【下っ腹やせ】腹筋じゃお腹は細くならない！寝たままできるドローインで腹横筋を鍛える、ぽっこりお腹さようなら

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[@KumaKuma999]

藤井こんばんは！これもシンプルで続けれそうです！毎日します！本当にありがとうございます！

[@fujiitraining]

ありがとうございます！ 無理なく継続してみてくださいね

[@chemicalcomical]

日常の姿勢を意識しやすくなり腰が反るような苦しさも改善しました✨ これからもよろしくお願いいたします✨

[@fujiitraining]

おめでとうございます！ 役に立ったようで良かったです！

[@おおちゃん-j1y]

寝たままできるって良いですね❣️ 継続できそうです‼️

[@カビラ石垣]

いつも同じ福ですね

[@仲松るり子]

はじめまして🙇偶然この動画見てやっても良いかなど何気無く、やったら出来ました🤗私高齢やっても無理、かな、😭

[@fujiitraining]

おめでとうございます！ 何でもそうですが無理なくできることから始めることが大事ですね！

[@ウチくん]

そんなに難しくなくて僕でも出来そうです これからやってみます ドローイン 3:38

[@女性は話が長いよね]

3:42

[@KM-vw4gy]

ドローインしている時、お腹が痛い（腹筋した後の痛みというよりは、お腹を少し強く押したようなお腹の内側の痛みがある）のですが、そういうものとして続けて問題ありませんでしょうか？

[@agentnaninja5332]

‥‥うん。つまりどういうこと?

[@agentnaninja5332]

卯月 ありがたい

[@遠藤隆裕-e3z]

とと