營養師教你補充維他命D 推薦3個簡易美味食譜 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師(紐西蘭)

[@yauyau6627]

vitamin d3要和vitamin k2,magnesium都要食。vitamin d3是幫助吸收鈣，vitamin k2是把鈣送到骨骼，避免鈣積聚血管而減少血管硬化。我每天會食5000iu vitamin d3, 100mg vitamin k2, 400mg magnesium glycinate

[@funlo8627]

有冇效果

[@mpl3516]

海產有重金屬 工業廢物 塑化劑…傷腦傷身 三文魚不宜食啊！

[@pingchukli1478]

我住系北美洲,每日補充D3.10000lu 是否太高?可否講吓天然酵母粉是否B群?

[@hieggo1001]

謝謝你的問題，我們將會向梁嘉文營養師轉達。

[@mpl3516]

請問维他命D3及 D有分別嗎？ 如果冇食K2淨食D3可以嗎？ 如果不飲奶 有咩 食物代替？🙏

[@hieggo1001]

謝謝你的問題。我們將會向梁嘉文營養師轉達。

[@alexchan5155]

又係要拍药😅😢多謝介绍先😊

[@winnieCheung-et6dc]

维他命D是要什麼食法

[@hieggo1001]

謝謝你的問題，我們將會向梁嘉文營養師轉達。