維生素D3和維生素 K2 能增強免疫力，對抗新冠病毒?增強骨質密度、防止心血管問題、抗擊新冠病毒！安全使用劑量和方法分享。

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 自我评估吡咯尿症: www.aimamed.com/post/_吡咯尿症 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@ragor999ragor]

請教揚醫師.我每周服用一顆5萬IU的D3膠囊.應該同時一次搭配多少劑量的K2比較安全?還有服用D3.K2會增進鈣質吸收.除了平常食物裡的鈣質.還有需要另外補充鈣質嗎?我擔心服用D3又額外補充鈣質.會吸收太多導致體內鈣沉積.麻煩解惑一下.謝謝!

[@lesliestark5109]

非常喜欢杨医生的四维健康视频， 专业，没有废话， 简明扼要， 谢谢， 非常感谢

[@Austinsmommyjean]

感謝醫生，你是一位真正為大衆健康着想的醫生。不像那些用片面的報告來證實自己對的所謂醫生。

[@lifeisgood255]

必须给杨医生点赞👍🏼👍🏼👍🏼

[@jennifermaogm]

來點👍，楊醫師辛苦了。祝您有美好的一天。

[@ritachang1468]

謝謝楊醫師分享、您的分享是我每次都要看到的、謝謝您

[@jielin9679]

杨医生所讲的医学知识通俗易懂！好节目！点赞！！！！

[@wang58]

楊医生好、祝你健康長寿、

[@donaldjohn6201]

好极了👏🌟！谢谢🙏杨医生指教！

[@YYY787]

这个视频有字幕了,超级棒的！感谢分享！！

[@gameseed2008]

昨天去抽血測d3水平只有18.2 ng/ml, 非常的低。我要開始試試看吃5000ui 的d3 跟 90mcg的 k2 (mk7). 希望可以把水平提升到正常值。

[@saffrontheshowydachshund2233]

感謝醫師每天都帶給我們這麼寶貴的新知識和資訊！

[@zZ-tn5nt]

每期都认真学习👏谢谢🙏

[@tinatong4578]

謝謝您，我經常閱讀您的資訊！

[@lanli5296]

谢谢！

[@GuoCheng-in2sy]

我有甲减， 所以每天吃d3加k , 每天三万， 好几年了， 目前身体状况不错

[@xu6229]

这期视频的内容对大多数人有帮助。谢谢。

[@Lee-hw2ik]

早上好！感恩杨医生 👍👍👍🌹🌹🌹

[@lotuswong1991]

杨医师吉祥

[@johnxu989]

杨医生节目有理有据，通俗易懂👍👍

[@芦荟-q4m]

为什么不早点看到 杨医生的 健康频道， 我身体从小体质虚弱，睡眠常年做梦，入睡要好几个小时才能 睡着， 有时失眠； 以前只关注 中医 补气血， 但是哪有时间 老喝一些熬的 汤汤水水， 现在上班也忙，尽量饮食多元化， 就在前天 我买了 维生素D3 吃了之后 ，居然能自然睡着了， 真的好神奇.🙏🏻🙏🏻🍀🍀

[@siweijiankang]

谢谢分享。

[@conniecheng6470]

感謝您楊醫生！

[@gracezhu9409]

特别喜欢杨医生的节目，深入浅出，说得清清楚楚。

[@lynnlong6459]

谢谢杨医生

[@yueguangsun3296]

好棒医生 能学很多知识👍👍

[@lindachen7793]

非常感谢楊医生十分专业而又通俗易懂的表达方式，受益匪浅！

[@ericwang8096]

這是目前唯一良心科普節目

[@alva13589]

感謝您 怎麼感覺楊醫師相較於之前年輕了不少😊

[@kittykwok1824]

楊医師是否經常断食？所以年輕左？

[@邹林-v4r]

谢谢杨先生。

[@yangxiang9126]

杨医生的分享特别及时。感谢您！🌹🌹🌹

[@兰天-w5g]

👍👍👍 谢谢杨医生！

[@rei6304]

內容真貼心♥️♥️♥️

[@曼巴-z1t]

我也是经常觉得累，补充了是精力好些了

[@fppress7400]

Tq Master information good guidelines

[@呂宜臻-q1j]

🙏🙏🙏感谢 杨医师🙏🙏🙏 🙏🙏🙏向 杨医师鞠躬🙏🙏🙏

[@sulinli7073]

感謝分享！點贊！

[@lidachen7915]

可以请杨医师抽时间谈谈甲状旁腺亢进引起骨质疏松的问题吗？谢谢你

[@lidachen7915]

请问扬医生：维生素D3 片与纳豆同时食用，効果一样吗？

[@teablanc3930]

太好了，我正在吃这个 ！ 多谢杨医生 ！ 多保重 ！

[@auroravioletai7755]

太及时 太有建设性了！ 谢谢🙏

[@andysit5155]

謝謝您的資訊❤

[@jlyzntf729]

本人是医护人员在新冠隔离病房，天天和病人打交道。家人也有2人阳性. 我一直吃Ｄ３5000IU，K2 100mg 一年多.

[@the-mf6wb]

请教 您吃的啥牌子的 本人VD20 急需补充😢

[@jiawenwang8589]

谢谢讲得清清楚楚非常的实用。深入浅出，没有一个费字。老少咸宜。

[@klaushe1639]

一年前检测到我体内的vitamin d只有正常范围的三分之一不到，然后开始补充vitamin d3，一天1000IU,在服用一周后就发现我一个长达十年之久的毛病消失了。在服用之前，我每天除了上班时间之外都觉得精力不足（没有996 一天就八小时），下班后只想躺着，周末更觉得累，脑袋迷迷糊糊的。缺维他命有可能是遗传的，后来我父亲也开始补充这个，也治好了他的一个毛病，那就是他骑摩托车的时候如果速度偏快一点，他会感觉失去平衡感，但是补充之后就没有平衡感的问题了。。所以朋友们如果有些不严重但又不知原因的小毛病，可以检测下体内合成分是否有缺失

[@siweijiankang]

谢谢分享。

[@bencyber8595]

fantastic , can we get D3 from 🌞 sunlight , without any D3 supplement, thank u

[@艾麗莎-g7e]

@@bencyber8595 yes,but its not enough.

[@apple343525]

請問是到醫院說想抽血測維生素就好了嗎?還是要抽全套報告呢?我也有一樣的問題

[@mikechiao1146]

@@bencyber8595 一

[@Angelmoontpe]

醫生分享健康的秘訣～功德無量🙏！

[@chihoukou4289]

costco有卖吗？能不能直接推荐，我们需要懒人包！杨大神

[@maylanjow8126]

大概一個月前我開始對VD3和VK2做功課，發現對於成年人來說要想提升VD3水平至少每天1万國際單位，有人服用4万國際單位幾個月都被證實安全，而要想增加VK2的含量要服用MK7才有效果，目前大劑量人體測試報告還沒出來，每天90mg長期服用已被證實安全。

[@utgrandma]

D3每日5000iu 是最好的量，我每年驗血，十幾年來，都保持在65%。一萬是對缺乏者，短期速補劑量。

[@maylanjow8126]

@@utgrandma 個體差異巨大，連醫生也只是建議

[@pcwong4803]

請問耳鳴的食物去哪里買市面上有得買嗎？

[@annajiang5704]

澳洲药房有卖三合一的片剂D3+K2+钙

[@蕢蘭花]

感谢医师的分享，让我们有知识和资讯

[@aelialam1681]

請問幾歲的青少年可以吃維生素D和K2? 另外，想分享一件事，前兩天醫生叫我每天吃三千微克的維生素直D到兩三個月，我第一天吃了三千微克D3後，心肌就緊悶不舒服，後來就只吃一千微克😅，看來我也應該要把維生素D與K2一起吃😃。 這個視頻剛好解答了我的問題。👍

[@TDS-vz8sg]

所以你後來又改吃1000微克，等同於吃了40000iu的劑，這也太超出每日的劑量了，小心「物極必反」的後果，希望妳改成每日100微克為好

[@TDS-vz8sg]

我也每天只補充20微克=800iu的劑量，我想以漸近式的劑量來得安全

[@aelialam1681]

原來是這個意思，那我是從3000IU改吃了1000Iu才對，感謝您的講解😀

[@TDS-vz8sg]

@@aelialam1681 所以你是說，每天吃3000iu的劑量，身體會感覺不舒適的問題產生，這倒是一個很嚴重的問題喔！你是否該就醫查證一下，你身體的血鈣問題和腎臟問題？

[@aelialam1681]

@@TDS-vz8sg 其他都沒有問題，只有維生素D在25的水平，但我還是跟醫生說明一下這狀況比較保險，還好有您的提醒，真的非常感謝👍😊❤

[@xiaofanglv2026]

感谢杨医生的健康视频分享

[@mamawang8450]

／

[@ruianchen6302]

谢谢杨医生。蓝西装很显年轻啊😄

[@王怡文-h4g]

謝謝楊醫師

[@lingwang7877]

你好杨医生，您说的K2 什么食物🍲里含K2.谢谢啦！

[@Momo-kq9hd]

点赞！ 伯格医生也是说需要大量补充。我去年底开始补充5000 IU一天，后来增加到10000。 我现在是125。 以前才50。 容易感冒。现在免疫好很多。

[@芦荟-q4m]

请问一下， 维生素 D 每天要吃多少粒呢？

[@Momo-kq9hd]

你要看厂家一粒多少IU。 一般1000 IU。 如果你水平低不达标就要至少5000-10000IU。

[@ink7293]

你好，购买的维生素D3是活性还是非活性的

[@Momo-kq9hd]

市面上的一般都是非活性

[@fangfang955]

谢谢杨医师的大爱🙏🙏

[@lidachen7915]

请问杨医师补充维他命D3同时每天吃3茶匙纳豆补K2可以吗？是一样的效果吗？

[@YvonneHsu0130]

請問醫師，有甲狀腺亢進的人可以吃D3嗎？副甲狀腺低下的人可以吃嗎？

[@AniAixinjenluo]

👍💖✌️👏👏期盼有英文字幕！🙏🍀🙏😊感恩不尽！🙏🙏🕊️🕊️🇸🇪💙💛🍀🙏

[@siweijiankang]

+Ani A Lindberg kzbin.info/www/bejne/oaTRppKsq9Rqoq8

[@weinanzhang7567]

@@siweijiankang杨医生，请问乳腺癌患者应该补充多大剂量的维他命D？

[@lillianwei468]

感恩楊醫生的分享🙏

[@林月端]

謝謝楊醫師 分享這麼棒的知識 兒子買了一瓶D3是lu 5000 我有B肝 是否要請教醫生再服用？

[@cmlee58]

自己的身體自己最清楚。醫生根本不知道

[@陳凰連]

是需要醫師開處方簽嗎？謝謝您請吿知喔！

[@davidchang8468]

当我要购买D3时都不时的看到D3+K2维生素已配置售卖，但是很难找到五干D3IU和K2一百IU.因此总是分开来买。或利用自然食材如纳豆作为配合D3使用。

[@Sophie-y1b9z]

请问你看到的是什么牌子配置好的？ ❤

[@蘇榮勝]

能不能解說血下小板怎會三個月突然下降一半，230降到117

[@Ting-oe6mv]

那請問些食物含有K2和鎂？

[@พิมพ์วิภาดีเผือก]

杨医生好 请问一下如何从食物中补充维生素k?

[@jessielee4099]

納豆是 k 很好的食物來源。可上綱查證一下

[@hotv1417]

柏格醫生影片也說過 維他命d也是調節免疫系統，避免免疫系統攻擊自己體內器官

[@mindylee401]

杨医生 请讲讲 vitamin b6 ，一直都知道 B6 ,B12 是一个好的组合，但是最近看到有b6 厂商说明书 提到危害 副作用等， solgar 这个品牌的一直买，没有看到明确的警示， 是不同的合成方法 不同品牌 不同吗？

[@junelin5718]

感恩您！

[@xyz-sw5hz]

請問吃維他命d3（5000 is)和k2(100 mcg) 後，怎麼吃鈣片，劑量應該多少？

[@YYY787]

請问您,杨医生,是否可以讲下西医对“尿酸/痛风”应该如何才能够断根得到很好的医治？我的儿子是属于初期的,但是发作过脚部的疼痛3次,发作时间是：第1次和第2次是相隔1年,后来最近第2/3次是比较相隔几个月吧了,而且最后一次是痛的时间比较长。有人提意偏方是吃青木瓜冲了当茶喝可以止痛又可以根治,可惜我50岁的儿子比较西化不肯相信。您怎样认为？请告知,谢谢您。

[@阿賢-d7g]

謝謝醫師

[@USAflora]

楊醫師，請問我有在吃抗凝血劑可以吃K2 嗎？謝謝

[@qnl6561]

请杨医生讲讲Merck的新冠治疗药呗

[@吉蒂-g1g]

楊醫生，你好！ 請問我有早期肝硬化，最近醫生處方Vit D2 Supplement 800iu给我服食，请問肝病可以用 Vit D3 及 K2嗎？ 劑量是根據身體重量來計算嗎？

[@zhixiao1758]

感謝 !!

[@呂宜臻-q1j]

🙏🙏🙏感恩🙏🙏😊👍👍👍

[@yuliching5653]

医生，请问现在疫情的情况下小孩可以吃维他命鋅吗？份量呢？

[@siweijiankang]

可以服用

[@yuliching5653]

@@siweijiankang请问份量25mg会多吗？

[@kaufancy4142]

請問青少年12歲，每天補充維他命D 和K2的劑量是多少？ 謝謝解答

[@lilywillams2064]

谢谢杨医生的知识分享！看完您的视频我就想一个问题，现在很多品牌都含有杂质。所以很希望杨医生可以推荐几个相对好点的牌子。

[@wunjeicheng4739]

便宜的最好

[@selinadu882]

USANA是最好的牌子

[@Vera-re8gx]

谢谢杨医生，您的KZbin channel是我最喜欢的，感谢您教我们如何提高免疫力，变得更加健康！我有一些问题想问一下，维生素D3，K2，维生素C，以及锌，镁等微量元素每天吃会伤肾吗？另外Olive leaf extract(橄榄油精华）可不可以防御新冠呢，我亲身经历证明橄榄油精华可以提高免疫力，防感冒等，不知道对防新冠有没有效果。另外如果长期服用橄榄油精华会不会伤肾呢？谢谢您！我问题有点多，实在抱歉。

[@purplekkk6908]

我一天補充的10000IU 感冒次數少了很多

[@TDS-vz8sg]

但是以您這個劑量會不會太高了，以一個未染疫的人來説，漸近性的補充來的安全，就楊醫師說的4000~5000iu，來的安全一點，至少您能補充太過對身體所產生的安全問題

[@TDS-vz8sg]

據Google裡談到，一周超過40000iu，可能產生中毒現象

[@purplekkk6908]

@@TDS-vz8sg 謝謝提醒，因為我也患有免疫系統疾病，需要大劑量D3進行調節，像冬天陽光少了甚至要20000IU，這樣將近一年了目前很健康，像醫生說的每個人身體有差異。

[@TDS-vz8sg]

@@purplekkk6908 即然如此，我也祝褔你了！

[@YYY787]

我是住在欧洲的华人。因为我是79岁老人,我的家庭医生说,亚洲人一般都缺乏维生素D,所以就开给我2万5千个IE的维D,是1粒/每个月的吃法。我不知道“ IE ”的这个份量是不是等同“ IU ”呢？吃了有3,4年,也不觉得有什么好或者不好。

[@CatPaw-123]

谢谢医生 频道改名字了 也ok 😉

[@羅珮華-x7q]

什麼是百憂解？楊博士

[@tiya0xh]

Prozac

[@羅珮華-x7q]

楊博士，我有抑鬱症？！

[@wunjeicheng4739]

吃D3 就會好

[@羅珮華-x7q]

@@wunjeicheng4739 謝謝你們

[@jimmyjazzstandards5880]

@@wunjeicheng4739 .

[@ennenn6253]

您这次的视频说要D3+K2可否再加k1一起吃行吗？谢谢！

[@chuimeikwok1799]

13歲孩子可食用這些supplements 嗎？

[@TDS-vz8sg]

你可以查Google

[@utgrandma]

Baby出生几個月後就要補充D了！多曬太陽也一樣，只是現代人不是盯電腦，或愛美怕曬黑都沒曬夠太陽。

[@林瓊雯]

胃潰瘍可以吃高濃度的d3k2嗎d3 5000iuk2100mg

[@jackeyhu3493]

請教每天D3 5000iu會不會有D3過量的問題？ 謝謝🙏

[@siweijiankang]

正常情况下不会。

[@yihuang4997]

女性每日补充4000mugD3和K2120mug可以吗？

[@xilinjordan5898]

谢谢杨医生。 健康的知识永远都学不完！辛苦您了！看完这集有两个问题：一是您对D3的选购会考虑Lyposomal/emulsified form 吗？第二是我自从看了Dr。Levy Thomas的“Death Calcium”一书后，一直不敢再吃Calcium Supplement。 您是怎样看待这个问题的？

[@wunjeicheng4739]

他是吃 我們 美國 新澤西州 藥廠做的 D3 另外 吃D3 千萬 不要補鈣 不然 可能 會有各種問題 鈣從食物吸收 身體知道吸收多少 不會過量

[@xilinjordan5898]

@@wunjeicheng4739 谢谢。 emulsified D3可以很快被吸收， 同理于lyposomal 维生素C。 一般我们吃1000mg 的VC， 身体只能吸收200mg。 但是用Lyposomal C，身体可以吸收800mg，几乎达到IV注射的水平。

[@MsMs-gj2nh]

楊医師你好:上月驗出'骨質疏鬆嚴重、從驗血得知血鈣高、副甲狀線素高、有食D3及k2、可以嗎？謝謝

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题，或您可以在直播中提出。--杨医师助理

[@bluelotusguzhengbeutifulch8196]

请问杨医生，十岁儿童可以补D3吗，剂量是多少，谢谢您

[@siweijiankang]

可以，有條件檢測一下。另外和醫生商量一下。

[@aquasun5923]

医师您好，请问镁，d和k可以长期吃吗？现在我们已经吃了3个多月了。d剂量5000iu和k是100mcg。还有镁400mg。谢谢医师。

[@yk3813]

謝謝！

[@meiliu970]

謝謝杨醫師，！

[@Sophie-y1b9z]

VD3+VK2+鎂+钙。比例应该怎样的呢？

[@vickytsai2173]

請問曾經有過血栓，一直在服用81g阿斯匹林抗凝血。每天服用5000iu的D3，100毫克的K2可以嗎？

[@lanli5296]

请问12岁的孩子可以吃吗？

[@wunjeicheng4739]

可以

[@TDS-vz8sg]

你可以查Google

[@AVTVA]

K2视频中没有提到究竟是服用mk4还是mk7补充剂

[@stephylac3640]

Thank you!