【新技：胸鎖乳突筋はがし】顔のたるみが一瞬で消えるからやってみて！

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[@1213-t5h]

いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️ 2:12 2:56 繰り返し

[@miyuu_zz]

今日からします！ 2:12 2:58 4:02 4:39

[@rairai-gf7ft]

こういう動画ってその場では変化が出た気になっても結局続かないし飽きてしまうのに、先生の動画だけは本当にすごい。とにかく変化が凄すぎるので毎日続けられるしわかりやすい。 こんなにビフォアフ感動して1.2分。就寝前のかかせない習慣です。ありがとうございます。

[@kenjisuzuki91]

めっちゃ効く！ 首の後ろの筋肉も凝ってる気がするんですが、なにか良い方法ないでしょうか？ たまにピキッってなって痛いです

[@ちぃちゃん-r5i]

本当にびっくり！！ 一回で効果ありました。

[@biyouseitai-uchiyama]

続けてやってみて下さい😳✨

[@yuchannel55]

はじめまして。 KZbinからおススメされて来ました😆 胸鎖乳突筋は、いつもストレッチでほぐしてたのに、コレやったら全然違いました🤩 今までやってたストレッチ何だったの？って感じです😆 62歳なんですが、輪郭がシュッとして驚きました💗 ありがとうございます😊

[@レモンポッケ]

フェイスラインだけじゃなく、肩凝り首凝りも改善されます！凄い✨

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍

[@ちなつ-h4c]

これたった一回やっただけなのに片方した時点で片方だけかなり引き締まってて凄い！！！！ 毎日やります！！！

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️少しの変化でもモチベーション上がりますよね🔥

[@kanon-2023]

うちやま先生🤗こんばんは🌙😃❗️ 毎日デスクワークしてるので、胸鎖乳突筋ガチガチです😅 肩も軽くなってスッキリいい感じです💕続けて見ます👍️ 今日もありがとうございます🙇💐

[@biyouseitai-uchiyama]

そうですよね汗 お仕事お疲れ様です、休憩中こっそり剥がしましょ笑

[@なみかわ-l2q]

1回でフェイスラインもちょっとあがったような気はしますが、何よりも酷かった首の張りがめちゃくちゃ軽減されました!!かつてないほど首が軽い〜😆✨どんな首ストレッチより自分にはいちばん即効性があり効果テキメンでした!!続けたら顔にも段々と効いてきそう😚一石二鳥でほんとに助かります〜😭✨いつもありがとうございます💕

[@そうそうふたご]

すごーい。筋肉が柔らかくなったし、顔も上がったー😄ありがとうございます😊一緒にやってる感が尊い💕🥰いつもがんばらせてもらってます🫡

[@biyouseitai-uchiyama]

効果でて良かったです！ 一緒にやりましょう😍

[@石石-h3p]

過去の動画から遡ってますが先生の笑顔がどんどん素敵になっていくwww

[@ooo-jk3jm]

めっっっっちゃくちゃ効果ありました！！！😂肩こり首こりも良くなってすごい泣いちゃう毎日やります😢

[@macherie048]

今動画を見つけてやってみました！片側だけやって顔を触ったらやった右側だけかなり顔が小さくてたるみも引き上がってて笑っちゃうほどびっくりしました😂凄すぎる！！ たるみ悩んでいて治療方法とか検索しまくってたのでまずはこちらの動画を見てがんばりたいです😊

[@biyouseitai-uchiyama]

見つけて実践くださりありがとうございます！ ご報告もうれしいです。 ぜひ続けてやってみてくださいね＾＾

[@user-cn2sp1zy1u]

え、ほんとにすごい笑 やったあとフェイスラインすっきりした

[@art-tour-break]

即効性すごくて嬉しいです！ 一日に何度もやるのは、かえって良くなかったりするのでしょうか？

[@biyouseitai-uchiyama]

1箇所3回までにして下さい😁✨

[@あきら-l9z]

顔のたるみ 2:12 2:57 4:01 4:38

[@poromi9063]

すごくスッキリしますね！ 胸鎖乳突筋は揉んでいたけれど、このやり方は威力が段違いです！ めちゃくちゃ痛いので、今まで剥がせていなかったんですね。 これをやると笑顔の時に ほうれい線→顎(マリオネットライン？)にできていた線が消えます！ 先生はいつも明るくて笑顔が素敵で元気をもらえます☺

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやって下さいね😁✨

[@外間美由紀-v9q]

たるみが気になり色々試した結果１番効果が出ました!!１日１回だけの方がいいのでしょうか?

[@アイスちゃん-g8o]

持つ手は胸鎖乳突筋側と逆じゃないとダメなんですか？

[@れおなるどとらんぷ]

つまんでるとめっちゃ痛いんですが、だんだん慣れますか？

[@whistleno5]

白髪止めのマッサージとともに、こちらのストレッチ１日で目の下のたるみが劇的に❗ありがとうございます❗もう高級化粧品に勝るリフトアップ

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出ますよね😊 是非続けてください✨✨

[@user-bt7wi8po6n]

つまんだところが赤くなっちゃうんですけど、やり方とか力の入れ方間違ってますかね、、？？みなさん赤くなるものですか？

[@kokko4832]

やりやすくて、よいです。続けられそうな感じ❤

[@chocolate-heart]

この新技すごい🤩本当にめちゃくちゃ上がりました〜！元々「一切たるみはありません」って感じのうちやま先生のお顔でさえも、さらに引き締まって上がってますね✨✨✨

[@biyouseitai-uchiyama]

ぐんぐん上げていきましょー！笑

[@hk-yp4mt]

胸鎖乳突筋ほぐしたら、デコルテラインも綺麗になりますか？？

[@Miechannel-k4n]

法令線が一回で無くなりました‼️すごいです❗日頃からやっているので法令線が薄いせいもあるかと思いますが、それがつるんと無くなりました‼️ありがとうございましたーー😆

[@uru0615]

噛み締めすごくてここはって吐き気してたんですが、やったら、息吸いやすいなったし、目のクリアになりました！ありがとうございます!これはマジでききます！！

[@foxyanton]

歯の食いしばりはこの運動で治りますか？ 否の場合、何か良い動画はありますか？

[@biyouseitai-uchiyama]

食いしばりの動画、出します！待ってて

[@えんぜるくりーむ]

めっちゃ触り心地が変わったのでビックリです。簡単ですし2週間頑張ります♪

[@dondon-Pom]

たった一回の施術で、ブルドッグになりつつある頬が戻りました！似たようなマッサージ、ずっとやってたんですよ‼︎今までなんだったのーって感じです。ありがとうございました😊

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出てよかったです！是非続けてやってみて下さい😁✨

[@みやたこ-i7k]

一回だけで効果えぐい

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️変化を楽しんでいきましょう😉

[@Azarachi13]

ひゃー！魔法です！！すごい！（他のストレッチも併せて）こちらもルーティンに入れます！

[@user-xi9qq8or9e]

最近、毎日やるようになりましたがこれは一日1回以上やったらもっと効果あるとかありますか？？

[@ハムスプリングフィールド]

うちやま先生の動画、大変助かります！🙇 横顔の悩みがあるのですが、額と頬が平べったく、平たい顔族なので、凹凸のある顔とかになれるマッサージとか運動ありますか？

[@user-ql3so6mv7f]

たったほんとにフェイスラインが上がりました！最初は長くつづけないとだめかなとおもったら明らかに1回で効果出ました！😭

[@Kiyo-lc7bm]

フェースライン上がってま~す😆💦 嬉しい〜 ありがとうございます。🙌💕

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出てよかったです！是非続けてください😊

[@tugaru-ainu]

摘まむと激痛で反対に傾けると摘まんだ側の目の奥に刺激が走ります これは凝りすぎだからでしょうか？

[@hkpeanut2677]

滑らなければティッシュ使わなくてもいいですか？ …たしかに効果あるかも！！

[@yasuchan0358]

簡単で効果があった為 調子に乗って 朝　夜　朝　 し過ぎたら　頭がクラクラしてきました😅 一日一回の方が良いのでしょうか⁉️

[@mafuyuhiiragi]

あれ、動画の最初と最後で顔の大きさ変わってない？と思い、試してみたらびっくりするくらい効果がありました😂鼻から下が一回コンパクトになる感じです。今までの美顔器の数々は一体何だったのか。おまけに首のハリも楽になりました。 しばらく続けてみます。すばらしい情報をありがとうございました。

[@やま-j7g4o]

自分用です✨ 2:12

[@user-sn2es4kh3c]

爪がくい込んでしまう…😢何かいい方法は無いでしょうか

[@るるる-x5q]

左のはつかめるのに右のはつかめない！！こんなに自分の体で左右差があるなんて… そしてやったあとめちゃスッキリ！続けて行った時の効果に期待！！

[@みかす-c2f]

ほんとに先生の動画は効果があります！ いつもありがとうございます ぜひ鼻を低くする方法（欲を言うと鼻を短くする方法も）を教えていただけると嬉しいです！

[@あーちゃん-h2y3m]

素敵な動画ありがとうございます♪

[@壁花]

2年前の動画に比べて先生めちゃ垢抜けてる！！笑

[@manaka2094]

ありがとうございます✨凄いです💞感動しました😳

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやって下さい☺️✨✨✨

[@YY-ww9dg]

秒で首のこりが😲解消しました！続けてもっと楽になりたい！☺️肘のたるみのもありますか？エスカレーターの横の鏡にうつる肘のしわしわ悲しい😿

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやって下さいね😁✨

[@chikamiya6209]

ティッシュ使うと、胸鎖乳突筋がつかみやすいですの！ マスク生活が長すぎて、顔の輪郭がぼやけてましたが、これをやってみてスッキリしました。 つづけてみます！ ありがとうございました❤

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてください😊✨

[@amarinebji780]

今までたるみ系のマッサージいろいろ試しましたが、これが一番効きました！ありがとうございます！！

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやってみて下さいね☺️✨

[@神崎晃司]

これは本当に効果がある‼️

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出てよかったです😄 是非続けてくださいね😊✨

[@ypomekumatan4235]

凄いです。 １回で顎下のタルミ消えました！ ありがとうございます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやってみて下さい😊✨

[@osashimim]

片方だけやったら本気でフェイスラインの左右差がはっっっきり出ました…思わず笑っちゃいました。一生ついていきますっっ

[@biyouseitai-uchiyama]

ついてきてください😎笑

[@うなぎ-s6b]

ワンクールが30秒ってのは飽きないです。ギリ40秒までは集中が続く。60秒のやつは途中でやめちゃいます。でも毎日10動画ほどやり続けています。 フェイスラインに関しては完全に効果が出ています。

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます☺️ 少しづつでもいいので続けてみてください✨

[@ゆうなぎ-n6h]

ほうれい線の形なのですが、口の横に八の字に通っている線を、 出来るだけ口角にくっつける or 頬骨の下にそって、逆さの半円になって口の横を通らない このように出来たりするケアはありますか？ 20代なのですが、笑いぐせがすごくて困ってます。将来が不安なのでよろしくお願い致します!!

[@ラユ-p3u]

一週間続けたら、胸鎖乳突筋自体が細くなって、物凄くつかみにくくなりました。首が細くなってうれしいです。

[@biyouseitai-uchiyama]

効果抜群ですね！うれしいコメントありがとうございます✨

[@mochimochi8370]

小顔にしたい気持ちが強すぎてティッシュがボロボロに、、😂 効果めちゃくちゃあります！

[@やま-j7g4o]

めちゃくちゃ良きです‼️

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます😊

[@aetherea8955]

Is good for double chin?

[@さくら-u7w9j]

すごい😆⤴️顔がすっきりしてる‼️つまんで顔を横に動かすのがキツイけど続けてみたいです。

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてください😄✨

[@るる-d9k8b]

右側の胸鎖乳突筋がつまめないくらい埋まってしまってるのですが、どうしたら良いでしょうか。 左側は動画と同じことができるのですが。。 おかげで身体の左右バランスもおかしく立ち上がる時や歩いてる時ふらついてしまいます😞 20代後半です。

[@nikoniko225nr]

毎日がんばります💪✨

[@biyouseitai-uchiyama]

続けてください😊

[@mapifull]

ちょっとやってみたら顎回りがしゅっとして たるみも上がってビックリですww 胸鎖乳突筋は顔用ローラーで挟んでころころしてましたが、 耳の下あたりはあまりしていませんでした！ いつもありがとうございます😊✨

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてください😊✨

[@船津典子]

頑張ります❗️

[@biyouseitai-uchiyama]

頑張って👍

[@ここ-g6p]

自分用 1回目　2:11 2回目　4:00

[@mizunorena]

天才。

[@chouchou7911]

以前はほうれい線ばかりが気になっていたのだけど、 最近は顎の両横にブルドッグみたいなたるみが出現して、もう緊急事態もいいところです(笑) だから一度の効果がわりとわかりやすい顔立ちもあり、色々な整体師の先生方の動画を見て試して比較してきましたが‥ うちやま先生、簡単ではっきりとした効果がわかりました！ どの動画も試していますが、スッと効果が実感できるばかりに、なかなか2週間続かず飛び飛びになってしまい、勿体ないことをしている私です。 先生、手がすごくおきれいなんですが、手を美しくする方法を教えて下さい。

[@Ioo0i]

半信半疑で、1回じゃ物足りなかったから、2周やってみたら、1回でかなりシュッとした。ありがたすぎます🥲

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったです✨ぜひ継続してやってみてください＾＾

[@suko0407]

最近やっと胸鎖乳突筋をつかむコツをつかんできました！ めっちゃゴリゴリしてて痛いってことは固まってるんですね…毎日ほぐしていきます。 後、先生、私ものすごい反り腰でしかも巻き肩でストレートネック（医者の診断ではありませんが）なので、 猫背にも反り腰にも見える非常に姿勢が悪い状態です。 基本的には、後ろにかなり反ってバランスがいい状態で、他の人に言われてまっすぐにしてみると、 自分ではかなり前傾姿勢になってるように感じます。 以前テレビか何かで骨盤が前に向いてるとか後ろに開いてるとかで猫背だったり反り腰になっているというのを聞いたことがあるのですが、 どこをどうしたらいいのか全く分かりません。 反り腰や骨盤などは簡単に矯正できるものではなく普段の生活習慣も大切だとは思いますが、 そういった普段気を付けるべきことも含めて、何かいい方法があれば教えていただければ幸いです。 長文で失礼いたしました。

[@biyouseitai-uchiyama]

まず腹筋を鍛えましょう ぽっこりお腹　うちやま で検索して出てきた動画やってみてください！

[@suko0407]

@@biyouseitai-uchiyama 先生ご回答ありがとうございます！！早速やってみます！！

[@シナモン-j7u]

1回で効果が出ました ビックリ～ 首もスッキリした感じです

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやってみて下さい😊✨

[@yukky8857]

2:10 4:01

[@hikarit4177]

ほんとに上がりました〜！ すごいありがとうございます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

効くでしょー？？ 嬉しいです😊

[@多恵-n7v]

やりやすいです！簡単❗️

[@biyouseitai-uchiyama]

ぜひルーティンにしてみてください！

[@daiki1900]

めちゃくちゃ痛い😂 硬まってるってことなのかな？

[@nekoneko_memu_ri]

今日2024/04/17、 行いました！😊 ありがとうございました❤

[@biyouseitai-uchiyama]

良いですね✨ その調子で続けてもらうと今より確実に良くしていけるので続けてみて下さいね🙌✨

[@シャワーズA]

これすごい❗シュッとなる❤️ 感謝です🙇✨

[@biyouseitai-uchiyama]

続けてくださいね😄✨✨

[@あいこ丸]

気持ちいい〜💕

[@user-bl8ri7fm6h]

解りやすい。高評価いいね。一切言わない。自分の儲け考えてない。有り難う。😴

[@predia7199]

オススメに出てきてサムネ見てビックリしたんですけど NCTのショウタロウくんにすごく似てますね❗

[@sallylovegame]

年取ったら顔でかく首太くなる感じ出てきました。ポニーテールが似合う人になりたいから、やり始めました。一緒にやってくれると思うと励みになります。 一回やっただけでなんか病みつきになるくらい、顔スッキリしてきました。

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます！ そのスッキリが継続できるよう動画を見ながら毎日やってみてくださいね✨

[@ピヨダイナマイト]

娘が何気なく撮った、スマホの写真に写った自分の顔が下がってておまけに二重顎😓 そんな時に先生の動画にであい実践しました。 なんとほっそり輪郭もスッキリ、ありがとうございます🙏

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてくださいね☺️✨

[@poem369]

おぉ〜っ！ 薄くなってる！！ 続けます✨

[@モスラ-z7l]

これは良いかも。なかなか首凝りとブルドック顔が改善しなかったので続けてみます。

[@biyouseitai-uchiyama]

両方の悩みにガッチシ効きますよー！！

[@まどか-h8e]

ホントかな？つまんだ所がホッカホカ！毎日頑張ってやってみますね。

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊

[@エリス-j2b]

2:12～

[@琥珀-j6z]

内山先生お疲れ様です❤️以前、クイズでありましたよね。首こりにも効果絶大ですね。ちょっとやっただけで、上がりましたー♪めっちゃ痛いけど気持ちいい❤️先生と一緒に頑張ります✨

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出てよかったです！頑張りましょー☺️✨

[@bumblebee3800]

本当に上がった！😱

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出てよかったです！ 是非続けてくださいね😄

[@bumblebee3800]

@@biyouseitai-uchiyama触るとゴリゴリ凝っていて痛いので、続けてみます！😄

[@giyataka2268]

2:13

[@まさっくま]

先生こんにちは😊 これすごい本当に上がった✨ 終わったら首も動かしやすいし 本当に凄い✨ 先生ありがとう😭

[@biyouseitai-uchiyama]

元々、胸鎖乳突筋は首を動かすための筋肉ですからね✨ 寝違えの人にもオススメなんですよー！

[@noenoelun]

つまんでコテってする時 痛いわ〜💧 だんだん痛くなくなるかなぁ？（毎日すると） 頑張ってみよう🎉

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてください😊✨

[@aberina6769]

新技わーい❤

[@ぱかぽん-e2c]

先生最高！

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます😊

[@cocors1049]

今日初めて動画を観ました。朝と夜2回したのですが、顔のたるみ解消だけでなく最近首と肩が張ってイタ重かったのがすごく軽くなって二重の喜びでした。毎日続けていこうと思います。素晴らしい動画ありがとうございました。^_^

[@biyouseitai-uchiyama]

是非続けてやってみて下さい😳✨✨

[@user-vf9zu5rc9n]

久しぶりに見たらやっぱりイケメンになってるから定期的に訪れてしまった

[@Junya1313]

自分用 2:14 首をつまんで横に向く 2:55 首をつまんで横に倒れる

[@user-nm4on5hz9i]

思った以上に上がってびっくり笑笑笑

[@biyouseitai-uchiyama]

効果出て良かったですー続けてやってみて！

[@イヌ犬ネコ猫]

自分用 4:00

[@aku-aku10102]

久しぶりに来たら前よりイケメソになってる

[@biyouseitai-uchiyama]

😎✨✨✨✨

[@aku-aku10102]

🫡🫡🫡🫡🫡

[@nana-wi3vl]

首のたるみ対策も教えて欲しいです