صيام اليوم الواحد، حاجات لازم تعرفها قبل ما تعمله

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

0:00 ايه هو صيام اليوم الواحد 0:22 مراحل الصيام المتقطع 3:09 فوائد صيام اليوم الواحد 6:33 مين ممنوع عليه يعمل صيام اليوم الواحد 8:33 ناكل ايه بعد كسر صيام اليوم الواحد 11:25 اكتر ناس تستفيد من صيام اليوم الواحد

[@Darkness-yx6fu]

جميلة فكرة تحديد مواضيع الغيديو... اتمنى لك كل التوفيق

[@anaqueen5398]

اشكرك جدا اتمنالك التوفيق يارب بفضلك افتهمت الصيام المتقطع وجان وزني 86/ وهسه 72 ولسه مستمره 💪اشكرك جدا يااحلى دكتوره

[@lolozaki8703]

شكرا يادكتور والله استفدنا منكي كثيراً

[@jihenedridi2637]

دكتورة ممكن تتكلم عن بطانة الرحم المهاجرة وهل لازم اتباع نظام نباتي لعلاجها

[@jihenedridi2637]

Hello dr waad what about the endométriosis and is it true that we must be vegan to control the endométriosis

[@fatenmohamed9156]

عن عبد الله بن عمرو بن العاص قال: قال رسول الله صلي الله عليه وسلم: إن أحب الصيام إلى الله صيام داود، كان يصوم يوما ويفطر يوما وأحب الصلاة إلى الله صلاة داود، كان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه، وكان يصوم يوما ويفطر يوما».

[@redasaleh8857]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض

[@dubaidubai6814]

صدق رسول الله عليه افضل الصلاة والتسليم ...

[@محمدالنجار-ض8ظ9م]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@hanysalem7493]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@Egyptianking888]

صدق رسول الله ... اللهم صل و سلم و بارك و تحنن و تكرم و تفضل عليه و على آله و صحبه و سلم ...

[@salahk22]

فيديوهات الدكتور وعد ...محاضرات علمية ياجماعة ...مش مجرد معلومة عابرة .شكرا دكتور وعد

[@Darkness-yx6fu]

فعلا قالت أنها أرادت أن تكون قناتها تعليمية و ليست قناة للتخسيس .. برافو عليها

[@enasyahya5804]

يادكتورة مش عارفة اخرج من القناة 😂معنتش بعمل حاجة غير انى اسمعك اسلوبك شيق وممتع ومفيد ما شاء الله❤️

[@ميمااهالكاااسح]

روووووووعه انا من ليبيا بعشقهاأااا

[@raniarefaei4334]

اتعلمت من حضرتك أن تحسين الصحة في المقام الأول و بعدين نزول الوزن هييجي لوحده ♥️♥️♥️🌹🌹🌹 thank Dr. Waad

[@lamarmoustafa7837]

احسنتي

[@kholdalahmadii44]

افضل نظام بالنسبه ليا لانو اليوم اللي اصوم فيه تجيني راحه نفسيه💙💙

[@مطبخنبيله-ح7ذ]

والله يا دكتوره وعد مش عارفه اقولك ايه من ساعه ما ضبط الانسولين ما بحسش بالجوع وبكمل وجبتي بالعافيه شكرا من كل قلبي بالتوفيق

[@rachaespoir3028]

صح الحمد لله راح الاحساس بالجوع 😊

[@missandroid5646]

الهدف من الصيام المتقطع تحسن مرونه الحرق تاكل لما تجوع فقط

[@T____r]

انا من كثر إعجابي بالدكتورة وعد وثقتي فيها صرت احط اللايك قبل اشوف الفيديو 😘😘😘

[@Egyptianking888]

شكرا يا دكتورة والله كلامك واضح و بسيط للفهم ... بدينا الصيام و الحمدلله نتايج مفرحه لكن ببطئ ... اللهم ارزقنا الصبر و الصحه و العافيه

[@rihamremo191]

انا عندي سكر نوع تاني من شهرين و ماشية علي الصيام المتقطع بقالي شهر و نص و فعلا قياسات السكر اتحسنت الحمد لله رغم ان الميزان بطي جدا بس صحتي بشكل عام افضل شكر ليكي

[@tarqammari5048]

يسعد قلبك ❤️ اكتر شخص فهمان بالدايت وعارف شو بحكي 👍

[@abderrahmenchahbi6430]

عملاقة ولم تصل الى هذا المتوي الا بالمثابرة

[@farahmiqdam618]

دكتورة فعلا انتي منقذه 💖💖... انا لسا بشوف في اخصائيين تغذية بيحكو عادي تاكلو سكر لكن باعتدال . كيف اصلا الواحد ممكن يعتدل بشغلة بتسبب ادمان 😑

[@sondosdream2548]

مليون لايك دكتورة نبغى بديل للنشويات خصوصا الخبز ويكون يشبع في نفس الوقت مشكلتنا الشعوب العربية هي الخبز والرز

[@muhammadsaid816]

ازاي كده والله انا بجد امبارح كنت بقول ليه د وعد متكلمتش في الموضوع ده عشان كان بيحصل كده معايا بفضل يوم مش جعان كنت فاكرها حاجة مش كويسة :'D شكرا بجد ❤️❤️❤️

[@ghadamamdouh3207]

والله انا لسه عملاها الاسبوع ده فضلت كمان من غير اكل يومين مكنتش قادرة اكل اى حاجة وبعدها اكلت بس مكنتش حاسة أنى تعبت منهم خالص شكرا دكتور وعد ❤❤❤❤❤

[@enass6917]

حصلت معي صمت 47 ساعة ونزل وزني كيلو . مكنتش حاسة بالجوع ولا دوخة والحمدلله. ونزلت السوق ومشيت .

[@randashihata5905]

طيب الوجبة عبارة عن ايه

[@lailahilan01]

لو سمحتي احكيلي كيف بلشتي فيه وايش الخطوات الأساسية التي اتبعتيها؟

[@shoroukarafa9753]

@@enass6917 ممكن نشرب قهوة و شاي و أعشاب بدون سكر أو لبن و لا ماي بس

[@enass6917]

@@shoroukarafa9753 اشربي ماي وقهوة وشاي وأعشاب بدون سكر وبدون محليات.. اللبن لا

[@elhameldeeb3287]

بجد شكرا ليكي يادكتورة على المعلومات القيمة اللي بتقدميها...إنت غيرتي كتير من مفاهيمي الخاطئة ...والحمد لله انا بتابعك وبانفذ كلامك بالحرف الواحد وبفضل الله جايب معايا نتيجة ممتازة ...شكرا ليكي ..بحبك اوي

[@maggihanna1391]

بجد شكرا لكل المعلومات إللي الهدف منها الحفاظ علي صحتنا مش مجرد دايت

[@redasaleh8857]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن بعد اذنك دكتورة وعد تعملى فيديو عن رجيم المصيف ورجيم صيام التسعة الأيام من شهر ذى الحجة

[@merevthasabo1103]

ياريت تشوف التعليق وترد بس محدش بيرد علي اي حد

[@rahmawael9953]

دكتور لو سمحتي ينفع تتكلمى عن انقطاع ال period واحنا بنخس أسبابها و علاجها

[@subhiaaalymorgan3001]

او لخبطة فى مواعيدها وكمياتها كمان

[@بحبكيامصر-و3ب]

م

[@Jan-fw7qz]

اتكلمت عنها دوري في فيديوهاتها

[@MohamedAdel-sr7pe]

د وعد من فضلك تتكلمى فى موضوع خمول الغده الدرقيه عشان طريقتك الجميلة والمميزة فى شرح الموضوع

[@SamaraElthan]

ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك انت والدكتور امين صبري هو كمان عنده اخلاص وعلم جديد وصادق زيك كده

[@mohdsaeedmohd2503]

أنا عارف أنك هتشوفى التعليق أكيد. أنا بس كنت حابب أشكرك جدا واتمنالك النجاح والتوفيق دائما أنا بتابعك من شهر قبل رمضان والحمد لله اتوفقت بنصايحك ومازلت بتابعك وبنصح بمتابعتك أى حد يهمنى أمره شكرا جزيلا دكتورة وعد ربنا يحفظك 💙🌹❤

[@roo2aaboutique558]

انا بدأت تاني بعد دايت سنه نزلت ١٠ كيلو ولغبطت شهرين وكان نفسي ارجع تاني وقولت اتابع حلقاتك تقويني

[@halaibrahim7642]

حببتي كلامك دهب ومايتشبعش منه كمان غير الفايده فيه خفه الدم التلقائيه .. باكل يوم وبصوم يوم. ههههههه لأ مش هههههه ده حقيقي .. دمك زي العسل

[@عشوائياتالاسكانالقومىابوالوفا]

ياريت تهتمى بالرد على موضوع انقطاع الطمث مع الصيام

[@nouranrefaat8931]

ممكن ياد. وعد تكلمينا عن كيفية انقاص الوزن فى حالة خمول الغدة الدرقية

[@Darkness-yx6fu]

مهتمة و الله

[@shereensayed7660]

ياريت

[@reemmakarem1345]

ياريت

[@lindaabughoush6618]

اعملي صيام متقطع وهينزل وزنك انا معي غدة وحاولت لمدة سنة كل انواع الدايت جرام ما انزلت والي شهر متعرفة ع قناة الدكتور وعد وبلشت من 28 يوم صيام متقطع من 91:900 كان ودزني انا حالياً 85:100 وانا مكملة ولكن بعد نزول في اول اسبوع 3 كيلو حالياً بنزل كيلو كل اسبوع وبثبت الوزن

[@سول-ظ3ح]

ي ليت وكمان تتكلم عن انواع الطعام المفيد لكسل الغده

[@ebtsamanas472]

السلام عليكم بحبك جدا جدا كلام حضرتك بيدينا دفعه وتحفيز كبير اننا نكمل 😙😙😙 ممكن حضرتك تقوليلنا نعمل ايه فى المصيف وصيام تسع أيام ذى الحجه والعيد كمان

[@shafaaaldulamiy485]

أفضل قناة وأفضل دكتوره توضح بطريقه جميله جدا وتوصل بسرعه الفكره لينا وتستاهل مليون لايك متابعتك من العراق ❤🌷❤

[@iloveu3495]

تستاهل مليون لايك متابعتك عراقيه واعيش في اندنوسيا

[@mohegazy120]

عاوزين حلقة عن الخميرة الغذائية أو البيرة ومصادرها

[@mahaculture411]

هنيئا انا،نحن النساء العربيات، بوجودك بيننا. لقد عبدتي لنا الطريق واسعا امام رحلة التمتع بالصحة المقرونة برشاقة القوام والثقة بالنفس. شكرا لاهتمامك بنا. وشكرا لمثابرتك. والشكر موصول لفريق العمل المساعد، الذي لولاه،ما تمكننا من التمتع بمحاضراتك القيمة على الشكل الحلو الذي نراه. تقبلي تحياتي وتستحقين بجدارة لقب طبيبة صحة ورشاقة المرأة العربية.

[@halaibrahim7642]

كلام صح جداً جداً ويزداد فخري بها أكثر من إنها إمرأه وعربيه إنها مصريه .. عشتي يابنت بلدي

[@shreifshreif4708]

سبحان الله العظيم النبى صلى الله عليه وسلم قال مايفيد ان أفضل الصيام وأحبه إلى الله صيام داوود كان يصوم يوما ويفطر يوما

[@feebyfat7y153]

يا دكتور كنت عايزه اعرف هل حقيقي الحرق بيقل مع تقدم السن ؟ ياريت حضرتك تعملي ڤيديو عن النقطه دي 🙏🏻♥️ و ميرسي ع كل الڤيديوز اللي حضرتك بتعمليها 😘♥️

[@mariemislam4009]

الف تحية الك يادكتور وعد من المغرب🇲🇦❤

[@MariamMohamed-rq4hq]

بجد شكرا جدا انا منجحتش اني اخس غير لما تابعتك ربنا يوفقك وينفع بيكي ربنا قال وعلم ينتفع به تخيلي كم الحسنات الجارية ليكي ♥️ ربنا يبارك لك يارب ♥️♥️♥️

[@محمدعليان-ل5ث]

ممكن تشرحي لنا أكتر مفهوم "الخلايا السامة بالجسم"؟!

[@samysam4456]

أعتقد أنها المسببه للسرطان

[@abeerarafa]

انت سبب في اني غيرت حياتي الله يباركلك يا د وعد بس خايفه لاني لوحدي وخايفه يكون غلط عليا نفسي اتابع معاكي

[@jumana7760]

اللي عرفته من بعد ذا الوقت كله انو لو نطبق السنن كان بنكون كلنا بخير و عافيه😊

[@arwaabdullah1063]

دكتورة ياريت تتكلمي عن اللاشخاص اللي ماعندهم سمنه او زيادة وزن لكن محيط الخصر كبير وفيه كرش متدلي .. هل هذا مقاومة انسولين ؟؟؟

[@az3arnet89]

غالبا اه لو كست محيط خصرك اكثر من ٨٠ سم اعملي فحص مقاومة الأنسولين علشان تتأكدي.

[@yacinemokhtari5366]

تحية عطرة اليك سيدتي، بارك الله فيك لما تقدمينه من شفاء للناس...و الله انا الان أطبق نظام omad+ كيتو منذ شهر تقريبا، و كنت أظن أنني أحقق مبدأ الالتهام الذاتي، و لقد نبهتيني الى انني لا بد أن أزيد في زمن ااصيام، أنا مستعد لذلك سأبرمج نفسي لذلك ان شاء الله...حقيقة فيديوهاتك طاقة بالنسبة لي مشكورة جزيل الشكر.

[@user-ng3sw2th7j]

صيام سيدنا داود صيام يوم وافطار يوم

[@shimaamohy2594]

لأ مكنش بيصوم 24ساعه كان يوم صيامه للمعرب

[@jf6479]

@@shimaamohy2594 ايه دليلك يا استاذه شيماء؟

[@hamadshs]

اسلوبك رائع وشكرا على كل المعلومات اللي بتقدميها .. انا شخصيا استفدت كثير منها وعائلتي كمان خليتهم يتابعوك ويستفيدوا

[@magdaezzeldeen3845]

الموضوع جديد ..والمعلومات قيمة 👍🏻👍🏻👍🏻 ولسه عاملاه إمبارح

[@shimaahelmy7767]

انتى رائعه بصراحه وشرحك ممتاز وبيفهموالواحد مفًروض يعمل ايه بالظبط

[@succes4438]

شكرا المواضيع جد قيمة بالعربية من فضلك اعملينا مواضيع اكثر عن نوعية اكل low carb

[@mrmrgemo8032]

بحببببك اوي .....بقيت افتح ادور عليكي......فهمت معاكي حاجات كتيره مكنتش فهمتها....ربنا معاكي ياقمر

[@lamiabedboudi5505]

يا ريت تكلمينا عن خسارة الوزن من غير ترهلات

[@ayaatalmflhy5191]

دكتوره لو سمحتي بليييز تكلمي عن مشكله الامساك المزمن

[@ghadaabdel-nasser6946]

جزاكي الله خيراً على المعلومات الرائعة ربنا يزيدك من فضله وينفع بيكي الناس ❤️

[@dubaidubai6814]

فعلا معلومات رائعه

[@ghadashams9613]

ياريت يا دكتور فيديو أو فيديوهات عن الجزء النفسي المتعلق بالدايت

[@aljazialdihan9789]

كلامك صحيح جدا بس مش شرط امشي في اليوم الي افطر فيه ع نظام الهرمونات ممكن اكل اكل صحي عادي وانحف حتى لو ماقطعت النشويات انا سويتها برمضان ونجحت معي مع رياضة 👍🏻👍🏻

[@naimareddioui447]

انت صح ١٠٠/١٠٠ تحية كبيرة من الجزائر

[@عالمورده-ع3ش]

سلام عليكم دكتوره وعد كم لازم تكون نسبة السكر بلدم حتى يكون الحرق الدهون قوي جدا ولك جزيل الشكر والاحترام

[@منصورمنصوراحمدشيكوشيكو]

د وعد كل مواضيعك جديدة وعمرها ما تخطر لدكتور أن يتكلم عليها كملي أنتي ليكي منافسينك كثير علشان كده الدكتور الناجح لازم يقابل صعوبات كملي وأحنا معاكي من لا يشكر الناس علي مجهودهم فهو بالطبع لا يشكر الله

[@logysh5937]

لو سمحتى يا دكتور اتكلمي على الأدوية إلى بناخودها وقت الصيام بتكسر الصيام ولا ايه احيانا بيبقى مكتوب أنها تحتوي على سكر وفكرة اني مبطلة سكر اعمل ايه؟

[@lamiabedboudi5505]

دكتورة لو سمحت ممكن تتكلمي عن الخلل الهرموني عند النساء مع الصيام المتقطع ،دا صح ولا لا

[@Darkness-yx6fu]

ياريت تكلمينا على مرق العظم بالتفصيل

[@سعيدهمحمد-م7ب]

دكتور كريم على عامل حلقه تحفه عليها

[@Darkness-yx6fu]

@@سعيدهمحمد-م7ب أريد سماعها من دكتور وعد

[@يلانسويهة]

يا دكتور حضرتك دايما تتكلمي عن الكيتو بس اللوكارب ايه هو انسب كارب ممكن ناكله ؟؟

[@youssefamir7257]

تصدق سوال حلو

[@ibrahimhani4792]

بطاطس وبطاطا وفول وفريك

[@abdweblinks]

الكيتو لما نسبة الكارب تكون ٥٪؜ و اللو كارب لما تكون النسبة ٢٠٪؜

[@youssefamir7257]

@@abdweblinks شكرا المعلومه بس لو ممكن تدينا امثله

[@tamerrabie1842]

الف شكر دكتور بجد بستفيد من حضرتك كتير سؤال بس لو سمحتي بعمل صيام الوجبه الوحده اخر مره حوالي اسبوعين بدون اي غلط بس للاسف ما بنزل خلاص عملت تحليل غده وكل حاجه تمام كان عندي مقومة انسولين ودلوئتي مفيش الحمد لله اسف على الإطالة و برجاء النصيحه 🌹🌹🌹🌹🌹

[@amerboulaiche1800]

لو عملنا صيام اليوم الواحد نصوم على الاكل والماء والمشروبات ولا على الاكل بس وضحيلي يادكتورة وعد وشكرا مسبقا ليك على كل المعلومات

[@ranajamal4283]

مستحيل يقدر الانسان يستحمل يوم كامل دون ماء، هو الشي الوحيد الذي يصبر على الصيام

[@wandaelramady6194]

انا نفسي اقبلك مش عشان أسألك على اي حاجه بس عشان اشوفك انا بحبك اوي بتعملي خير فكتير فينا بجد انت ربنا يزيدك من العلم و يحلي ايامك زي ما انت ربنا جعلك سبب في حلاوة ايام ناس كتير ⁦❤️⁩

[@ميمااهالكاااسح]

انتي روووووووووعه انا من ليبيا علم ولذاذه ذكيه جدا

[@sasa-wg5ti]

موعوده دايما بالخير يا وعد ....ربنا يكرمك

[@ramadanabdulaziz5068]

يا دكتور انا الحمد لله نجحت ان اعمل صيام متقطع 9 ايام وفي اخر يوم ماكنت جوعان وكنت عاوز اكمل لكن خوفت وكررت التجربه بعد شهرين 5 ايام اخري لكنها كانت تجربه جميله جدا وكانت مخاطره

[@enassami2921]

الصيام المتقطع ازاى

[@hamadshs]

يا دكتورة النبي (ص) كان يصوم يوم ويفطر يوم وهذه سنة نبوية

[@mahaomar9577]

صيام النبي داود عليه السلام.

[@fadikhaled6013]

دكتورة لو سمحتي ممكن حلقة عن الطريقة الصحيحة لتناول الواي بروتين في مدرسة الهرمونات وبعد كم الوقت المناسب من الجيم والرياضة بشكل عام مع الكيتو خصوصا تمارين المقاومة العالية

[@basmataha6846]

لو سمحتى يا دكتور ممكن تتكلمى عن الصيام المتقطع لو فعلا بيأثر على هرمونات النساء وليه وازاى نقدر نعمله بأمان من غير ما يأثر على هرموناتنا

[@هانمعباس-ن8ق]

جامد اوى صيام اليوم الواحد، بس ياترى للى عنده الغده، هايقدر؟ 🤔

[@احمدمصطفيمصطفي-ن5ح]

حبيبتي دا صيام سيدنا داوود عليه السلام كان بيصوم يوم ويفطر يوم

[@abdweblinks]

خير الصيام صيام دواد كان يصوم يوم و يفطر يوم و يقوم ثلث الليل

[@nisreenahmed6039]

أنا مستمرة معك في الكيتو دايت 💞

[@amiraadel907]

يا دكتور وعد يا ريت تكلميني لو حد ماشي صيام متقطع وبيعمل رياضه ووصل يعمل اوماد وحصل حمل مثلا ايه تغذيه الحامل وهل يناسب معاها الاوماد... لان الحوامل مظلومين في الفيديوز 🙏🙏

[@samahmohamed859]

من فضلك يا دكتور ممكن تتكلمي عن الارداف انا حقيقي نفسيتي وحشه بسببها 😭

[@shree.n5267]

كلام حضرتك جميل جداا وانا مقتنعه بيه بس للأسف مش حقدر اطبقة لاني عندي تضخم وضعف في عضله القلب وارتجاع في الصمام المترالي وغصب عني بحس ان لازم اكل المفروض أنظم نفسي اذاي لو صمت ببقا عادي بس اول ما اكل قلبي ميستحملش وممنوع عني الصيام الحل الأمثل اعمل ايه؟

[@ekbalibrahim9921]

د.وعد من فضلك هل مضغ اللبان يزيد مستوى الانسولين فى الدم وشكرا جزيلا لك

[@سعدالعبيدي-ح9ك]

المشكلة ليست في الأكل الطعام مصدر طاقة الجسم والمزود للخلايا بالفيتامينات والمعادن المشكلة في نوعية وكمية الاكل

[@vetgawish8311]

أن عوزاه اعرف يا دكتوره ايه الفرق بين صيام اليوم الواحد وبين صيام الوجبه الواحده يعني برضه انا في صيام الوجبه الواحده بصوم ٢٤ ساعه

[@amarati5411]

يعني يوم تاكلي وجبة وحدة تاني يوم ما بتاكليش اي حاجة اليوم الثالث تاكلي وجبة وحدة

[@souicikarima5149]

اكيد حاجة مليحة فقط نهار الي ناكل فيه لازم يكون صحي وايضااا بانتظام لان الأصل هي صحتنا وليس القياس والوزن فقط

[@wessam3251]

بصي انا بحبك فشخ بجد لانك اول حد الاقيه عايش ف مصر وبيقول المعلومات بشكل واضح حتي لو كانت مش متوافقة مع رأيك ولاحظتها ف فيديوز كتير ليكي دا غير انك فعلا بتبقي فاهمه بتقولي اي دا غير انو كمان بتقولي الصح او الي من وجهة نظري يعني عشان دا الي مقتنعة بيه الي للاسف كل الي حواليا شايفني شخص متخلف ومش فاهم حاجة لان دا عكس المتعودين عليه ما علينا انا فخورة اني متابعة حد زيك وبتمنالك كل التوفيق والحب

[@shaimaaabdelaziz6668]

+1

[@redarezk9473]

انا متابع معاكي يا دكتورة من ٤ شهور نزلت ١٥ كيلو تقريبًا ونزلت في المقاس بس من ٣ اسابيع وزني ثابت والمقاس ثابت

[@ابتسامالجنوبي]

يعطيك العافيه د.. وعد بس حابه اسأل الصيام إسلامي أو صيام عكسي

[@mohamedattya7031]

كلمينا عن الصيام المتقطع مع الbody building وازاي نقدر نجمع احتياجنا اليومي من البروتين في ٨ ساعات؟

[@rachidaezzyani90]

في وجبتين او تلات وجبات

[@mazenmasoud4983]

احلي دكتور♥️ووووعد ف الدنياااا ربنا يزيدك من علمه

[@كلمهالحق-ظ2ذ]

بليس دكتوره وعد إذا شخص عمل كيتو وحتة وصل لمرحلة يوم ياكل يوم لا وبعدهة خرب وهسة رجع عادي يسوي مباشرة اوماد وبعدهة يوم ياكل يوم لا لان اشوف نفسي اكدر من دون التعدي بالصيام المتقطع رجاءا الرد متابعتج من العراق فدوة تفاعل حتة يوصل للدكتورة وأعتقد هاذة السؤال يشغل بال كثير

[@سراجبوزيد-ن4ث]

هل ممكن نعمل تمارين مقاومة اثناء يوم الصيام ، ياريت تعملي فيديو على الرياضة اثناء الصيام

[@Mohammad.18Abdulrahman]

اكيد ويكون افضل ؛ انا اتكلم عن تجربه شخصيه استمريت على نظام الصيام المتقطع مع اللوكارب ، وكنت امارس الرياضه اثناء فترة الصيام .. والحمدلله نزلت ١٥ كيلو خلال اربع الى خمس شهور

[@سراجبوزيد-ن4ث]

@@Mohammad.18Abdulrahman فعلا عملت كده و حسيت في الجيم اني بشيل احمال كبيرة و انا صايم الدكتورة وعد رائعة ، تحياتي

[@بحبكيامصر-و3ب]

@@Mohammad.18Abdulrahman كنت بتاكل ايه في اللوكارب؟ رز؟ ولا كنت في الحاله الكيتونيه؟ وتنفع رياضه المشي فقط؟ هل هتمنع ترهل جسمي؟

[@Mohammad.18Abdulrahman]

@@بحبكيامصر-و3ب الرز كنت آكله مرتين ف الاسبوع بكميات قليله او متوسطه ، كنت اعتمد على الخضروات و البروتينات الموجوده في الدجاج والسمك واللحم .. عشان تتجنب الترهل مارس تمارين المقاومه لأنها تساعد على شد الجسم

[@بحبكيامصر-و3ب]

@@Mohammad.18Abdulrahman كنتي بتاكلي كام وجبة ؟ وفي تحسن في بشرتك؟ علشان قالو الكيتو بيرجع البشرة زي الاطفال وكنتي تاخدي لحوم قد ايه؟ والرز كام معلقه؟ وايه تمارين المقاومه اللي كنتي بتعمليها؟(شيلتي حديد ولا تمارين بلانك؟)

[@hagerramzy5746]

يوم اه ويوم لا ده صيام سيدنا داود عليه السلام

[@marwaelsayed1864]

5 ايام صيام جاف وزي الفل الحمد لله

[@orna1774]

كل ماجبت اخرتي .. ههههههه تعابيرك اكتر من رائعه يادكتوره

[@mamatgalal5610]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ramzihamdan615]

مساء الخير انا من لبنان من زمان بمشي عالصيام المتقطع بس ما كنت فاهمة التطبيق الصحيح الا لمن سمعتك بس بفضل امشي عال لو كأرب مش كيتو شو نسبة الكارب اللازم أخدها.وزني ٥٥ كولي ١٥٦.

[@نيرڤانا-ذ6]

انا حاليا مصاب بكورونا استمر بالصيام المتقطع وشكرا

[@sherazkhader8341]

الصيام المتقطع يزيد من مناعة الجسم اكثر من السوائل ..سلامات

[@wassemal-shalabi6259]

طبعا أكمل وابتعد عن السكريات. عليك ألف عافية.

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

وأن تصوموا خير لكم

[@noone-4029]

لو سمحتي اتكلمي عن مرضي القولون لو في تبس تساعد مع الصيام المتقطع و اللوكارب

[@اميجنة-ظ7ه]

دكتورة وعد سؤال نفسي اتجاوبيني علي يعني انصوم الصيام المتقطع ف اليوم ده ولا صيام جاف مثل صيام رمضان ارجوج اتجاوبيني لئن تقريبا انتي تتكلمين على صيام مثل صيام نبينا داود

[@shawkyabdulkhaliq2475]

Thank you so much for everything you already did , Thanks a lot 🙏🏽from my heart ❤

[@hameedalabdulaal9804]

السلام عليكم دكتوره انا بديت الكيتو دايت من ثلاثه شهور كان وزني 106 كيلو خسيت الى 84.5 كيلو وزني ثابت صار لي اسبوع مع العلم اني امشي كل يوم 10000 خطوه او اكثر واصوم يوم 24 ساعه ويوم 16 ساعه يعني يوم وجبه ويوم وجبتين مع العلم حتى المقاسات ثابته. جاوبيني مشكوره

[@HusseinElmahdyHD]

دكتور وعد.. عملت صيام متقطع جاب نتيجة مزهلة بس بعد وقت جالي أنيميا ممكن اعرف ازاي اوزن بين الصيام وبين علاج الأنيميا

[@A-lt1xr]

ممكن تكلمي ليه يصير فيه تلخبط في الدوره لما تبدا الدهون العنيده تنزل مع الصيام بليز سوي هالموضوع ؟

[@نورالحياة-ف4غ3ض]

دكتورة لو تسمحي ردي عليا انا لو بشرب عصير ليمون ونعناع من غير سكر في وقت الصيام المتقطع ينفع ولا ليكسر الصيام

[@norasamir7]

اكبر مشكله بتقابلني لما بتطول ساعات الصيام و ببقى مش جعانه طول الوقت انه جسمي مش بياخد المعادن و الفيتامينات اللي محتاجها خلال اليوم لاني شبعانه طول الوقت و بيبان على وشي انه اصفر و بهتان و كل اللي يشوفني يعلق على شكلي مع انه الوجبه بيكون فيها سلطه و بروتين و دهون و نشويات بسيطه مره واحده

[@أمخالدالسيد-ق6ج]

السلام عليك كلام جميل ومفيد بس من فضلك اية الفرق بين الصيام الاسلامي والصيام المتقطع وايهما افضل للجسم

[@fzl1810]

صارلي كم يوم ي دكتوره م قاده اتمرن احس عظامي كلها تآلمني ونفسيتي تعبت احس اني بفشل ف الدايت وال ٢٣ كيلو الي نقصتهم مـآ شـآء اللھہ خايفه يرجعن ممكن يكون بسبب نقص فيتامينات؟؟