腰痛や股関節のつまりを治すツボマッサージ
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Күн бұрын
@田中幹子-s8c 4 ай бұрын
今、まさに腰や股関節の痛みを感じています。 最初のポーズは腰が痛いので屈んで肘を使えないですね～ 自分の親指やこぶしならできます。 股関節や腰は時々痛くなって又落ち着いてしまいます。 足の甲の間を擦るのも始めて知りました。 少し続けてみます
@osakaseitai 4 ай бұрын
はい、できるものだけ続けて診てくだいさませ^ ^
@下田真弓-h6n 6 ай бұрын
あら不思議‼️ ➰ホントに 4:52 詰まり感が無い‼️😮…って感じで嬉しいです❤ 毎日やった方が良いですか⁈
@osakaseitai 6 ай бұрын
はい^ ^ ぜひ続けてみてくださいね！
@マルリン-c8t 6 ай бұрын
先生の説明は本当にわかりやすくてありがたいです。 ツボをちょくちょく刺激したいと思います。 かかとが痛いときはどうしたらいいでしょうか？今度教えてくださいね。
@osakaseitai 6 ай бұрын
踵が痛いときは、ふくらはぎの内側、骨の際をマッサージすると良いですよ！
@田中幹子-s8c 6 ай бұрын
かなり古い動画をやっています・・膝の痛みを根本から治すストレッチ！ この動画は私に合っているのでずっと続けています。 質問をさせて頂きます・・・ かなり前から左肩の前側や首筋が痛くて困っています。 違うサイトではストレッチがありますがイマイチなので教えて頂きませんでしょうか？ PC・スマホのやり過ぎではない抱けませんかかと思っています。 でも止められないので良い対策やストレッチがあれば教えて頂けたら嬉しいです。
@osakaseitai 6 ай бұрын
おそらく、左手でスマホを持って、右手でスマホをタップしてるじゃないでしょうか？ 左腕の上腕二頭筋という筋肉が硬くなって、肩関節を前方に引っ張り、巻き肩になっていることが原因だと思いますので、 私の過去動画から巻き肩や猫背のストレッチを参考にやっていただけると良いと思います！
@田中幹子-s8c 6 ай бұрын
ありがとうございました！ 所で巻き肩や猫背のストレッチの動画がいくら探しても見つかりません・・ 探し方を教えて頂けませんか？
@平木あさ子 6 ай бұрын
私は狭窄症を羅漢していますが、足踏み健康器具を常用しても大丈夫でしょうか？
@osakaseitai 6 ай бұрын
動作中に痛みが強くならなければ大丈夫です！
@平木あさ子 6 ай бұрын
ありがとうございました。安心して使用します。