胸の厚みが欲しいならこれをやれ！大胸筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！

[@woo3104]

色々言ってる人いるけど、俺たちが傷つけていいのは筋繊維だけだろ？なぁ兄弟。

[@木下樹-o6g]

トレーニーは皆兄弟ですから兄弟達が騙されあまつさえ金を毟り取られるのは見過ごせない

[@woo3104]

@@木下樹-o6g それは分かるけど、パーカーさんのこと批判するのは違うと思うんだ。

[@meet9651]

@@woo3104 いやいや、パーカーが発信してるんだから、発信者が間違ったことを言ってるなら批判されるのは当たり前じゃない？

[@woo3104]

@@meet9651 間違いかどうかは人によるし、その情報を選ぶのはこっち側。批判を当たり前と思うのは筋肉達に申し訳ない。

[@masterinae]

@@woo3104 パーカー「さん」は草

[@ロン-z1y]

科学的なトレーニングを数年されてるパーカーさんの大胸筋を見てみたいです 動画投稿初期と比べると、体が一回り大きくなっていると思います 科学的な根拠とパーカーさん自身の根拠を見てみたいのです いつも有益な情報ありがとうございます 応援しています　これからも頑張って下さい

[@松本卓也-j3s]

前半ではフラット推しだが 結局、上部を鍛えるにはインクラインが必要なんじゃんっ。

[@偶々-q6h]

1:02 こういうカラーの図解が入るととても分かりやすいし、イメージしやすいです。 ありがとうございます。

[@たっくんです-c3k]

やっぱり、筋トレ経験を伝えるユーチューバーってどこかの　プロフィールに書いていたから、「最強」「絶対」などと言っているなら、自分が変わっていることを当然証拠として出しますよね。楽しみにしてます。

[@良い風景-v5d]

食事系の科学動画も観てみたいです。

[@AS-xc2bc]

たしかに。見たい

[@KEISHO777]

ほとんどの人は特定の部位のみでなく体全体の筋肉を大きくしたいはずだから、大胸筋だけをある程度のセット数で週3回以上やっていたら、他の筋肉を鍛える時間なくなりますよね。1日3時間とかトレーニングできれば別ですけど。

[@ああ-m5h6i]

上げましておめでとうございます。ところでパーカーさんはこれで大胸筋が分厚くなりましたか？

[@lalaland8731]

ＢＰやった翌日に筋肉痛があっても、ダンベル、インクラインとやった方が良いという事なんでしょうか。。。

[@剥かんかい]

月火水の三日連続で胸やるのふつうに無理じゃね笑

[@DOBERMAN1515]

初心者トレーニーだけどみんな言うことが違って混乱しちゃうぜ！！

[@上白隆二]

まさにパーカーさんにオススメの種目ですね！

[@ho-vs7kd]

この動画ではダンベルフライはひじは直角でなく少し曲げて大きく広げる動作を推奨してるけど他の動画では直角だったり少し広げる程度だったり、本当に分かれるよねぇ

[@hita7574]

直角より広げても肘関節からのモーメントアームが発生して二頭に負荷がかかり、胸からの負荷が抜けるだけだからダンベルの場合ほとんど意味がない。

[@kr3389]

マシン使いなよ。金なんて筋肉のためならいくらだって使ってもいいだろ

[@mac2008m]

収縮と伸展は大事な要素だけれど、無理して狙うと他の筋肉の関与が出てくる。 ただ伸ばせ！縮めろ！は怪我にもつながるし、間違い。

[@pizza19770907]

すごいバウンドベンチ

[@明智光秀-c4f]

そろそろひさしぶりに顔出し喋り動画見たいです

[@17iwh1te]

高頻度で素人がやったら間違いなく肩ぶっ壊して終了

[@tentuxaa]

おすすめに出てこないようにする方法教えて欲しい

[@Oreoreodayoo]

ブロック

[@nuralich4870]

各種5セット週3回じゃなくて？

[@junkbond001]

BP、バウンドさせすぎだと思います。ボトムで静止させたほうがいいんじゃないでしょうか？

[@たっくんです-c3k]

パーカーフィットネス氏は、自分のトレーニング経験を伝えているのではなく、研究論文を紹介しているようですので、本人の動画は参考程度に見た方がいいと思われます。ベンチプレスのボトムで切り返しをしっかりやらない、ダンベルフライの肘の角度広すぎるなど、指摘したらきりがなくなると思います。手本としてやっていないから、バウンドも許容ではないでしょうか？

[@bindbutterfly]

ベイジアンフライとその前に紹介してた特殊なグリップを使ったプッシュアップって大分違いません？ 回転させ続けて良いならバーベルベンチプレスで良い気がする そもそもプッシュアップがフライ動作でもないし ダンベルプレスでアーノルドプレスのようにダンベルを回転させながらプレスした方が研究の時の動作に近いと思う

[@AIM-f5f]

別に投稿主の身体が見たくて見に来とる訳じゃ無いだろ 論文を説明してくれてる動画としてみればええのに

[@橋本推し-p9i]

あけおめー

[@keko2427]

週5って毎日やるんですか？

[@user-qy5ic8by4y]

1週間って５日なの？

[@hita7574]

オフ２日入れてってことやろ

[@user-qy5ic8by4y]

@@hita7574 ５日やってから２日連続でオフ入れるの？ ２日やってオフ、３日やってオフ、これで良いじゃん。

[@hita7574]

@@user-qy5ic8by4y うん。一週間に5回トレーニングするとして毎回行うのか？ってことだと思う。

[@user-qy5ic8by4y]

@@hita7574 都合の良い解釈だなソレ

[@萬屋勝兵衛]

頑張って見ます!!😄　アドバイスありがとうございますm(_ _)m

[@rudolu7]

週に15setsで一杯一杯ｗ ってか脚も肩も背中も腕もと考えると胸だけやってる訳にはいかないのよね 特にジャンクを減らすには長めのインターバルが必要なので、週25setsは時間的にキツイ 月ごとに重点部位を設定してるので、胸狙いの月（〆にフライをする月）で何とか出来る程度

[@たっくんです-c3k]

貴重な御提言、ありがとうございます。でも、私にはさっぱり分かりませんでした。最強種目っていったい何なんですか？フラットベンチプレスは、胸トレに効果があるという趣旨の提言は伝わりましたが、最強というには他と比べていないと言えないのでは？と、素朴な疑問をもちました。また、途中でいくつかのグラフが提示されていますが、もし、他人の研究で発表されたグラフなら、引用文献として使わない限り、著作権に抵触します。もし、ご自分での研究なら、その限りではありませんが。その場合、実験方法などを提示するのが普通かと感じました。できれば、疑問を抱かせないような発表の仕方にしていただけると助かります。

[@うみひこ-r3v]

なんか全身法紹介してた時とかわってきたな

[@わんわん-h1v]

BIG ヒデも同じこと言ってたね

[@とろカツオ]

この人絶対！っての好きだよねえ そのくせ人によるとか言っちゃって ブレブレなの自覚してないんかな

[@千葉めたる]

そんなことより筋トレしろ。分かったか？

[@ルンパウンパ-g3f]

ポーカーフィットネス！ ブラッドオレンジ博士はもうええねん、マノヘンズルマ博士とマイクイズダレ博士はどうなってん！

[@hita7574]

25セットはほとんどの人がMRVを超えるはずだから実現不可能。

[@T.kazuya]

どれがホントかわからない🐇

[@Aragaiyasetekitaeru]

さぁ懸垂だ

[@トュモローネバーダイ]

毎日ディップスやってる俺から言わせて貰うと フライの方が胸に効くで ディップスやってると鬼の三頭筋が手に入るが 胸はそうでもない

[@raradoren]

それはお前が下手なだけな

[@user-fi7gb6ny4r]

肩の怪我するぜコレ

[@masashi.channel]

声低くなった？風邪？

[@user-powerliter]

本人の体は関係ないし、名監督名選手にあらず。 兄貴、でもアンチがあまりにもうるさいです。 俺、許せません！ 今年こそはパーカーさんのマッチョボディを披露してギャフンと言わせてやってください！ そろっそろお願いします！！

[@たっくんです-c3k]

きっとそれは難しいですよ。御本人のダンベルフライは、マイクイズラテル博士のそれと肘の角度が全く異なり、パーカー氏は、筋トレの実践家とは言い難い方と考えられます。御本人も他の方とは違うとおっしゃっているので、「絶対」「最強」なる言葉を自身の筋トレで証明する方ではないのです。ただ、視聴者は、氏の論立てから、「自分はどうなんだ？」って言いたくなるのは分かりますね。エンターテイメントの1つとして、視聴するのがここの正しい見方なのだと納得してきました。

[@大統領-k7o]

科学が全てじゃないぞ

[@user-pc5lx3ql4k]

誉め殺し(笑)

[@弟子やったらパンパンやな-n3f]

イヤミだからなコレ

[@キックル]

声渋くして動画に変化つけてきてるの草

[@Vmgtgd]

くさ

[@スヌーピー-i4k]

いろんな事を尤もらしく言ってるけど結局ベンチプレスのような定番メニューやっとけばいいんだよ効果があるから定番になってるんだから データは答えを出すものじゃない結果が出て初めて答えだから多すぎる情報は毒でしかねえそれがよくわかる動画

[@nohzy6852]

長い

[@チビゴリ-p6n]

ダンプレかベンプレかフライしかしてない。

[@さあ-o7r]

ちょっとだけ話を聞いてみたんですけど、何が言いたいのか全然分からないですね。まず、身近な人に聞いてもらって、感想を聞いてみたらどうですか?いくつの子か分からないけど、それだと社会に出て通用しないと思いますよ。

[@user-qy5ic8by4y]

理解できないのはオマエの知能の問題。 それをガタガタ言うなら2度と来るなよ

[@b-tiku]

肘がどうこう以前にフォームが下手すぎる。 フライとか肩甲骨上がりまくりじゃん。

[@miyagi0731]

うっ、うーんww

[@フレンチブルドックしらたまチャンネル]

ながい