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[@SharonH-k6x]

補課報到，受益健康👍👍

[@Grace-pq8ld]

老師，在大概二十幾年前，我參加過三天完全斷食，團體活動 三天完全關在一個淡水商務旅館內，真的他們很有經驗每日一大早起床爬山 健走“小山”回來 ， 休息一下 ， 9點 做瑜珈，10點以後上課，下午也都是上一節一節的課，內容包括，養生 文學 中醫 ---等等，他們第一天給我們喝是2CC吧？“小麥苗草汁” 第二天亦是,第三天給“牛蒡汁” 都現榨，在這個之前 第一天進旅館每人發一水袋“日製”要我們用燒滾水放涼與體溫同即可，排便三次。不准偷吃食物 看管嚴格。三天下來 如博士說的真的身体非常舒服，有如新生，但有人不行，胃酸過多，胃疼 我說他們很有經驗，回來每人發一個巴掌大木瓜, 回家第一天吃半碗稀飯淋醬油，第二餐半碗稀飯配半塊豆腐淋醬油，飯後吃那一個小木瓜，就這樣------ ，我是簡單描述，他們都是有龐大的 專家們在操作，各位不可隨意 自學本人不負責。

[@TechnoplusCom-ip1iw]

Pll

[@夢幻之星-t3y]

在補課重播按讚分享

[@佳龍-f7q]

麥麥👍🏻👍🏻

[@大白話其小編]

讚啦👍

[@rolandc2973]

吸收了，讚！

[@大白話其小編]

謝謝留言

[@吳月子-o9j]

請問陳博士清水斷食約都久做一次謝謝 4:55

[@xianxian_HO]

感謝麥麥、其編、陳老師 的健康資訊 清水斷食 對我這種 變形工時的人來說不容易做到 流油汗 我倒是有做到 運動完都馬上洗澡 老師提的春捲療法 滿有意思的 讓我想到董哥 董哥睡覺都不開冷氣跟電風扇的 好像意思差不多耶 難怪董哥身體好!!

[@charlest.k.2020]

來補課了！👍

[@大白話其小編]

謝謝支持❤️

[@莉娟-x3e]

中天加油，小麥的健康筆記本👍👍👍👍👍💞💗💖💯

[@陽光-w9u]

中天主播加油! 健康我+1 👍👍👍

[@小探子1]

小麥很有氣質☺️

[@大白話其小編]

謝謝支持❤️

[@julie5543226]

@@大白話其小編b

[@Betty-l3u]

清水斷食三天，睡覺少活動 應該會減少肌肉💪 平常就要多喝水🎉

[@可愛哈士奇]

22:35 我猜小麥指的是健身房😆😆

[@Cai-Jin]

健康我+1💪🏻

[@大白話其小編]

健康一起+1

[@張啟賢-m2j]

讚

[@rolandc2973]

[@大白話其小編]

讚👍

[@謝帥哥-k2p]

麥麥加油

[@林平-f1g]

加油

[@大白話其小編]

加油❤️

[@蘿芠]

年輕時蔬果汁斷食 皮膚變超好粉刺都沒了 14天後排大量黑色像瀝青的宿便 ！

[@漂向何方]

👍👍👍

[@sharilai1413]

超級無敵棒的斷食

[@何明星-s4p]

個人實證研究結果：純水斷食三天，對身体健康是個問號？ 斷食務必補充礦物質，維生素，植化素 純水斷食會讓B群，鋅，硒等極度匱乏，而傷肝腎及生殖系統 除非你是生活在無压力及無環境污染下才能用純水斷食獲益，否則會更傷身。 因肝解毒需要有B群，而沒有經過解毒的物毒，腎要排泄它而先傷腎，而鋅'硒是前列腺，精子等生殖系統的重要物質，鋅更是全身三百多種生化作用的必要物質，當純水斷食的三天中極度消耗而匱乏，更讓前列腺本就發炎的更嚴重 所以錯誤的斷食会害人，難怪陳俊旭会說這三天只能喝水及發呆，但我認為还得去溪頭才行，因台中空氣污染嚴重 但沒說清楚一點，就是不能有压力否則光產生的腎上腺皮質醇就会害慘你， 所以總結一句現今提倡純水斷食的都要可能要打屁股，因可能會害人。 除非你沒压力，水沒污染，空氣品質好，其實就隔絕三大巨量營養素，但維生素'礦物質'植化素'務必補充才安全'且也才不会有復食症候群。

[@recuerdos2457]

我就是做段食OMAD (23/1)三個月不到、減了三十磅。但因為本來就偏瘦、最後太皮包骨所以停止。要找適合自己的。

[@張麗華-s9h]

請問老師：3天清水斷食後，怎麼樣直接進入生酮飲食？

[@林大媽-y2u]

謝謝你❤😂

[@irislee4055]

小麥汁對我過敏很利害，我該如何處理。還有我喝牛奶只能喝6% （有看專科和胃、腸內視鏡檢查），有次喝大概150 ～200就拉肚子到晚上就不行吊點滴或是拉到十几次到水洩，我要如何調整。

[@linda85678]

感謝🎉

[@ninalin8498]

謝謝分享

[@philemonmusk3101]

个人认为清水断食的水里加矿物质微生物会更安全且有效率

[@singyongsin9544]

做蒸气浴，然后去洗熱水澡可以吗？

[@recuerdos2457]

你的較科學

[@teresatsai8753]

感恩分享

[@mayru1364]

有在服用慢性疾病的藥物，是否就不能做清水斷食呢？

[@糖果糖果味的盛夏]

想咨询一下哪里能买到粒腺宝

[@黃秀秀-x8c]

腎臟病糖尿病尿酸高可以斷食嗎？

[@kwcheng5897]

JPN AD : 46 minutes

[@琋兒]

我也不認同咖啡，如果不是全世界的咖啡商業考量，科學未來定有機會證實咖啡的後遺症

[@SharonH-k6x]

突然想到有段時間，有人倡導喝尿，不知醫師對此有何評斷，想知道有醫療數據是有關這方面的嗎？

[@yentingliu9374]

之前很紅，喝尿風潮

[@healthy1686]

古時中醫也有藥方 + 童子尿來治病； 據說男童尿能增加藥效也。 這是童年時 5、60年代聽長輩說的。

[@healthy1686]

當年我弟弟有給童子尿給那個病者啊😅

[@recuerdos2457]

要思考、盲目只會累人累己！

[@oceanwjswong1162]

好像沒講到喝多少水!?

[@leevivienlee3094]

想請教醫師,這斷食法過程中會讓之前原有已修復好的病症,再次復發嗎?(個人實施到第2 天久未復發的舊疾突然復發,決定立刻清淡進食後又好了。)

[@nancy2050]

說不定是好轉反應，會把舊疾翻出來身體自己療癒

[@irislee4055]

糖尿病患者如何清水斷食。3 Q

[@Betty-l3u]

3天太久做不到耶！無法正常工作😮

[@healthy1686]

營養學家一定不會讚成三天清水斷食法 😊

[@lina88333]

本身不胖的人，可是會瘦過頭

[@8613641994888]

陈俊旭 博士的3日断食法，听君一席话 胜读十年书！了不起。