【胸鎖乳突筋はがし】顔のたるみが一瞬で消えて、首・肩こりもなくなる最高のテクニックはこれ！

[@モリ-f2y]

もう年なのでと、あきらめていましたが、先生の動画を見てやってみようと、思っています😌

[@透明なサボテン]

これは気持ちいいです！ 胸鎖乳突筋をもみもみするKZbinの方がたくさんいるのでモミモミしてました😅 ゆらゆらゆらすだけで首が傾きました。 体を感じる事、体を愛でているみたいで愛おしくなります。 ありがとうございました😊 肩こりがひどくて頭痛がしてきたのでさとう式さとう式とまたこちらをやってみたらすぐよくなりました。お守りみたいに大丈夫大丈夫と思えるメソッド。

[@sato_lymph]

素晴らしいですね🤣

[@ai-xs1fv]

1:11〜 やり方。続けてやってみます！

[@HANA-zq9pi]

さとう先生のマッサージはどれも魔法みたい！こんな優しく弱くで目に見えて効果があるのほんとにいつもびっくりします！

[@sato_lymph]

マッサージはしないです😅

[@栄光-j4o]

首の後ろの筋肉の引っ張りを緩ませる方法も知りたいです。よろしくお願いします。

[@莉緒-p8c]

同じくです！前が緩んだら後ろがとてもしんどくなりました😭

[@goma1921]

本当に上がりました‼︎ 優し〜く、くるくる、トントンで😊 出来ましたら、押さえる場所を人差し指一本で示して下さい。 指が揃ってると何となくこの辺？になっちうので。宜しくお願いします🙇

[@sato_lymph]

場所を特定しないで、何となくこの辺が大切です、気持ちいい所が正解で人によって違います😀

[@お魚ママ-k2e]

最近、自分の体に興味を持って　ナデナデできるようになりました。 先生の説明を聞いていて、自分にも同じものがあるとわかると嬉しくなったり、効果が実感できると　主人に話したくなります！ 自分の体を知ってあげるって大事で、死ぬまでにそこに興味を持てて　良かった～✨ 先生ありがとう!

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊素晴らしい

[@freeee26m]

動画見る度にやることが増えて忙しいです笑 厳選できるようになりたい😆

[@sato_lymph]

好きなものだけやってください。基本のリンパケアは必須です

[@メルモ-b7i]

不思議〜！ほんとにスッキリしました😊

[@sato_lymph]

良かったです

[@さなえ-g8l]

これ本当感動ものですね！！！食いしばり＋ストレートネックで、胸鎖乳突筋がパンパンだったんですが、この動画と食いしばりの動画合わせてやったら、めっちゃ楽になりました😭✨✨ほぐすんじゃなくて、緩めるんだぁ！ってなりました😭✨✨ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ほぐすとゆるめるの違いがわからない人が多いです😅 筋肉ゆるめるのは、副交感神経刺激と腱反射など不随意反応しかなく、意図すればするほど筋肉は収縮します。なんとかしようとするほど組織は破壊され関係性が途絶えていきます。人間性と良くにています。

[@莉緒-p8c]

最強！眠れないほどだったのに、めっちゃ緩んだ〜🥺

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@Rose_F_happy]

うわ！これも凄いですね。これは、やった側が上がるというより、やってない方が下がってて、首も突っ張ってる感覚がします。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@TheDhuik]

股関節痛で悩んでいましたが この胸鎖乳突筋はがしをしたら 即治ってしまいました😊 ありがとうございました

[@sato_lymph]

嬉しいです🤣

[@you1565]

首を回す時に引っかかりがありましたが、先生の通りやってみたらあら不思議、とっても回りやすくなりました！ ありがとうございます！😊 唇の下の梅干しジワ解消の動画もよろしくお願いします！🙏

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@康夫勇元]

ありがとうございます。ラクになりました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@山本木聖]

めちゃめちゃあがりますね😲 前回と同じく鼻の通りもよくなります😄

[@sato_lymph]

ドンドン感じやすくなっていきます！

[@momo-pw8re]

佐藤先生❣️いつもありがとうございます😊 コロナでスマホばかり見ていたら ゴルゴラインと頬のたるみ💦 毎日この動画を続けます✨😊

[@sato_lymph]

感じてね！

[@jajamaru-ul7ly]

すごいです‼️私の首が柔らかくなって後ろに向きやすくなりました！😊 ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

ありがとうござます😭

[@はらぺこあおむし-j6h]

乳様突起という部分もじわーっとコリ首のコリもありたどり着きました。 同時に目の周りもコリ、めまいに近いような不快な日々です。 佐藤先生は優しい手当てなので安心して行ってみます。頑張るぞ。ありがとう😊

[@sato_lymph]

頑張ると破門です

[@はらぺこあおむし-j6h]

お返事いただき感激です❣️

[@JM-kz7dp]

いつもありがとうございます。先日アドバイスいただき「感じ」を大切に続けてます。今回のこちら凄い！鏡で見た感じもですし、一回で首が楽に💕仕事中のプチ休憩中に追加します。

[@sato_lymph]

だんだん弱くして、感度を高めていって下さい😀

[@mari1964gohan]

いつも動画を見させていただいて実践させていただいています。とても効果があって助かっています😊あごの下のたるみが取れる動画もお願いしたいです。よろしくお願いします🤲

[@sato_lymph]

よろしくお願いします

[@てん-v1o]

佐藤先生を最近知りました。 これまで教えて貰っていたマッサージや整体など、痛いと感じる施術を歯を食いしばって我慢する事が当たり前という感じだったのに痛み無しで楽になるなんて。 身体が痛い！辛い！！って叫んでるモノは間違ってないんだなー…そっちに寄り添ってあげないとなんだなぁと感じてます🤔

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊 お友達にご紹介ください🙇

[@はる-t2q1y]

顔や首の辺りが温かくなり、アゴがキュッとなりました。 すごい効果大です♪

[@sato_lymph]

ありがとうござます❣️ 良くわかりましたね〜🤣

[@HappyHappy59932]

もう何ヶ月もの間、ずっと右側の首が寝違えたような痛みがあります。継続していけば治っていきますでしょうか？ 筋肉を緩めることがこんなに大事だったとは、、、！

[@sato_lymph]

ハイ、気持ち良く歩んでいけば、好きな所に行けますよ❣️痛みを無くす事より、何がさたいか、何処へ行きたいかが大切になります

[@さき咲く]

ビックリしました！ アゴがすっきり！ 続けます！嬉しい限り！理論も実に解りやすく実践しやすいです♪ まぶたのたるみをなくしたいです　眉毛下と睫毛付近をトントンサッサで合っていますでしょうか❓ 動画でありましたらご紹介いただけたら、ありがたいです。

[@sato_lymph]

はい

[@富麗園]

驚きました‼️ こんなにすぐに首が楽になるなんて。ありがとうございます。 続けることが大切ですね。

[@sato_lymph]

もっとも大切なのは、変化や気持ち良さを感じることです。

[@no-yh8sk]

色々楽しんで試してます🎵 質問なんですが、他のリフトアップのものなど含めお風呂の中で行っても良いのでしょうか？しないほうが良いでしょうか？

[@sato_lymph]

風呂から出たあとのほうがベターですが お風呂場でやっても良いですよ😁

[@シブカロ]

すごーい❤！ガチガチの首が楽になりました～❤。まだ、芯の方が痛いですけど、毎日気持ちよく続けていけばこの痛みも取れそうですね🙌。

[@sato_lymph]

肝は、気持ち良さですねー🤣

[@onikukoniku]

ずっとココが凝ってどうしようもない！という状態で、色々ストレッチを試しましたが1番効きました！すごい！

[@sato_lymph]

ストレッチは筋肉が硬くなります

[@yU-rm3tw]

いつもありがとうございます。 踵をつけてしゃがめる様に なりたいのですが、 何か方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

ストレッチボードかな？

[@User-10329S]

このマッサージで側頭筋が少し緩んだ感じがします。 私は右の胸鎖乳突筋の一部にスマホの充電ケーブルぐらいの硬さと太さの張りがあります (TT) しかし右ではなく左の頬が下がっていて左の法令線も濃いです また、右の鉢が出て左の襟足が下がっていて、首を回すと左の盆の窪の辺にコリと痛みがあり、これらも胸鎖乳突筋の張りと関係が深いと感じています 頭の側面や後面の歪みを改善するマッサージの紹介もしていただけたら幸いです よろしくお願いいたします🙏

[@sato_lymph]

マッサージはコントロールしようとすることです。さとう式はコントロールしようとしないことが大切で、コントロールしないことで筋肉が解放されていく技術です。

[@User-10329S]

お返事ありがとうございます。マッサージという呼び名にコントロールするような意味合いが含まれているのですね もちろんどうこうしてやろうというのではなく労う気持ちでそっと触れてはいますが、変化を早く求める焦りあるのは否めません😅 焦らず取り組みたいですがなかなかその心持ちになるのが難しい…

[@chami3434]

面白い😂ほんっとに1回で首すっきりだし スッて伸びて首長くみえたのびっくり！！ ゴリゴリやるのってちょっと不安だけど こんな優しくていいなら安心！ 一番好きかも！！毎日やります💓 先生ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

ありがとうございます☺️

[@ばらいろ-q5b]

こんにちは　１日何回してもよいですか?鎖骨もでてきました。嬉しいです

[@sato_lymph]

気持ちが良いのであれば、何回やっても良いのですが 目標を持って頑張ると逆効果です。

[@ばらいろ-q5b]

@@sato_lymph 回答ありがとうございます。頑張りすぎずに実施していきます

[@sato_lymph]

頑張りすぎずではなく、頑張ると効果はなくなります！ 交感神経刺激でこれは　さとう式の副交感神経刺激やその反応を打ち消してしまいます。

[@ellechann]

背中の肩甲骨の下あたりが張りますので、お願いしたいです☆

[@sato_lymph]

肩甲骨剥がし何種類か出しています😁

[@kaichan_3698]

佐藤先生動画撮ってくださっている皆さん、いつもありがとうございます。体を労わる感じがあって癒されます。身体を感じながら身体かるくしていきたいです。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@りんどう-b8v]

中咽頭がんで、郭清術手術受けました。 その後、胸鎖乳突筋が物凄く固くなりました。担当医からは、出来るだけ、動かして、固くならないように。 と、言われましたが、 コンクリートみたいに、固くなってます。 さとう先生の、運動は、癌の私がしても、よろしいのでしょうか？ 御指導頂けたら、有り難いです🙇

[@sato_lymph]

悪いはずはないけど、責任回避、保身のため 施術後に関してはやらないように言っています。 筋肉は柔らかくなりますよ、 気持ち良さを追求して下さい🤣

[@LY-hv9kg]

すごい！

[@sato_lymph]

ありがとうございます。

[@スマイルカラーズ]

いつも簡単でわかり易いセルフケア教えて頂き、動画楽しく拝見させていただいています！ 弱い力でトントンするだけで、面白いぐらい顔上がりますね！ 高価な美容機器に頼ろうかと思っていましたが、自分の手で出来ることに感動しました！ あと、最近の悩みなんですが、元々二重なんですが、右目だけ目が少しくぼんでしまったのか二重の上に更に線が入ってしまうようになりました。またマリオネットラインといわれている口角から下に下がっている線を薄くするセルフケアを知りたいです！！宜しくお願いします！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@原田若奈-h4s]

まさにコレ知りたかった✨これまた気持ちいい〜泣

[@sato_lymph]

ありがとうございます❣️どんどん弱くしていってください 反応はだんだん大きくなっていきます🤣

[@kstudios6767]

とても参考になりました！元々首が自然と右に傾く、引っ張られる癖があるのですがその場合は右側だけを緩めたほうが良いのでしょうか？

[@sato_lymph]

両方やって下さい

[@まゆみん-t6z]

なかなか暖かくもならないし、あがる感じもないです。 コツのコツありますでしょうか？

[@sato_lymph]

何かひとつ少しでも感じることが大切です。指導を受けるといいかな？

[@clalamiuex8356]

これすごいですね、見よう見まねでやってみたら顔がフワーッとあったかく血液が巡る感じがして『え？』ってくらいフェイスラインのたるみが上がりました。簡単だから続けやすいし毎日しようと思います♩

[@sato_lymph]

気持ち良さを追求してください🤣

[@user-uc0078]

先生早速リクエストに答えて頂き感謝致します。頑張って続けてみます❗️痙性斜頸の為座ったままだと上手く出来ないのですが、寝てやるのは効果無いでしょうか？

[@sato_lymph]

やってみて下さいねー🤣

[@ミサッキー]

いつも観ています🥰 肝斑を消すやり方もありますか？ あと、急に痩せて皮膚がシワシワになったのですが、もし解消できるのなら教えていただきたいです🙏

[@sato_lymph]

皮膚は引き締まりますよ！　肝斑は消えはしないけど、薄くなる可能性はあります。

[@mumu3229]

デスクワークで固くなってた右鎖骨まわりが、この動画を真似してやっただけで柔らかくなりました！続けたいと思います✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ミーチップ]

おぉーーーーー、コレは効果を感じましたよ〜先生！続けたら、もっと良くなりそう

[@sato_lymph]

一度感じられたら、他も感じられますよ！

[@マハロ358]

リクエストさせて下さい。 耳が遠くなり仕事に支障が出てきているので、耳の聞こえが良くなる方法はありませんか？どうかお願い致します😰

[@sato_lymph]

外側翼凸筋剥がしが良いですよー😋

[@tomomikanakogi]

すごい〜✨ 首もスッキリ、身体中ポカポカになります！ 最近、やっと、自分の身体を触れるようになりました。 優しく、優しく、を心がけながら、感じるケアしていきます♪

[@sato_lymph]

ポカポカを極めてください

[@tomomikanakogi]

@@sato_lymph はい！極めます☺️ ありがとうございます🙏

[@ぱんすみ]

魔法のタッチです😂

[@yumeme27]

1:10

[@amazingworld2126]

まさに知りたい内容でした😆❣️ 一回やっただけで気持ちスッキリしたかも？✨しばらく続けてみようと思います😌 ありがとうございます❣️

[@sato_lymph]

気持ちいい歩みです。

[@tkyk2746]

今回も有益な動画をありがとうございます。毎回先生のやり方がアップデートされていくので楽しみです！ 少し気になったことを質問させてください。 このやり方はどの筋肉にも応用がききますか？ また、筋肉の起始側と停止側のどちらを揺らせば良いですか？

[@sato_lymph]

トントンはどっちでも良いです。 また揺らすのはおもに筋腹です。

[@corronm595]

昨夜こちらの動画見つけ色々やってみています！巻き肩も治りました！顔もスッキリしてきています😊 凄いですね！ ソフトバレーで膝を痛め中です。 すると痛くなるので、もうできないかと諦めていました。 膝に効く方法教えてください。 よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

kzbin.info/www/bejne/qmKramunf7BmmqM

[@corronm595]

早速の返信ありがとうございます😭 早速の試してみます！ 巻き肩の体操は主人にも勧めたら、改善されました！ありがとうございます。

[@めめ-l6e]

歯ぎしりの改善方法あればしりたいです。

[@sato_lymph]

食い縛りのケアがでています

[@ナミ-s4x]

胸鎖乳突筋のこりだと思うのですが、耳周辺が痛み、こちらを偶然知りとても楽になった気がします。 耳周辺まで痛むこともあるのでしょうか？

[@sato_lymph]

ハイ

[@mihomiyamoto285]

こんばんは。やった後、上を向いてみたら首の前側が柔らかすぎて、そのまま頭ごと後ろに倒れそうになってビックリしました（笑）こんなに柔らかくなったこと無いと思います〜。

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@t1a4pyon]

これした後に上向いてみたら今までにないくらい後ろに引っ張られる感じで頭がダランとなり、びっくりしました😂 ここで教えていただいている色々なケアは、自分でやらないと効果ないですか？ 人にやってあげてもいいのでしょうか？

[@sato_lymph]

人にやるのには必ず講習を受けてからにしてください。

[@t1a4pyon]

肩が痛くて手が上がらず耳の後ろの骨に手が届かないので別の人がそこだけ触っても効果は出るのかということを聞きたかっただけでした。。

[@裕子半田]

すごいです！ ほんまに顔がスッキリしました ありがとうございます

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@elegantly3082]

1:12

[@makijitamakina]

こんにちは。最近知ったのでいろんな動画をたくさん見させていただいています。 首が短くて片手バンザイをする時に手の指全部入らなくて、いったいどうやってやるんだろう？ と思っていたのですが、 首が細くなる動画やいろんなケアをしているうちに首が長くなり5本指全部入るようになりました。 (今は5本指入れてもまだ余裕があります) この方法でさらに長くします！ 以前は肩の上がすぐ顔のようでしたので(笑)着物を着ると悲惨でした笑笑 もっと早くさとう式に出会っていれば、と悔やまれます。が、今が最高です。 さとう式でお腹も日に日にヘコんできてきてウエストが出来ました。本当にありがとうございます！ 今までやってきた全部失敗の巻のダイエットや美容法はいったい何だったのでしょう(笑)

[@sato_lymph]

良かったです😁

[@2469cha]

私も巻き肩がこれで開きました！ この部分の縮みだったのかー！ 他の巻き肩動画では変化なかったので。 今は腕がすごく遠くに行ったような感じがするくらい とにかく肩が開いていて、ぼーっとしていても 肩が縮まないです！ 気持ち悪いくらい可動域が広がりました☆ 佐藤さんの指導は 痛くないし 簡単で その場で結果が出る！ 顔や身体が 面白いくらい変化する☆ すっかりハマってます(*^^*) これは嬉しいですありがとうございます😊

[@sato_lymph]

よかったです😁どんどん弱くしていってください。 感度が良くなり効果があがっていきます。

[@Ren-be8oi]

いつも有り難うございます😊 4:02解り易っ👌😳🎶😄

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@あん-y1b]

首こり、肩こりがひどいので、朝、昼、寝る前に やってみましたら、 頑固な便秘だったのですが、朝、トイレに行くとガスが物凄く出たのと、4日目から酸化マグネシウムを飲まなくても、便が出るようになりました。胸鎖乳突筋は、お腹とも繋がっているのでしょうか? 毎日、コツコツ続けます。配信ありがとうございます。

[@sato_lymph]

やっているのが副交感神経刺激なので、胃腸は動くようになりますよ❣️

[@マツガシタ]

頬が上がって、目元がニッコリした感じになりました❗　胸鎖乳骨筋を緩めるのは、首肩こり以外にも、頭痛、耳鳴りなどにも良いと聞いたことがありますから、色んな方に喜んでもらえそうでいいなと思いました✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@noconoco6629]

指がずぶずぶと入っていく感じがわかった感じがします。緩んだな、と感じました✨そして、両方をケアしたあと、頭が軽いです🍀スゴイ‼️

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@jsgoo8205]

これを待ってました！側頭筋のをやってみてもの凄く効果を感じてて、それで胸鎖乳突筋を楽しみに待っていました！早速やってみたところ、ほとんど横に傾かなかった首がいつも以上に傾くようになりました。今まで色々な動画を見てやってきましたがどれも効果が感じられなかったのですが、これは凄く効果がありそうです。ありがとうございます^ ^ 自分は、メニエル持ちなんですが、側頭筋のと合わせて、良い方向に向かいますでしょうか？

[@sato_lymph]

ハイもちろん❣️

[@jsgoo8205]

嬉しいです^ ^ 頑張って継続してやってみます！ あと、後頭部の頭と首の付け根あたりがとても辛くて、この辺りのゆるめ方があれば是非教えてください。宜しくお願いいたします。

[@sato_lymph]

外側翼突筋ケアです

[@jsgoo8205]

返信ありがとうございます！ 外側翼突筋ですね。 わかりました。早速探してやってみます！ ありがとうございました

[@栄光-j4o]

これが知りたかったです。ありがとうございます。長い間の首の痛みが軽減されました。感謝。

[@sato_lymph]

良かったです

[@京子-y5t]

お？！顔と首の境目がぼやけてたのが少し改善した気がしました

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@ひつじ-m9z]

耳たぶ回してから、肩こりスッキリや耳リンパ顔面毒だしなどを順にしていって胸鎖乳突を鏡見ながらしてたら睡魔が…まだ顔とかに温もりまでは感じないけど、首の鋼のように硬い突っ張りが緩んできて、座ったまま寝落ちしそうになりました。気持ちいいです。

[@sato_lymph]

気持ちよさを追求してください

[@高田康平-h4m]

これは数回やって首が伸びていくとかなり気持ちいいですね！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😭

[@lunaalexandrite8716]

鎖骨にめり込むと、、凄く気持ちいいですね❤️ 凄く簡単短時間なのに、ナイス👍　(*≧∀≦*)

[@sato_lymph]

ありがとうござます、 どんどん弱く軽くするのが、コツです😀 どんどん効果があがります❣️

[@pvgj3352]

右側をやってみましたが右の舌の付け根と耳の中が痒くなりました。何でだろう😫

[@sato_lymph]

いろいろな反応があります😀

[@ライアン-l8b]

胸術後胸鎖乳突筋がひっぱれるて、痛いのでさっそくやります。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@じぇら-t3y]

私は20年近く自律神経失調症で鬱もたまに入ります。毎日色々な症状に苦しんでます。特に酷いのは首肩背中の張り痛みやめまいや吐き気、頭痛など、気力も続きません。今迄、色々な事を試してきました。こちらの佐藤先生の動画を見つけたのは3日前でこれだ！と思いました。先生の動画焦らず続けて実践してみます。とても実感出来たのはこの動画です。根本改善は難しいでしようか⁉️…攻めて少しでも楽になる動画上げてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

[@sato_lymph]

今の効果に気づく事がもっとも大切です、 暖かさを感じることで副交感神経が活性化していきます。 藁をもつかもうとするのは交感神経なので、効果が打ち消されます

[@oneness.abundance]

もう凄すぎて今までやって来た指圧を一切やめてこの方法でケアしていきます。

[@sato_lymph]

そうですねー🤣

[@mema4577]

わたしだわ

[@sato_lymph]

ありがとうごあいます。

[@yuko2273]

斜角筋がかたいままで、バランスがとれない。

[@sato_lymph]

同じ様にやって下さい😀

[@じぇら-t3y]

先程のじぇらです！コメントに入れ忘れましたがましたが、更年期障害と上咽頭炎もあります。参考になるような動画もお願いしますm(_ _)m

[@sato_lymph]

どんなケアでも良いですよー🤣

[@nokonoko70]

何でだろう…皆さんよく分かってるのに、私には分かりません。。

[@sato_lymph]

片手バンザイなど簡単なケアから始めて 温かいやわらかい軽いを感じてください 少しづつ感じられるようになります😀

[@松田美穂-o2m]

顎のたるみが取れましたーー(^^)

[@sato_lymph]

良かったです😀