Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Рельефный Пресс (Гарантированный Результат)

[@xromosoma]

👉КАК НАКАЧАТЬ НОГИ ЗА 5 МИНУТ -- kzbin.info/www/bejne/o4S9dn6jfMSkiNUsi=imgeOMwxCb2SdWTY

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[@successful_zdraviy]

👎👎👎

[@venerasufi338]

Отлично видео . Спасибо! Можно ещё время казать когда лучше заниматься . Например с раннего утра или после обеда в полдничное время .

[@isa-f9w5o]

Го следующий видос про шею

[@dzerzinskiy]

Распишите пожалуйста для начинающего сколько делать каждого упражнения - повторения/время. Спасибо

[@vitoandolini2064]

До отказа

[@Utopia_.]

Лишь хороший , нет , очень хороший тренер сможет это сделать , не видя человека , не зная его конституцию , это нереально , к сожалению . И ещё , необходимо расписать индивидуальное ПП с верным БЖУ комплексом , зная хоть что-то о Вас , сделать реально , но , будете ли всё Вы выполнять и как без тренера , это тоже многое значит . С уважением .

[@eugeal6838]

Смотря для чего хотите Если на силу/обьем- то 3 подхода по 8-10 повторений. Вес подбирать до отказа Если для похудения- то по 15 -20 повторений, с меньшим весом Время - на всё 1 часа хватит, больше не обязательно

[@megarolexxful]

Перед тем как накачать пресс, надо жир с живота убрать, убрав Сахар и мучное.

[@Евгений-ш5р5ь]

👍С этого нужно начинать для начала

[@Стас-к4ю]

Пресс качать надо годами за 5 минут мало😂

[@tor5113]

За пять минут пресс не качается, пресс качается на кухне, точнее на дефиците калорий

[@ЕвгенийБусик]

Ты всё врешь

[@ЕвгенийБусик]

По твоей ущербной логике можно и остальные мышцы качать на кухне

[@alex_alex_safronov]

​@@ЕвгенийБусиквсё он правильно говорит, если качать пресс и жрать, то пресс будет расти, но жир никуда не денется, в результате пузо визуально увеличится.

[@AslanT-sx8xl]

Следующее видео за 5 секунд в год

[@БезполезныйПроклят]

оно и видно, бесплатный материал. много пользы не принесет.

[@ВалерияБаронова-е7в]

Все это фигня. Пресс можно даже надышать.

[@АндрэСамов]

пестеш.минус.жалоба

[@АлексейРедкин-й7г]

Я второй

[@ИванИванов-р2г1ь]

Это голимый развод, ничем не обосновонный и не подкреплённый материал...