KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
คนที่ลดความอ้วนได้ผล มักทำ 4 สิ่งนี้ | FATLOSS SERIES EP.2
3:12
ทำงาน กิน นอน ไม่เป็นเวลา จะลดไขมันได้ยังไง ???
8:56
龟兔赛跑:好可爱的小乌龟#short #angel #clown
01:00
бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:14
อยากเริ่มลดความอ้วนได้ผล ต้องรู้ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.1
Рет қаралды 15,034
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,1 МЛН
Fitjunctions
Күн бұрын
Пікірлер: 24
@zritoedishappy
9 ай бұрын
ผมหนัก 97 สูง 170 เริ่มเดินเร็วมาได้ 5 วันแล้วครับ เริ่มคุมอาหารแบบไม่เครียด กินผักใบเขียว พยายามลดของหวาน แต่มีแอบจิบบ้าง 5555 ส่วนตัวไม่เครียดเรื่องตัวเองเลข แต่เครื่องเรื่องหุ่นมากกว่าครับ อยากขอกำลังใจหน่อยครับ
@bmboymark2370
9 ай бұрын
ทำได้แน่นอนครับ ผมลดจาก101มาเหลือ67 เริ่มต้นจากแค่ออกกำลังกาย15นาทีเองแล้วค่อยๆเพิ่มเวลา กับคุมอาหารคุมแคล สู้ๆครับ
@zritoedishappy
9 ай бұрын
@@bmboymark2370ออกกำลังกายหนักไหมครับ เคยลองทำหนัก ๆ แล้วเครียด แต่พอเดิน ๆๆ รู้สึกทำได้เรื่อย ๆ ไม่เครียดเลย และใช้เวลานานไหมครับ
@woduroraton1784
9 ай бұрын
ทำได้ค่า สู้ๆน้าา ❤❤❤
@bikegirlno.234
9 ай бұрын
เย้ๆๆๆ กลับมาแล้วววว ปีนี้ตั้งใจลดไขมันอยู่ค่ะ เริ่มโปรแกรมวันจันทร์นี้ ซื้อ ebook พี่ฟ้ามาเพียบเลยค่ะ ลุยยยย🔥
@b.maiklad5647
9 ай бұрын
1. ลดน้ำหนัก กับ ลดความอ้วน ไม่เหมือนกัน 2. เราลดน้ำหนักตัวแบบเป็นเส้นตรงไม่ได้ 3. ลดได้ ก็เด้งได้ เน้นพัฒนาการระยะยาว อ้าว ได้ 3 ข้อ
@ryusquallz
9 ай бұрын
คิดเหมือนกันเลยครับ 😂
@Tygor1998
9 ай бұрын
เย้ ดีใจมากที่พี่ฟ้าใสกลับมาแล้ว🎉🎉🎉
@berjerk792
9 ай бұрын
ผมเวทเทรนนิ่งมาเข้าเดือนที่สามแล้ว bodyfat จาก30%เหลือ 20% คิดว่าถ้าอยากลดเพิ่มคงต้องคุมอาหารต่อไป เลยอยากได้คำแนะนำว่าเมนูที่ยอดฮิตของคนที่ลีนไขมันออกเป็นเมนูอะไรบ้าง เช่น ต้มเลือดหมูไม่เอาเครื่องใน บลา ๆ (ปกติกินข้าวกับอกไก่แต่ก็กินไม่ได้ทุกวันคับ)
@calpis2006
9 ай бұрын
เต้าฮวยไม่น้ำตาล คืิอเมนูสุดพิเศษเลย แก้ปวดกล้ามเนื้อมีโปรตีน ยิ่งเล่นท้องหนักๆช่วยได้เยอะ อิ่มอยู่ท้องได้นานไม่เวียนหัวด้วยช่วงอดIf
@은총사랑해
9 ай бұрын
ติดตามครับ สู้ๆนะครับทีมงาน Fitjunction
@saenyanuparbbkt.1106
9 ай бұрын
พี่ฟ้าครับ คาร์ดิโอเกินโซน3 หลังการเล่นเวททำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อจริงไหมครับ
@narr-j9o
9 ай бұрын
ลงมือทำ ท่องไว้เสมอค่ะ ขอบคุณค่ะ👍
@venus0707-i4s
9 ай бұрын
หยุดกินไม่ได้ทำยังไงดี 😢
@taro-san2281
9 ай бұрын
ผมกำลังลดอยู่ครับ ด้วยการ ออกกำลังกาย ลุกนั่ง วันละสามเซ็ต และบาร์เบล วันละสามเซ็ต ไม่รู้จะไปรอดมั้ย😂
@JefxfriBoySadMood
9 ай бұрын
ไม่ควรเล่นทุกวันครับ ต้องให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง
@taro-san2281
9 ай бұрын
@@JefxfriBoySadMood ควรทำกี่วันต่อสัปดาห์ถึงจะดีหรอครับ?
@JefxfriBoySadMood
9 ай бұрын
@@taro-san2281 3-5 วันครับ ลองศึกษาดูครับ คลิปแนะนำดีๆเยอะ
@ryusquallz
9 ай бұрын
@@taro-san2281ถ้าเป็นกล้ามเนื้อมัดเดิม แนะนำให้พัก1วันแล้วค่อยเล่นต่อครับ เช่น วันจันทร์ลุกนั่งไปแล้ว อังคารเล่นแขน วันพุธค่อยกลับมาลุกนั่งครับ
@PomParichana
9 ай бұрын
ติดตามค่ะ
@ฐิตารีย์ปันทนันท์
9 ай бұрын
สวัสดีค่ะตามๆๆๆค่ะ
@เค้าเองไม่ใช่นักเลงที่ไหน
9 ай бұрын
เชื่อช่องนี้ครับ
@sappawitsuwanna4501
9 ай бұрын
อยากลดมากครับพี่ฟ้า😢
@SrPrachaya
9 ай бұрын
ตามมมม
3:12
คนที่ลดความอ้วนได้ผล มักทำ 4 สิ่งนี้ | FATLOSS SERIES EP.2
Fitjunctions
Рет қаралды 13 М.
8:56
ทำงาน กิน นอน ไม่เป็นเวลา จะลดไขมันได้ยังไง ???
Fitjunctions
Рет қаралды 33 М.
01:00
龟兔赛跑:好可爱的小乌龟#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 81 МЛН
01:00
бабл ти гель для душа // Eva mash
EVA mash
Рет қаралды 1,7 МЛН
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 16 МЛН
00:14
Smart Sigma Kid #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 83 МЛН
4:49
ลดความอ้วนไม่ลง ต้องทำ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.5
Fitjunctions
Рет қаралды 13 М.
27:33
การออกกำลังกายในน้ำกันล้ม Ep2/3 การออกกำลังกายในน้ำ
กองป้องกันการบาดเจ็บ
Рет қаралды 6 М.
8:14
ข้อกังวล ที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่กล้าเริ่มออกกำลังกายซะที
Fitjunctions
Рет қаралды 10 М.
8:09
น้ำหนักไม่ลง เพราะคาร์ดิโอแบบนี้อยู่ เลิกซะ I FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 139 М.
4:37
มีกล้ามแต่ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่แต่อ้วน - จะแซงยังไง?
Fitjunctions
Рет қаралды 3,8 М.
50:44
ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วนกว่าเดิม เพราะฮอร์โมนแปรปรวน ? I Doctor’s Talk EP.16
Zerosick
Рет қаралды 75 М.
4:15
4 เคล็ดลับกินเพื่อลดความอ้วน ฉบับง่ายใครก็ทำได้ | FATLOSS SERIES EP.3
Fitjunctions
Рет қаралды 22 М.
9:46
วิธีออกกำลังกาย ของคนน้ำหนักตัวเยอะ ให้ได้ผล และไม่บาดเจ็บ
Fitjunctions
Рет қаралды 768 М.
39:59
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
Dr.Sarin Health Chanel
Рет қаралды 1,1 МЛН
8:47
เจาะลึกเรื่องแป้งและน้ำตาล รู้ยัง? อยากลดความอ้วนไม่ต้องตัดแป้ง! (Lean Smart EP.5)
Fitjunctions
Рет қаралды 272 М.
01:00
龟兔赛跑:好可爱的小乌龟#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 81 МЛН