ESTO HACE el ASHWAGHANDA en tu RENDIMIENTO DEPORTIVO | Beneficios ashwaghanda | Nutrición deportiva

Esto hace el ashwaghanda en tu rendimiento deportivo | Beneficios ashwaghanda | Nutrición deportiva
#ashwaghanda #adaptógenos #suplementosdeportivos
Los adaptógenos como la ashwaghanda son sustancias de origen natural que pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. La ashwaghanda generalmente se utiliza para mejorar los niveles de estrés y reducir los efectos del cortisol elevado, algo que podría reducir el rendimiento deportivo.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@evagonzaleznovel2006]

No es una hierba ... Es un arbusto y concretamente la utilidad terapéutica proviene de la raíz de este arbusto que principalmente es originario de india. Procede su utilización de una medicina tradicional llamada medicina Ayurveda o ciencia de la vida , es en definitiva una medicina holística ( considera al ser humano en su totalidad) cuerpo , mente y espíritu.

[@Felipito-e6g]

Si,...pero...¿¿¿ cuál es la dosis...???... sin este dato....de que sirve la explicación si no se la cantidad por ingesta???...gracias

[@damianrodriguez8297]

Mi testimonio me da sueño me quita el dolor de la gota y me relaja por que soy acelerado jj pero muy bueno

[@emantheperson9098]

Disculpa cuanto mg Tomas y si lo tomas en la noche? A mi me quita el sueño. Gracias de antemano 😊

[@rembertoadambelcourt7586]

Aquí en Suecia, en verano,el día se hace muy largo. Sobre todo ahora mismo en junio, apenas oscurece y eso altera el ciclo circadiano. Cuando se me hace difícil dormirme por esta razón, recurro a la ashwagandha. En las instrucciones sobre su uso , recomiendan no tomarlo junto con los lácteos ya que parece que pueden inhibir sus efectos.

[@luisf291]

Habría alguna marca que recomiende? Porque hay muchísimas

[@Lazara2023]

Se puede tomar antes de dormir?

[@fatimagarcia6709]

Muchas gracias por la información estaba a punto de tomar este suplemento y tengo hipotiroidismo. Y lo malo es que ya lo compré 😔

[@vosfer7623]

Sabes si tiene algún problema si se toma teniendo hipertiroidismo?

[@machisebastian3880]

me compre y me dio mucha relajacion, no se si es buena para hacer gym

[@oscarmartinez2660]

Estupendo video de Ashwaganda. Puedes hacer uno de la Maca? Gracias un saludo

[@beniordonez4767]

Si se toma antidepresivo no se puede tomar, altera demasiado,y segun a que hora lo tomes

[@hernanaguilar1275]

yo lo tome en la noche antes de dormir..trabajo y entreno en la noche..pero como que no me sirvió la pase mal

[@williamhgm]

Qué se sabe sobre la recuperación de la quimio o radioterapia?

[@PrinceMatute]

Me lo tome y me mereo y estoy ansioso por que?

[@gabrielurquieta142]

En comparaciom con la Rhodiola ? Cual seria la diferencia?

[@jaimegambia8312]

Tremenda explicación 👏👏👏👏

[@Ampt7321]

Hola... ¿Se puede usar junto con creatina o proteína en polvo?...¿ O saw palmetto?... Muchas gracias por la información...

[@francoavendano9470]

Muchas Gracias doctora muy interesantes todos sus videos. Un saludo desde colombia.

[@sosia031]

Muchas gracias por explicar acerca de este suplemento, me interesaba y había oído hablar de él.

[@cormoya]

A mí no me ha funcionado, la he probado para poder dormir mejor por la noche tras entrenar por la tarde. Hay alguna otra alternativa? Gracias!

[@camachogloris]

Magnesium y zinc👍

[@juandelgado9839]

AQUILEA -SUEÑO complemento alimenticio a base de melatonina, valeriana, pasiflora y amapola de California ,, caja de 15 comprimidos, se toma uno al entrar la noche para relajar el sistema nervioso y favorecer un sueño reparador.

[@irmaivaniapicadogarcia5291]

Hola la melatonina también se tiene que tomar por un pocotiempo gracias 🙂

[@margaritalopez8352]

Una persona tercera edad con problema de artritis no es recomendable azhahuanda cápsulas hierva??

[@dalikinn3946]

Hola. Será lo mismo la moringa y las hormonas tiroideas. Sería contraindicado?

[@carmenmartinez626]

Súper bien explicado😊 Mónica muchas gracias..A mi me la ha mandado la doctora y la melatonina tambieny estaba dudosa pero después de escuchar este video lo veo más claro😊

[@autumn369]

Excelente exposición; pregunto: corta ayuno intermitente? Gracias

[@Isofabel]

Una pregunta. ¿Es verdad que está contraindicada para las personas con artritis reumatoide?

[@MBbihtam]

¿Cuanto tiempo es recomandado tomarlo? se debe ciclar o hacer parates? de cuanto tiempo hablamos? Gracias

[@joseleon5550]

Es muy buen suplemento. Yo tomo ashwagandha con KSM-66 . Me ha ido muy bien 👌

[@Alemis_]

Me puedes decir en qué página la compras bro? Yo soy de México

[@MH-hc1bk]

Hola, en qué dosis y horarios la tomas ?

[@yoli3886]

Gracias por un vídeo sobre este suplemento

[@miltonibarra6838]

Personas mayores de 65 podria tomarlo y nomas es para hombres?

[@veronicamarcoslopez9044]

Yo quiero provarlo para el tena del sueño

[@datmaraarmandcardoso4054]

Muchisisismas Gracias . Muy útil consejo .

[@saulmisaelgarciasandoval6682]

Muchas gracias por aclarar mis dudas!

[@gloriacheon5952]

Por favor dígame...¿Que es la ashwaganda en Inglés? Gracias por su respuesta.

[@yadiraleal2624]

Se llama casi igual. Ashwagandha, y la encuentas amazon, walmart, heb ect.

[@leoneltellez2613]

Muy interesante video.

[@mariajoseestevez5310]

Hola Mónica, uno como Eutirox, entonces sería contraproducente tomar este suplemento ??, Gracias

[@monicaguererra3236]

Si se puede tomar lo que dice no se puede tomar con anti depresivo

[@juanjosediazbrito4602]

MUCHAS GRACIAS.

[@manologv1852]

Me ha aclarado muchas cosas sobre la ashwaghanda. Pero lo pronuncia como 'asaguanda'. ¿No debería pronunciarse como 'asguaganda'?

[@alansepulveda8910]

qué mas da.

[@jorgearaujo9674]

@@alansepulveda8910 ya te digo.

[@pagoteras2630]

Muy interesante lo qye cuenta sobre la solapacion de suplementos. Muy buen video. Gracias

[@rosaliacaltravaberges8464]

Muchas gracias por el vídeo. Mi médico me recomendó Aswaganda porque mi cortisol era elevado. He sufrido estrés durante mucho tiempo. A consecuencia del estrés, he llegado a perder 14/15 kg y tengo poquísimo músculo (lo he perdido casi todo) Solo tengo 30 años; soy jovencita. ¿Cuando mi cuerpo será capaz de ganar peso? Me cuesta horrores

[@loco1353]

A los 16, 17, 18 eres jovencita. A tus 30 chocaste con el muro y comenzó tu caída física, al igual que el hombre se debe cuidar mucho al cuerpo para llegar bien a la vejez.

[@loco1353]

Si eres una persona sana , para ganar peso debes hacer musculación junto a una alimentación adecuada .

[@Mauricio-mq1lo]

pss cuando comas a madres

[@doraacosta8772]

Como se toma si está en polvo gracias