休んでも中々引かない痛みへの対処を解説！！

[@kiyotake111613]

例え話しの天才か。

[@よーそんすていさむ]

めちゃめちゃ面白い話でした。 急性と慢性　理解しました。 食べ物の話も面白かったです。 自然の食材って大事なんですね。

[@runlab_trex_wb]

ありがとうございます！！ マーガリンとかもあと100万年くらい経って人間が何回転も生まれ変われば、吸収できるようになるかもしれませんね笑

[@suu2tube]

例え方いつもおもろい😂

[@runlab_trex_wb]

ありがとうございます🤣

[@HM-yv1mv]

年寄りは壊れた身体と上手く付き合っていくしかないのだよ。

[@tomokon5206]

痛みではないのですが、フルマラソンレース後の内臓疲労が酷く、食欲がありません。次のレースが9月24日と決まっており、早く練習を再開したいのですが、胃が働かないので、筋肉や骨がレース前の状態に戻るのに時間がかかっています。内臓疲労から回復する方法を教えて頂けますか。

[@runlab_trex_wb]

内臓疲労も長距離ランナー特有のしんどさですよね。まずは冷たいものの摂取をできる限り控えて胃腸の負担を減らすこと、食物はいつも以上によく噛んで食べること、そして、サプリなどを使うこともおすすめです。日本であればエビオス錠というビール酵母を使ったサプリがあるのですが、こうした胃腸の働きを助けるサプリを積極的に使って回復を目指すのは大いにありだと思います！

[@荒谷修二]

膝痛。日常生活支障なし。。5分ペースジョグでも、痛い。３日完全休み。こりゃあ昔風、走りながら治す。3ヶ月 4分ペースで毎日10 〜20キロ。4ヶ月あたりから自然治癒。人間の治癒チカラに驚く。医者診察なし。

[@196muge6]

約2か月慢性的な痛みで悩まされてます‥ 痛いのに無理矢理強度をあげても治癒促進にはなりませんか？

[@runlab_trex_wb]

それは大変辛いですね、、 一般的にはオススメされませんが、治癒促進になるケースもあると私は思っています。実際そういうやり方で慢性的な痛みをおさめたことは何度かあります。実はそれについて話した動画も作っているので、機会を見てリリースしたいと思います！

[@近藤-l1o]

ちょうけいじんたいえんが3ヶ月治りません。