【現役選手に聞いてみた】レース間の過ごし方と、ゆのさん流リンパマッサージご紹介!!

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Күн бұрын

皆さまこんにちは！ゆのさんです
今の時期はインカレや総体、県大会が全国各地で開催されていますね！
そんなトラックシーズン真っ只中に、よく店頭やInstagramで質問されるのが
「レース間の過ごし方」です。
新人の選手は特に分からないのではないでしょうか？
そんな疑問を解消すべく、今回の動画では現役選手の意見や
実際にこんな事やってるよ！！をご紹介する内容になっています
皆さまの参考になるよう内容てんこ盛りになっているので、
ぜひ最後まで楽しんでご覧ください！！
【タイムスタンプ】
00:00 オープニング
01:33 第一章「試合当日のタイムスケジュール」
06:26 第二章「栄養補給のタイミングと内容」
10:54 第三章「走る前におすすめ!!足が軽く感じるケア方法」
11:56 ふくらはぎのリンパマッサージ
12:40 足首ぐるぐるマッサージ
14:55 エンディング
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今回の動画でご紹介の商品はこちら！
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