【速く走りたいならコレを見ろ!!】エゼ流ケニア式ドリル～ストレッチ編～

ステップ最速ランナーに教えてもらおう!!
マラソン王国ケニア出身ランナーに
普段から練習に取り入れているドリル（今回はストレッチ編）を
教えてもらいましょう!!
ランナーさんや部活生、長距離・短距離を問わず
様々な競技での動きづくりに役立つ事間違いナシ!!
是非この動画を見ながら皆さんも一緒にトライしてみて下さいね!!
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#ステップスポーツ
#陸上
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[@gph18052]

記録がやばすぎて説得力がすごい笑

[@user-wd8bh1nq3o]

このドリルやったら今日ベストでましたエゼさん愛してる

[@tnaoto1116]

参考になりました！朝練の日課にします🎉 是非、東京に来て欲しい！

[@user-ul1qi7ty2h]

エゼさん、東京店に来てほしい。

[@ttu4661]

エゼさんみたいなトップケニア勢、水道橋店にも雇って下さい🙇

[@jeysue7008]

ランナーあるある楽しみにしてます

[@user-vw6uq9lg3q]

まさに昨日時点で月間１９７kmだったのであるあるだと思いました😂 初級編ということに衝撃を受けましたが、レース距離によって内容や時間も変わってくるのでしょうか？

[@ooedofighter]

これで初級編だと！？