10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

Рет қаралды 39,225

หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน

Күн бұрын

หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน KZbin เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
/ @drteamchannel
.
.
📍 ลงเรียน #คอร์สออนไลน์ ผ่านเฟสบุ๊ค 👇
m.me/BYC.fanpage
.
.
📍 ติดต่องานสัมมนา/โฆษณา
หรือ LINE : @DRTEAM
__________________________________
#mentor #program #bunditungrangsee
#บัณฑิตอึ้งรังษี #หมอทีม #เซเลบ #ดอกเตอร์ #doctor #influencer
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #อาหาร #ออกกำลังกาย #เร่ง #ด่วน #หิวบ่อย #เบาหวาน #อาการ #ความดันโลหิตสูง #รีวิว

Пікірлер: 32

@psk2453 11 ай бұрын

ผมปั่นจักรยานตอนเช้าทุกวัน วันละ 2 ช.ม ติดต่อกัน 3 ปี ติดโควิด 2 ครั้ง

@Beeyou-b2v 27 күн бұрын

วิ่งออกกำลังกายเสร็จมาอาบนำ้ เสร็จมันสดชื่น โครตมีความสุขเลย

@nate-kr9yb Ай бұрын

เริ่มออกกำลังกายมา 4 เดือนรู้สึกดีขึ้นมากๆ คะ

@แอ็ด11-05 22 күн бұрын

ขอบพระคุณครับ คุณหมอ

@kittipunsupa8822 Жыл бұрын

ไม่เคยออกกำลังกายมาเป็นสิบๆปี ตอนนี้พึ่งมาวิ่งออกกำลังได้ประมาณ 3-4 วันแล้วครับ ได้ออกกำลังกายเหงื่อออกสดชื่นมาก ร่างกายรู้สึกกระปี้กระเป่า สมองโล่ง ผ่อนคลายมาก ออกกำลังกายมันดีจริงๆครับ✌️✌️💪💪😊

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ผมเห็นด้วยเลยครับ

@ธนวัตแก้วเกตุ-ษ3ส Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากคำแนะนำดีๆ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@ChayanonSuaninth Жыл бұрын

ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ

@สันติเดชเลนะพันธ์-ฅ8ด Ай бұрын

ขอขอบคุณ

@joen.8668 4 ай бұрын

สุดยอดเลยครับ

@susee8282 2 жыл бұрын

หน้าหมอใสมากๆๆๆคะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

😄

@บัณฑิตสมหารวงค์ 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@phiraphongnachai3371 2 жыл бұрын

หมอสุดยอด

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️

@พรรณนีศรีโพนทอง-ฦ2ฝ Жыл бұрын

หล่อ ดูดีมากค่ะคุณหมอ

@kamsangjoomtem5593 Жыл бұрын

ผลเสียของการออกกำลังกายมีไหมค่ะคุณหมอ

@kamsangjoomtem5593 Жыл бұрын

ขออนุญาตแชร์น่ะคะ

@Joy-sj3wd 4 ай бұрын

กดซับสะใค้ ขอวิธีกดด้วยค่ะ

@wanidanita1556 2 жыл бұрын

Morning ka doctor ❤❤

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@บัณฑิตสมหารวงค์ 8 ай бұрын

ไ่ชครับอาจาร

@nightbear9305 2 жыл бұрын

หมอคะหนูหนัก 70 อยากนำ้หนัก55 ต้องใช้เวลาเท่าไหร่หรอคะคุณหมอ

@god1654 10 ай бұрын

คุมอาหารได้ ก็พอครับ 1-2เดือนก็เห็นผลแล้ว

@สุชาดาสีอ่อน-ฐ8ฦ 9 ай бұрын

🎉

@cjn5847 2 жыл бұрын

สุดยอดครับ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@สู้ต่อไป-ย3ค 11 ай бұрын

สร้างกล้ามเนื้อให้เราถึงอายุเท่าไหร่ครับถึงหยุดสร้าง

@DrTeamChannel 11 ай бұрын

อ๋อ จากงานวิจัยพบว่าอัตราการสลายตัวของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ถ้าเราออกกำลังกายและรับประทานโปรตีนเพียงพอก็จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสมดุลย์ตลอดชีวิต