【香芋鹹粥】省時料理超實用！處理芋頭不手癢！《33廚房》 EP16-1｜林美秀 徐薇｜料理｜食譜｜DIY

低油低熱量的懶人料理！處理芋頭手癢怎麼辦？
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師傅：黃景龍、駱進漢
來賓：劉雨柔、徐薇、龐德、劉雨凱
☀食材☀
白米　　　1杯
芋頭　　　1條
粗絞肉　　6兩
蝦米　　　2大匙
泡水香菇　4朵
油蔥酥　　2大匙
大骨高湯　1500cc
芹菜　　　1支
香菜　　　少許
☀調味料☀
鹽　　　　 1小匙
雞粉　　　 1大匙
白胡椒粉 少許
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將香菇切成絲、芋頭切丁、蝦米剁碎備用
2
起鍋放入香菇絲、絞肉拌炒，加入蝦米炒香後盛出備用
3
將高湯、白米、炒香的香菇絞肉、鹽、雞粉、適量油蔥酥、胡椒粉倒入鍋中煮熟，食用時搭配芹菜末、油蔥酥即可
#低油 #低鹽 #低熱量#省時 #鹹粥 #芋頭 #美食
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[@tmark7952]

炒料一茶匙鹽巴煮好又一茶匙鹽巴 一杯米用這麼多鹽 這真的能吃嗎

[@user-se5zq2vv7r]

對號入座,還看(笑屎)

[@cfnip]

說得很對 ，令人覺得他們甚麼都不懂 🤪

[@laylaychow5638]

／

[@shoumeilo2016]

再好也看不下去，浪費時間，太長

[@changqingye2662]

卖锅为主 厨艺一般

[@user-xj7oc5jv7y]

，

[@msfeng9033]

好奇怪的一群人

[@alicewong2922]

nothing special

[@alb1097]

莫名其妙的爛節目！

[@welsontzeng2596]

albert lu 跟你一樣啊

[@alb1097]

Welson Tzeng 為何人身攻擊

[@alb1097]

Welson Tzeng 有種公開頭像及資料 告你

[@welsontzeng2596]

albert lu 我快笑死啊 hahahahaha

[@user-xm7mx8rd3c]

會不會放太多鹽？