ว่ายน้ำลดน้ำหนัก แต่ละท่าลดได้กี่แคลอรี่ : พบหมอรามา ช่วง 11 ธ.ค.60 (2/6)

  Рет қаралды 100,494

RAMA Channel

RAMA Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 42
@user-ts1cj8kj9cJapan
@user-ts1cj8kj9cJapan 2 жыл бұрын
ข้อมูลไม่ใช่ละ เราว่ายน้ำมาตั้งแต่อายุ 12 ตอนนี้อายุ 30 กว่า เป็นนักกีฬาด้วย การเผาผลาญแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนที่เผาผลาญมาก เพราะใช้กำลัง โหมแรง อาจจะฝึกระบบหายใจไม่ค่อยถูกเลยเหนื่อยง่าย ส่วนบางคนว่ายแบบ มีทักษะ ฝึกฝนมานานสามารถว่ายได้ถึง ชั่วโมงกว่า(พักเป็นระยะ) แต่ไม่ค่อยเหนื่อย มันขึ้นอยู่กับทักษะแต่ละคนค่ะ เราว่ายได้ครั้งละ 1,500 เมตร สลับท่าไปมา พักทุก 40 นาที บางทีว่าย 2 เบรค แต่ยอมรับว่าการว่ายท่าผีเสื้อ จะเหนื่อยจริงเพราะต้องใช้ร่างกายเกือบทุกส่วน ผลักไหล่ให้พ้นน้ำ ท่ากบ ถ้าว่ายถูกหลัก อาจจะเหนื่อยมาก แต่บางคน ว่ายท่ากบคือการพักร่างเวลาล้า น้ำหนัก ไม่ใช่ตัวชี้วัดเพราะมวลกล้ามเนื้อจะหนักขึ้น แต่ดูรูปร่างผอม ส่วนพิธีกรหญิงที่บอกว่า ว่ายผิดวิธีแล้วจะไหล่กว้าง คิดก่อนพูดรึยังคะ นักกีฬาว่ายน้ำ ช่วงไหล่กว้างเกือบทั้งนั้นค่ะ รูปร่างทรงสามเหลี่ยมหัวกลับ ปล.เราอยู่ญี่ปุ่น ตอนนี้ก็ยังว่ายน้ำ สัปดาห์ละ 3-4 วัน มีท่าว่ายแบบ TI ด้วยค่ะ พิธีกรควรศึกษาก่อนนำเสนอค่ะ
@ITupSpeed
@ITupSpeed 5 жыл бұрын
ผมว่ายมา 3 อาทิตย์ลดได้ 4 โล จาก 101 มา 98 ว่ายวันละ 10-20 รอบ 40-60นาทีแล้วแต่ความฟิตของวันนั้น ลองเอามาวัดกับตอน walkhit วันละ 6km. ภายใน 60-70 นาที walkhit นํ้าหนักลงเร็วกว่าแถมได้กล้ามเนื้อส่วนขาเต็มๆ ว่ายนํ้า นํ้าหนักลงช้ากว่าแต่ได้ระบบหายใจที่ดีขึ้นและหุ่นที่เฟิร์มกว่า walkhit อันนี้ทดลองกับตัวเองแล้ว
@นกน้อยฟาร์ม
@นกน้อยฟาร์ม 5 жыл бұрын
NNnainoi ใช่ครับ วิ่งน้ำหนักลดเยอะจริงแต่เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อส่วนเอวขึ้นไป ส่วนว่ายน้ำน้ำหนักลดช้าแต่เราจะได้มวลกล้ามเนื้อขึ้นมาแทน
@nres2824
@nres2824 6 жыл бұрын
ข้อมูลประหลาดมาก บอกว่าเทียบกับการวิ่ง การเดิน กี่ชั่วโมง แต่ไม่บอกว่าต้องว่ายน้ำท่านั้นๆกี่นาทีถึงเทียบเท่า งง มากครับ
@ITupSpeed
@ITupSpeed 5 жыл бұрын
ว่ายนํ้าท่าผีเสื้อ เทียบเท่าการวิ่ง 100 นาที ผมก็งง แล้วต้องว่ายท่าผีเสื้อกี่นาที
@rainielilly
@rainielilly 5 жыл бұрын
ถูกต้องค่ะ คือแบบ แล้วต้องว่ายกี่นาที ระยะทางเท่าไหร่
@wansawangss
@wansawangss 4 жыл бұрын
อ่านไปเรื่อยเปื่อย ไม่รู้เรียนจบมาได้ไง
@buffalopickle
@buffalopickle 2 жыл бұрын
จริงค่ะ งงเหมือนกัน เป็นข้อมูลที่ไม่เคลียร์เอามากๆ
@noonenomore4297
@noonenomore4297 2 жыл бұрын
ดีว่ามีคน คิดเหมือนกันเลย ดู 2-3 รอบไม่บอกเวลาว่ายน้ำ?
@ZATPANTHERBLUESKY1412
@ZATPANTHERBLUESKY1412 5 жыл бұрын
เคยโดนสั่งให้ไปเรียนว่ายน้ำ 1เดือน น้ำหนักลดไป3 โล ลดได้จริงค่ะ ว่ายน้ำมันเป็นสิ่งไม่น่าเบื่อแล้วก็สนุกมากๆ
@maggietv.gamertm9482
@maggietv.gamertm9482 6 жыл бұрын
หมอครับ ผมก็ไหว้ตั้งหลายชั่วโมง ติดต่อกันทุกๆวัน พนมมืออยู่นั่นแหละ ไม่เห็นได้ผลเลยครับ
@poppyr5
@poppyr5 4 жыл бұрын
โอ้ย ได้บุญแทนไปก่อน55555555555
@shu_greaez768
@shu_greaez768 3 жыл бұрын
เราว่าการว่ายน้ำเป็นอะไรที่ไม่เหนื่อยมากและสนุกเย็น แต่ติดตรงที่เราอ้วนแล้วเราไม่กล้าไปว่ายค่ะ
@WPratison
@WPratison 5 жыл бұрын
ง่ายฟรีสไตเร็งสลับช้า5ชม 1สัปดาลดเกือบ7โลนะคับ แต่น่าจะลดได้มากกว่า7อีกครับ
@flowerfromheaven
@flowerfromheaven 4 жыл бұрын
ตระคิวเเน่นอนครับ555 5ชม.
@perpro6024
@perpro6024 5 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
@buffalopickle
@buffalopickle 2 жыл бұрын
ว่ายกี่นาทีไม่เห็นบอกเลยค่ะ บอกแค่เทียบกับการวิ่งกี่นาที
@imnamedesvolkes5195
@imnamedesvolkes5195 5 жыл бұрын
พูดจาไม่น่าเชื่อถือ ให้ทำการบ้านมาออกรายการบ้าง ว่ายกี่นาที ชั่วโมง หมอแบบนี้ไปรักษาหมาก็ไม่ได้
@mindtattoo5091
@mindtattoo5091 6 жыл бұрын
ระยะเวลาในการว่ายน้ำล่ะครับ
@MM-xn4my
@MM-xn4my 5 жыл бұрын
ไปว่ายอาทิตย์นึงว่ายวันละ500เมตร น้ำหนักลด2กก.
@TayTay-pe2tj
@TayTay-pe2tj 5 жыл бұрын
ว่ายน้ำช่วยลดต้นขาไมค้ะ
@wansawangss
@wansawangss 4 жыл бұрын
เวลาอ่านไม่รู้สึกเหรอว่า ข้อมูลระยะเวลาในการว่ายเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายแบบอื่นมันหายไป อ่านเรื่อยเปื่อย เจื่อยแจ้ว ไม่ได้คิดอะไรกันเลย
@MrMusicaldog
@MrMusicaldog 6 жыл бұрын
มั่วๆระครับ ไม่บอกระยะเวลาของการออกกำลังกายแต่ละท่าว่าต้องนานแค่ไหนจึงจะเปาผลาญได้เท่าที่พิธีดรให้ข้อมูล
@wansawangss
@wansawangss 4 жыл бұрын
เนื่องจากเขาไม่มีความเชี่ยวชาญ และมีความรู้ไม่กว้างขวางเชื่อมโยง จึงไม่สามารถอธิบายได้ดีพอ พิธิกรควรศึกษาให้มากกว่านี้ก่อนทำหน้าที่อธิบาย
@ชายชาย-ด3ภ
@ชายชาย-ด3ภ 6 жыл бұрын
ขอบคุณครับ👍🐈🐈🐈
@buabua0455
@buabua0455 5 жыл бұрын
ท่ากบ ถ้าว่ายเราแบบถูกหลัก เหนื่อยนะเหนื่อย ลองจากผีเสื้อเลยที่พิธีกรพูดเป็นเวลาน่าจะ 30นาที
@hsksearch3
@hsksearch3 Жыл бұрын
www.swimming.org/justswim/best-swimming-stroke-for-weight-loss/#:~:text=Average%20calorie%20burn%3A%20around%20250,look%20taller%20and%20less%20hunched. น่าจะเทียบกับการว่ายน้ำแต่ละท่า ที่ 30 นาทีคะ
@ต๊อดติอดิเอโร
@ต๊อดติอดิเอโร 5 ай бұрын
จำเขามาพูด ข้อมูลบอกไม่ชัดเจนเปรียบเทียบไม่รู้เรื่อง
@jeejeerasikorn
@jeejeerasikorn 6 жыл бұрын
ไม่บอกเลยว่าเผากี่แคลในเวลาเท่าไหร่ข้อมูลไม่ชัดเจน
@ratchanoosaenbandit3319
@ratchanoosaenbandit3319 5 жыл бұрын
ใช่ๆ
@kajohnburapa6288
@kajohnburapa6288 6 жыл бұрын
ว่ายกี่นาทีก็ไม่บอก
@ครูยอดอร่อยทุกอย่าง
@ครูยอดอร่อยทุกอย่าง 2 жыл бұрын
ว่ายน้ำกี่นาทีครับ 1นาทีเหรอเผาผลาญใด้ ตาอ่านสคริปตลอด เขาเพิ่งแจกก่อนเข้ารายการเหรอครับ คนอ่านไม่รุ้สึกเหรอข้อมูลมันแปลกๆ
@koong6627
@koong6627 5 жыл бұрын
แต่ไม่ได้กล้ามเนื้อหน้าท้อง
@peei-ev6mz
@peei-ev6mz 4 жыл бұрын
กล้ามเนื้อหน้าท้องต้องเล่นคาดิโอ้แล้วก็ แพลงก์คับ
@hangschannal8156
@hangschannal8156 6 жыл бұрын
มั่วๆๆๆๆๆๆ
@hangschannal8156
@hangschannal8156 6 жыл бұрын
ท่ากบเผ่าน้อยสุดแล้วมั้งคับ
@hangschannal8156
@hangschannal8156 6 жыл бұрын
ผมเป็นนักว่ายน้ำบอกเลยว่าลดเท่ากันนั้นเละแต่ท่ายิ่งมีความเร็วก็ยิ่งเผ่าน่ะฮ่ะ
@นกน้อยฟาร์ม
@นกน้อยฟาร์ม 5 жыл бұрын
ใช้พลังงานมากไปหาน้อย ผีเสื้อ ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ เหตุผล ผีเสื้อเป็นท่าที่ต้องยกลำตัวขึ้นมากจากน้ำเลยใช้แรงเยอะ ท่าฟรีสไตล์เป็นท่าที่ใช้ความเร็วได้ดีที่สุด กรรเชียงเป็นท่าคลายๆกับฟรีสไตล์จกคว่ำเป็นหงาย กบใช้แรงขาถีบในการว่ายเคลื่อน ที่นอกนั้นใช้ทั้งแขนขาในการว่ายเคลื่อนที่
@moojaxxx
@moojaxxx 5 жыл бұрын
ว่ายเร็ว400calคือกี่นาที หรือกี่ กิโลเมตรคับ
@devolution3333
@devolution3333 2 жыл бұрын
2 กิโลครับ ถ้าฟรีสไตล์ 1 กิโลจะได้ราวๆ 2xx cal แต่ต้องให้ได้ภายใน 20-23 นาที
@mapachai50578
@mapachai50578 6 жыл бұрын
แล้วะระยะเวลาเท่าไหรครับที่ว่า400แคว
@FallDYCaster
@FallDYCaster 6 жыл бұрын
30นาทีครับ
How it feels when u walk through first class
00:52
Adam W
Рет қаралды 26 МЛН
버블티로 부자 구별하는법4
00:11
진영민yeongmin
Рет қаралды 27 МЛН
The Senizens Studio EP.08 | ออกกำลังกายในน้ำ (Aquatic Exercise) แบบไม่ใช้อุปกรณ์ 🌊🤽🏻‍
9:34
ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab
Рет қаралды 9 М.
5 หนทาง เร่งการใช้ไขมันสะสม
49:52
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 155 М.
10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
5:22
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 39 М.
How it feels when u walk through first class
00:52
Adam W
Рет қаралды 26 МЛН