【予期不安！大全】パニック発作より厄介な予期不安を改善して行きたいところに行ける人生へ。

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【本日のテーマ】
今日のテーマは「予期不安からの脱却」です。
実は、パニック発作より厄介だと言われているのが、
この「予期不安」です。
パニック発作はもう何年も起こしていないけど、
予期不安が消えなくて、行きたいところに行けない。
会いたい人に会いに行けない。
生き方に制限をかけられてしまいます。
予期不安は改善していくために、何を理解して、
どんな行動を起こしていけば良いのか？
私も変わっていけるんだと思えるまで、何度でも繰り返し見てほしいので動画にしました。
あなたの人生が大きく動き出すきっかけになる動画です。
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◾️パニック障害専門カウンセラーくらしこプロフィール◾️
28歳の時にパニック障害を発症。
約２年間一進一退を繰り返し、曝露療法に取り組むも失敗。悪化した時には、家にいるだけで、本を読むだけでもパニック発作が起こるようになり、一念発起。
身体と心の仕組みを学び、療養し、認知行動療法を行なった事で３ヶ月でパニック症状が劇的に改善。
自身の経験を生かし、パニック障害は身体から治す事を土台として150名以上の方にアドバイス。
体質改善・思考の整理・行動療法のお手伝いをしてきました。
そして、これまでサポートをさせて頂いた方のエピソードから、
”パニック障害は治れば幸せ”になれるとは限らない。ということに気づかせて
頂いた事をきっかけに、
パニック障害改善を通して、自分の人生に向き合う。
そんな学びと体験ができるよう、心を込めてサポートをさせて頂いています。
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BGM　フリーBGM DOVA-SYNDROME様　dova-s.jp/
効果音：効果音ラボ様　soundeffect-la...
#パニック障害
#不安障害
#くらしこパニック障害専門ch

[@ch-ev2tj]

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[@user-tj3hr5lz7x]

夜中突然目が覚めどうしてどうしていいかわからず、居ても立っても居られなくなります。疲れているのに布団から飛びださざるをえない状況になります。焦燥感って言うんですね😂 夜間パニックが心配で夜寝る時間が近づくと不安になります。まさに予期不安ってことですよね。 本日も目が覚めパニック気味でユーチューブで気を紛らわせてます。いろいろ共感でき自分だけが特殊でないと分かり安心しました。

[@user-tg2ek6vy5e]

いろんなパニック障害に関しての動画を見ていましたが　この予期不安からの脱却　　の動画が自分にはドンピシャでした。聴いてる側から解放されていく感覚になり　大変助かりました。確かに予期不安がなければパニックにはならないかも？ありがとうございます

[@zd9ol]

まさに今旅行中で、熱中症になりパニック発作で救急車のお世話になってしまいました。自分に自信がなくなりもう夏は旅行しないようにしようと思っているところです。くらしこさんのお話を聞いて、泣けてきました。自信持って外出したいです😢

[@yoshik3435]

とても良いお話有り難うございます。今日は５回も聴いてます。😊ｗｗ

[@ch-ev2tj]

いつも動画を見てコメントをくださり、ありがとうございます😊4回🟰4時間！？🙇‍♀️

[@yoshik3435]

​@@ch-ev2tj丁寧なコメント返して頂き有り難うございます。この動画配信大好きです。

[@yoshik3435]

大切なお話、予期不安について有り難う御座います。

[@yoshik3435]

復習してます。お言葉受け止めます。

[@user-it9ek7lm8s]

苦しんでいる子どもの家族として、わかりやすく、とてもヨカッタです。娘に聞かせたいのですが、もう少し重要ポイントだけでも、ユックリお話していただけたら、嬉しいです。焦り気味な当人にはスピードが厳しいかも。

[@you7744]

動画ありがとうございます ！ 一度お話させていただいたものです 早く､くらしこさんのカウンセリング受けれるよう色々頑張ります！ 治りたい😢

[@ch-ev2tj]

くらしこです。 お話に来てくださってありがとうございます✨ 私もお待ちしていますよ☺️ パニック障害は改善できる。可能性を広げて行きましょう！

[@you7744]

@@ch-ev2tj 様 返信ありがとうございます✨今はまだすぐにはムリですがまず腸内環境整えるのと運動を続けています！！出きることから！！ 待っていてください🙏🙏🙏🙏🙏💦

[@azu.802]

自分の意味不明な症状なせいで迷惑かけて職場の人間が怒ってる... これを知ったのがトリガーで自分を恨んで36で夜に久しぶりに一人で大泣きしました。 お前なんなんだよ、なんで自分なのにコントロールできないのって… 悔しいですが、まずアルコールをたつ訓練から初めて薬を快く飲めるようになろうと思いました！

[@user-vy1vy5fl3l]

予期不安の芯をついててびっくりしました🫢 やってみます！！！！

[@user-jo7hv6dl8x]

パニック発作が起きた時に、甘えだと言われています。辛いです。

[@ch-ev2tj]

つらかったですね。 パニック発作は甘えではないと、私自身も経験者なので、ハッキリ言えます。

[@user-qd1ex9wi6e]

ぜひやってみます!!

[@ch-ev2tj]

コメントありがとうございます。是非やってみてください☺️

[@nm8624]

扁桃体、GABAについてお話お願いします。

[@user-ey7gq4yt3f]

九州です…… こちらにもくらしこさんみたいな 良いカウンセラーさんがいたらなーっておもいました。 お会いしたいし、仲間と会い交流いいなぁーとおもいました。 パニック歴23年……なかなか治りませんちがう症状がでだし不安だらけです。

[@ch-ev2tj]

その様に言ってくださって、ありがとうございます。 九州にお住まいなのですね。 身近ではなかなかパニック障害の方と出会えないものだと思います。 交流の場、という訳ではありませんが、無料のzoomセミナーに来て頂けたら同じくパニック障害を経験されている方と同じ時間を過ごせます。良かったら来てみてくださいね☺️

[@user-xx2yo3tp8j]

こんばんわ。くらしこさん 今日は、美容院に行きました。 店内は午前中で、混み合っていましたが、安定薬を飲んだ事、スタッフさんに、パニック障害があるので、途中でお茶を飲みたい時は、お願いしますと、伝えました。 ドライカットなので、20分くらいですが、大丈夫でしたよ。 2ヶ月に一度のペースで、また行きます。😊

[@ch-ev2tj]

こんばんは。美容室に行かれたのですね。 上手く自己開示されていますね。協力してくださる美容室、有難いですね☺️！

[@user-zl8ld3ni3q]

ありがとうございました。 しかし、なかなか、難しいですね。

[@ch-ev2tj]

見てくださり、ありがとうございます。 もちろん私も、簡単なことではないと思っています。

[@user-zl8ld3ni3q]

カウンセリングをラインで質問しました。 お値段とか。 人生の大半をこれで失いました😢

[@user-ic7eh4ml1t]

先程も貴重なお話しありがとうございました。 個別相談を登録させて頂いたのですが、公式ラインにお返事できず、KZbinにコメントさせて頂きました。明日の夜22時からお願いできますでしょうか？

[@ch-ev2tj]

お申込みとご連絡をありがとうございます。 他方法でご返信させて頂きました。 当日はどうぞよろしくお願い致します☺️

[@user-ui7de4ee2g]

私は外食で吐き気がするほど口に合わなくてそこから予期不安になり、また外食したら吐きたくなるのではと思ってしまい。外食ができなくなりました。。 それが連鎖する形で緊張&吐き気になってしまい爆弾を抱えてる感じです。 先生の動画観て少しでも元の生活に戻れるよう頑張ります！ありがとうございます。

[@ch-ev2tj]

こんにちは。くらしこです。外食の時の体験からだったのですね。連鎖していく感覚、共感します。動画を見て希望を持ってもらえたらと思います☺️きっと少しづつ改善していけます。

[@yoshik3435]

スポーツの日、再度、素晴らしいお話し有り難うございます。返信不要でいいです。

[@sachi8285]

朝は

[@Lydiaice]

恋をされたり、してみたら、パニックどころじゃなくなる