อายุ 70 ปี จากคนเป็นอัมพาตสู่นักเพาะกายในวันนี้! พาไปคุยและดูตารางซ้อมของพี่แดงกัน

Рет қаралды 185,949

Күн бұрын

Пікірлер: 250

@prawaddeemak4477 7 ай бұрын

เมื่ออายุ40ปีขึ้น ระดับฮอร์โมนเพศชายเริ่มลดลง กล้ามเนื้อเล็กลง แต่ถ้าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ ระดับฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อก็จะเพิ่มขึ้น ช่วยลดปัญหาสุขภาพและภาวะวัยทองในเพศชาย 🎉🎉🎉

@sdvcwfqvc3242 6 ай бұрын

บางคนปล่อย กล้ามเลยย้วยสุขภาพเลยไม่ดี ถ้าเล่นต่อเรื่อย ๆ จะดีมาก

@thatsanisriwirak6860 5 ай бұрын

เรี่มด้วยวันนี้ 11สิงหาคม 67 ขอบคุณ

@ตรีเพชรศรีสอาด-ฉ9บ 7 ай бұрын

ความรู้สึกหลังดูคริปนี้จบผมบอกกับตัวเองเลยนี้เเหละต้นเเบบทางด้านสุขภาพของผมนี้เเหละคือสิ่งที่ผมอยากได้ตอนผมเเก่ตัวลง..หุ่นเเบบนี้คลีนๆ ตามธรรมชาติ เน้นออกกำลังกายสม่ำเสมอ..พี่เเดงพึ่งมาจริงจัง60 ปัจจุบัน70 เเข็งเเรงเเบบในคริป สำคัญมากคือสุขภาพจิตรที่ดีมีวินัยในการฝึกสมาธิ สุดยอดมากครับ ขอบคุณพี่เเดงมากๆครับที่ออกมาสร้างเเรงบัลดาลใจ ไม่มีสายเกินถ้าคนเราตั้งใจจะทำจริงๆ 💪💪💪

@-dosocial7595 7 ай бұрын

มีเงินไหมละ

@katotiger 7 ай бұрын

ได้แรงบัลดาลใจมาเต็มๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ ที่ทำให้เห็นภาพ ร่างกายแข็งแรง สูงวัยอย่างมีความสุข

@AnnaJar-s5r 6 ай бұрын

ความมุ่งมั่น สม่ำเสมอ เลือกอาหารที่มีปย. พวกนี้อยู่ที่ใจล้วนๆ เงินไม่มีก็ทำได้ mindset สำคัญที่สุด มีเงินจ่ายค่ายิม แต่ไม่ไป ก็ไม่เห็นผล

@kidsadaplasaingam8269 6 ай бұрын

@@-dosocial7595สุขภาพกล้ามไม่จำเป็นต้องใช้เงินผมคนนึงที่ทำมาได้ปีกว่าถึงจะช้าไม่เป็นไรท่าเป้าหมายแบบลุงในคลิป ขอแค่อาทิตย์นึงห้ามขาดแค่นั้นแหละ ท่าจะไปสายบึกๆแบบนักกล้ามสวยๆก็ใช้เงินเข้ายีมแค่นั้น😂😂

@-dosocial7595 6 ай бұрын

@@kidsadaplasaingam8269 แล้วเอาอะไรจ่ายค่าฟิตเนต..

@อานนท์หาญธนานนท์-ณ3ฆ 4 ай бұрын

คลิปนี้น่าจะเปลี่ยนชีวิตผมไปเลยครับ ผมจะเริ่มพัฒนาสุขภาพจิต และกายครับ ขอบพระคุณพี่แดงและทีมงานช่องนี้มากครับ

@-optimist-2697 7 ай бұрын

ทำคลิปแบบนี้เยอะๆเลยค่ะ ยิ่งประเทศไทยมีผู้สูงอายุเยอะ เป็นแรงบันดาลใจให้เค้าออกกำลังกาย 😊🎉

@tusangsahakorn 5 ай бұрын

โอ้โฮ อายุ70 หุ่นเฟริมจริงๆ มันสุดยอด มากๆ 👍👍👍👍👍

@atipponable 5 ай бұрын

โอ้โห๊ อายุ 70 ได้ระดับนี้มันสุดยอดมากเลย ไอดอลเลยครับ

@junelane9440 7 ай бұрын

อายุ 30 เพิ่งกลับมาออกกำลังกายหลังป่วยเหมือนกันค่ะ ก่อนหน้านี้ทั้งขี้เกียจ กินเหล้า นอนน้อย ทำงานหนัก เครียด กินกาแฟ แถมมาด้วยแพนิค อาหารไม่เคยคุม ผักไม่กิน ผลไม้ไม่กิน เป็นแบบนี้มาเป็นเวลานานหลายปี วันนึงอยู่ๆขับรถแล้วจะวูบตอนที่ขับรถเลย โชคดีเป็นตอนขับช้าๆทางในหมู่บ้าน หลังจากนั้นมีอาการเกี่ยวกับทางสมอง หาหมออยู่เป็นเดือนค่ะ จนตอนนี้ดีขึ้นจะหายแล้ว เริ่มกลับมาออกกำลังกายจริงจัง จากแรกๆวิดพื้น 5 ครั้งยังแทบไม่ไหว ตอนนี้ 30 ครั้งสบายๆค่ะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ กินผักผลไม้ กินวิตามิน เลิกกินแอลกอฮอล เลิกกินกาแฟ ทุกวันนี้รู้ซึ้งแล้วกับการที่ละเลยสุขภาพตัวเอง ยังดีที่มีโอกาสได้กลับตัวทัน ไม่น้อคไปเลย ดูคลิปพี่แดงแล้วมีกำลังใจมาก ทุกอย่างอยู่ที่ใจจริงๆ จิตสั่งกาย แต่ใดๆคือไม่ควรหักโหมเกินไป ทุกอย่างต้องใช้เวลา และความมุ่งมั่น อดทน

@MAYFULNESS 7 ай бұрын

คล้ายๆ เราเลย ทำงานหนัก เครียด นอนน้อย สูบบุหรี่จัด ไม่ออกกำลังกาย เพิ่มเติม กระดูกทับเส้น . 7สิงหา ปีที่แล้ว รู้ตัวว่า เป็น แพนิค . แรกๆ วิดพื้น 5 ครั้งไม่ไหว ตอนนี้5 ครั้งสบายมากครับ บอกเลย 😅 . ต้องขอบคุณ แพนิค ที่ทำให้ผมกลับมา เปลี่ยนแปลงตัวเอง และ ใส่ใจสุขภาพอีกครั้ง

@วรกมลเอียดคําสวน-ถ5ฒ 6 ай бұрын

ขอบคุณให้ข้อคิดและช่วยเตือนสติครับ

@วีระชัยจําปาหวาย 6 ай бұрын

ผมก็ป่วยเหมือนกัน และหายได้โดยไม่ได้ทานยาเลย ปัจจุบันออกกำลังกายหลังเลิกงานตอนเย็นประจำ(เสพติด)ศุกร์เสาร์มีปาร์ตี้(พอเหมาะ) ยังดื่มได้ครับ เอาพอสมควรแก่ร่างกาย ทุกวันนี้สุขภาพดีครับ

@SarayouthJongtanapart 5 ай бұрын

ดูคลิปจบแล้วทำให้เกิดกำลังใจในการอยากออกกำลังกายขึ้นมามากเลยครับ ตอนนี้อายุ44ปี เคยออกกำลังกายในกีฬามวยไทย ฝึกมา20กว่าปีตั้งแต่สมัยเด็กเพราะเอาไว้ป้องกันตัว เคยนำมาใช้เพื่อป้องกันตัวบ่อยมากๆมีประโยชน์ สังคมหมู่มากไม่ได้ใจดีกับเราในทุกๆคน มีคนชอบเรา ก็ต้องมีคนไม่ขอบเรา และมีคนเฉยๆกับเรา ทั้งๆที่เราทำดี แต่ผมก็ฝึกๆหยุดๆไม่จดจ่อกับการฝึกแบบให้สุด ด้วยที่ติดเรื่องการทำงาน ผมเป็นหัวหน้าครัว SousChef ทำอาหารในโรงแรม พอฟังคลิปนี้เลยอยากกลับมาจริงจังเพิ่มและเล่นเวทเทรนนิ่งให้จริงจัง ขอบคุณครับสำหรับเรื่องนี้ เอาให้สุดครับ ขอบคุณครับ

@GOAT-qd1jp 7 ай бұрын

แถวบ้านผมที่เชียงราย มีลุงขายข้าวมันไก่ อายุประมาณ 60-65 ปี หุ่นแบบพี่แดงเลย สุดยอดมากอายุไม่มีผล

@nattaphongthipnet7127 7 ай бұрын

ลุงขายข้าวมันไก่ตอนแน่เลย มีคุณป้าช่วยเสริฟ์ แขนแก หุ่นแกอย่างสวยเลยนะนั้น น่าจะร้านเดียวกัน แต่ไม่เจอแกไม่ได้ไปกินแรมปีละมั้ง

@GOAT-qd1jp 7 ай бұрын

@@nattaphongthipnet7127 น่าจะร้านเดียวกันครับ ร้านเยื้องๆร.ร.บ้านดู่ เยื้องทางเข้าไปฟิตเวย์ยิม

@kornking8817 6 ай бұрын

รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ ...

@DooMaaMaaDoo 7 ай бұрын

ยอมรับในความคิดของพี่เลยครับ นอกจากร่างกายแข็งแรง พี่เค้าผ่านอะไรมามาก ใจพี่แข็งแรงมากๆเลยครับ 🥰

@2550kong 7 ай бұрын

อายุ70ปี แข็งแรงมากครับ เป็นแรงบันดาลใจให้ผมต้องทำตามแล้วล่ะครับ 👍👍👍✌✌🤩😍😍🥰🥰🥰

@kornking8817 6 ай бұрын

รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ ....

@ภคพลกรกระหนก-ข3ส 7 ай бұрын

แก่อย่างมีคุณภาพ สร้างแรงบัลดาลใจได้เยอะเลย สุดยอดครับ

@kornking8817 6 ай бұрын

รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ ............

@mymomandmeedward1407 6 ай бұрын

เชื่อเถอะออกกำลังมากหรือน้อย ปรับให้อยู่ในชีวิตประจำวัน รับรองมันเห็นผลชัดเจนในช่วงวัยมากขึ้น ถ้าใจปฏิเสธมันจะคุ้นชินแบบนั้น ออกกำลังกาย เหมือนทานยาชูกำลัง ใจเราแน่วแน่ ร่างกายเราสมส่วน กระชับกระเชง ออกเองที่บ้านมากว่า 10 ปี ยังคงเช่นนั้น ทุกอย่างต้องใช้เวลาพิสูจน์

@sportmuaythaiv1045 6 ай бұрын

ผมเป็นคนไทย นับถือศาสนาพุธ เดินสายกลางครับ การออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่สูงวัย ดีแน่นอน ช่วยลดโอกาศเกิดภาวะกล้ามเนื้อหดหาย(sarcopenia) ยิ่งถ้าชอบการมีกล้ามเนื้อสวยงาม การเพาะกายก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่การมีกล้ามใหญ่ ก็เป็นการสร้างภาระให้กับร่างกาย ต้องทานอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะโปรตีน ทำให้ไตทำงานหนัก หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนเกิน อีกทางเลือกคือการเดินสายกลางครับ สิ่งที่สำคัญสำหรับผู้สูงวัยคือการมีหัวใจและปอดที่แข็งแรง การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจึงจำเป็นมาก จะให้ดีขึ้นไปอีก ควรเสริมด้วยการออกกำลังกายแบบHIITครับ การออกกำลังกายด้วยแรงต้านก็จำเป็นนะครับ เฟื่อไม่ให้เกิดกล้ามเนื้อหดหาย สื่งสำคัญที่ต้องฝึกฝนเพื่อคงไว้ คือ การที่ตาเห็น สมองสั่ง ร่างกายตอบสนอง กีฬาที่มีฝ่ายตรงข้ามตอบโต้ ช่วยได้เยอะครับ เช่นกีฬาบอลล์ แบ็ดมินตัน ปิงปอง เทนนิส สิ่งเหล่านี้ ต้องการแค่กล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับโครงสร้างของร่างกายครับ

@sportmuaythaiv1045 6 ай бұрын

มีlike2ท่านแล้ว ขอให้ข้อมูลเพิ่มครับ ผมเป็นผู้ที่ไม่มีพรสวรรค์ทางกีฬา ไม่เคยเป็นนักกีฬาของโรงเรียน เป็นนักทำงานนั่งโต๊ะ(desk jockey) เรียนจบหนักแต่52ก.ก. เริ่มหัดมวยไทยเวทีกอายุ57แล้ว เอาคลิปซ้อมมวยของผมตอนอายุ76++มาให้ชมครับ SYS 114 mmHg DIA 58 mmHg ชีพจร 60 bpm วัดตอนเที่ยงตรงครับ kzbin.info/www/bejne/eqeQp5WMZ5qGebM

@artsumaauzmar2081 6 ай бұрын

คนสายกลางจะไปไม่สุดสักทาง

@sportmuaythaiv1045 6 ай бұрын

@@artsumaauzmar2081 555 ดู comment ล่าสุดของผมครับ ผมไม่ใช่คนมีพรสวรรค์ทางกีฬา แต่ดูตัวเลขความดันและชีพจร ใครก็ทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา แถมได้อนุรักษ์ศิลปะของชาติ คุยกับต่างชาติด้วยข้อมูลที่ถูกต้องครับ

@platoosom 6 ай бұрын

ชอบเอาคำว่า สายกลาง ของพระพุทธเจ้ามาทำให้ตัวเองดูดี

@sportmuaythaiv1045 6 ай бұрын

@@platoosom 555 ได้แต่กล่าวหา แต่ไม่แสดงเหคผลมาหักล้าง ดีชนีของผม DIA 114 mmHg SYS 58 mmHg ชีพจร 60 bpm วัดผลตอนเที่ยง เอาคลิปตอนผมอายุ 75++มาให้ชม kzbin.info/www/bejne/eqeQp5WMZ5qGebM

@สมภพสมบูรณ์ทวีโชค 6 ай бұрын

พี่แดงสุดยอดต้องนองบ้างละ แต่ไม่มีความรู้เลย ขอชื่นชมครับ อายุขนาดนี้ยังหุ่นเนี้ยบเลยครับ

@TheAcita 6 ай бұрын

70😂😂😂สุดยอดจริงๆ แม่ผมก็ 75 76 ไปแล้วยังดีอยู่เลย 😊แต่พอมองคนใกล้ตัวแล้ว70 กว่าตอนนี้กายภาพบำบัดต้องเดินต้องเดินย่องๆไม้เท้าเก้าอี้😢😢

@fdxfhhxcvbbn 6 ай бұрын

ออกกําลังกาย สายธรรมชาติ บอดี้เวทผสมยกเวทบ้างนิด หน่อย เลือกกินสักหน่อยตามมีตามเกิด ก็เท่ได้แล้ว แถมไม่ ต้องเปลืองเงินอะไรมาก แต่อาจต้องเปลืองเวลาสักหน่อย 30-90นาทีในแต่ละวันหรือเป็นบางวัน สําหรับคนที่เอาแค่เท่ อยาก เน้นสขภาพสักหน่อยที่ไม่ใช่นักกีฬา ที่ไม่ได้อยากใหญ่ อะไรมากมาย

@จีระ-ฐ6ร 6 ай бұрын

นับว่า เป็นแรงบันดาลใจ ที่ดีมาก คนที่อายุมากแล้ว ยังทำได้ขนาดนี้ เป็นตัวอย่างที่ดีมากเลยจริงๆ สุดยอดๆๆ

@MarvelStationTH 5 ай бұрын

23:24 สุขภาพกายต้องเคลื่อนไหว สุขภาพจิตต้องนิ่ง ทำในสิ่งที่ชอบ และชอบในสิ่งที่ทำ อย่าให้เจ็บ know your limit คุณจะกินยาเป็นอาหารหรือคุณจะกินอาหารเป็นยา

@TheMarwin1111 7 ай бұрын

ผมเจอในงานประกวดเพราะกายที่เซ็นทรัลแอร์พอร์ตเชียงใหม่ไม่คิดว่าเป็นท่าน ผมเป็น fc พี่เบลล์ รัชพล กับ โจโจเเทรนเนอร์ วันนั้นตามไปถ่ายรูปและเจอกับพี่แดงๆ ชวนโจโจ้ไปทานข้าว…พี่แดงตัวจริงแข็งแรงมาก(กว่าผมอีก) 🎉🎉❤

@Jointjourney-lp3cl 6 ай бұрын

ดูปกคลิปว่าเท่ห์แล้ว พอได้ฟังแนวคิด ทัศนคติ การดูแลตัวเอง การไม่ประมาทกับสุขภาพ การไ่ม่สุดโต่งเกินกับการสร้างกล้าม ยิ่งเท่ห์ขึ้นไปอีกครับ ยกให้เป็นไอดอลเลย เท่ห์มาก ๆๆ ขอบคุณช่องที่สัมภาษณ์มาให้ชมครับ คลิปแบบนี้ สร้างแรงบันดาลใจมาก ๆ

@YOK9988 7 ай бұрын

ชื่นชมพี่เค้ามากๆค่ะ อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ พี่คือนิยามของคนที่สู้และนำปัญหามาทำให้เราแข็งแรงขึ้นทั้งกายและใจ

@ดยุค-ฉ7ฝ 6 ай бұрын

ตั้งแต่ตามดูช่องนี้มา ผมชอบคลิปนี้ที่สุดแล้ว มันไม่ได้มีแค่สาระความรู้ แต่มันดูแล้วช่วยให้มีพลังใจ แรงบันดาลใจ มีความอิ่มเอมใจ มีความสุขจริงๆ ขอบคุณมากๆครับ ทั้ง 2. ท่าน

@Jittoday 6 ай бұрын

พี่แดงอธิบายได้ดีมากเลยครับ อยากไปเรียนกับพี่แดงมากเลย แต่ขาดปัจจัย ชอบการตอบและอธิบายมากครับ ผมหกสิบกว่าแล้วอยากออกกำลังกายเหมือนกันครับ

@ครัวป้านางพากินพาทํา 7 ай бұрын

เมื่อก่อนผมเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ผมก็เรื่มออกกำลังกายเพราะป่วยครับ จนทุกวันนี้ติดไปแล้ว ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนขาดอะไรไปเลยครับ ทุกวันนี้เป็นปีๆก็ไม่เคยป่วยเลยครับ จากเมื่อก่อนตอนไม่ออกกำลังกาย โดดแดดฝนนิดหน่อยก็เป็นหวัดไม่สบายแล้ว

@rocco5464 4 ай бұрын

ยอดเยี่ยมมากครับพี่แดง ได้ข้อคิดในการใช้ชีวิต ร่างกายยอดเยี่ยมมาก...🎉🎉🎉

@jurtikekexercise6880 7 ай бұрын

สุขภาพที่ดีแข็งแรง...# ไม่มี LIMIT ..# อายุ .#❤ สู้หรือเปล่า....เยี่ยมเลิศค่ะ🙏💪🫶 พี่แดงและทางช่องคลิปนี้นะคะ # พี่แดงอายุ 70....L❤VE U.🎉💥🌟🥰

@NewMeVitality 6 ай бұрын

พี่แดง นี่ roll model ให้ผมมีกำลังใจครับ สุดยอดครับ

@สมนึกภักดี-ฟ4ป 6 ай бұрын

☀️เจริญพร ทางพระก็ต้องเพียรอย่างมีสติ เพื่อให้เกิดปัญญา แล้วก็เพียรด้วยปัญญาให้เป็นรูปธรรมก็จะเกิดการตั้งอยู่ได้แห่งกายนี้ ตามที่บทสวดระบุไว้ สาธุ☀️

@Visionfour69 6 ай бұрын

Health is Wealth เยี่ยมมากครับพี่แดง 👍 คนส่วนใหญ่ไม่ดูแลตัวเอง ไม่ออกกำลังกาย แต่ผมไม่ใช่คนส่วนใหญ่ 🧢

@bboyyaya1 7 ай бұрын

ขอบคุณพี่แดงและพี่ไข่มากๆครับสำหรับคลิปนี้ ได้พลังใจได้ทัศนคติที่ดีขึ้น เติมไฟได้มากเลยทีเดียว โคตรสุดเลยคลิปนี้❤

@kiattisak5214 6 ай бұрын

❤ เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากครับ ขอบคุณพี่แดง และพิธีกรสัมภาษณ์ ทางช่องรายการนี้มากครับผม

@สนิทวงษ์ตั้ง 6 ай бұрын

สุดยอดครับ คิดอะไร สมความปราถนาทุกสิ่ง นะครับ

@sarahvijitsrivaja9461 6 ай бұрын

Wonderful man.. ชื่นชมๆๆๆ ดูหนุ่มมากๆๆๆค่ะ

@gung8059 6 ай бұрын

สุดยอดแรงบันดารใจให้อีกหลายๆคน🎉🎉

@นิตย์จันทะลุน 6 ай бұрын

ว๊าวๆมีไม่มากนะคะ อายุ 70 ยังแข็งแรง สุดยอดค่ะ

@tuinavi 7 ай бұрын

แข็งแรงทั้งกาย และใจ ของแทร่ เป็นแนวทางที่ผมจะเดินตามเลยครับ

@DarkNebula435 7 ай бұрын

ดูยังไงก็ไม่ 70 เคยดูคลิปพี่แดง 3-4 ปีที่แล้วตอนออกรายการอะไรสักอย่าง เลยโพสทไว้ว่าจะทำให้ได้อย่างพี่แดง Body มันก็พอได้แต่หนังหน้านี่เอาไม่อยู่ไม่เหมือนพี่แดงหน้าตายังดู 50 ต้นๆ มีเคล็ดลับดูแลหนังหน้าไหมครับ ขอหน่อย😊

@pennypng2107 7 ай бұрын

ทำเลเซอร์ยกกระชับช่วยได้เยอะค่ะ

@aeonthailand 7 ай бұрын

สุดมาก ไม่นึกว่าจะมีคนอายุขนาดนี้แข็งแรงขนาดนี้ บอกในมุมคนไม่เคยดูการออกกำลังกายอย่างนี้

@Pat_Nu 6 ай бұрын

ฟังแล้ว inspired มากค่ะ ขอบพระคุณที่นำมาแชร์ประสบการณ์ ทำให้ ีกำลังไปต่อกับการดูแลร่างกายแลึกจิตใจให้ออกกำลังกายทุกวัน ขอบคุณมากๆ ค่ะ😘✌️💪❤❤❤👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀

@Somkid-k8q 7 ай бұрын

ขอบคุณพี่หัวไข่และลุงแดงมากคับที่มาให้ความรู้ มาสร้างแรงบันดาลใจ ขอให้พี่หัวไข่ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปคับ fcจ.ชุมพร

@chaitanho3547 6 ай бұрын

..ขอบคุณครับ..ทั้งทีมงานและพี่แดง..สุดยอดครับ..

@anniejanareewong1792 6 ай бұрын

ขอแสดงความที่มีพลังจิตที่มั่นคงมีส มาธิสำคัณมากค่ะถ้าพีแดงมีหุ้นแบบนักกล้ามเรื่องจริงพี่แดงทำมานานตัวดิฉันก็ออกกำลังมานานแล้วฉันเริ่มมาอายุ40ปีตอนนั้นเรียนรู้ด้วยการเดินเวลานั้นฉันได้อยู่ เมกาเป็นช่างทำผม ทุกวันจะมีลูกค้ามาทำผมส่วนมากเรียนรู้จากฝรั่งเขาจะมีนัยไปออกกำลังกายประจำมีเดินทุกวันตอนนี้100แล้วดูแล้าแข็งแรงไม่ปว่ยเลยดิฉันก้เรียนรู้การเดินแต่ตอนก็เริ่้องอย่ามีความเครียดเข้ามาในสมองถึง้องปล่อยวางค่ะ

@จรัลหมื่นอินทร์ 4 ай бұрын

แรงบันดาลใจจริงๆ❤

@somchaihomhual7537 7 ай бұрын

พี่แดง สุดยอด ครับผม แบบนี้ให้เป็น”ไอดอล” เลยครับ

@pentterest 7 ай бұрын

สุดยอดแรงบันดาลใจที่ดีเลยครับ

@สุพัตราพิมพ์ไทย 6 ай бұрын

แรงบันดาลใจค่ะ

@แก้วชากาแฟ 6 ай бұрын

บอก50กว่ายังเชื่อเลย พี่แดงสุดยอด👍

@phawaree 4 ай бұрын

ตอนนี้ผมอายุ 31 ออกกำลังกายเสม่ำเสมอ ตอนผม 70 ผมอยากเป็นคุณตาที่หุ่นเท่เหมือนคุณตาแดงครับ👍

@DFPound 4 ай бұрын

เยี่ยมครับ แรงบันดาล❤

@teruzmaan 7 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับแบ่งปันสิ่งดีๆครับ ผมได้เอาให้พ่อผมดูเพื่อเป็นแรงบันดาลใจด้วยครับ🙏🏻

@pingmeo 7 ай бұрын

เป็นดาวเด่นในยิมเลยค่ะ หุ่นคุณอาสวยมากกกกกก

@Lucky13-p7n 7 ай бұрын

เล่นตั้งแต่อายุ16ที่ลือชายิมกับบางกอกยิม ประกวดมานับไม่ถ้วน ตอนนี้47ปี หันมาวิ่งอย่างเดียว แต่แปลกทรงยังอยู่โดยเฉพาะขากับใหล่

@CoachShawnRampart 7 ай бұрын

วิ่งอย่างเดียวกล้ามยังอยู่เหรอครับ วิ่งมากี่ปีแล้วครับ

@Lucky13-p7n 7 ай бұрын

@@CoachShawnRampart 10กว่าปีแล้วคับ ขี่เสือหมอบด้วยคับ

@tummy9147 7 ай бұрын

ครับอวัยวะภายในดีตามมาด้วย

@kongpatomkarnjanasirm7321 7 ай бұрын

เป็นคนอายุ70ที่ผมเรียกพี่ได้เต็มปากมากกว่าคนอื่นที่อายุประมาณนี้ กล้ามสวยไม่พอหนังหน้ายังกะคนอายุแค่50

@handicapfootballtrick9466 7 ай бұрын

เป็นแรงบันดาลใจอย่างดีเลยครับ

@โชติสุขเกษม-ท7ฬ 7 ай бұрын

ที่สุดของคนรักษาสุขภาพอายุรุ่นนี้

@asura2131 7 ай бұрын

กว่าจะครบเซ็ตของพี่แดงแล้วยอมใจ ออกกำลังกายประจำเหมือนกันซุปเซ็ตบ่อยแต่ยกแค่เหล็กโดนไป3-4ท่าติดหอบหยั่งหมาแล้ว พี่เเดงสุดจริงเล่นโฟกัสทุกท่าไม่มีออกอาการอะไรเลย แถมถ่วงน้ำหนัก10กก.อีก สุดจริงเเข็งแรงมากกก

@kingprawn4276 7 ай бұрын

โห ไอดอลเลยครับพี่เเดง! ผมจะเเก่ไปฟิตอย่างพี่ครับ!!

@natapongtuntae502 2 ай бұрын

สุดยอดมากครับพี่แดง ได้ความรู้มากเลยครับ

@Jack-nguang 7 ай бұрын

เจ๋งมากครับ ชื่นชม

@thawatsupakul182 7 ай бұрын

❤❤❤สุดยอดครับ แข็งแรงมากๆๆๆ

@PaRaSiTaL.69 7 ай бұрын

ของแทร่ครับ สุดยอดจริงๆลุงแก👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

@moonlightspell-kc6iw 5 ай бұрын

เปลี่ยนวิกฤติ ให้เป็นโอกาส (ที่ดี ... ดีต่อสุขภาพกาย & ใจ)

@ประมาณยาตรา 6 ай бұрын

สุดยอดจริงๆครับพี่แดง

@จินพงษ์เวชสุคํา 7 ай бұрын

ฟลูฟิวมากครับคลิปนี้ ขอบคุณมากครับ

@BB-gt8ls 6 ай бұрын

70 ปี 😱😱😱 วัยเดียวกันเริ่มเล่นขี้ตัวเองแล้วมั่ง😂😂 โคตรสุดเลย ❤❤❤❤

@kornking8817 6 ай бұрын

รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ

@โรแบร์โต้คารูจิ๊ 7 ай бұрын

สุดจริงครับ คาราวะ

@Glycogen_Killer 7 ай бұрын

ขอบคุณพี่แดง และพี่ไข่ สำหรับคลิปนี้เป็นอย่างยิ่งครับ พี่แดงเป็นแรงบันดาลใจให้กับผม และคนรุ่นใหม่อีกหลายๆ คนครับ

@chawalak 4 ай бұрын

ชื่นชมเลยค่ะ

@aujiwaboysr1051 7 ай бұрын

พี่แดงนี้ไอดอลผมเลยครับ เริ่มลดเหล้าเบียร์เพราะดูพี่แดงเป็นตัวอย่างนี้ละครับ ขอบคุณ คุณหัวไข่มากๆครับคลิปนี้😊❤❤❤

@blackhawk9484 7 ай бұрын

เป็นเเรงบันดาลใจที่ดีมากเลยครับ ถ้าเเก่ตัวไปผมจะทำเเบบนี้ให้ได้

@สุชาติตุพิมาย-ฉ4ฐ 6 ай бұрын

มีพลังบวกเพิ่มเลยครับ

@xXceptionXx 7 ай бұрын

25:43 ท่านี้เกิน body weight แล้วครับพี่ 😂 สุดจริงครับ

@sitthapromwasphornsaran5736 7 ай бұрын

เยี่ยมมากครับ ผมต้องเอามั่งแล้ว

@มอสซิฟายแบน 6 ай бұрын

ชอบหุ่นพิธีกรค่ะ

@johnwet5798 6 ай бұрын

อย่างโหดเลยครับ อายุเท่านี้ ได้ขนาดนี้ เกินคนเลยครับ

@kornking8817 6 ай бұрын

รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ ...

@kungandmint 6 ай бұрын

เท่มากครับพี่แดง

@satiimeddi8380 7 ай бұрын

หุหุ มีแรงบันดาลใจเรย

@Butabutax888 7 ай бұрын

แนวคิดพี่แดงดีมากๆครับขอบคุณครับ

@kridtinzep84 7 ай бұрын

เคยเห็นพี่แกบ่อยๆที่ฟู้ดคอดที่แจ๊ส ศรีนครินทร์ หุ่นแกดีมาก

@อุดรใจตรง-ฒ7ซ 7 ай бұрын

สุดยอดมากเลยครับ 70 ปี

@bird-hatyai9900 6 ай бұрын

👍👍👍 เยี่ยมเลยคับพี่

@บ่าวบ้านดอย 6 ай бұрын

🎉❤ป๊าดด..เหลือจะเชื่อ70ปี🎉😅

@ratchanvs831 7 ай бұрын

ผมก็รู้สึกแบบที่พี่แดงพูด พลังจิตน้อย จะรู้สึกขี้เกียจ พยายามนั่งสมาธิ รักษาความสงบ ดูโซเซียลน้อยๆเพราะข้างในค่อนข้างวุ่นวายลดพลังจิตใจฮวบๆๆเลย

@KENG.STRONGER 7 ай бұрын

แนวคิดดีมากๆเลยครับ❤❤

@superboy8380 6 ай бұрын

สุดยอดครับคุณอา 👍💪

@chpagnepel 7 ай бұрын

ลูกสาวน่ารักจัดๆครับน้าคนนี้

@KORN-o5j 7 ай бұрын

สุดยอดมากเลยครับ อายุ 70 โหดมาก

@tanatoshipnos4312 7 ай бұрын

สุดยอด อยากได้ไอจีพี่แดง ไว้สร้างแรงบันดาลใจ

@pimmypmhk16 7 ай бұрын

ไอจี kulchai_dang ส่วนใหญ่แกลง ติ้กตอกนะคะ ชื่อ พี่แดงนักเพาะกาย

@jaideechannel9768 6 ай бұрын

สุดยอดมากครับพี่แดง

@piyakuslanukhun9185 6 ай бұрын

พี่แดงเจ๋งมากคับ

@teetree7030 6 ай бұрын

กราบเลยเลยครับ ❤❤

@jwbs-j18b 7 ай бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากเลยคับ ส่วนตัวที่ได้ลองกินข้าวเยอะๆ เลี่ยงน้ำตาลกับพวกแป้งแปรรูป ลดได้ผลดีกว่า low carb

@ikairtv2381 7 ай бұрын

สิ่งที่แกพูดวัดกันได้ด้วยตาเห็น

@Jeejee_healthy_life 7 ай бұрын

แข็งแรงมากค่ะ

@moksittijan1810 6 ай бұрын

เรา 40 กว่า เอง อ่อนปวกเปียก. ลมพัดผ่าน ละอองฝนโดน. ไข้ ทันที

@narakon9195 7 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ครับ👏

@niyubonsellers5383 7 ай бұрын

อเมชี่งมากค่ะ❤❤

@jirawootvongpee4002 6 ай бұрын

มีกล้ามเนื้อแต่หุ่นไม่อ้วนดี มากๆ พิธีกรอ้วนไปน๊ะ

@singhalat5595 6 ай бұрын

เคยเห็นตอนเค้าลีนหุ่นหรือยังคับ ว่าพิธีกรอ้วน กล้าม เค้าใหญ่นะ

@wichetleelamanit6195 7 ай бұрын

สุดยอดของสุดยอด

เจาะใจEP.33 : แดง กัลป์ชัย นักธุรกิจที่เป็นหนี้ร้อยล้าน ป่วยหนัก สู่นักเพาะกายในวัย 68 [13 ส.ค. 65]