斜槓人生：用正念安撫一人公司的焦慮與得失｜正念企業講師 -- 陳群玉

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從整合行銷與媒體公關高階主管，轉型成為自由工作者、獵頭與企業顧問，群玉老師的斜槓生涯展現了非凡的多樣性與適應力。面對從團隊合作到獨立作業的轉變，以及收入來源的不穩定，她運用正念來重新平衡對成就的追求和期望。
群玉老師分享：「從總想證明自己到學會善待自己，找到穩定情緒的方法，是正念給我最大的幫助。」在獨立工作的過程中，她透過自我覺察清晰認識到自己的處境，並在面臨不確定性和焦慮時，利用正念練習如三次呼吸法來回歸心靈的寧靜。
在沒有外界壓力設定目標的情況下，正念成為自我設定目標與面對挫折的強大支持。觀看這部影片，了解正念如何在個人職業生涯中發揮作用，並通過善待自己和深入的自我覺察，開拓出屬於自己的獨特斜槓道路。
⭐ 影片章節：
00:29 職場中學習善待自己
03:09 一人公司的焦慮
06:00 斜槓人生的自我安頓
【陳群玉老師｜簡介】
▍ 學歷：
- 國立中正大學學士
- 美國 Emerson College 整合行銷碩士
▍ 資歷：
- 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資
- 英國MiSP正念校園計畫「.b」青少年正念教育合格教師
- 企業顧問, 企業1:1 mentoring/coaching
- Freelancer 人才媒合顧問
- 希塔療癒美國官方認證療癒師
- 17 年數位行銷／整合行銷／媒體公關相關經驗
- 13 年以上團隊管理經驗
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[@PatrickShen1992]

好感動的分享，群玉老師超棒的～～～