ยืดเหยียดทุกวัน |โยคะพื้นฐานเบื้องต้นผู้ฝึกใหม่ 17min |Full Body Stretching Routine |Yoga with KruNa

[@krunayoga]

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇 kzbin.info/door/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค 🙏🙏☺❤

[@roypimsuwannawong3654]

😢ขอบคุณครูนามากคะ😢😢 กำลังปวดหลังล่าง,สะโพกหลัง ลงมาถึงข้อพับเข่า แล้วมาที่ส้นเท้า พอมาดู ครูนา ให้เอาลูกเทนนิสมาช่วยนวดโอ้ย...😢😢มันลวดร้าวมากเลยค่ะ แต่ก็อดทนทำตาม 😮 พอเอาลูกเทนนิสออก มันโล่งขึ้นมากเลยค่ะ😊😊😊 จะทำต่ออีก2วัน แล้วทำท่าที่5,6 ต่อขอบคุณมากค่ะ😌🙏🙏🙏

[@krunayoga]

รักษาสุขภาพน้า ขอให้หายไวๆค่ะ😊🙏💕

[@rainrosekjkglobal]

ง่ายและไว ใช้ทุกเช้าเลยค่ะ

[@พรพรรรจิตตาภาค]

ขอบคุณคับ ได้เหงื่อทุกเช้าเลย

[@ASPA_RAGUS]

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามทุกวันสบายตัวขึ้นมากค่ะ

[@cleanfoodgoodtastebyaewon1226]

ขอบคุณค่ะ❤

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

สบายตัวดีค่ะ..ขอบคุณนะคะ

[@ตถาตา]

ปวดเอวอยู่ อยากลองฝึกโยคะค่ะ

[@วัชรวีร์ชูวงศ์ธนเชษฐ์]

วันนี้ทำ 2 เซ็ทเลยค่ะ รู้สึกผ่อนคลายมากๆค่ะ..ขอบคุณนะคะ❤️

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

สดชื่นขึ้นมาเลยค่ะ ..ขอบคุณมากค่ะครูนา

[@artinjourneywithkrutookta7681]

ขอบคุณมากค่ะครู 🙏❤️

[@grootphone5573]

ขอบคุณค่ะ

[@nattakanpupobbun8840]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์

[@jpichchanml3660]

ขอบคุณมากค่ะเพิ่งเข้ามาดูค่ะ

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า🙏😊

[@kanomkitchen3348]

คลิปนี้เพลงฟังสบายๆ ครูนาลองหาเพลง ของธิเบต ในยูทูป ดูซิคะ จังหวะ อารมณ์ เพลง เหมาะกับ โยคะ และ หยืดเหยียด ท่าฝึกก็สบายๆ ง่ายๆ ดีคะ เหมาะแก่ ส.ว ป้าเองฝึก เป็นประจำ ขอบคุณ🙏

[@krunayoga]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ ปัญหาใหญ่ของนาเลยล่ะค่ะ เรื่องหาเพลงเนี่ย! 55 จะพยายามนะคะ ชอบเพลงไหนแนะนำได้ค่ะ😁🙏❤

[@jkjm9187]

ขอบคุณครับ

[@prinnice3041]

ขอบคุณมากคะ

[@benjawanchoonu8440]

ขอบคุณครูนาที่มีคลิปสั้นๆแต่ช่วยยืดทุกส่วนได้เป็นอย่างดี ผ่อนคลายมาก วันนี้มีเสียงดนตรีด้วยเพิ่มความผ่อนคลายได้มาก ครูหายไปตอนไหนไม่รู้เพลินมากคะ💕🤗

[@krunayoga]

😅🙏❤

[@akarinsomprasittikul6948]

ทำทุกวันเลยค่ะทำมา เป็นเดือนแล้วค่ะดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@krunayoga]

🙏😊❤

[@bobwire8927]

Your voice sounds so sexy and soft 🙂

[@krunayoga]

Thanks for your kindness🙏

[@สตอเมืองใต้]

สุดยอดขอบคุณครับ

[@krunayoga]

ยินดีค่า

[@jantawanpiyawat1668]

ครูนามีคลิปเพื่อบริหารเข่าบ้างไหมค่ะ

[@krunayoga]

kzbin.info/www/bejne/oKm9d56aiL1piKM kzbin.info/www/bejne/n4rQiIKdmdqjqac

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

ขอบคุณมากค่ะ

[@suwanneesinsamutphadung8705]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@krunayoga]

😊🙏❤🌹