聞きました。３つめのトレーニングはO脚の自分もやって良いのでしょうか？

[@膝痛を自分で治す]

お世話になっております！結論からお伝えすると【やっても問題ありません】内股でヒールレイズをするだけでは、O脚は助長されないので、やって頂いても大丈夫です😊O脚の方にやって頂きたいトレーニングはこちらの動画の中にある【立位でタオルを潰す運動】になります！【膝内側の痛みを治す】一撃で治す kzbin.info/www/bejne/hZ-xnWRqha2Brbc 肩幅程度に足を開いて、足先はまっすぐの状態から、足の裏は浮かさないようにして、タオルを潰す運動を毎日20回行ってください🫡O脚をまっすぐにする意識で行ってください！ コメントありがとうございます😊膝の痛みが良くなるように頑張りましょう🙆

[@でんボこ]

@膝痛を自分で治す ご丁寧に返信ありがとうございます！