【一人脚トレ】泣くまで、動けなくなるまでやり続ける＆徹底的に効かせる方法を解説。

[@gesumarisa]

開幕とんでもないマッチョがいて吹いた。こんなにトレーニング環境が普及した国で勝ったんだよなぁ…ほんと凄いです

[@CHIKA.MIKA21]

マッチョのレベルが桁違いなんだけどwww

[@プライス厨尉]

マジこれが本当の筋トレだな… これを動画も撮られずに己のみで追い込めるマッチョってみんな偉いわ…

[@うしろぼたん]

タイトルで泣けた・・・。 男なら一度は筋肉ムキムキマッチョになりたくて 鍛えた事あると思うのだけど、日々筋肉痛が辛くて 気を抜くとすぐ筋肉痩せて・・・。 この人はどれだけ日々努力しているのかな・・と思う。 自分は肥満にならないようにするのがせ精いっぱいです。 尊敬します。

[@pagukuro8212]

まさに自分に勝つって感じですね。 いつも思いますが、きんに君のトレーニングのストイックさがハンパない。 めっちゃカッコいいです。

[@siiiiiiiiiiiiiiid]

気付いたら、この動画３周してました。　 きんにくん見てたら、なんだか癒やされるんだよなぁ。

[@ハリーたっちん]

きんに君の筋肉は本当に健康的かつ逞しくて素敵だなぁ✨

[@TheZacky621]

パワー！ハッ(笑顔)の裏にこんな努力がある… 怪我しないようにこれからも頑張って!!

[@詳子嶋川]

きんにくんのしゃべり方が好きです！優しいし、みんなに対して愛がある。私も筋トレがんばるぞ！

[@im-ak]

今月から念願のジムに入りました！！！ 最初トレーナーさんに教えてもらって、そこから1人でやってかなきゃ行けないので忘れちゃったり、どこに効いてたら正しいのかわからなくて困ったりします😭 よくあるジムのマシンの正しい姿勢や講座？みたいなのを、脚編、背中編、とかで分けて動画でやってほしいです〜！！！

[@osusume9876]

「いかに効かせるか」ということを考えて一つ一つの動作を丁寧にやっていることがわかります。 ランジも深い。 俺も明日からきちんと考えて丁寧に筋トレに挑みます。

[@vegalta25]

明日脚トレの日で憂鬱だけどこの動画見てモチベーション上がりました！頑張りマッスル！！

[@marumaru1000]

最近、きんにくTVばっかり見てたら おすすめが マッチョしか出てこなくなった。マニアック(笑)

[@ねんぴぃ-d9v]

きんに君の筋肉１つ１つの収縮⇄伸張を最大限に効果的に追求する意識がすごい、そしてそれが如実に身体に表れている、ほんと筋肉は裏切らない‼︎を体現しててただただスゴいし、自分も頑張ろうとパワーをもらえます👍

[@amatou6541]

脚トレをちゃんと追い込める人は信用できるし尊敬する。 脚トレには人柄が出る。

[@オクラ-b4r]

まちがいない

[@リグレット-v8q]

明日脚トレです。気合い入りました！

[@yuruPotato]

今回は動画撮ってる人もいるけれど一人でオールアウトまで追い込めるきんにくん本当にすごい憧れる

[@りょうれん-y2p]

脚トレはマジで好きだけどキツいのには変わらないんすよね。有り難くモチベとして糧にさせていただきます！！

[@bctodd2364]

これ見ると辛い脚トレが楽しみになってくる きんに君さん、ありがとう

[@むらゆう-h7f]

おまえ同じくらい追い込めよ

[@bctodd2364]

@むらゆう ガキは黙ってろ

[@-shinya-6544]

@@むらゆう-h7f お前うるさ

[@6born656]

@@むらゆう-h7f 自分にあったトレーニングせんと体壊れるぞ

[@syakebo]

いいいいい

[@ESSENCEESSENCEESSENCE]

始まりからとんでもない方の後ろ姿が映っていると思ったら、やっぱりきんにくんも その方に刺激を受けていてその方の背中を追いかけていて最高でした。笑

[@machoma]

筋肉の後ろにも筋肉がいっぱい

[@AAA-iu2bm]

このコメント好きすぎるw

[@nakano.kinmikun39]

👍は29(🍖)で止めておこう。

[@frinkjeury2485]

筋肉が筋肉を呼ぶ

[@jurimatsuda2495]

いつも動画に映ってない時もゴリゴリやってるんだろうなと思ってた以上にゴリゴリされてた✨ これがほんとの筋トレ見せつけられた感じがしてかっこよかったよ！私も頑張る‼️パワー‼️

[@m_m_d2370]

きんにくんも他のマッチョ達も凄すぎてなんか遠近感おかしくみえてきた

[@にゅうさん-z2y]

こういう努力があって 筋肉ができていくのですね

[@TOMOCHAN34Z]

ここのコメント見てると、本格的にトレーニングされてる方が結構いらっしゃるんですね😳ぜひ理想の体型になれるよう、きんに君の動画でモチベ上げて頑張って下さい👍🏻✨ 私は、尻トレメインで頑張ります！

[@栄蔵児玉]

トレの説明が分かりやすいです😊ストイックななかやまさんの行動に惚れ惚れしますね😆

[@Madmadie_NEO]

私も今日脚トレでした！！レッグエクステンションつらみ〜🥲しかしきんに君見たら甘すぎて恥ずかしいです。がんばりマッスル！

[@カズりん-y3p]

きんに君の筋トレすげぇわ😂尊敬しますわ🥺

[@あさんおか-y8w]

勉強なります。レッグエクステンションやレッグカール時の股関節意識したことなかった。他のマシンを使ったトレーニングのコツとかポイントの動画見てみたいです🙏

[@morimorimori4000]

自分も日頃同じようなマシンでトレーニングやってるけど我流なので本当の筋トレを見せてもらった感じがする。自分まだまだ修行足りんな…と気づかせてもらいました。

[@さとれん-k5c]

動画開始1秒でとんでもない筋肉が目に入ってきて幸せ

[@nn-qg7xp]

筋トレとは違うけど目標があって、毎日色んなことをしながら自分のできることを増やせるように継続しています。 自分一人で目標を追う時はまだ頑張れるのですが、誰かと一緒に何かを成し遂げようとするとき、相手があまり努力しない人だと自分のモチベまで下がってしまって自分も努力を怠ってしまうのが悔しくなります。 そんな時、きんにくんの動画を見に来ます。結局は自分が自分に納得できるか、成長できるかなので、人は人、自分は自分と思って腐らずに頑張ろう。

[@Youkoso_watasuno]

今までなんちゃって脚トレだったけどマッチョ3人に囲まれて今日教えてもらってたらエグすぎてマーライオンみたいになった

[@소맥8631]

きんにくんは筋肉モリモリでお肌も綺麗 憧れます。

[@user.1192.monoii]

いつも解剖学の勉強の参考にさせて頂いています。今度、きんにくんの筋肉を使って、各筋肉を教えてほしいです。 不可能を可能にした隆起がたまらない！

[@トーゴ-l4u]

この前ゴールドジム見かけたけど、カッコ良すぎました

[@伊藤貴夫-q7d]

今まで股関節を意識したことがなかったので、取り入れてみます。

[@HT-he8gl]

筋肉とは関係ないけれど、こうやって外にマシンを設置できてしかもサビてないところを見ると この地域は降雨量が少ないのだろうか。 解放感があっていいですね。

[@mi_ki_]

しましまパンツのとんでもないマッチョがいて、ニッコリ( ͡ ͜ ͡ )

[@レスバ王子]

外の筋トレ且つ、服装自由なのが羨ましい🤣

[@fumiep808]

きんに君本当に筋トレしてるんだーっとあらためて感心。太股のアップ、凄い迫力ですね!

[@paochan334]

凄い！最近、きんに君さんの動画見つけて、筋トレ初めました！ 頑張ります！

[@rst4133]

とんでもない人がとんでもなく頑張ってる動画を見ると モチベーション上がらざるを得ない。

[@asamin99]

冒頭で効く～！いって満面の笑顔、めちゃくちゃ最高です。 そのあとストイックにひたすら鍛えるきんに君さんかっこいい！！ さてザ・オンラインフィットネス参加してきます～！今日もがんばるぞー！！

[@yuutty30]

トレーニング動画モチベ上がるのでもっと下さい

[@ゆうき-h1n]

筋トレって孤独だけど、きんに君もやってるって思うとやる気出る！

[@ぶーこ-s5p]

すごい追い込み方に感動してしまった

[@frinkjeury2485]

僕は週の初めに脚トレをやります。なぜならその次の日からの筋トレが、脚トレのきつさに比べたら辛くないから

[@gemkana1]

めちゃくちゃカッコいい！

[@ナンサワムラ]

素晴らしいモチベーションビデオ！

[@蜜柑-k7h]

脚トレ本気で追い込めるのすごい、、、

[@あああああ-v7e]

ほんとそれw俺とかラスト1回とかでやめちゃうことあるし...強い精神力が欲しい

[@ハンバーグ-e5q]

マシンの使い方が分からないので ポイントを教えて貰えて、分かりやすかったです！

[@beginoldmarket9949]

0:10 きんにくんより後ろのマッチョで肉づき良すぎるおじさんが目に入ってきて、話に集中できない

[@勝貴]

レッグEXレッグC、勉強になります！ 学んだことを早く実践したい！早く脚トレの日が来てほしい！来てほしい…😭

[@バニーアニー]

マッチョニキ多すぎ！みんないい筋肉で目の保養

[@miki.azuki35]

みんな服装、自由で良いですね。マシンの距離も離れてて良いなぁ〜きんに君ジタバタしてて…凄い😅自分の体と、関節の知識ないと危ないですね。怪我してから関節の本も読んでます面白いですね。 知人は筋トレ以外ヨガの道具も置いてるからダラダラする隙がない💦

[@user-zu1yq6bg6m]

最初に出てきたきんに君の前のおじさん早すぎて凄すぎて笑った😂 あのマシンかなりきついのに早すぎるwww

[@siu2_o2]

流石にここのジム凄いですね　何より最初から物凄いマッチョ画面後ろにいたりしますしｗ

[@mamika1120]

明日、、脚トレ頑張ります❗️ ありがとうございます😭

[@ariki2525]

開幕奥にいるマッチョに目を奪われてしまうｗ

[@魔人ぷぅ-d3s]

いつも思うけどインターバルめっちゃ短いですよね。心肺機能強すぎる。

[@暇王暇人]

く、クッソ! この動画見返すだけでジムに行きたくなる ジムが私に・早く来い、私に同化して毎日毎日筋トレ・脚トレしよう…。と聞こえる。　ジム行きだして何故か筋トレ動画を習慣的に観てしまう。

[@もも-g1w2i]

すごいですね👏👏👏 ここまで追い込んできんにくんの凄い体ができてるんだなあと本当尊敬します！

[@哲也-w7r]

0:10 今日は足トレ 0:58 レッグエクステンション 1st.set 3:23 └コツ 4:04 └2nd.3rd.4th set 5:23 レッグカール 1st.2nd.3rd.4th.set 7:17 └コツ 8:11 レッグプレス 1st.2nd.3rd.4th.set 10:37 シーテッドレッグカール＆レッグランジ 11:06 1st.2nd.set Going back and forth

[@同棲するまで料理の練習]

なぜか脚トレが一番好きです。。 肩トレが苦手です😢

[@ぼのぼの-s8p]

開始2秒で筋肉オバケが奥に居て「もうダメだ…お終いだぁ…」って言ったベジータの気持ちが分かる。

[@shoji1956]

最近ジムで脚トレしてますが、負荷が抜けるのがストレスでした。股関節からを意識してやってみます！しかし、かっこいいなぁ…。惚れ惚れします♥️

[@aoqwqkf2659]

筋肉は裏切らないって言うけど、きんに君もまた裏切らないね！ ヤー！😆

[@小鳥遊夏子]

サムねひ゛きや゛くすき゛る

[@hiroaki1724]

サイヤさんと脚の合トレしてほしいです（笑） 周りがすごすぎますね！

[@km-sp3xl]

きんにさん初めの動画がサイヤさんとのコラボでここに来て再コラボは激アツ

[@りぼん-j1n]

今日のモチベあんまり良くなかったんですけど、すごいモチベ上がりました……いつもありがとうございます！！ パワー！……ハッ！(笑顔)

[@特命係マーサ]

きんに君、あなたタフですね〜

[@kapeo64]

今日は脚トレだなぁ…と憂鬱でしたが、頑張らざるを得ない！ 頑張ってやってきます！ パワー！

[@you5tgadj26]

今からですか？

[@ライオんハート獅子心王]

おれも本日2度めのジム行こうかな

[@kapeo64]

仕事終わりなのでコレくらいなんです笑

[@eikoisobe4224]

ストイックですね😏でもちょっと苦しそうな表情が💕 あっつ～❣もかわいい😻

[@gogonaotochannel]

この動画で力を頂きながらジャンピングランジに勤しませていただきました！ご馳走様です😄

[@hashikamono5594]

すごい、私もがんばる

[@proteinboy]

脚トレが一番やった気になるし合法ドラッグと言っても過言ではない

[@wa-sanbon]

この偶然の出会いはモチベーション刺激されまくりますねぇ しかし恐ろしいボディだ左前におった紳士

[@RYOSOI]

すげぇ…ストライダーってあんな速く動かせるのか… 自分も今から脚トレ頑張ります！モチベ上がらざるを得ないでしょ！

[@calmcrayon9613]

筋肉 それは人類を救う

[@ゲベロン星人]

筋トレって不思議なことに人に見てもらってるだけで追い込める 誰にも見られてないで１人で追い込める人は鋼の精神を持っていると思う

[@山田太郎-u4n]

すんげぇ

[@もんじゅ-z4p]

自分の脚トレはまだまだ甘いんだなぁ、もっとがんばるぞ！

[@pupulin123]

マッチョが有酸素してるだけでなんか嬉しい笑

[@frinkjeury2485]

アメリカのジム行きたい

[@juanf5391]

I really enjoy your videos.

[@たいやき-j2f]

筋トレの世界を知らない側からすると、マシン使った後に「いててててて！！！」って倒れて悶えてる姿を目撃したらめちゃめちゃ心配になる　笑 きんにくんのボディは本当に努力の賜物ですね！！きんにくん大好きです

[@km-sp3xl]

各トレーニング合成しなきゃ尺稼げるだろに、詰め合わせ足トレで視聴者の目に高負荷かけてくるきんにくん大好き

[@catsphere]

10分以上になってるので広告的には尺十分すよ

[@稲葉孝弘-f1q]

腕の血管ミチミチに盛り上がっててもう戸愚呂弟みたいやん…かっけえ…

[@バービービー]

意識大事ですね❤️

[@ゴリぞう-t2d]

とんでもないマッチョがゴロゴロいて、やっぱアメリカめっちゃマッチョやな。 おびただしい数のマッチョがひしめき合うマッチョ大国"マッチョ"。 マッチョて言葉かわいい☺️

[@初音蝶々]

筋肉大国アメリカはそこら辺に規格外のマッチョがいるんでしょね きんにくんがちっぽけに見えてしまうほどに しかし限界まで追い込む姿流石です 尊敬に値します 追い込んでるとき上半身と下半身の肌色が違う?! キツさがより伝わってくる

[@hiroaki9754]

2:13 後ろにマイティーソーいませんか？

[@gardening7856]

こまめに重さを調節しているのが偉いね～😃 血管イイね👍(笑)🎶

[@mayu7195]

脚トレしたくなってきました

[@かるみっく]

0:19 ここの所作まで美しいのも筋肉の賜物なのかな

[@altria3]

6:13 恐らく熱そう

[@あたしななし]

一流は声を出さないで筋トレしているみたいな動画見て 初心者でジム行くし気をつけよう って思ってたけど きんにくんでさえ辛そうに一生懸命声出しながらでもやってるんだから 一生懸命やる事に恥ずかしいとか周り気にして声を抑えないで 自分のペースでがんばりまっする

[@kizaorunaway]

外トレいいね！

[@anaheimmechatronics564]

動画右側のおっさんの筋肉ヤバすぎでしょｗｗｗ

[@ketume87]

今左膝を痛めてしゃがむと痛くて脚トレ出来ないですが、コレ見て治ったらまた脚トレやりたいです