ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

  Рет қаралды 386,329

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

Күн бұрын

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถยืนออกกำลังกาย ลดพุงได้” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่ายืนออกกำลังกายลดพุงสำหรับผู้สูงอายุ ที่เน้นการทำงานของแกนลำตัวเป็นหลัก ทำให้หน้าท้องมีการทำงานมากขึ้น สามารถลดหน้าท้องได้
#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
#stayhome #withme
ช่อง KZbin | Mahidol Channel: / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | ss.mahidol.ac.th

Пікірлер: 85
ท่าบริหารสำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
4:39
ท่าบริหารสำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 280 М.
5 ท่าลดพุง ไม่มีแรงกระแทก | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP3
7:03
5 ท่าลดพุง ไม่มีแรงกระแทก | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP3
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 55 М.
Кәсіпқой бокс | Жәнібек Әлімханұлы - Андрей Михайлович
48:57
Кәсіпқой бокс | Жәнібек Әлімханұлы - Андрей Михайлович
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 309 М.
SHAPALAQ 6 серия / 3 часть #aminkavitaminka #aminak #aminokka #расулшоу
00:59
SHAPALAQ 6 серия / 3 часть #aminkavitaminka #aminak #aminokka #расулшоу
Аминка Витаминка
Рет қаралды 2,6 МЛН
Synyptas 4 | Жігіттер сынып қалды| 3 Bolim
19:27
Synyptas 4 | Жігіттер сынып қалды| 3 Bolim
kak budto
Рет қаралды 791 М.
когда не обедаешь в школе // EVA mash
00:51
когда не обедаешь в школе // EVA mash
EVA mash
Рет қаралды 4,1 МЛН
แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
5:09
แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 884 М.
ช่อง8ที่แรก!เปิดเส้นทางขนรถหรูบ้าน"เมียหรั่ง"ก่อนล่องหนร้านรถฟันธงรุ่นเดียวกันเป๊ะ|ลุยชนข่าว|6ต.ค.67
25:28
ช่อง8ที่แรก!เปิดเส้นทางขนรถหรูบ้าน"เมียหรั่ง"ก่อนล่องหนร้านรถฟันธงรุ่นเดียวกันเป๊ะ|ลุยชนข่าว|6ต.ค.67
ข่าวช่อง8
Рет қаралды 1,2 МЛН
4 ท่าบริหารป้องกันหลังค่อม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
4:46
4 ท่าบริหารป้องกันหลังค่อม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 124 М.
ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง อย่าเริ่มจากการซิทอัพ SIT UP I หมอหนึ่ง Healthy Hero
10:53
ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง อย่าเริ่มจากการซิทอัพ SIT UP I หมอหนึ่ง Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 361 М.
(คลิปเต็ม) ถึงเวลา! AI เปลี่ยนโลก (1) (1 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู
35:33
(คลิปเต็ม) ถึงเวลา! AI เปลี่ยนโลก (1) (1 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู
9MCOT
Рет қаралды 157 М.
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
14:54
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Walk at Home
Рет қаралды 7 МЛН
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 1,9 МЛН
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
19:43
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
BurpeeGirl Short Workouts
Рет қаралды 2,4 МЛН
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
17:14
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 397 М.
4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
5:14
4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 122 М.
Кәсіпқой бокс | Жәнібек Әлімханұлы - Андрей Михайлович
48:57
Кәсіпқой бокс | Жәнібек Әлімханұлы - Андрей Михайлович
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 309 М.