維生素D3和維生素 K2 能增強免疫力，對抗新冠病毒?增強骨質密度、防止心血管問題、抗擊新冠病毒！安全使用劑量和方法分享。

抗擊新冠聯盟又出現一對黃金搭檔----維生素 D3和 K2 。這兩種維生素都可以增強免疫力，如果一起服用是否會觸發協同作用？應該服用多少計量? 維生素K的水平可以預測新冠病人的死亡率？有肝腎疾病的人怎樣補充維生素D呢？補充多了會有副作用嗎？楊醫生分享維生素 D3和 維生素K2 的作用和使用方法，並公開私人服用計量。
聽說維生素D3和維生素 K2 能增強免疫力，對抗新冠病毒?聯合使用效果疊加？增強骨質密度、防止心血管問題、抗擊新冠病毒，這麼吃就對了！楊醫生分享維生素 D3和 K2 的安全使用劑量和方法。
#維生素D3 #維生素K2 #新冠病毒
00:00 維生素D3功能作用
03:48 維生素K2的作用
05:18 維生素K2和維生素D在抗新冠的協同作用
07:23 每天需要補充的劑量
免翻牆網址：bit.ly/3BdZ2GO
【四維健康】
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www.youtube.co.... 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 自我评估吡咯尿症: www.aimamed.com/post/_吡咯尿症 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@ragor999ragor]

請教揚醫師.我每周服用一顆5萬IU的D3膠囊.應該同時一次搭配多少劑量的K2比較安全?還有服用D3.K2會增進鈣質吸收.除了平常食物裡的鈣質.還有需要另外補充鈣質嗎?我擔心服用D3又額外補充鈣質.會吸收太多導致體內鈣沉積.麻煩解惑一下.謝謝!

[@lesliestark5109]

非常喜欢杨医生的四维健康视频， 专业，没有废话， 简明扼要， 谢谢， 非常感谢

[@Austinsmommyjean]

感謝醫生，你是一位真正為大衆健康着想的醫生。不像那些用片面的報告來證實自己對的所謂醫生。

[@saffrontheshowydachshund2233]

感謝醫師每天都帶給我們這麼寶貴的新知識和資訊！

[@lifeisgood255]

必须给杨医生点赞👍🏼👍🏼👍🏼

[@johnxu989]

杨医生节目有理有据，通俗易懂👍👍

[@jennifermaogm]

來點👍，楊醫師辛苦了。祝您有美好的一天。

[@klaushe1639]

一年前检测到我体内的vitamin d只有正常范围的三分之一不到，然后开始补充vitamin d3，一天1000IU,在服用一周后就发现我一个长达十年之久的毛病消失了。在服用之前，我每天除了上班时间之外都觉得精力不足（没有996 一天就八小时），下班后只想躺着，周末更觉得累，脑袋迷迷糊糊的。缺维他命有可能是遗传的，后来我父亲也开始补充这个，也治好了他的一个毛病，那就是他骑摩托车的时候如果速度偏快一点，他会感觉失去平衡感，但是补充之后就没有平衡感的问题了。。所以朋友们如果有些不严重但又不知原因的小毛病，可以检测下体内合成分是否有缺失

[@siweijiankang]

谢谢分享。

[@bencyber8595]

fantastic , can we get D3 from 🌞 sunlight , without any D3 supplement, thank u

[@user-pe6qi4tw7r]

@@bencyber8595 yes,but its not enough.

[@apple343525]

請問是到醫院說想抽血測維生素就好了嗎?還是要抽全套報告呢?我也有一樣的問題

[@mikechiao1146]

@@bencyber8595 一

[@ericwang8096]

這是目前唯一良心科普節目

[@ritachang1468]

謝謝楊醫師分享、您的分享是我每次都要看到的、謝謝您

[@donaldjohn6201]

好极了👏🌟！谢谢🙏杨医生指教！

[@YYY787]

这个视频有字幕了,超级棒的！感谢分享！！

[@zZ-tn5nt]

每期都认真学习👏谢谢🙏

[@lindachen7793]

非常感谢楊医生十分专业而又通俗易懂的表达方式，受益匪浅！

[@hotv1417]

柏格醫生影片也說過 維他命d也是調節免疫系統，避免免疫系統攻擊自己體內器官

[@yueguangsun3296]

好棒医生 能学很多知识👍👍

[@gameseed2008]

昨天去抽血測d3水平只有18.2 ng/ml, 非常的低。我要開始試試看吃5000ui 的d3 跟 90mcg的 k2 (mk7). 希望可以把水平提升到正常值。

[@user-nc3ng3rq6m]

为什么不早点看到 杨医生的 健康频道， 我身体从小体质虚弱，睡眠常年做梦，入睡要好几个小时才能 睡着， 有时失眠； 以前只关注 中医 补气血， 但是哪有时间 老喝一些熬的 汤汤水水， 现在上班也忙，尽量饮食多元化， 就在前天 我买了 维生素D3 吃了之后 ，居然能自然睡着了， 真的好神奇.🙏🏻🙏🏻🍀🍀

[@siweijiankang]

谢谢分享。

[@conniecheng6470]

感謝您楊醫生！

[@Lee-hw2ik]

早上好！感恩杨医生 👍👍👍🌹🌹🌹

[@lynnlong6459]

谢谢杨医生

[@jielin9679]

杨医生所讲的医学知识通俗易懂！好节目！点赞！！！！

[@maylanjow8126]

大概一個月前我開始對VD3和VK2做功課，發現對於成年人來說要想提升VD3水平至少每天1万國際單位，有人服用4万國際單位幾個月都被證實安全，而要想增加VK2的含量要服用MK7才有效果，目前大劑量人體測試報告還沒出來，每天90mg長期服用已被證實安全。

[@utgrandma]

D3每日5000iu 是最好的量，我每年驗血，十幾年來，都保持在65%。一萬是對缺乏者，短期速補劑量。

[@maylanjow8126]

@@utgrandma 個體差異巨大，連醫生也只是建議

[@xu6229]

这期视频的内容对大多数人有帮助。谢谢。

[@jlyzntf729]

本人是医护人员在新冠隔离病房，天天和病人打交道。家人也有2人阳性. 我一直吃Ｄ３5000IU，K2 100mg 一年多.

[@the-mf6wb]

请教 您吃的啥牌子的 本人VD20 急需补充😢

[@user-pl7co4jv4r]

👍👍👍 谢谢杨医生！

[@Angelmoontpe]

醫生分享健康的秘訣～功德無量🙏！

[@yangxiang9126]

杨医生的分享特别及时。感谢您！🌹🌹🌹

[@teablanc3930]

太好了，我正在吃这个 ！ 多谢杨医生 ！ 多保重 ！

[@Momo-kq9hd]

点赞！ 伯格医生也是说需要大量补充。我去年底开始补充5000 IU一天，后来增加到10000。 我现在是125。 以前才50。 容易感冒。现在免疫好很多。

[@user-nc3ng3rq6m]

请问一下， 维生素 D 每天要吃多少粒呢？

[@Momo-kq9hd]

你要看厂家一粒多少IU。 一般1000 IU。 如果你水平低不达标就要至少5000-10000IU。

[@ink7293]

你好，购买的维生素D3是活性还是非活性的

[@Momo-kq9hd]

市面上的一般都是非活性

[@fppress7400]

Tq Master information good guidelines

[@rei6304]

內容真貼心♥️♥️♥️

[@sulinli7073]

感謝分享！點贊！

[@gracezhu9409]

特别喜欢杨医生的节目，深入浅出，说得清清楚楚。

[@lotuswong1991]

杨医师吉祥

[@alva13589]

感謝您 怎麼感覺楊醫師相較於之前年輕了不少😊

[@kittykwok1824]

楊医師是否經常断食？所以年輕左？

[@tinatong4578]

謝謝您，我經常閱讀您的資訊！

[@user-fk2wz5tl9q]

感谢医师的分享，让我们有知识和资讯

[@auroravioletai7755]

太及时 太有建设性了！ 谢谢🙏

[@wang58]

楊医生好、祝你健康長寿、

[@andysit5155]

謝謝您的資訊❤

[@jiawenwang8589]

谢谢讲得清清楚楚非常的实用。深入浅出，没有一个费字。老少咸宜。

[@lidachen7915]

可以请杨医师抽时间谈谈甲状旁腺亢进引起骨质疏松的问题吗？谢谢你

[@annie36330419]

謝謝楊醫師、我有失眠問題、想請問醫師、維生素D可以改善失眠嗎？

[@user-ei7zq3og7s]

謝謝楊醫師 分享這麼棒的知識 兒子買了一瓶D3是lu 5000 我有B肝 是否要請教醫生再服用？

[@user-bm7ng7fr4f]

謝謝楊醫師

[@annajiang5704]

澳洲药房有卖三合一的片剂D3+K2+钙

[@user-oj5jl6ks5f]

谢谢杨先生。

[@fangfang955]

谢谢杨医师的大爱🙏🙏

[@lilywillams2064]

谢谢杨医生的知识分享！看完您的视频我就想一个问题，现在很多品牌都含有杂质。所以很希望杨医生可以推荐几个相对好点的牌子。

[@wunjeicheng4739]

便宜的最好

[@selinadu882]

USANA是最好的牌子

[@ruianchen6302]

谢谢杨医生。蓝西装很显年轻啊😄

[@chihoukou4289]

costco有卖吗？能不能直接推荐，我们需要懒人包！杨大神

[@xiaofanglv2026]

感谢杨医生的健康视频分享

[@mamawang8450]

／

[@user-ws2vd3zg7t]

谢谢医生 频道改名字了 也ok 😉

[@junelin5718]

感恩您！

[@lillianwei468]

感恩楊醫生的分享🙏

[@davidchang8468]

当我要购买D3时都不时的看到D3+K2维生素已配置售卖，但是很难找到五干D3IU和K2一百IU.因此总是分开来买。或利用自然食材如纳豆作为配合D3使用。

[@user-di2lr4jj1d]

请问你看到的是什么牌子配置好的？ ❤

[@lanli5296]

谢谢！

[@AniAixinjenluo]

👍💖✌️👏👏期盼有英文字幕！🙏🍀🙏😊感恩不尽！🙏🙏🕊️🕊️🇸🇪💙💛🍀🙏

[@siweijiankang]

+Ani A Lindberg kzbin.info/www/bejne/oaTRppKsq9Rqoq8

[@weinanzhang7567]

@@siweijiankang杨医生，请问乳腺癌患者应该补充多大剂量的维他命D？

[@aelialam1681]

請問幾歲的青少年可以吃維生素D和K2? 另外，想分享一件事，前兩天醫生叫我每天吃三千微克的維生素直D到兩三個月，我第一天吃了三千微克D3後，心肌就緊悶不舒服，後來就只吃一千微克😅，看來我也應該要把維生素D與K2一起吃😃。 這個視頻剛好解答了我的問題。👍

[@TDS-vz8sg]

所以你後來又改吃1000微克，等同於吃了40000iu的劑，這也太超出每日的劑量了，小心「物極必反」的後果，希望妳改成每日100微克為好

[@TDS-vz8sg]

我也每天只補充20微克=800iu的劑量，我想以漸近式的劑量來得安全

[@aelialam1681]

原來是這個意思，那我是從3000IU改吃了1000Iu才對，感謝您的講解😀

[@TDS-vz8sg]

@@aelialam1681 所以你是說，每天吃3000iu的劑量，身體會感覺不舒適的問題產生，這倒是一個很嚴重的問題喔！你是否該就醫查證一下，你身體的血鈣問題和腎臟問題？

[@aelialam1681]

@@TDS-vz8sg 其他都沒有問題，只有維生素D在25的水平，但我還是跟醫生說明一下這狀況比較保險，還好有您的提醒，真的非常感謝👍😊❤

[@user-px4dw3bs9u]

我也是经常觉得累，补充了是精力好些了

[@YvonneHsu0130]

請問醫師，有甲狀腺亢進的人可以吃D3嗎？副甲狀腺低下的人可以吃嗎？

[@user-yt3tl3hf7x]

🙏🙏🙏感谢 杨医师🙏🙏🙏 🙏🙏🙏向 杨医师鞠躬🙏🙏🙏

[@jimmy13294]

有講跟沒講一樣 講的太複雜了這就是種東方人的問題 該吃什麼可以補充維他命K 2和鎂直接了當地講不是很好嗎

[@pcwong4803]

請問耳鳴的食物去哪里買市面上有得買嗎？

[@zhixiao1758]

感謝 !!

[@YYY787]

請问您,杨医生,是否可以讲下西医对“尿酸/痛风”应该如何才能够断根得到很好的医治？我的儿子是属于初期的,但是发作过脚部的疼痛3次,发作时间是：第1次和第2次是相隔1年,后来最近第2/3次是比较相隔几个月吧了,而且最后一次是痛的时间比较长。有人提意偏方是吃青木瓜冲了当茶喝可以止痛又可以根治,可惜我50岁的儿子比较西化不肯相信。您怎样认为？请告知,谢谢您。

[@meiliu970]

謝謝杨醫師，！

[@user-ow7ll2rx8i]

请问一下杨医生，如何从食物中获得维生素K2？

[@jennyli2442]

看不到有K2的售買

[@user-zg3wq3np1q]

@@jennyli2442 真的没有 我只能吃纳豆 那个口味实在是不好

[@Vera-re8gx]

谢谢杨医生，您的KZbin channel是我最喜欢的，感谢您教我们如何提高免疫力，变得更加健康！我有一些问题想问一下，维生素D3，K2，维生素C，以及锌，镁等微量元素每天吃会伤肾吗？另外Olive leaf extract(橄榄油精华）可不可以防御新冠呢，我亲身经历证明橄榄油精华可以提高免疫力，防感冒等，不知道对防新冠有没有效果。另外如果长期服用橄榄油精华会不会伤肾呢？谢谢您！我问题有点多，实在抱歉。

[@user-qd9zf9ze5j]

能不能解說血下小板怎會三個月突然下降一半，230降到117

[@xilinjordan5898]

谢谢杨医生。 健康的知识永远都学不完！辛苦您了！看完这集有两个问题：一是您对D3的选购会考虑Lyposomal/emulsified form 吗？第二是我自从看了Dr。Levy Thomas的“Death Calcium”一书后，一直不敢再吃Calcium Supplement。 您是怎样看待这个问题的？

[@wunjeicheng4739]

他是吃 我們 美國 新澤西州 藥廠做的 D3 另外 吃D3 千萬 不要補鈣 不然 可能 會有各種問題 鈣從食物吸收 身體知道吸收多少 不會過量

[@xilinjordan5898]

@@wunjeicheng4739 谢谢。 emulsified D3可以很快被吸收， 同理于lyposomal 维生素C。 一般我们吃1000mg 的VC， 身体只能吸收200mg。 但是用Lyposomal C，身体可以吸收800mg，几乎达到IV注射的水平。

[@lidachen7915]

请问杨医师补充维他命D3同时每天吃3茶匙纳豆补K2可以吗？是一样的效果吗？

[@lidachen7915]

请问扬医生：维生素D3 片与纳豆同时食用，効果一样吗？

[@chuanjuchaing7876]

感謝分享

[@user-yt3tl3hf7x]

🙏🙏🙏感恩🙏🙏😊👍👍👍

[@user-xe7ff9nk7l]

很喜欢这个节目，了解了很多重要知识，有个问题请教每天K2补充剂是否会安全安全？k2是油性维生素，之前有看到过提醒维生素补充剂可能会不安全，您是怎么看这个问题？

[@qnl6561]

请杨医生讲讲Merck的新冠治疗药呗

[@Phoenix-te4os]

謝謝分享

[@mindylee401]

杨医生 请讲讲 vitamin b6 ，一直都知道 B6 ,B12 是一个好的组合，但是最近看到有b6 厂商说明书 提到危害 副作用等， solgar 这个品牌的一直买，没有看到明确的警示， 是不同的合成方法 不同品牌 不同吗？

[@angela3472]

请问老师维生素D和维生素D3, D2有什么区别？还有维生素K和维生素K2有什么区别？可以不吃药和保健品通过晒太阳和哪些饮食来补充这些维生素矿物质吗？

[@user-hg4xv7vx8g]

不知道泡麵算不算

[@wunjeicheng4739]

現在 維D 就是指 D3 比 D2 多 500倍 活性 維生素k 指 k1 身體可以 轉化成 k2 是兩個 大不同的東西 曬太陽 可以 得到D3 吃香蕉 可以得到 幾千種營養

[@MonMon-uj1is]

如果泡麵算就真係正呀 ！

[@stephylac3640]

Thank you!

[@lingwang7877]

你好杨医生，您说的K2 什么食物🍲里含K2.谢谢啦！

[@yk3813]

謝謝！

[@peggyhsu6082]

槔醫生 你好 ! 今天驗血報告出來 我的vita D3 116ng/ml超標了 中毒了 怎麼辦? 如何快速讓超標的部分降低？中毒會影響身體其他功能？。請告訴我 救救我 ！ 謝謝🙏🏽！

[@user-nw2pd3xg3u]

楊醫生，你好！ 請問我有早期肝硬化，最近醫生處方Vit D2 Supplement 800iu给我服食，请問肝病可以用 Vit D3 及 K2嗎？ 劑量是根據身體重量來計算嗎？

[@purplekkk6908]

我一天補充的10000IU 感冒次數少了很多

[@TDS-vz8sg]

但是以您這個劑量會不會太高了，以一個未染疫的人來説，漸近性的補充來的安全，就楊醫師說的4000~5000iu，來的安全一點，至少您能補充太過對身體所產生的安全問題

[@TDS-vz8sg]

據Google裡談到，一周超過40000iu，可能產生中毒現象

[@purplekkk6908]

@@TDS-vz8sg 謝謝提醒，因為我也患有免疫系統疾病，需要大劑量D3進行調節，像冬天陽光少了甚至要20000IU，這樣將近一年了目前很健康，像醫生說的每個人身體有差異。

[@TDS-vz8sg]

@@purplekkk6908 即然如此，我也祝褔你了！

[@YYY787]

我是住在欧洲的华人。因为我是79岁老人,我的家庭医生说,亚洲人一般都缺乏维生素D,所以就开给我2万5千个IE的维D,是1粒/每个月的吃法。我不知道“ IE ”的这个份量是不是等同“ IU ”呢？吃了有3,4年,也不觉得有什么好或者不好。

[@kaufancy4142]

請問青少年12歲，每天補充維他命D 和K2的劑量是多少？ 謝謝解答

[@christinetsai3767]

謝謝楊醫師豐富的資訊！🙏 但是如何補充 K2? 我在市面上找不到，可以介紹嗎？

[@TDS-vz8sg]

維生素K2的天然來源包括納豆、起司、草飼奶油、蛋黃、雞肝等，而D3和K2倆者能產生協同作用

[@user-ow7ll2rx8i]

杨医生好 请问一下如何从食物中补充维生素k?

[@jessielee4099]

納豆是 k 很好的食物來源。可上綱查證一下

[@ennenn6253]

您这次的视频说要D3+K2可否再加k1一起吃行吗？谢谢！

[@aquasun5923]

医师您好，请问镁，d和k可以长期吃吗？现在我们已经吃了3个多月了。d剂量5000iu和k是100mcg。还有镁400mg。谢谢医师。

[@yihuang4997]

女性每日补充4000mugD3和K2120mug可以吗？

[@lirongli955]

👍谢🙏！

[@desmondwong6898]

博士医生， 我今年68岁，3年前做过心管绕道手术(Bypass)，动手术后有轻微贫血，血小板偶而跌至120多，现在我有吃着75mg的清血药和10mg的降胆固醇的药。 我已经每天吃B12 1000mcg及400mcg的叶酸，将近3个月了。 刚刚我又开始吃D3 1000IU和120mcg的K2。 请问博士生，D3和K2可以长期吃吗？ 谢谢您。❤

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@amykong6643]

IHerb 有

[@USAflora]

楊醫師，請問我有在吃抗凝血劑可以吃K2 嗎？謝謝

[@vickytsai2173]

請問曾經有過血栓，一直在服用81g阿斯匹林抗凝血。每天服用5000iu的D3，100毫克的K2可以嗎？

[@xinxifang3375]

視頻非常好，美國縂統川普和抗新冠總指揮福奇用的量也遠遠大于美囯衛生機構現在的推薦用量

[@user-sk9yc6dv6l]

什麼是百憂解？楊博士

[@tiya0xh]

Prozac

[@user-sk9yc6dv6l]

楊博士，我有抑鬱症？！

[@wunjeicheng4739]

吃D3 就會好

[@user-sk9yc6dv6l]

@@wunjeicheng4739 謝謝你們

[@jimmyjazzstandards5880]

@@wunjeicheng4739 .

[@bluelotusguzhengbeutifulch8196]

请问杨医生，十岁儿童可以补D3吗，剂量是多少，谢谢您

[@siweijiankang]

可以，有條件檢測一下。另外和醫生商量一下。