TODO lo que DEBES SABER para MARCAR ABDOMINALES | Dieta para los abdominales | Nutrición deportiva

Todo lo que debes saber para marcar abdominales | Dieta para los abdominales | Nutrición deportiva
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La grasa del abdomen, que recubre los abdominales que tanto cuesta trabajar en el gimnasio, es una de las zonas más difíciles de perder por lo que requiere seguir las pautas adecuadas de alimentación que permitan hacer visibles esos abdominales reduciendo la grasa abdominal.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@luiscepeda3058]

yo he bajado 12 kg desde las pasadas navidades, como lo de siempre, solo que ahora cuido las porciones, y sigo el "truco" de la división del plato, un cuarto de carbos, otro cuarto de proteina y la mitad de verdura/ensalada, y ya, pero tienes que entender que ES LO QUE NECESITAS para continuar con tu día, porque si no te metes eso en la cabeza, vas a repetir plato o a picotear entre horas y ahí es cuando dejas de estar en deficit. Hay que entender que es lo que tu cuerpo necesita tal cual como si fuera un coche, al que no le metes de más o de menos. Ah y no he pasado hambre ningún día. NINGUNO! Pero es dificil eh, hay que tener fuerza de voluntad y orden todos los días y a veces las amistades o familia incluso no ayudan..ajajajaj es complicado a veces... suerte! que sí se puede! ;)

[@jmr1987]

Gracias por el vídeo. Podrías hacer un vídeo con alimentos o minerales, nutrientes... Que nos ayuden a combatir esta flojera y fatiga que provoca el calor? Sería de gran ayuda, gracias!!!

[@luisjaviergarcia365]

Es cierto me esta costando bastante terminar con esa grasa 😢

[@tataz89]

Hola buenas,muchas gracias por todos tus consejos nutricionales 😘

[@luisjaviergarcia365]

Gracias por esta informacion

[@waltertorres3999]

Hay personas que donde pierden grasa primero es en el abdomen y donde se le acumulan es en las piernas, afortunados

[@netsherrera7193]

¡También hay quienes pierden la grasa de la cara al último! Desafortunados.

[@javierfacundoguanuco1190]

yo por ejemplo reservo en las piernas y el abdomen de mis 12 años tengo abdominales grandes y fuertes jajaja y ahora con 19 paresco brucee lee

[@emilyoliva1967]

❤❤❤❤❤

[@laif9857]

amo tu material , tu contenido es oro , muchas gracias