تعلم الشقلبة الأمامية الفرونت فليب بخطوات سهلة وصحيحة !!

[@M7MED_3bd_Al3zez]

يا له من مدرّب مذهل! لقد استطاع المدرب من خلال هذا الفيديو التعليمي أن يوصل المعلومات بطريقة سلسة وممتعة، ما يدل على خبرته ومهاراته العالية في التدريس والتواصل. إنه يتمتع بشغف كبير وحب للرياضة، ما يجعله قادرًا على نقل هذا الحماس والشغف للآخرين وتحفيزهم للتعلم والتحسين. لقد كان هذا الفيديو تجربة مدهشة ومفيدة، ونشكر المدرب على جهوده الكبيرة في تقديم هذه المعلومات بأسلوب مميز وجذاب. يستحق المدرب كل التقدير والمدح لما يقدمه من جهود تعليمية ورياضية متميزة.

[@Night_monster_]

فيديو اسطوري انا تابعت هذه القناة من ٢٠١٩

[@bestfilm8453]

تعلمت شي 💪

[@Night_monster_]

@@bestfilm8453 تعلمت المشي على اليدين

[@_ahmedozel7618]

عاش ياكابتن عمر رايق جدا 🖤

[@noblessmoriarty6926]

ممكن فديو على الاكل الصحي الاكثر اهميه للرياضه ونا شايف ذالك الفديو ممكن بارت ٢

[@AbdulAziz-cq9wp]

ماشاء الله عليك الفيديو رائع جداً

[@MohamedAli-sh5fi]

عاش يا ابو الكباتن الله ينور شرح مبسط وثلث ❤❤

[@gamalabdelnaser9480]

عاااش بجد ❤

[@MIRU-v6v]

ولله ضبطت معاي في4دقائق❤❤❤❤

[@_ahmedozel7618]

عاش ياكينج الله ينور عليك ❤

[@Yoki550]

ممكن حركة اشقلبه يعني الي زي الاولى بس هي ما فيها الدوران فوق الأرض

[@BinSameh]

ممكن شرح لركلة ال540 عشان بجد مش بفهم غير من القناة دي 💙💙💙

[@artisoiuhf]

ماشاء الله. ما ااااااااأروعك 🙋‍♂️🌹

[@gamalabdelnaser9480]

ممكن فيديو عن الباك فليب😊

[@User-uv5wq]

اسطوره ❤❤❤❤❤

[@وليدالصبولي]

شرح مذهل جدا

[@narjusalbatat4380]

يا كابتن ممكن تعمل شرح للهاند سبرينج لان كل مرة اعملها اسقط على ضهري ممكن فيديو شرح ⁦☆

[@هشاممحمود-ط8غ]

مدرب ممتاز لدرجه من خلال الشرح بس قدرت أعمل الحركه من 7 مره بس

[@جميلالسامعي-ت7ع]

لوسمحت أنا أفعل الحركه لاكن اقع جالس

[@Mohamd06662]

@@جميلالسامعي-ت7ع معلي

[@Hamodgames3]

مثلك😢

[@houssemmahfoudh6632]

هل تمارينglutes يساعدوني عشان ارفع وسطي في الحركة

[@مرادحوتي-ز5و]

والله يعم😢😢صعبه 😢😢❤

[@هديمحمد-ي1ج]

على فكره الحركه دي جميله قوي بس انا عملتها ورجلي اجت على راسي😢😢😢😢😢😢😢

[@majid198321]

حماااس

[@azzedineBELLID]

نشكرك على التوضيح و نرجوا منك حذف الموسيقى

[@naderhamdan9130]

سلام كتش لو سمحت ممكن تقلي غذا صح هل برنامج الاثنين : صدر + بيسبس + ارجل الثلاثاء : اكتاف + تريسبس الاربعاء : ظهر + تراباز الخميس : راحه الجمعة : اكتاف + بيسبس+ ارجل السبت : ظهر + تريسبس + تراباز الاحد : راحه

[@Mohamedmagdy-yh7xu]

عاش جدا

[@مرتضىالمحترف-ت6ر]

ها كفووووووووو

[@UNI-u4j]

ادور بالهوا لاكن أوقع جالسة ، حاولت لاكن صعبة وش احتاج من تدريب امارسه حتى أضبطها

[@abosaleh3003]

❤️❤️❤️

[@Rania665]

ممكن متابعة ❤❤❤

[@Joud710..]

انا اقدر اسوي الدوران لكن ما اقدر اوقف حاولت كثير واسويها فوق السرير لاكن كل ما سويتها اطيح على ظهري

[@MmMm-dm2yk]

كابتن انة من اسوي باك هاند سبرنج راسي يلمس لأرض شنو حل هاذا ونة صالي هواي تتمرن عليها وعندي اساسيات لحركة

[@rahafal3360]

عندي مشكله اتمنى تساعدني في حركه الركله الاماميه اب تشاجي بعد ما ارفع ركبتي ما اقدر امد قصبه الساق لاعلى ايش المشكله وكيف احلها ؟💔

[@WiosamalyamanyAlyamany]

ممكن اعرف كم لازم يكون وزني عشان اعمل الحركة ولازم يكون عندي عضلات ؟؟؟؟

[@x-one]

مش شرط اوى ولكن يفضل يكون الجسم متناسق مفيش شي سهل ، ومفيش شي مستحيل

[@saidmessaoudene2037]

بعد السقوط الكثير درتها 😂😂 في سمانة

[@theconcept44]

ناضي ❤

[@v9_s9]

كابتن حاب اتواصل معاك

[@DriveD-h4q]

عاش

[@fandifandi7052]

👍🏻👍🏻👍🏻 🌹

[@User-uv5wq]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@iref_3mk711]

المشكلة كل م ارفع جسمي بعد ما اكدر اكلبة اني و بلهوة شنو الحل

[@JUST_LancHi]

1:08

[@خديجهعبدالهادي-ل8ح]

كيف. نلف

[@JUST_LancHi]

0:47

[@HghfghGghh]

بس انا تجيني دوخة من اسوي هيج حركات😢😢😢😢😢

[@امليوسف-غ4ب]

Saw Bugatti dance

[@zorrobravo3148]

👍👍👍👌🏻

[@m.927]

عملتها و وقعت على رقبتي و تأذيت

[@Information170]

ما نجحت الله يسبطك

[@Abdallahashreef]

123

[@mahmoudradwan3240]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Mohammed9001]

❤❤❤❤❤❤❤

[@JUST_LancHi]

0:51