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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、KZbin 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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⭐️書籍『3ステップで簡単! まんぷく弁当瞬食ダイエット』（2024年3月13日 徳間書店より発行）
　Amazon肥満・メタボリックシンドローム部門売上ランキング第2位獲得
過去のWEB・その他実績一覧
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運営：【KZbin】Belle チャンネル
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[@MatsudaRie]

✨【重要】" *食べて痩せる* 無料プログラム"✨ 食べ痩せおすすめ度診断 ツールや誰でも実践できる食べ痩せ動画やワークブック、簡単レシピを公開中🌱 qrtn.jp/wwf9mm5 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨食事からビューティー！松田リエです😊 夏太り動画のご感想コメントお待ちしております😌 ブログでも毎日 *ダイエット* 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝 ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html

[@ヨーコ-c7k]

夏は、特にあっさりカンタンな麺類だけ。でしたが、知れば、知るほど、過去の自分に戻りたくない。だから、メニューの改造～ 麺類半分と、おかずの内容考えて、バランス良く食べる事が、出きる様になり、リエ先生に、感謝です。ありがとうございます😅

[@fukufuku4059]

旬の食材は季節に合わせた作用！なるほど～　そうゆうことだったのですね。ビタミンB1、C,、カリウム、タンパク、意識しようと思います。旬な話題、夏に合わせた動画、ありがとうございました！

[@MatsudaRie]

参考になってよかったです☺️コメントありがとうございます＾＾！

[@ハクドウ]

夏は太りやすいのですね。知りませんでした。。 今日のお昼は、近所の大戸屋バクダン丼（五穀ごはん）にしようかな😄

[@MatsudaRie]

栄養の意識素晴らしいです☺️毎日栄養バランス意識していきましょう♪

[@hanamama3697]

このような食事法をしてみても、ある疾患のため飲み続けなければならない薬のせいで痩せにくいです😭その薬をやめると、食欲も減りスルスル痩せるのですが、そうすると体調が悪化するので断薬できません。どうしたらいいんでしょうね…

[@由美子-y6b]

こんにちは✴️ 私も引き続き特に不必要な 糖、塩、油をとらないように気をつけます😌 🍉旬の食べ物は美味しいですね😋

[@MatsudaRie]

こんにちは＾＾お食事楽しんでいきましょう♪コメントありがとうございます！☺️

[@悩み坊や-v3y]

2024年7月6日（土曜日☀4時38分）夏は太りやすいのですね。糖質には気をつけたいです。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😊

[@MatsudaRie]

参考になってよかったです♪コメントありがとうございます☺️

[@悩み坊や-v3y]

@@MatsudaRie ハーイ🤗こちらこそありがとうございます🙇‍♂🙏✌

[@佐藤しのぶ-j9i]

とにかくタンパク質を取った方がいいですかね～ビタミンやカリウムとかがいいですね～

[@MatsudaRie]

毎食栄養のバランス意識していきましょう🍀コメントありがとうございます＾＾！

[@yzf750rr8]

夏のメニューはいつもの食事にざる蕎麦やソーメン、冷麦が加わります。そこで太る原因の果糖ぶどう液糖入りのつゆが出てきます。なるべく食べないようにしていますが、難しいですね。食後ブラックコーヒーにレモン果汁を少し入れて誤魔化しています。

[@MatsudaRie]

手作りですと安心ですよね😌そうめんの食べ方解説していますので参考になれば嬉しいです✨kzbin.info/www/bejne/Y4HFkoZtn82phZo

[@田中陽子-n3v]

夏太りまさにです😅

[@MatsudaRie]

そうだったのですね！＞＜動画参考にできることから始めていただけますと幸いです😌