ออกกำลังกายด้วยการฝึกเดิน หลากหลายรูปแบบ

การเดิน เป็นรูปแบบการออกกำลังกายหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ใช้ในการออกกำลังกาย จะทำอย่างไรให้การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อจนเกินไป ในคลิปนี้ขอนำเสนอการเดินหลากหลายรูปแบบ ทำให้เกิดความท้าทายและความสนุกในการออกกำลังกายไปด้วย
จัดทำโดย
กภ. พรพิรุณ ฝึกศิลป์
กภ. สุรีย์ฉาย พุดสีเสน
กภ. สุธางค์ ตัณทนาวิวัฒน์
กภ. ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ

[@antiracismcommunity3882]

เป็นคลิปสอนที่ดีมากๆเลยครับคุมหมอ