KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที
17:38
ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด 15 นาที
16:46
when you have plan B 😂
00:11
Matching Picture Challenge with Alfredo Larin's family! 👍
00:37
Gli occhiali da sole non mi hanno coperto! 😎
00:13
WILL IT BURST?
00:31
ออกกำลังกาย 15 นาที อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ลดทุกส่วน ท่าง่าย เห็นผลไว
Рет қаралды 9,930,722
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 514 М.
Kik Beauty Fit
Күн бұрын
Пікірлер: 3 800
@user-nd5hr7zc5t
2 жыл бұрын
ขอบคุณคริปนี้และขอบคุณพี่ด้วยนะค่ะ ที่ช่วยหนูให้น้ำหนักลดลงมาเหลือ74 ตอนแรกหนูน้ำหนัก97 หนูออกกำลังกายมาทุกวันแล้วมาเจอทำให้หนูลดได้ไกลมาก และหนูก็จะพายายามต่อไปเรื่อยๆค่ะ😊
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ว้าววว มาไกลมากเลย ดีใจด้วยนะคะคนเก่ง😊❤️
@catjiaqi
2 жыл бұрын
ออกกำลังกายเวลาไหนบ้างคะ
@i.d.o2219
2 жыл бұрын
ควบคู่กับการลดอาหารหรือควบคุมอาหารอะไรอย่างไงบ้างไหมคะ
@sasu9068
2 жыл бұрын
ใช้เวลาดท่าไรคะ
@sasu9068
2 жыл бұрын
เหนื่อยออกไหมคะเพราะเราเห็นเขาพูดว่าไม่เหรื่อยออกแปลว่าน้ำหนักไม่ลด
@sinsunday6197
4 жыл бұрын
ตลอดระยะ3เดือนทีออกกำลังกายตามคลิป และอีกสองสามคลิปของพี่ ทำไห้หนูลดจาก92ลงมาเหลือ77ได้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆๆออกมานะคะ ขอบคุณจริงๆๆค่ะ
@user-vr3ef4pz3n
4 жыл бұрын
ออกเวลาไหนบ้างค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
อ่านแล้วยิ้มตามเลยเก่งมากๆค่ะรักนะคะ
@sinsunday6197
4 жыл бұрын
ออกตอนเย็นค่ะ +ฮูลาฮูปค่ะ 1ชั่วโมง
@sinsunday6197
4 жыл бұрын
🥰❤️
@iammeeeee6300
4 жыл бұрын
ได้ควบคุมอาหารมั้ยคะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ผ่านมา 1 ปี ยังมีใครออกคลิปนี้อยู่มั้ยคะ✋✋ มาอัพเดทกันหน่อยตอนนี้สัดส่วนลดไปกี่นิ้ว? , น้ำหนักลดไปกี่กิโลเอ่ย? *ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ... รัก❤️🙏😊
@nanny_0611
3 жыл бұрын
พึ่งทำตามวันนี้วันแรก ไม่เหนื่อยเท่าไหร่ค่ะ🥺😆
@Tokla468
3 жыл бұрын
ออกทุกวันคะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
@@nanny_0611 😊😊❤️❤️
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
@@Tokla468 น่ารักมากค่ะ
@Kanuneseventeen18
3 жыл бұрын
ทำตามอยุ่งับบ5555
@Ppitchyyy
3 жыл бұрын
น้ำหนัก 106 kg ค่ะ อยากลดให้เหลือ 70 kg วันนี้เริ่มวันแรก เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ จะมาอัพเดตเรื่อยๆค่ะ
@pattranitjarooncheep8999
3 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@igopal_paphsorn33
3 жыл бұрын
สู้ๆค่า
@_kxmmy_1895
3 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ ลดไปพร้อมๆกัน🦾🤍
@user-dw9zs4wx2w
3 жыл бұрын
สุ้ๆค่า
@user-dq6vh9qn5e
3 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@kmiruko9322
4 жыл бұрын
มาส่งการบ้านค่ะ จากที่ทดลองทำตามวันละ 2 ครั้ง +ควบคุมอาหารไปด้วย จากเดิม 67.7 ลดลงมาเหลือ64.7 ในระยะเวลา 6 วัน เราทำจริงจัง .... ขอบคุณท่าออกกำลังกายสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย มันได้ผลดีมากค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
ดีใจด้วยนะคะ
@Nnry12344
4 жыл бұрын
ควบคุมยังไงบ้างคะ
@27po68
4 жыл бұрын
ทำช่วงไหนบ้างคะ ทำครั้งละกี่นาทีก็คะ
@swagbb8052
4 жыл бұрын
เก่งมากเลยค่ะ ฮือออ ต้องฮึดบ้างแร้ว
@mocmocomi7743
4 жыл бұрын
ทำช่วงไหนบ้างคะ
@41_64
4 жыл бұрын
นี่คือคลิปที่หาอยู่อ่ะเอาจริง ไม่เหนื่อยมากแต่เบิร์นทุกส่วน😄
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
ดีใจจังค่ะที่ชอบขอบคุณนะคะ
@karndafang6632
4 жыл бұрын
เห็นด้วย แบบนี้ค่อยมีกำลังใจทำทุกวัน
@user-wc7te9xr2k
4 жыл бұрын
ทำทุกวันใช่ไหมค่ะ
@user-bb8gy4vr5j
4 жыл бұрын
เห็นด้วยค่ะ
@ploychomphusutthi2293
Жыл бұрын
วันนี้ครบ 1 เดือน แอบซุ่มมาออกกำลังกายตามคลิปนี้ จาก 53 ตอนนี้ 50 แล้วค่ะ ควบคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักลดน้อยแต่สัดส่วนลดแบบเห็นได้ชัดเลยค่ะ เป้าหมาย 45 มาสู้ไปด้วยกันนะคะทุกคนน ✊🏻✌🏻 จะมาอัปเดตเรื่อยๆค่ะ
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
สัดส่วนลดแบบเห็นได้ชัดสุดยอดเลยค่ะดีใจด้วยนะคะ😊
@fafafiachannel2194
Жыл бұрын
นานมั้ยคะ
@user-nm6km7yw2k
Жыл бұрын
ออกตามแค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอคะ
@ploychomphusutthi2293
Жыл бұрын
ออกตามคลิปนี้คลิปเดียวค่ะ วันละครั้งสองครั้ง เพราะส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีเวลา ตอนนี้ 45 แล้วค่ะ วันไหนว่างๆก็เล่นห่วงพิลาทิสควบไปด้วยค่ะ
@kpopchipper_gb5506
4 жыл бұрын
วันนี้ทำวันเเรกค่ะ ท่าง่ายเเต่เหนื่อยดีค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก57.5 อยากลดให้ได้50ค่ะ 7โลมันเยอะมากๆสำหรับเรา เพื่อนในกลุ่มผอมกันหมดเลย บางทีก็อิจค่ะ555 เเต่ปิดเทอมมีเวลาเเล้ว เราต้องผอมให้ได้ค่ะใครที่กำลังลดสู้ๆนะคะ✌✌
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้นะคะ
@user-wg4wp9fl1d
3 жыл бұрын
สู้ๆนะคะหมายถึงตัวเราด้วย
@user-gm7bm7rk2y
3 жыл бұрын
ตอนนี้เรา44.3'เราก็อยากลดเหลือ40และเป็นช่วงปิกเทอมพอดี
@wijittrafarr4267
3 жыл бұрын
ป้าจะ 47 แล้วป้าทำตามหนูมาหนึ่งเดือนทุกเช้าจาก 52 กิโล ตอนนี้เหลือ 50.5 เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ยากเกินไปสำหรับคนมีอายุ และค่อยๆลดลง และป้าก็ไม่ค่อยควบคุมอาหาร ติดของหวาน แต่ก็ยังลดได้ค่ะ ขอบใจหนูมากๆนะคะ ป้าขอให้หนูมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง เจริญในหน้าที่การงานนะคะ ที่เสียสละเวลามาทำคลิปนี้เพื่อทุกคนค่ะ🙏
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ขอบพระคุณมากนะคะ ขอให้คุณป้าและครอบครัวสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ🙏😊❤️
@hhongnimitpark8423
Жыл бұрын
จาก 115 สู่ 94 ออกคลิปนี้+วิ่ง+เต้น(แล้วแต่วันว่าจะออกยังไง/ออกกำลังทุกวัน)+คุมอาหารพยายามกินข้าวขาวน้อยๆเน้นกับข้าว ลดได้ใน3เดือนค่ะวิธีนี้
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
ขอบคุณที่มาแชร์เคล็ดลับดีๆนะคะ เก่งมากเลยค่ะ😊
@tangmaynuanprom2545
3 жыл бұрын
ตลอดระยะเวลา 11 เดือน หนูติดตามคลิปออกกำลังกายจากของพี่มาตลอดเลยค่ะ เริ่มต้นจากน้ำหนัก 83 กิโล ปัจจุบันตอนนี้ เหลือ 54 กิโลแล้วค่ะ 1 มิถุนานี้ก็จะครบระยะเวลา 1 ปี ที่ตัวเองได้อดทน มีวินัย ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย ผลที่ตามมาคือดีมากๆค่ะ ทำให้รักตัวเองมากขึ้น ภูมิใจในตัวเองสุดๆ ขอบคุณคลิปวิดีโอสอนออกกำลังกายนะคะ ดีมากจริงๆค่ะ ท่าออกกำลังง่ายๆ ได้เหงื่อจริง ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เหมาะสำหรับคนที่ขาเคยประสบอุบัติเหตุอย่างหนูจริงๆค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะพี่กิ๊กอ่านทุกตัวอักษรที่หนูพิมพ์ และดีใจกับความสำเร็จ พี่กิ๊กเองก็เคยประสบอุบัติเหตุขาหักใส่เหล็ก 2 ปีค่ะ อ่านแล้วยิ่งมีกำลังใจในการทำคลิปมากๆเลย ขอบคุณนะคะ😊❤️
@tangmaynuanprom2545
3 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ขอบคุณนะคะ หนูจะฮึบบ สู้ต่อค่ะ 💓✌️
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
สวัสดีปีใหม่ 2022 ค่ะ😊❤️🙏🎉 ขอให้ทุกคนมีความสุข สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไป ไร้โรคภัยไข้เจ็บนะคะ และขอบคุณ ที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ ด้วยรัก / กิ๊ก❤️
@pronchitakrutchat1868
2 жыл бұрын
พี่กิ๊กคะ ออกแบบนี้คลิปเดียว15นาทีแบบนี้ลดได้เหมือนกันมั้ยคะ
@user-hb6hv1bp8d
2 жыл бұрын
김동희 오지현 김아름샘 김동진샘 박경석실장님 박수현샘 금다영 김아름샘
@user-hb6hv1bp8d
2 жыл бұрын
김동희 오지현 오지현 김동진샘 박경석실장님 박수현 김동희
@mynameisjang5063
4 жыл бұрын
ขอบคุณ นะคะ ช่วงนี้กักตัว🤣 โควิดเราต้องรอด ใช้พื้นที่น้อยมากๆ แต่เบรินได้ ทุกสัดส่วน เพิ่งลองวันนี้ ได้เหงื่อเยอะ เลยคะ🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เยี่ยมเลยค่ะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์โดนกักตัวหุ่นเราต้องไม่พังสู้ๆค่ะ
@KyoKu5565
4 жыл бұрын
ใช้ครับ
@user-gx3eh7ds7p
4 жыл бұрын
เหมือนกันเรยค่ะเหงือกแตกพลั๊กๆๆเรย
@user-yu8cx3di9g
4 жыл бұрын
จริงค่ะเปิดเทอมต้องผอมๆๆๆๆๆช่วยได้มากเลยคาะเหงื่อเติมตัวเลยอาจจะผอมแต่เราอ้วนจ้องทำบ่อยๆทำทุกวันไม่นานก็จะผอมถ้าใช้เทคนิคนี้อ่ะนะขอบคุณพี่โค้ทจนิงๆย้าค้าทำไมเราเพิ่งมาดูฟะ
@user-yb6hp6sr9x
4 жыл бұрын
ดี
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
อ๊ากกกกก💥 6 ล้านวิวแล้ววว🥳กิ๊กขอบคุณทุกคนมากๆเลยที่มาสนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันค่ะ เลิฟฟฟ❤️
@helloworld1642
3 жыл бұрын
เย้้้้
@user-vy6gn8fh5n
2 жыл бұрын
ทำไมออกตามแล้วปวดตัวมากเรยนานไหมกว่าจะหายหรือควรหยุด
@user-kk4bf1dt7h
2 жыл бұрын
@@user-vy6gn8fh5n อาจจะปวดแค่2-3วันแรกค่ะ เราก็เป็น
@surachetmoha8525
2 жыл бұрын
กำลังทำตามอยู่ครับเหงื่อออะเยอะเลย
@user-tk4qk1xq1f
2 жыл бұрын
พี่กิ๊กคลิปนี้ถือเป็นเวทเทรนนิ่งแบบไม่ใช่อุปกรณ์ไหมคะ
@user-si6nm9kh9v
3 жыл бұрын
เพิ่งเริ่มออกเป็นวันแรก รู้สึกชอบ ไม่หักโหมจนเกินไป ท่าง่ายสบายๆค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ
@udompornsirisilp9448
2 жыл бұрын
ออกตามมา 2วันค่ะ อายุเยอะเลยทำวันเว้นวันค่ะ
@chatladacld7516
3 жыл бұрын
ตั้งแต่วันแรกที่เริ่มลดจนวันนี้ ทำตามคลิปเป็นเวลาเดือนครึ่ง จากน้ำหนัก77 ตอนนี้เหลือ67.7แล้วค่ะ + ควบคุมอาหารไปด้วย ตอนนี้กำลังหมดไฟในการลด พยายามกลับมาทำตามคลิปต่ออีกค่ะ เป้าหมายคือ48โลภายในปีนี้ให้ได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนและตัวเองค่ะ ^^
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เยี่ยมมากเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ
@claireax6017
3 жыл бұрын
ออกตามคลิปกี่นาทีหรอคะ
@sirilukladsalung1628
3 жыл бұрын
ทำตามแค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอค้าในเวลาเดือนครึ่ง
@PhonePhone-mh3xt
2 жыл бұрын
คลิปนี้คลิปเดียวหรอคะ
@nanazhao9758
2 жыл бұрын
ทำตามวันละกี่ครั้งคะ
@user-xk6zv1mt3z
3 жыл бұрын
ขอบคุณพี่มากเลยคะหนูทำตามคลิปนี้ใน1อาทิตจาก93.7ตอนนี้ลดได้85.2ค่ะดีใจมากเลยคะออกทุกเช้าเย็น+การคุมอาหารด้วยคะ😍😍😍🙏🙏
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ดีใจด้วยนะคะเก่งมากค่ะ❤️
@paengnr4h496
3 жыл бұрын
ตลอด 6 weeks เราทำตามคลิปทุกวัน + คุมอาหาร + เล่นฮูล่าฮุปด้วย ทำให้ น้ำหนักเราลงมา 10โลแล้ว แค่ 6 weeks เอง ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ จะทำต่อไปเรื่อยๆเลยค่าาาาาา ขอบคุณมากๆเลย
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ลดไปเยอะมากเลยเก่งจังค่ะ ขอบคุณนะคะ สร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆได้อีกเยอะเลยค่ะ🙏🥰❤️
@paengnr4h496
3 жыл бұрын
Kik Beauty Fit ทำตามคลิปนี้ แล้ว weeks 5-6ก็คลิปลดขาไปด้วย มันดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะ ไว้ถ้าถึงเป้าหมายจะมาอัพเดตอีกทีค่ะ 🙏🏼🙏🏼❤️
@yokchanikarn3486
4 жыл бұрын
ทำไมพึ่งเห็นคลิปนี้~~~ ลองทำตามวันแรก ดูเหมื่อนเป็นท่าง่ายๆแต่ทำตามละก็แอบเหนื่อยอยู่นิดๆนะละก็เหงื่อออกดีมากค่ะ ชอบบ5555
@aummnuaydumdal8820
4 жыл бұрын
ทำตามคลิปนี้มาได้1สัปดาห์ รู้สึกว่าเบาตัวมากเลยค่ะ ท่าง่ายๆแต่ละลายไขมันได้ดีเวอร์ "คอยดูสิเธอฉันจะหุ่นดี"💪👍👌
@mymigo657
3 жыл бұрын
จะพยายามทำค่ะตอนเย็น30นาทีค่ะ
@jam-dd6xi
2 жыл бұрын
ทำตามทุกวันเลยค่ะ คุมอาหารพวกแป้ง-น้ำตาลด้วย จาก53ตอนนี้ลดไป4กิโลแล้วเหลือ49กิโล ช่วงระยะเวลา ครึ่งเดือน แต่ก้อมีท่าลดหน้าท้องอื่นๆทำพร้อมไปด้วย เพราะกินชาเย็นวันล่ะ2ถุงทุกวัน กินมาเป็นปีๆ พุงย้อยด้วย ตอนนี้กล้ามท้องเริ่มขึ้นนิดหน่อย พุงยุบลงเยอะเลย ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ดีจังเลยค่ะนอกจากออกกำลังกายแล้วยังปรับในส่วนของอาหารด้วยลดเร็วมากเลยขอบคุณที่มาเล่า แบ่งปันประสบการณ์ให้ฟังนะคะ
@athiyatk2724
4 жыл бұрын
ของเราจาก46.7 ลงเหลือ45.6ค่ะ~!ภายในเวลาแค่5วันเองงงงง ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้มากๆเลยค่ะ ปกติเราเป็นคนลดยากมาก ภูมิใจมากๆเลยแงงง❤❤ *ออกกำลังกาย+คุมอาหารนะคะ
@mayzii9
4 жыл бұрын
ทำกี่รอบค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เก่งมากค้า❤️
@pompom3613
2 жыл бұрын
เราหนัก86 เริ่มออกกำลังกายเช้า-เย็นตามคลิปนี้วันที่ 17 จนถึงวันนี้วันที่ 24 ครบอาทิตย์นึงแล้ว ควบคุมอาหารด้วย งดของทอด,ของหวาน งดข้าวเย็นแต่กินน้ำเต้าหู้แทน พอลองไปชั่งมา หนัก 84 ลดมาได้ 2 โล ดีใจมากเลยค่ะ ตอนแรกไม่มีกำลังใจเลย กลัวตัวเองทำไม่ได้ แต่พอลองทำลดมาได้ 2 โล แค่อาทิตย์เดียว เลยมีกำลังใจมากๆเลยค่าา😊😊จะพยายามทำต่อไป✌✌
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากค่ะ😊
@galleryfilm6407
3 жыл бұрын
วันนี้ออกวันแรกค่ะ น้ำหนักชั่งล่าสุดอยู่ที่68กก.ค่ะ ฮือ ตั้งเป้าไว้ว่าจะลดให้เหลือสัก45 เหลือเวลาอีกไม่มาก จะเปิดเทอมแล้วค่ะ จะผอมให้ได้ค่ะ ไม่นานแต่เหงื่อออกเยอะ ดีมากกค่ะ^^✨
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
@user-wz3wl3ik6i
3 жыл бұрын
เหมือนกันเลยค่ะ เปิดเทอมไม่อยากโดนแซวแล้ว น้ำหนักเท่ากันเบยย🤟
@galleryfilm6407
3 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ขอบคุณค่ะ💗
@galleryfilm6407
3 жыл бұрын
@@user-wz3wl3ik6i ง่าา สู้ๆนะคะ มาผอมไปด้วยกันค่ะ💓
@jaruwanphalapree9236
4 жыл бұрын
หนัก120 วันนี้ออกกำลังกายเป็นที่2แล้วค่ะ ตอนแรกไม่มีกำลังใจเลยพอมาดูคริปนี้แล้วมีกำลังใจเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ สักวันต้องสำเร็จค่ะ 😍😍😍
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
กิ๊กเป็นกำลังใจให้นะคะต้องทำได้แน่นอนสู้ๆค่ะ
@jaruwanphalapree9236
4 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ😍
@mantchaya4483
4 жыл бұрын
ตอนนี้น้ำหนัก60เพื่อนในห้องมันน้ำหนักมาก แต่สูง ของเราน้ำหนักมากแต่เตี้ย เราจะพยายามลดน้ำหนักลงลง
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
@por803
4 жыл бұрын
สู้หน้า น่าจะบอกตัวเองด้วยนะเนี่ยเรา🤣🙏
@user-yp4sh8iz7t
2 жыл бұрын
จากน้ำหนัก62 หนูออกกำลังกายตามคลิป ระยะเวลา1เดือนกว่า ตอนนี้เหลือ48แล้วค่ะ เป้าหมาย44 ขอบคุณที่ทำไห้หนูมีกำลังใจในการลดหุ่น ตอนนี้หนูใกล้ถึงเป้าหมายแล้ว ดีใจมาก💝🥰
@user-ox6dx3mm9p
2 жыл бұрын
จริงหรอคั
@user-yp4sh8iz7t
2 жыл бұрын
@@user-ox6dx3mm9p จริงค่ะพี่ ออกกำลังกาย+ไม่กินของทอด น้ำอัดลม แล้วก็ควบคุมอาหารนิดหน่อยค่ะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
โอโหววววว ลดไวมากเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากค่ะ😍
@sirikornchuoyhom3158
4 жыл бұрын
ออกกำลังกับคลิปนี้เกือบทุกวัน เบิร์นดีได้เหงื่อยเยอะด้วยนะคะ เด่วถ้าสัดส่วนลดลงจะมารีวิวอีกนะคะ มาลงเป็นกำลังใจให้ผู้ทำคลิปค่ะ ❤
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
ดีใจจังค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🙏❤️
@jaja-mq6vq
2 жыл бұрын
ผอมยังคะ
@jaja-mq6vq
2 жыл бұрын
พร้อมยังคะ
@basty.6653
4 жыл бұрын
หุ่นต้องดีก่อนเปิดเทอม ตอนนี้น้ำหนัก59 เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยน้ะ เดะออกสัดเดือน1จะมาบอกนะ💕☺️
@user-ws9zp6yk9r
4 жыл бұрын
เป็นไงบ้างงคะตอนนี้ลดรึปร่าว
@user-ve9ft3zm6r
3 жыл бұрын
เรานํ้าหนัก57โลค่ะอยู่ป.3ค่ะกำลังจะลดค่ะ
@nichayadaduangpitak2706
3 жыл бұрын
@@user-ve9ft3zm6r สู้ๆนะค่า✨💗
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
🙏ขอบคุณทุกคนมากนะคะ ที่มาออกกำลังกายด้วยกัน กิ๊กดีใจมากค่ะ🥰ที่หลายคนทำตามได้ ไม่หนักจนเกินไป ที่ว้าวกว่านั้น หลายคนน้ำหนักลง❤️จากคลิปนี้ เย่ๆ
@supansa1320
3 жыл бұрын
พี่ค่ะถ้าทำตามคลิปนี้แล้วต้นขาจะลดไหมค่ะ แล้วกล้ามเนื้อที่ขาจะใหญ่ขึ้นรึปล่าว
@user-uq9hq3pz4x
3 жыл бұрын
ใช่ค่ะไม่หนักจนเกินไปเดียวจะทำให้เราท้อก่อนแต่ทำตามพี่ทำไปเรื่อยๆค่ะไม่ท้อไม่เหนื่อยสู้ๆค่ะหนูขยันทำเช้าทำเย็นเลยค่ะ
@vvovo6280
3 жыл бұрын
@@user-uq9hq3pz4x หนูเหนือค่ะ
@user-fj8jz9tu3y
3 жыл бұрын
วันพึ่งจะออกวันแรก ค่ะ
@pornbhati2181
3 жыл бұрын
ประมาณกี่เเคลต่อคลิปหรอคะ
@paniting
2 жыл бұрын
หนูสูงแค่146 ตอนแรกหนัก43 ตั้งใจว่าจะลดให้เหลือสัก40 เพราะหนูดูตันมากเลย ได้มาเจอคลิปนี้ตั้งใจออกกำลังกายตามได้2เดือน ตอนนี้เหลือ39.3 เกินคาดมากๆเลย ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้มากเลยค้าบ😭💖
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ลดได้ไวมากเลยดีใจด้วยนะคะ❤️
@Chinayaaa.
4 жыл бұрын
หนูว่าหนูลงไปเยอะมากเลย เดียวนี้กินแล้วไม่ค่อยอ้วนขึ้นเลยค่ะ ตัวเท่าเดิมเลยย~~แต่ก็ยังออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เก่งมากเลยค่ะ
@user-px2wv3om8i
Жыл бұрын
ผมจะทำตามไปจนถึง10ล้านวิวเลยนะครับ น้ำหนัก20กิโลของผมหายไปได้เพราะทำตามน้องกิ๊กนี่แหละครับ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจที่ผมได้รับนะครับ 🥰🥰🥰🥰
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะพี่อาร์ต😊หุ่นเปลี่ยนเลย เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณค่ะ🙏🙏
@ktpch1199
2 жыл бұрын
หนูน้ำหนัก70ค่ะตอนนี้ออกกำลังกายตามคลิปมาอาทิตย์กว่าแล้วค่ะ น่ำหนักลด3โลค่ะดีใจมาก จะออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆค่ะ+คุมอาหาร ถึงจะอดทนนานหน่อยแต่ผลที่ได้กลับมาคุ้มค่ะ😊
@brae9719
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับเม้นท์แบบนี้นะคะมีกำลังใจขึ้นเยอะ❤️
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากเลยค่ะ❤️❤️❤️
@ktpch1199
2 жыл бұрын
@@brae9719 สู้ๆนะคะ เวลาท้อให้นึกถึงสิ่งที่เราหวังค่ะ✌️😊
@user-hd2xs9by3v
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ 5 วัน ลงมา 4 โล แล้ว งดแป้งหลัง 17.00 ค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เก่งมากค่ะ
@nanda559
4 жыл бұрын
ทำยังบ้างคะ
@mira-oh5py
4 жыл бұрын
ทำไงบ้างอ่ะคับพี่ลดเร็วจังคับ
@pattynaisu
4 жыл бұрын
ทำยังไงบ้างคะ
@gee-9363
4 жыл бұрын
ต้องงดเเป้งหลัง17.00หรอคะ
@jittimakongyai2188
2 жыл бұрын
2 อาทิตย์ที่ดูและทำตามพี่มา จาก 96 กิโล เหลือ 85 กิโลแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะที่มาออกกำลังกายด้วยกัน และเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆน่ารักมากค่ะ❤️😊
@ihiityouytftthis3351
2 жыл бұрын
ได้คุมอาหารมั้ยคะ
@lunnabelleiei1112
4 жыл бұрын
ยืนยันอีกเสียงว่าดีมากคลิปนี้. คุมอาหาร +ฮูล่าฮูป+เต้นตามคลิปนี้ จาก 77เหลือ70 ภายใน4อาทิตย์ ขอบคุณมากๆนะคะ คลิปดีทุกคลิป. ป. ล. ท่าไม่อยากเกินไปด้วย ถ้าอยากเหงือออกมากๆก้อใส่อารมณ์ตามท่าไปด้วยเลย
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ❤️
@sssun2222
4 жыл бұрын
ช่วงกักตัว ทำมาสามวัน รู้ดีมากๆค่ะด้วยท่าการออก เวลาที่ใช้ชอบมากค่ะ.. ตั้งใจว่า.ทำสักเจ็ดวันจะลองชั่งน้ำหนักทีนึงค่ะ.. ตอนนี้ทำวันละครั้งพร้อมควบคุมอาหารค่ะ.. ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ.จะทำตามต่อไปค่ะ
@zony4x283
2 жыл бұрын
เราดูคริปนี้แล้วอ่านเม้น ทำให้มีกำลังใจมากๆเลยค่ะ ต้องลดให้ได้จะได้ไม่โดนบลูลี่ว่ายัยอ้วน ฮึบๆสู้ๆตัวเรา
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@gwawa7765
4 жыл бұрын
ออกกำลังกายตามคลิปนี้มาเดือนกว่าๆ วันละ3รอบ+ลดของมัน ของทอด ของหวาน(แต่ยกเว้นน้ำหวาน😂 ขาดไม่ได้จริงๆของชอบ5555 แต่ก็กินแบบหวานน้อยไม่หวานมาก) จากน้ำหนัก48.6 ตอนนี้ลดเหลือ43.5แล้วค่ะ
@wewillbelovejoy2325
4 жыл бұрын
โทดนะคะสูงเท่าใหร่คะทำไมลดใด้เยอะมากคะ
@yolladatemdoung994
4 жыл бұрын
เราจะต้องกลับมาหุ่นดีเหมือนเมื่อก่อนให้ได้ ขึ้นมา6โลค่ะ ปิดเทอมปีนี้ เพราะว่าพึ่งเปิดร้านได้6เดือนขายพวกน้ำปั่น อาหารฝรั่ง ทำให้กินของเเบบนั้นทุกวันทำให้น้ำหนักขึ้นมากค่ะ พยายามคุมอาหาร ออกกำลังกายอยู่ค่ะ✌✌✌ถ้าเห็นผลหรือยังไงจะมาบอกนะคะ💓💓💓 😍😍😍
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@asmagirlbabe
Жыл бұрын
หนูออกตามคลิปนี้ตั้งเเต่ 103 กิโล จนตอนนี้72กิโลก็ยังออกอยู่อ่ะ ออกตามพี่กิ๊ก หลายคลิปมากค่ะ ออกง่ายใช้พื้นที่ไม่เยอะ ชอบมาก ขอบคุณนะคะ❤️❤️
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
หนูมาไกลมากเลยค่ะพี่กิ๊กดีใจด้วยนะคะเก่งมาก😊ลดไปตั้ง 30 กิโลแล้วสุดยอดเลยค่ะเป็นแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆได้ดีมากเลยและขอบคุณนะคะที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ❤️
@user-vd1zf2qd7g
Жыл бұрын
ตัวเองควบคุมอาหารด้วยไหมคะ เราหนัก 103 กิโลเหมือนกัน พึ่งเจอคลิปพี่กิ๊กวันนี้เริ่มเลยค่ะ
@asmagirlbabe
Жыл бұрын
@@user-vd1zf2qd7g ควบคุมด้วยค่า เค้าทำ if 16/8 เลยค่ะ เน้นโปรตีน ผักให้เยอะๆนะคะ
@user-le4lo3hb9k
4 жыл бұрын
ทำได้อาทิตย์กว่า +ควบคุมอาหารเล็กน้อยเพราะเป็นคนชอบกินอยู่ จาก81.5ตอนนี้78.4จ้า #คนหุ่นใหญ่ 💪💪
@user-rl3zn4ig8k
4 жыл бұрын
ออกตามคลิปวันละกี่รอบหรอคะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เก่งมากเลยค่ะเก่งดีใจด้วยนะคะ
@Dm-lm5wv
4 жыл бұрын
เพิ่มเริ่มวันนี้วันแรกน้ำหนัก59กิโล จะทำตามคลิปนี้รอดูต่อไป ฉันต้องลดได้ สู้ๆๆ 8/8/63 แล้วจะมาบอกอีกที่ถ้าทำได้ เป็นกำลังใจให้เราด้วยน่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@kamikuma7873
3 жыл бұрын
เป้นไงบ้าง
@user-fv3hm6ht7x
3 жыл бұрын
วันนี้เข้ามาดูคลิปครั้งแรกค่ะ เริ่มออกกำลังกายวันนี้วันแรก ตอนนี้น้ำหนักหนู 55.9 😂 อยากกู้หุ่นเดิมให้ได้ 4X.00 ให้ได้ค่ะ ฮึบๆ อยากรู้ว่าต้องใช้เวลากี่วัน เดี่ยวจะมาอวดให้ทุกคนรู้ใต้คอมเม้นนี้นะค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ❤️❤️
@user-fv3hm6ht7x
3 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ขอบคุณมากค่ะ😍😍
@chadapachannel4625
4 жыл бұрын
หนูทำทุกท่าเลยค่ะ.. ยอมในความเหนื่อยเลยค่ะ.. แต่ก็ภูมิใจที่ทำได้เพิ่งทำเสร็จค่ะเหงื่อทั่วเลยค่ะ
@FILM-fy1pd
4 жыл бұрын
ตอนนี้น้ำหนัก102โล ตั้งใจจะลดให้ได้ก่อนเปิดเทอม หนูจะตั้งใจจะลดให้ได้ เป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะคะ😍
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@mangkongkang1328
4 жыл бұрын
น้ำหนักเท่ากันเลยครับสู้ๆนะครับ
@user-qc8zg4xy4j
4 жыл бұрын
สู้ๆๆๆคะะะ
@kammysirirat3998
3 жыл бұрын
จาก 51 ตอนนี้ 47 แล้วค่ะ เป้าหมายอยู่ที่ 43 ✌️✌️ ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยค่ะ เล่นตามคลิปนี้ทุกวันเลย ลดได้จริงๆค่ะ
@somwarn4959
3 жыл бұрын
คุมอาหารด้วยมั้ยคะ? 😊
@kammysirirat3998
3 жыл бұрын
@@somwarn4959 คุมด้วยค่ะ ถ้าอยากของหวานกินได้นิดหน่อยค่ะ ส่วนตัวชอบกินชาไต้หวันทุกวันแต่หวานน้อยค่ะ
@iamaum.4997
4 жыл бұрын
ทำมาเเล้ว1 เดือน จาก65 ลดเหลือ 62 แต่คุมอาหารบ้างไม่คุ้มบ้างเท่าที่บ้านทำให้กิน (แต่อยากกินคลีนอยู่เหมือนกัน)จะต้องทำให้ได้ตามเป้าหมายที่กำหนดให้ได้
@user-ro8hb3wt1q
4 жыл бұрын
ทำเวลาไหนบ้างคะ
@iamaum.4997
4 жыл бұрын
@@user-ro8hb3wt1q ออกกำลังกายจะเป็นช่วงเย็นนะคะ 6โมง ถึง ทุ่มสองทุ่ม
@tan_know31888
2 жыл бұрын
ออกกำลังกายตามคลิปพี่มา 5 วันแล้ว บวกกับควบคุมอาหาร ตอนนี้น้ำหนักลง3 กิโลแล้วค่ะ ท่าทำง่ายและไม่เหนื่อยจนหักโหมเกินไปค่ะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ❤️😊❤️😊
@user-ry8ri5gt2l
2 жыл бұрын
น้องตลา เสียบสด.เตงทำวันละกี่ชั่วโมงคะ.ออกกำลังกายคลิปอื่นอีกมั้ยหรือคลิปเดียว
@user-lr6fm3nl3c
3 жыл бұрын
ตอนนี้หนัก 52ค่ะ ต้องการลด 5โล ชอบการออกกำลังกายแบบนี้ค่ะ ไม่หนักไป บริหารได้ทุกวันค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️
@okaneokanee2792
4 жыл бұрын
ผมเต้นตามคริปทุกวันมันลงจริงครับ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@anongphaysouxana510
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคริปดีๆ วันนี้วันที่6แล้วค่ะ วันแรกแทบจะไม่จบคริป แต่วันนี้จบแบบสบาย เหงื่อออกเยอะมากๆค่ะ รู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น ☺️😍
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
เก่งมากค่ะ😊❤️
@user-yh3mv3ph9q
2 жыл бұрын
ลดขา
@user-yh3mv3ph9q
2 жыл бұрын
@@kikbeautyfit บาเเพกกกดันมืเคยมี่มสนัด ๑
@user-qs5mc4ll9k
2 жыл бұрын
ดูคลิปออกกำลังกายนี้ทุกวันตลอด1ปีกว่าแล้วค่ะ จากน้ำหนัก70กิโลกรัมตอนนี้เหลือ49กิโลกรัมแบบสวยๆสุขภาพดีด้วยค่ะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ คลิปนี้ทำทุกวันลดได้จริงค่ะขอแค่มีวินัยในการกินและออกกำลังกาย ความผอมแค่เอื้อมค่ะทุกคน สู้ๆๆๆนะค่ะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยนะคะที่เดินทางมาด้วยกันและออกกำลังกายด้วยกัน น้ำหนักลดไปเยอะมากเลยค่ะ😍และเชื่อเลยว่านอกจากน้ำหนักลดลงแล้วสัดส่วน กระชับขึ้นใส่เสื้อผ้าสบายตัวและสุขภาพแข็งแรง🙏ขอบคุณอีกครั้งที่มาเล่าประสบการณ์ให้ฟังนะคะทำให้เพื่อนๆมีกำลังใจในการออกกำลังกายมากเลยค่ะ
@user-uh7gw9jx9b
2 жыл бұрын
ตอนนี้น้ำหนัก 62 เป้าหมายก่อนเปิดเทอมหนูจะทำให้เหลือ 53-54 โหล ให้ได้ โดยการ คุมอาหาร-วิ่ง-ออกกำลังกายตามคลิปของพี่ เดี๋ยวจะมาอัพเดทนะคะ💗💖
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
เยี่ยมเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️
@sweetdream4081
4 жыл бұрын
หนูพึ่งเห็นคลิปนี้ หนูชอบคลิปออกกำลังกายแนวนี้มากเลยค่ะ มีเพลงประกอบ และไม่ค่อยมีคำบรรยายเยอะ ไม่มีเวลาขึ้น หนูชอบมากเลยค่ะ ทำให้ไม่รู้สึกจดจ่อ คลิปนี้เป็นคลิปที่ทำให้ออกกำลังกายแบบสบายๆ ไม่เกร็ง หนูจะพยายามทำตามไปเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ปล.วันนี้เป็นวันที่เริ่มออกกำลังกายวันแรก ตอนนี้หนัก 80.2 ค่ะ เดี๋ยวจะมาส่งการบ้านนะคะ 😊 18/06/63
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
@atima._.
Жыл бұрын
ได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ ปีนี้จะออกกำลังกายเเบบจริงจัง ขอเริ่มต้นด้วยคลิปนี้คลิปเเรกนะคะ😊
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
@wxntxnee2585
4 жыл бұрын
ขอบคุณพี่นะคะ หนูจะเอาไปลองทำค่ะ💙 นน.ตอนนี้ 63 กก. วันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม 2563
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะคะพี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@aphinyaphaengkhamrak7169
4 жыл бұрын
เหมือนกันค่ะ
@user-ku2me4ds4j
4 жыл бұрын
ปกติดูคลิปของครูกิ๊กเกือบทุกคลิปแต่ไม่ได้ทำต่อเนื่องนะคะ แต่คลิปนี้พี่ทำตามคลิปมาประมาณ4วัน เช้า15นาทีเย็นก่อนนอน15นาที พี่ว่าเป็นคลิปที่อยากให้ทุกคนได้ลองค่ะ สัดส่วนลงทุกส่วนโดยเฉพาะเอวและสะโพกนะคะลดลงเห็นได้ชัดมาก ขอบคุณครูกิ๊กมากๆนะคะ พี่อยากลงให้ได้ซัก15กิโลตอนนี้พี่70กิโลค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
ดีใจจังค่ะขอบคุณมากนะคะเป็นกำลังใจให้ถึงเป้าหมายอย่างแน่นอนสู้ๆค่ะพี่
@user-ku2me4ds4j
4 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ขอบคุณครูกิ๊กนะคะตอนนี้สะโพกกับเอวลดลงประมาณ3-4นิ้วค่ะ ทำเช้าเย็นเห็นผลเร็วจริงๆค่ะ
@family6302
3 жыл бұрын
เริ่มทำตั้งแต่วันที่1 ค่ะ ทำได้6วันแล้ว เป็นการออกกำลังกายง่ายๆได้ทุกส่วน แต่ได้เหงื่อมากมาย 😊 ทำทุกวันเช้าเย็นเลยค่ะ ชอบมาก *น้ำหนักตอนนี้57 อยากลดให้เหลือ50 เป็นกำลังใจให้แม่ลูกอ่อนคนนี้ด้วยนะคะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะขอบคุณมากเลยที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ❤️
@family6302
3 жыл бұрын
ออกมาได้1อาทิตย์ ตอนนี้ลงไป1โลแล้วค่ะ ดีใจๆ...
@user-br2qx2lx5u
2 жыл бұрын
@@family6302 คุมอาหารไหมคะ
@favmy_pxng
2 жыл бұрын
@@family6302 สัดส่วนลดไหมคะ
@favmy_pxng
2 жыл бұрын
@@user-br2qx2lx5u คุมดีกว่าค่ะ ถ้าไม่คุมอาหาร ก็เสียเปล่า
@user-sg1dw4fs7c
4 жыл бұрын
วีนนี้วันแรกค่ะเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะอกหักหันมาออกกำลังกายเพื่อหุ่นเราค่ะ
@kawydiamond8630
4 жыл бұрын
เหมือนกันเลยค่ะ
@ammikashichaitung1439
4 жыл бұрын
เหมือนกันคะพึ่งเลิกกับแฟน สู้ๆนะคะเอาใจช่วยคะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@user-sg1dw4fs7c
4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@beambeam1367
4 жыл бұрын
น้ำหนัก85.2 เราจะลดเพื่อตัวเราเอง ♡ ๑๑/๒/๖๓ ☁️🌼🌿
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@blackrice7840
4 жыл бұрын
NaNa NaNa จู้ๆก่ะ หนูยังลดได้ พี่กะทำได้ก่ะะะ!!
@user-fv1rv9ex4j
4 жыл бұрын
กินผักผลไม้ค่ะ
@kprs4052
4 жыл бұрын
สู้ๆอดทนแล้วพยายามด้วยกันนะเรา79แนะสู้ๆไปด้วยกันนะ
@weerachaichannel3535
4 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ý7
@Roadtrip_999
3 жыл бұрын
ลดอาคารที่มีน้ำตาลและมีไขมัน น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว อาหารสำเร็จรูป+ออกกำลังกายตามคลิปนี้ 1อาทิตย์ลด3โล คือมันดีม๊ากกก
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากค่ะ❤️
@candykingdom4844
Жыл бұрын
เริ่มออกกำลังกายวันที่2แล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 90 เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ เหงื่อออกดีมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🥰🙏🏻
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️
@user-ik8fk7wc9p
2 жыл бұрын
เริ่มที่น้ำหนัก 75 กิโลกรัม เป้าหมาย 45 กิโลกรัม สู้เพื่อตัวเราเอง❤️
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ😊❤️
@kookki-napasri9232
2 жыл бұрын
เต้ยตามคลิปนี้ คือดีมาก 2 สัปดาห์ ปรับอาหาร เรื่องกิน ออกกำลังกายช่วงเช้า ก่อนไปทำงาน จาก 82 จนตอนนี้ 72 แล้วค่ะ
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
เก่งมากเลยนะคะ😊ทั้งปรับอาหารและออกกำลังกายก่อนไปทำงานอย่างมีวินัยแบบนี้❤️แถมยังลดได้เยอะเลยทีเดียวเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับเพื่อนๆได้เลยค่ะขอบคุณมากนะคะ
@kookki-napasri9232
2 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ค่ะ โค้ชกิ๊ก 🙏🙏
@chutikanrachai8834
4 жыл бұрын
ดีทุกอย่างค่ะท่าออกกำลังกาย แต่เสียงดนตรีทำให้ปวดหู
@Green-Slytherin
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ เราออกกำลังกายตามคลิป ขนาดไม่ทำทุกวัน ยังรู้สึกได้ว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น ทีแรกทำตามคลิปเหนื่อยหอบหนักมาก แต่พอทำไปได้สักระยะ ก็ทำได้แบบชิวๆ ไม่เหนื่อยมากแล้ว
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
ดีใจจังค่ะ ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ
@user-mg6pz6tx8j
2 жыл бұрын
ออกกำลังตามคลิปนี้ และอีก 2 คลิปของพี่... เริ่มทำตั้งกะวันเสาร์ จนวันนี้วันพฤหัสบดี จากนำ้หนัก 101 ตอนนี้ ลดมาเหลือ 98 เราควบคุมอาหารไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน ไม่กินน้ำอัดลม.. แล้วเราก็ทำ IF 16/8 ควบคู่กับการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด และออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด เรากรุ๊ป ab ควรออกกำลังกายเบาๆ เช่น บริหารร่างกาย แอโรบิก คือคลิปพี่เหมาะสุดๆ ..ใครที่กำลังลดลองทำดูนะ ลดไวคะ ..ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร และใจเรานี่แหละสำคัญสุด..สู้จ้า
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยนะคะ🙏ที่มาบอกเล่าประสบการณ์ การเดินทางลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน แชร์บอกต่อกับเพื่อนๆและเป็นกำลังใจให้นะคะขอบคุณมากๆเลยที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ
@ouisiriporntayatham9257
3 жыл бұрын
ออกกำลังกายตามคลิปคุณกิ๊ก ได้10วัน บวกกับคุมอาหาร งดน้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำหนักลดลงเกือบ4กิโล เห็นได้ชัดคือสัดส่วนลดลงเยอะมากค่ะ.
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
สัดส่วนลดชนะเลิศเลยค่ะดีใจด้วยนะคะ ขอบคุณมากที่มาเล่าให้ฟังเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆได้อีกเยอะเลยค่ะ❤️
@faiwpk
4 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ น่าจะเป็นคนนึงที่เพิ่มยอดวิวให้คลิปนี้ 😂 ออกตามง่ายพื้นที่น้อยไม่กระโดดไม่มีท่านอนหรือบนพื้นด้วย ด้วยเราออกกำลังตามคุณกิ๊กมาเดือนกว่าลดปริมาณอาหาร ทำifควบคู่ ทุกครั้งที่ออกกำลังเหงื่อออกหนักมากค่ะทั้งๆที่แค่15นาที น้ำหนักเราลงเกือบ 10 กิโลแล้วค่ะ ลดเพราะอ้วนมากและมีภาวะความดันสูง จะพยายามต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ สู้สู้ค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@mettametta8772
10 ай бұрын
ยอดเยี่ยมมากค่ะ วันนี้ขอนับ 1 เริ่มต้นต่อเนื่องอย่างน้อยเกือบ 2 เดือนเข้าปีใหม่ 2567 ขอร่างกายกระชับกลับมาเหมือนเดิมและน้ำหนักขอลดลง 4 กิโลกรัม สู้ๆ ขอใช้พื้นที่ตรงนี้ประกาศเป้าหมาย📌
@kikbeautyfit
10 ай бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️
@PhukanStudio
3 жыл бұрын
เค้าน้ำหนัก 48 จะลดให้เหลือ 41 เพราะเป็นคนตัวเล็ก ถ้าอ้วนจะดูตัน5555 แล้วตอนนี้เหลือ 47.3 แล้ว ภายใน อาทิตย์กว่า ส่วนตัวคือ คุมอาหารเย็นด้วย เลยลดไว้ แต่ช่วงเช้ากับบ่ายนี่กินตามปากเลยนะ เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยนะ แล้วก็เป็นกำลังใจใจทุกคนน๊าา 💜
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
@maker726
3 жыл бұрын
@@kikbeautyfit โค้ชคะถ้าไม่ทำช่วงคูดาวจะเป็นอะไรไหมคะ
@noinawaralak7571
4 жыл бұрын
59.6 สู้ๆ ทีเเรก54.5มาอีก5วันเพิ่มมาอีก5โล1ขีด ปัดโถ่!!!
@lilrin1913
3 жыл бұрын
หนูไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆมานานมาก(มีเรียนพละ1วัน) พอได้มาออก กระดูกนี่กรุบกรอบมากค่ะ เรียกได้ว่าโล่งกันเลยทีเดียว ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
กรุบๆเลยขอบคุณนะคะ❤️
@samsungpro4790
4 жыл бұрын
ทำครบ 1 อาทิตเเล้วค่ะ น้ำหนักลง 3 กิโล จาก 80 เหลือ 77 บวกกับควบคุมอาหาร ปลื้มมากเลยค่ะ ตั้งเป้าหมายไว้ 65 จะทำให้ได้ค่ะ ✌💖💖
@chiraphornboonthosang2464
4 жыл бұрын
โถ่ววววจริง อ๋อออออแกร
@chiraphornboonthosang2464
4 жыл бұрын
เขาขอเฟสหน่อย เผื่อจะได้สอบถามกันนนน
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เก่งมากค่ะ
@goldengibbongamer8954
4 жыл бұрын
น้ำหนักเท่าผมเลยครับ555จั้งเป้ายังเท่ากันอีก😂😂ผมก็จะทำให้ได้
@samsungpro4790
4 жыл бұрын
@@chiraphornboonthosang2464 จา' แรน จ้า
@SamsungJ-ok6ko
4 жыл бұрын
สู้เพื่อบังทันน
@praphamasworachot3336
3 жыл бұрын
บังทันคือเเรงบันดาลใจมากก
@user-el5vw5so3t
3 жыл бұрын
ทำตามคลิปนี้และคลิปอื่นๆอีก2-3คลิป ใช้เวลา 3เดือนนิดๆจากน้ำหนัก 65 ตอนนี้ลงไปที่54แล้ว ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ว้าววววว ลดเยอะเลยเก่งมากค่ะ❤️
@pichya2011
4 жыл бұрын
วันเดียวเหงื่อออกได้ดีมากค่ะ
@user-hm8im7xe3v
4 жыл бұрын
ติดตามแล้วจ้าเดี๋ยววันนี้จะเริ่ม ตอนนี้หนัก69อยากกลับไป60เหมือนเดิมค่ะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@chompoopama5778
Жыл бұрын
ตอนแรกออกกำลังกายเสียงกระดูกคือดังแบบเหมือนจะหักมากอะ แต่เงื่อยออกเยอะมากค่ะ ขอบคุณคลิปแบบนี้มากๆนะคะ
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
ดีใจที่ออกกำลังกายด้วยกันครบ 15 นาทีเลยเก่งมากค่ะ
@faaagrrr6300
3 жыл бұрын
วันนี้จะเริ่มวันแรกค่ะ เดี๋ยวจะมาอัพเดทให้เรื่อยๆนะคะ น้ำหนัก67 สูง165 เป้าหมายคือ10โล ✌️✌️✌️
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@user-pn9di1yc1t
3 жыл бұрын
เป้าหมายเราเหมือนกันเรยยแถมน้ำหนักส่วนสูงคือเท่ากันหมดด55
@sirilukladsalung1628
3 жыл бұрын
สูงเท่ากันเลยค้า 165 แต่เราหนัก 64-65 ( ขึ้นๆลงๆ ) ของเราเป้าหมายคือลด 15 โล #วันนี้เริ่มออก และคุมอาหารวันแรก #สู้ไปด้วยกันค้า #ว่าแต่ตอนนี้น้ำหนักลดลงเหลือเท่าไรแล้วค้า ♥️
@user-fg2ky4mk8w
3 жыл бұрын
อิจฉาแต่ละคนจัง60, 50++ทั้งนั้น แต่ดูเราสิ95อีกนานเลยกว่าจะลดเยอะตั้งเป้าไว้80จะได้รึป่าวยังไม่รู้เลยคะ ขอกำลังใจทางพี่ๆหน่อยคะ🙏💓
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️
@myhome07
Ай бұрын
เป็นยังไงบ้างคะ😅
@user-vz5mz9vb8s
Жыл бұрын
ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะ เป็นคลิปที่ทำตามง่าย ไม่ปวดตัว ตอนแรกมีอาการปวดหลังทำตามแล้ว อาการดีขึ้นค่ะ และจะ ออกกำลังกายตามทุกวัน รอดูผลลัพธ์นะคะ ❤
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ❤️
@user-mv6el2bb9h
4 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะโค้ช เอาใจคนอายุ 55 ปีได้ดีค่ะและอธิบายได้เข้าใจดี ทำให้มีแรงผลักดันให้ออกกำลังกายแล้วไม่เหนื่อยเกินไป
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
@user-sd6zg5ex1m
2 жыл бұрын
ขอบคุณเกือบไม่รอด555
@user-ey1me4du2l
4 жыл бұрын
เริ่มออกวันแรกงับบ ต้องการคริปแบบนี้มานานแล้วค่ะ ออกกำลังกายทุกส่วน ชอบมากๆเลยค่ะ ตอนนี้นน.56-57 จะออกตามคลิป 1 เดือนจะมาบอกผลน๊าาา 😘 จะลดให้ได้ถึง50นน. บางทีอาจจะลดเรื่อยๆ ให้เหลือ45 ขอกำลังใจหน่อยได้มั้ยคะ😊💓 ติดตามมานานแล้วคะ
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
กิ๊กเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
@user-ey1me4du2l
4 жыл бұрын
@@kikbeautyfit ขอบคุณมากๆเลยครับบบ พึ่งว่าง วันนี้ เริ่มเลยงับบบ ปิดเทอมพอดี 😅
@user-ef9lu5mt7g
3 жыл бұрын
@@user-ey1me4du2l รีวิวหน่อยค่ะะะ
@barlina1947
Жыл бұрын
คลิปนี้ทำให้ลดน้ำหนักจาก86เหลือ58 คลิปดีมากๆ ทำแค่คลิปนี้คลิปเดียวจริงๆ🤍
@kikbeautyfit
Жыл бұрын
สุดยอดเลยค่ะ😍 ดีใจด้วยนะคะ
@Zhiruo105
4 жыл бұрын
เป็นวันแรกของการลดน้ำหนัก 25 มีนาคม พ.ศ 2563 เราจะลดให้ได้ ตอนนี้ น้ำหนัก 96 เป็นคนอ้วนสูง ต้องสู้เ้ยยยย❤️
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
😊✌️😊✌️
@OppoOppo-xt7fn
4 жыл бұрын
สุ้ๆๆ
@chonthichasaoyai9289
4 жыл бұрын
สู้ไปด้วยกันน้าาาา
@yaovapapolthong7335
4 жыл бұрын
อ้วนสูง เหมือนกัน สู้ด้วยคน555
@ovketcom6179
4 жыл бұрын
สู้ไปด้วยกันนะค่ะเราน้ำหนัก98กก เต้นตามคลิปนี้มาเกือบ 3 สัปดาห์แล้วลดเหลือ94 กก. สู้ๆค่ะ
@yykk9596
4 жыл бұрын
ทำตามพี่อยู่นะคะ ;-; อยากลดมากๆ จาก94ตอนนี้89 หวังว่าวันข้างหน้าจะลดลงอีกค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลดแต่พวกสัดส่วนลงยากมากเลยค่ะ รู้สึกน้ำหนักลดไม่ดีใจเท่าไหร่แต่ถ้าสัดส่วนลงมาได้จะดีใจกว่านี้อีกค่ะ ;-;
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
สู้ๆนะค้า❤️
@praphamasworachot3336
3 жыл бұрын
ทำวันเเรก ตอนลดเเขนปวดเเขนค่ะ เเต่ก็ทำจนหมด ดีมากเลยค่ะ รู้สึกว่าทำเพลินมากกใช้เวลาเร็วมากเเปปเเปปก็เสร็จค่ะ ขอบคุนค่ะ
@praphamasworachot3336
3 жыл бұрын
วันที่3
@praphamasworachot3336
3 жыл бұрын
วันที่4
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@user-es6sw2hq2q
4 жыл бұрын
ชอบคะง่ายๆๆแต่เหนื่อยมากวันแรกคะ65จะเอาซัก60จะได้มั้ยเป็นจริงเป็นจังคะถูกทักว่าอ้วนน่าเกลียดเจ็บใจมากๆๆ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️
@maneecomdeepama8757
3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากเลยน้ำหนักลดจริง
@natoema4219
4 жыл бұрын
วันนี้วันแรกเลยค่ะ น้ำหนักตอนนี้คือ 81.9 กิโล ณ วันที่ 6 กรกฎาคม 2563 เป้าหมายคือ 58 กิโลค่ะ เดี๋ยวจะมาอัพเดทให้นะคะ
@darakhkhuanha4791
3 жыл бұрын
อัพเดทหน่อยค่าา
@patamapornaroon9949
2 жыл бұрын
เพิ่งลองทำตามวัยนี้วันแรกค่ะ ท่าเบา แต่เรียกเหงื่อได้ดีเลยค่ะ ออกกำลังกายเพราะอยากให้อาการ ภูมิแพ้ดีขึ้น และอยากลดน้ำหนักจาก54/55 ให้เหลือ50 เท่าเดิม ค่ะ ♥️♥️
@kikbeautyfit
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ❤️😊
@supernes5735
3 жыл бұрын
ต้องขอบคุณคลิปนี้มากๆครับ ทำตามทุกวันรอบเดียวบ้าง สองรอบบ้าง + วิ่ง 3 เดือนลงไป13กิโล ถ้าลดถึงเป้าหมายแล้วก็จะออกไปตลอดครับ ให้เป็นนิสัยไม่อยากลับไปอ้วนอีกแล้ว555 เป็นกำลังให้พี่ทำคลิปที่ดีมากๆแบบนี้ต่อไปนะครับ ❤️🙏
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ลดไปเยอะเลย เก่งมากค่ะ ดีใจด้วยนะคะ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ🙏
@jajahzy1469
4 жыл бұрын
หนู นน.54ค้า เห็นคริปพี่ก่อรีบดูแล้วทำตามเลยวันนี้ทำวันเเรกค้า เหงื่อออกเยอะมากๆสนุกด้วย😅
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
เก่งมากค่ะ
@maneekana1579
3 жыл бұрын
วันนี้ทำแล้วค่ะ ได้เหงื่อดี พี่เพิ่มท่าแพลงค์กับวิดพื้น เพราะอยากได้กล้ามเนื้อท้อง แต่ตอนนี้ได้มาแค่ไหลกว้างเหมือนนักกีฬาว่ายนำ้ค่ะ ขอบคุณหนูมากค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณพี่🙏😊 เป็นกำลังใจให้นะคะ
@user-kx1ch2mc2p
3 жыл бұрын
ชอบท่าออกกำลังกายของคุณกิ๊กมากเลยค่ะ เคยดูคลิปของคนอื่นแล้วทำตามรู้สึกเหนื่อยมาก ทำอยู่นานกว่าเหงื่อจะออก และบางท่าก็ไม่ตรงกับที่เราต้องการ แต่พอมาเจอคุณกิ๊กแล้วรู้สึกทำตามได้ง่าย แค่ท่าเดียวก็สามารถลดได้ทุกส่วนจริงๆต่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@kikbeautyfit
3 жыл бұрын
😊🙏❤️ขอบคุณนะคะ
@greentea5235
4 жыл бұрын
ถึงเพื่อนจะบอกไม่อ้วนสัดส่วนกำลังพอดี แต่เป็นแบบนี้ต่อไปคงได้เป็นหมู😂 ดีจังค่ะที่ได้มาออกกำลังกายว่างๆก็ออกกำลังกายขอบคุณค่ะ💕🙏😘
@kikbeautyfit
4 жыл бұрын
❤️😙
@chocolatelover8039
10 ай бұрын
สวัสดีค่ะ 😊🙏🏻 หนูพยายามออกกำลังกายตามคลิปเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ หนูปล่อยตัวเองมา 3 ปี จากหนัก 50 มาเป็น 65 เพราะเรียนออนไลน์วันนึงก็มีแต่กิน ๆ นอน ๆ 😂 และหนูสูงกว่าแต่ก่อนจาก 160 มาเป็น 165 ซม ก็เลยไม่ลดเพราะขนาดตัวดูไม่ใหญ่มากค่ะ บวกกับคนรอบข้างบอกว่าลดทำไมก็สวยอยู่แล้ว หนูก็เลยปล่อยไปเลยค่ะ พอผ่านมาถึงปี 66 ( ที่หมายถึงเกือบหมดปี 66 นะคะ 😅 )หนูก็เพิ่งมาสำรวจตัวเองว่าทำไมขยับตัวไม่สะดวก บวกกับหันมาสนใจความสวยความงามกับ self love มากขึ้น เลยคิดว่าถ้าตัวเองลดน้ำหนักแล้วสุขภาพดีมันคงจะดีแน่ ๆ ก็เลยตัดสินใจเปิดคลิปออกกำลังกาย + คุมอาหารและทานของหวานแค่ 2 วัน ทำมาเกือบ 2 สัปดาห์แบบสด ๆ ร้อน ๆ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 60 แล้วค่ะ 😭💖 เป้าหมายถัดไปคือ 55 กก!! หนูจะพยายามทำเป็นประจำเลยค่ะ เพราะอยากเห็นตัวเองมีความ healthy สักที ขอบคุณที่ทำคลิปออกมามากเลยนะคะ ขอบคุณจริง ๆ ค่ะ 🥰💖💐
@kikbeautyfit
10 ай бұрын
เก่งมากเลยค่ะ😊พี่กิ๊กเป็นกำลังใจให้นะคะ🩷✨
@yourbabe6156
4 жыл бұрын
ขอปักหน่อยนะคะ เราเริ่มลดน้ำหนักมาตั้งแต่เดือนตุลาปี62จาก104.5kg ตอนนี้03/06/63น้ำหนักอยู่ที่75-76kg เพราะงั้นตอนนี้เราหนักประมาณ76kgเราจะใช้เวลาตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่10/07/63ในการออกกำลังกายตามคลิปนี้ แล้วจะมาบอกนะคะว่าเหลือเท่าไหร่ 📍
@user-kf1bi7xp5q
4 жыл бұрын
babe bamboo รอดูผลลัพธ์ค่ะ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้✌🏻💓
@yourbabe6156
4 жыл бұрын
มาส่งการบ้านค่ะ 11/07/63 น้ำหนักอยู่ที่68kg. ค่ะ เราออกกำลังกายควบคู่กับการทำคีโตแล้วก็IF20/4ค่ะ
17:38
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 100 М.
16:46
ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด 15 นาที
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 1,6 МЛН
00:11
when you have plan B 😂
Andrey Grechka
Рет қаралды 19 МЛН
00:37
Matching Picture Challenge with Alfredo Larin's family! 👍
BigSchool
Рет қаралды 52 МЛН
00:13
Gli occhiali da sole non mi hanno coperto! 😎
Senza Limiti
Рет қаралды 24 МЛН
00:31
WILL IT BURST?
Natan por Aí
Рет қаралды 41 МЛН
22:45
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
BEBE
Рет қаралды 28 МЛН
30:58
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
MIZI
Рет қаралды 15 МЛН
7:12
10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao
Fit Kab Dao
Рет қаралды 12 МЛН
19:34
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
Joy Derka
Рет қаралды 2,4 МЛН
18:19
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดไขมันทุกส่วน ไม่กระโดด
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 34 М.
30:17
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
emi wong
Рет қаралды 30 МЛН
22:07
22 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba Class
Zumba Class
Рет қаралды 115 МЛН
32:56
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่าย ไม่กระโดด
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 121 М.
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 15 МЛН
22:44
คาดิโอ ลดไขมัน ลดหน้าท้อง 20 นาที
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 16 М.
00:11
when you have plan B 😂
Andrey Grechka
Рет қаралды 19 МЛН