【運動無し！】1日5食で確実に体脂肪を落とす食事メニューがコレです！！

[@Karin-vr1zf]

ブルーベリーと言いながらプルーンを食べ 青汁みたいと言いながら青汁を飲む 本日もプロたんワールド全開ですね！

[@user-dj1qd1vz3d]

この前電車の中で青汁の営業してる人が、青汁なんかで健康になったら病院なくなるわ！笑 って愚痴ってた…

[@ころばしや-y6z]

タラ4匹は草 4切れやんけ笑

[@ROHI-fy5iv]

急に歌いだしたん笑いました👍wどこぞの大御所かと思いました。笑😂

[@sakiy3026]

ささみ、さつまいも、ニンジン、、 うちの子の離乳食見てるみたい。笑

[@NotFound-dw7my]

極め過ぎてそのうちどんぐり食べ出しそう

[@SHAKE7]

そんな馬鹿でかいブルーベリーあるかよ笑笑

[@ストロベリーレッド]

（笑）たぶん、プルーン？

[@taro_yamada180]

ほんとジャンクなモンは忘れた方が良い そしてジャンクなモンを食わなければダイエット中でもそれなりの量を食えるんだよね

[@宮本ゆみ-f4g]

３年前に尾崎豊をリクエストしてました～笑 歌ってくれて感動！ 良かったです👏👏

[@gabrilemariko248]

喉仏の動きがかわいい

[@ぶーーん-v6i]

青汁みたいって青汁やもんwww

[@ChannelNeo0310]

水は2.5リットルじゃなかった？ 5リットルは流石にやばそw

[@Ri-mirakuru]

意味わからないとこ、ほんと癒される(笑)

[@omoaly4367]

青汁を「青汁みたい」って飲むぷろたんｗｗ

[@くるぶし専門科学部部長アキ]

上手ですね！ 腹筋鍛えたら歌になんか変わりましたか？

[@wildboarlife5127]

プルーンかと思われｗ モリンガは奇跡の木ともいわれる、貴重な栄養源なのでチョイスはいいですね＾＾ タラ4匹じゃなくて、4切れですね＾＾食べたい・・・。

[@bhs1210]

久しぶりに山下くんとの動画見たいな

[@チンパン-j3e]

青汁を青汁みたいという男

[@ppp9833]

鮭のやつ美味しそう…！オートミール最近買ったからヤテミタイ～

[@ともやん-u4c]

シェリー歌うところとか好きや

[@エムバペ-b3x]

なんでパンイチやねんw

[@NK-od1wk]

いつも楽しく、参考にさせていただいています。ぷろたんはこういった食事制限をしているときは、やはりお酒は一滴もお飲みにならないんですか？

[@シュウジ-p4i]

筋トレは人体実験だと思ってやってる

[@uy7434]

突っ込みどころが多すぎてコメント欄が、ごっちゃごちゃでおもしろいww プロたんワールド全開

[@ケロすけ-p8j]

今日もぷろたんは平常運行ですね

[@むらいひろのり]

たらにお吸い物❤うまそーでしたぁ😁

[@まさき-n4o]

ぷろたん良い声してるね。発声も結構しっかりできてるしｗ声高くなってない？ｗ

[@あっぷるがーる]

ヤクルトって食後30分以内に飲んだ方がいいって聞いたけど食前？の方がいいのかな〜🤔♡ 何もしないことが休む。じゃなくて、あれもこれもしなきゃって考えずにゆっくりすることが休む♡だと最近分かりました😊！ お互い心と体ゆっくり休めましょう🙏🏻🤗

[@権座らうる]

実家からどんな配信するのか楽しみにしてたがもう東京戻ってきたようだな。

[@omoaly4367]

良かったサプリメント止めてるんだ。 絶対そのほうがいいと思うよ😊😊

[@めめ-t1q]

鱈のお吸い物めっちゃおいしそー！ 簡単だし、試してみます！

[@tacman1640]

楽しそうで何よりです笑

[@_snl3]

鱈4匹…4切れの間違いよな…

[@mk-kn3ep]

ラファさんとヒカルさんとのコラボでぷろたんさん知って天然で面白いなと思って登録しました❗昔の髪型より今の髪型の方がぷろたん可愛いです♥️

[@北山太郎]

OK OK!さすが、ぷろたん。こうでなきゃ♪

[@miyaarisa]

私も週に1回のチートデイの他はほぼボディービルダーの減量みたいなストイック食なので、カップラーメン食べたいと思っても結局食べる機会がない。 チートデイで食べても、せっかくのチートデーでインスタントラーメン食べたくないから買い置きしても全く食べられずにいる

[@pompom44889]

最後のごちそうさまが良い😳😳

[@ヒトシキテル]

13:57の考え方いいね参考にする

[@ラオウ-p7k]

青汁みたい… 青汁だわ！！！笑笑

[@RT-xf4vt]

ファンです！ぷろたんさいこー

[@35utuyummy99]

13:30 どう見てもガチャピンではねぇw

[@アヤヤあやや]

ぷろたんさん歌上手い‼️

[@フリーターが東京大学目指して]

歌声きれいで草

[@tacchan-tacchan]

人参めっちゃ好きなんじゃなかったっけ？笑

[@bluegreen9759]

自分の体重の2.5倍のタンパク質！？

[@MaoJimbo]

玉ねぎはマジで屁が臭くなる 自分の屁だから好きだけど

[@もも-y2d9l]

自分のだから好きっていうのめっちゃわかります笑

[@ryoga_0422]

ぷろたんって前は200円でも高級とか言ってたよね

[@宮野煽り]

ぷろたんも年なんだよ

[@KK-oj2nd]

料理しながらこれ見てたら、途中のピーピー音でなにか起きたんかと思ってくそビビった笑

[@くあさら]

最近こればっかや んー好き

[@公式岐阜暴威切り抜き]

すごくタメになりました！ 自分も1ヶ月で-12kg減量した動画を本日上げました！

[@ねね-t5l]

乳首に目がいく私は末期(´・ω・｀)

[@youtuber-hz8qr]

うわぁw

[@あいさい食堂]

@@youtuber-hz8qr うわぁじゃねえよ雑魚

[@yo-kotv]

今鶏むねのみだから鮭オートミールうまそうだなぁ

[@Nえぬ-r1v]

ぷろたんさんいい声してます！

[@晴天の霹靂-p7r]

むね肉だけじゃなく魚も食べた方が良さそうですね！ むね肉とチキンボールと炭水化物としてじゃがいもをスープにして食べてるのですがどうでしょうあとは、むね肉とブロッコリーを卵でとじたやつです。

[@hahaha90520]

随分とでかいブルーベリー‪w‪w‪w

[@tubutake5319]

bwの実況落ち着くのわかるわw

[@魚肉ソーセージ-y2s]

12:47亀頭メロメロにしてどうする気だ〜？

[@姓名-i1k]

10:00 カラオケはここから

[@オールチャンネルカツ]

なんか初期の頃の、サラリーマンやってた頃の、プロテイン思い出すくらい、思いつき感満載の動画で楽しかったです！ 声？口調も、昔の頃に戻ってた気がします。 やっぱり、動画配信好きなんですね！ (^^)

[@kikurin3939]

ブルーベリー、アボガド あほかわいい

[@lightjr2788]

旨そう。減量中だから参考にしよ。

[@manapon9301]

減量とかって意外と金かかるよな

[@暇人-o7w]

manapon ほんとそれ泣

[@じょーや-p5b]

意外と歌うまい

[@アップルパイ-w8b]

なるほど、久保君世界制覇してね。

[@ちゃんおよ-b1r]

分かるー！玉ねぎ食べると色々と臭くなりますよね(^^; 何とも言えない香り 笑

[@葉月-r6w]

ちゃんおよ 血液サラサラになって代謝も良くなる気がしないでもありません。 代謝か体臭か……。💦

[@user-vq6qq7li9o]

そうなの？

[@ブリザード-v8t]

本当歌上手いよね

[@r-one666]

乳酸菌系は食後でないと腸に届く菌の数が減ると聞いたことがある！どうなんだろね

[@葉月-r6w]

乳酸菌(ヨーグルト等)は、胃酸で菌が死ぬから空腹時以外、胃酸が薄まっている時に摂取するのが良いと、内科医が言っていました。 もちろん無糖でな！w

[@kenkenluvhito]

硬水ってすぐお腹が膨れるので量を飲むのが大変ではないですか？

[@クリームパン-o2b]

ぷろたんの動画久々にみた

[@ssaka.9883]

タラは先に焼いてますか？

[@りりりんこ-x1b]

うたうめぇw

[@hisashi1251]

参考になりました！

[@マタタビおいしい]

えーっ！！シェリーですか？ びっくりしすぎて笑いました！

[@sky-pj7pe]

ぷろたんさんボディビルをこれからやりたいですけど最初何から始めた方がいいですか？

[@hobbyyamada]

塩以外のミネラルが大切なんですよ。塩は食事から十分取れますよ

[@いんせい-l5r]

水めっちゃ飲むのって体にいいんですか？

[@サイババ人スーパー]

ボディービルダーって筋肉維持の為にそんなにタンパク質摂らなきゃならないのか

[@ぽこまるまる-f2p]

え、硬水と軟水で身体変わるんですか！！ 詳しく知りたい

[@なこ-o6q]

え。歌うま。

[@ゆきむら-x5b]

にんじん切ってる時の包丁の音がムキムキの人のそれ

[@ぼっすん-s8p]

おい久保くんの動画消すなwww

[@オルテガ-y2w]

そしてレアル移籍とか。

[@sunny_ss2278]

ポケモンBWってぷろたん世代じゃなくねw

[@ゆり-q4q]

アボカド食べた後の手つき(笑)

[@kitchencarlabo]

減量という名の、健康促進❣️メニュー✨　　身体熟知飯ですね✨　　勉強なります✨　塩と水❣️

[@tkenzi2119]

人参チンしたあとに例の笑いを期待したらやらんかった

[@ひかちゃん-t4z]

しまった！今日玉ねぎ1個食べてしまった！減量中で4食は食べたことない。あと魚を取り入れて無かったから今後は魚を食べたいと思います。

[@アップルパイ-w8b]

顔色悪いのと、少しげっそりしたかな？ 悩み沢山ありそうな顔していて、 以前の、元気がなさそう。 むりしないで、休むときはやすんでね。

[@るーはー-l3y]

あと4日で減量が終わるー️💪✨

[@blueapple3258]

恥ずかしいところ見せてくれる30歳。 なかなかいないぞ

[@翔-s4f]

30なの？！

[@山一-g3s]

プラネットシャクレル 童顔ですよね笑

[@nadal48692712]

たーのーしーみいぃーー がないぞ(笑)

[@あいぽんぽん-f4x]

これってぷろたんみたいに自由な時間を取れる人じゃないと実行できないよね

[@たけるやまと-s5x]

あいぽんぽん あとお金もかかりますね

[@夜明了-q4i]

なんか歌うまくなってんじゃん

[@s.k6631]

実家はどうした イチャイチャしたい為に東京にいるんか

[@丸いスペース]

飯食う時のカメラアングル、数年前のぷろたんやん

[@自分を含む全ての人を幸せに]

アボカドとか細かいこと言うなよおれは笑笑

[@きょこ-p8p]

7:49 1時です！！！12時40分なんですけど～wwwwwwwwww

[@雨嵐サラ]

ウォーターサーバーか浄水器買った方が良くない?

[@おしゃ坊]

なーんや、ガチャピンちゃうんか

[@masa-zc5vm]

なぜ四食〜五食に分けて食べるのでしょうか？ご教授お願いします。

[@たまごささみ-h6z]

ブルーベリー(プルーン)

[@からからうお-p7k]

ブルーベリー？ プルーンじゃなくて？