一起學習平甩功！強化身體、幫助滋潤關節活動、身心健康、適合長者！［Eng Subtitles] Let’s Learn Ping Shuai Gong Exercise

Рет қаралды 181,738

Dr. Joe Wong

Күн бұрын

Пікірлер: 106

@kklo8526 10 ай бұрын

Joe ：個人心哋好，氣色形態給人好和諧印象祝願你「身體健康事事順心」

@drjoewong 10 ай бұрын

🙏🥰😍

@mayyam753 10 ай бұрын

多謝doctor Joe，簡單嘅平甩功，講清楚所有細節，播放音樂亦好柔和適合。示範動作亦讓觀眾能夠看清楚嗰個速度節奏

@drjoewong 10 ай бұрын

慢慢做，雖然我做得不太好，只是一個示範，如果想了解多啲，應該搵返李鳳山師傅的視頻。

@grandeswahaommayura6805 10 ай бұрын

李鳳山師傅的平甩功，練一段時間血壓會變好變穩定（我的實況），緊記每天記錄下來，免一些（像我）長期服用血壓藥的人，再服用之前相同份量時，會做成血壓稍低，必須必須由開始記錄留意後與醫生相量情況（不能自行改變份量）緊記緊記，這是超好的養身，復康運動😊（腰痛都少了，改善不少）

@drjoewong 9 ай бұрын

知道，多謝提點

@msjim8065 11 ай бұрын

汪醫師的確好介绍，我都有做這平甩功，真的是對身體有幫助的。祝您新年快樂，闔家平安。💝

@drjoewong 11 ай бұрын

😄

@NN-cc1eb 11 ай бұрын

祝Dr Joe 身體健康，多謝你教我們做運動

@drjoewong 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

@yukharcheung4273 11 ай бұрын

Dr joe 多謝分享❤❤❤预祝你新年快樂身體健康🎉🎉

@drjoewong 11 ай бұрын

祝你身體健康，新年快樂

@sinyanwinnieho3620 11 күн бұрын

做十分鐘成身汗正❤❤

@drjoewong 2 күн бұрын

太好啦

@kitchingwong3368 8 ай бұрын

感謝分享🙏

@drjoewong 8 ай бұрын

多謝支持

@lowsiewwah6896 9 ай бұрын

谢谢汪医生感恩

@drjoewong 9 ай бұрын

😍😍😍😍😍

@helenyeung6467 2 ай бұрын

多謝你Dr Joe

@drjoewong Ай бұрын

太好了，希望幫到你

@mayso7137 11 ай бұрын

你好呀汪醫師醫師感謝教學做運動加油！🙏🙏👍👍💪💪！

@drjoewong 11 ай бұрын

多謝你支持

@lyanazza9293 10 ай бұрын

多謝！祝Dr Joe也身體健康,事事順心🙏

@drjoewong 10 ай бұрын

祝你身體健康

@vickitse3054 11 ай бұрын

多謝你花時間用心教導。祝新年愉快身體健康事事如意！

@drjoewong 11 ай бұрын

多謝支持，祝你身體健康新年進步

@meingancheung1073 11 ай бұрын

多謝分享和講解

@drjoewong 11 ай бұрын

😄😄😄😄

@peggy962 11 ай бұрын

❤平甩功🎉超慢跑🎉好好😊 ❤第5下~坐低少少要即有回彈感覺

@drjoewong 10 ай бұрын

是

@yeunglaichun1224 10 ай бұрын

喜歡，祝汪醫生新年快樂，身體健康🎉

@drjoewong 10 ай бұрын

😁🥰🥰😍

@carolchiu3160 11 ай бұрын

多謝指教😊

@drjoewong 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@deankwan1696 11 ай бұрын

2024 新年快樂🎉身體健康密切留意Dr Joe

@drjoewong 10 ай бұрын

🙏🥰🥰

@ngethengyee6704 5 ай бұрын

Thank you so much ❤

@drjoewong 5 ай бұрын

You’re welcome

@wingmuichan8283 11 ай бұрын

非常舒服的音乐

@drjoewong 11 ай бұрын

我都覺得好好聽

@adamok4673 11 ай бұрын

多謝 Dr joe😊

@drjoewong 11 ай бұрын

多謝支持

@水晶觀 11 ай бұрын

认真用心👍 高雄发大财💰

@drjoewong 11 ай бұрын

平甩功在台灣非常流行

@dypang3547 11 ай бұрын

多謝！

@drjoewong 11 ай бұрын

😍😍😍😍😍

@annawong4373 11 ай бұрын

Thanks for sharing. Happy New Year 2024

@drjoewong 11 ай бұрын

Happy new year 😍

@joycecheng8653 11 ай бұрын

多謝Dr Joe 敬祝新年快樂

@drjoewong 11 ай бұрын

祝你新年快樂

@l-brighton7306 10 ай бұрын

谢谢Dr. Joe 。我学的平甩功和Dr. 有些出入，那是不同的门派的。不过会下载这视频，这样可以和Dr. Joe一起做运动

@drjoewong 9 ай бұрын

我不是正宗，所以只作參考

@josettekwan1818 10 ай бұрын

江醫生，你好！多謝你細心的講解及示範，還花時間與我們一起練習。請問：老人應如何用彈力帶做腳踝愎健運動🙏😇。祝闔家喜樂平安，事事遂順！

@drjoewong 10 ай бұрын

多謝你支持，我會繼續努力

@conniechan3280 11 ай бұрын

GOD LOVE YOU ....BLESSING ALWAYS .. GOD WILL MAKE A WAY IN HIS BEST TIMING❤

@drjoewong 11 ай бұрын

Thanks sooo much for your blessings

@twcheng6353 11 ай бұрын

Thx

@drjoewong 11 ай бұрын

😍

@ivypoon661 10 ай бұрын

👍👍👍

@drjoewong 9 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

@TheCityAnimal 11 ай бұрын

謝謝資訊, Dr Jeo, 老人家如果中風後腰力量比較差, 請問可以做什麼訓練?

@drjoewong 11 ай бұрын

平甩功可以坐低做，只用手

@TheCityAnimal 11 ай бұрын

@@drjoewong 謝謝，如果練 core，請問有什麼建議

@anne-zf5tz 10 ай бұрын

醫生，我想問您我半月板破裂如果不想開刀，打prp有用嗎？那我現在可以做什麼運動呢？很感謝您這麼用心製作節目還回答我們的問題

@drjoewong 10 ай бұрын

Prp 可以刺激自己的細胞增生也有幫助

@anne-zf5tz 10 ай бұрын

好的明白，我也想試試看，非常感謝您用心的回覆

@jjwudec4127 9 ай бұрын

請問這運動可以訓練核心肌群嗎？可以改善腰突無法久坐的症狀嗎？謝謝你

@drjoewong 9 ай бұрын

這個不是核心肌肉運動，不妨看看這一條片，可以幫助腰的問題 kzbin.info/www/bejne/fILdpKOcj9uJpqssi=8FWtD50j7fMKpAbx

@choiyukchun168 11 ай бұрын

Drjoe請問七十歲老人家做平甩功也需要其他運動嗎？謝謝指教

@drjoewong 10 ай бұрын

不需要，做這個都可以

@peggychoo573 10 ай бұрын

👍

@drjoewong 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@dodeleung8189 10 ай бұрын

你好Dr.Joe唔知點解我做完平甩功膝頭哥好痛痛咗一個星期.唔知係米做錯咗隻腳

@drjoewong 10 ай бұрын

如果有痛，就不要做，可能這些運動對你比較吃力。不如做另外一些運動。

@anne-zf5tz 10 ай бұрын

做平甩功也好嗎？

@drjoewong 10 ай бұрын

好

@sheepsheep7095 11 ай бұрын

有五十肩可以做平甩功嗎?

@drjoewong 11 ай бұрын

可以，但要小心，不要弄傷膊頭

@lawrencelo4628 10 ай бұрын

🎉🎉🎉

@drjoewong 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

@吉祥王 4 ай бұрын

Dr. Wong,早上甩30分鐘，晚上睡不著，怎麼辦？

@drjoewong 3 ай бұрын

正常就唔會，但可能因為做完運動身體比較敏感刺激，可以試吓隔日做啦

@annawong4373 11 ай бұрын

Dr. Joe, 你好。依兩日都有跟你這個視頻做平甩功。但不知為何做到笫五下時，不能蹲兩次下去，(我手腳不協調)。請問可否只蹲一次。謝謝解答。我很喜歡跟你做運動，運動類別很適合我。

@drjoewong 10 ай бұрын

五六是向下

@annawong4373 10 ай бұрын

@@drjoewong 謝謝你百忙中，抽時間解答我的問題。

@YeungJenny-n9z 10 ай бұрын

請問:已有肩週炎,是否不可以做平甩功？

@drjoewong 10 ай бұрын

要小心，不要做到又痛的感覺

@YeungJenny-n9z 10 ай бұрын

@@drjoewong 做時不痛,第二日會痛,是否要停？

@PanPan-pz6hg 10 ай бұрын

@@YeungJenny-n9z不用停的！我有堅周炎，我每天會做 3000下，已有1年了，一般都是晚餐後做，（一次做完，需時 1小時 10分，慢慢做）現在手臂已不怎麼痛了，謝謝分享，期待回覆......

@YeungJenny-n9z 10 ай бұрын

@@PanPan-pz6hg 我痛到要食止痛藥

@PanPan-pz6hg 10 ай бұрын

@@YeungJenny-n9z 千万盡可能不要食止痛葯，止痛藥傷腎的！！！我今年都 71岁的長者，早上或中午就出街慢跑1小時，會不會是你平時小運動呀？放心啦，大胆些，平甩功是很溫和的氣功，很适合長者做的

@Sunshine_Stephanie 8 ай бұрын

👍🏻🧡💛

@drjoewong 7 ай бұрын

🙏👍😊

@amyho840 11 ай бұрын

請問做的時候需要呼吸嗎？

@drjoewong 10 ай бұрын

正常呼吸🥰

@sandykwan4567 10 ай бұрын

唔對，其實5下＇冇6

@drjoewong 10 ай бұрын

真的嗎？我都係初學。

@caiqingxin95 4 ай бұрын

做错了。是五下不是六下！

@drjoewong 3 ай бұрын

真的嗎？請指教。

@shunde232 11 ай бұрын

建議直接上李鳳山平甩功官網學習，原汁原味。 kzbin.info/www/bejne/aJeqgmONYrd-nKssi=3ArctvhT0nbu0REg

@drjoewong 11 ай бұрын

我只是希望介紹這個好運動給我的觀眾，當然最好梗係跟李鳳山師傅學習。

@karmakarma645 10 ай бұрын

香港的保健頻度也有較詳细的粵語示範。

@peggylo1149 10 ай бұрын

我可以聽及看示範，並可以學到英文的專業名詞！好好Dr. Joe ❤

@mcy5695 10 ай бұрын

好悶😢

@drjoewong 10 ай бұрын

幫我做運動身體好