!!!یک روز کامل مثل قهرمان 5 دوره مستر المپیا زندگی کردم

کریس بامستد برای پنجمین بار قهرمان مستر المپیا شد. روتین زندگیش یکی از جذاب ترین روتین هایی هست که تابحال انجام دادم. این دفعه تصمیم گرفتم رژیم کات کریس رو برم که غذاهایی که ۱۵ روز قبل مسابقه میخورد رو بهتون نشون بدم.
دفعه ی بعد مثل کی زندگی کنیم؟
⚡️My Instagram:
/ aradseyedinpersian
⚡️My Gym's Instagram:
www.instagram....
⚡️My Gym's KZbin:
​ ‪@vibelng‬
⚡️Edit and graphics:
‪@mikadart‬
/ mika_d_art
⚡️Content Writer and Manager:
/ shaawnnx
⚡️Shorts Editor:
/ tyzinox

[@Sajjadkavianpor]

دفعه بعد تایسون برو دیگه

[@arad2039]

من که کامنتم زیر همه ویدیوهاش همینه😅

[@user-ej2xz8pq5i]

دمت گرم میخواستم بگم

[@aradseyedin]

Be zoodi

[@Sajjadkavianpor]

@@aradseyedin منتظرمیمونیم❤️❤️

[@user-xi8ml7kh4x]

تایسون روزی ۵ تا کوص میزد

[@siepam]

خدای چالش های سخت و طاقت فرسا و انگیزه دادن به جوانان مملکت ✌ عشقی آراد ❤❤

[@aradseyedin]

Damet garm💙💙💙

[@InfooVistaHub]

آرنولد سبک زندگی بدنساز هارو برو کارت عالیه با آرزوی پیشرفت روز ب روز💛

[@aradseyedin]

Hatman💙

[@helena_esl]

قرار بود واسه بدنسازهای ۱۳،۱۴ ساله که میخوان تازه شروع کنن یک ویدیو درست کنی منتظریمممممم😍

[@fazelzd]

آراد بهترینی ❤️ با اینکه آدم ورزشکاری نیستم ولی واقعا از طرز تفکرت ویدیوهات و همه چیت لذت میبرم

[@aradseyedin]

Damet garm 💙💙💙

[@alisimari2787]

ویدیو هات محشرههههههههه من همه ویدیو هاتو دیدم اما هربار ک از تمرین برمیگردم تو تایم استراحتم یا غذا خوردنم همیشه یکی از ویدیو هاتو پخش میکنم و دوباره میبینم ❤

[@aradseyedin]

Damet garm💙💙💙

[@Bigerthanbigboss]

محتوایی که واقعا یتیوب فارسی نیاز داره رو میسازی بدون مسخره بازی و گفتن چرندیات عشقی داش ❤

[@korosh7902]

آقا خدایی ویدئو هاش خیلی قشنگ وآموزنده هستن وپسر خیلی خوبیه واقعا لایق حمایت هست

[@aradseyedin]

Damet garm💙

[@arianmahdizadeh9314]

اینکه میخوای توی مسابقه نچرال شرکت کنی باعث میشه بتونی به خیلی ها کمک کنی و تجربیات به همه کمک میکنه .عالی پسر❤

[@aradseyedin]

Hatman💙

[@ilianasiri2751]

50k alie. Inshallah kamtar az ye mah behesh miresio miri baraye mosabeghat👏👏👏. Video ham ali bood damet garm. Shabi ke yedafe gofti mikhay mese cbum zendegi koni ham kheili bamaze bood. Kheili ba vibet hal mikonam. Hamintori por godrat edame bede👊👏🔥

[@aradseyedin]

Damet garm 💙💙💙

[@Iheavenly]

خوشم میاد آراد همیشه علاوه بر تمرینای هوازیه خودش تمرینات کلی ادمه دیگه رو هم به روزش اضافه میکنه❤️

[@helena_esl]

قرار بود واسه بدنسازهای ۱۳،۱۴ ساله ی دختر یک ویدیو درست کنی منتظریمممممم😍

[@user-lu6km2dd1c]

عاشق این سبک ویدیو های ورزشی ام خیلی حال میکنم باهات آراد قوی ادامه بده برادر

[@aradseyedin]

💙💙

[@Mad_lifts]

واقعا آراد جان باید بگم بهترین کانتنت کریتوری هستی که تو کتگوری هلثی لایف دیدم! واقعا کارت خوبه و به خودم افتخار میکنم که همچین هموطنی دارم❤ موفق و پیروز باشی زود زود ۱۰۰ کا شدنتو باهم ببینیم❤

[@aradseyedin]

Damet garm 💙💙💙

[@alialenabi]

Living like a champ, good luck Arad❤️🔥

[@aradseyedin]

💙💙

[@rezamahmoudi5802]

داداش دمت گرم خدایی یکی از بهترین چنل ها تو یوتیوبی و اینکه واقعا محتوای خفن درست میکنی و آموزنده هستش🫀🔥🔥😊

[@PowerPlazatv]

Like always ❤️❤️🔥🔥 icant wait for david goggins

[@aradseyedin]

Soon💙💙

[@m.saeedshahbazi7804]

آراد به نظرم تایم وعده ها و تمرین ها رو هم بنویسی حوب میشه داداش ، اون قسمت که وعده غذایی رو نشون میدی ، یه آیکون تایم هم بهش اضافه کن داداش

[@aradseyedin]

Hatman⚡️

[@Amin44u]

ایده: یک روز شاگرد هنی رامبد باش❤

[@aradseyedin]

Chera ke na💙

[@esmailkurdi557]

چقدر با ویدئو هات حال می کنم ادامه بده با قدرت فراوان

[@aradseyedin]

Boro berim💙

[@benane3038]

Sir. Lewis Hamilton 7 time formula 1 champion. The lives of formula 1 drivers and their training are quite different, I think it would be an interesting video. The workouts are programs focused more on endurance and conditioning.

[@aradseyedin]

For sure⚡️

[@sajjadr450]

8 time f1 champion 🥲

[@GHODRAT1]

آراد لطفا یه ویدیو بزار برای تغذیه و کامل توضیح بده برای ما مبتدی ها🙏🙏

[@mobinmohebi4456]

Whenever I haven't worked out for a few days, watching a new video is enough to start again. Thanks man 😍💙💙💪

[@aradseyedin]

Let’s gooo my man💙⚡️

[@amir8484]

عزیز جون ۵۰کا که هیچی تو لیاقتت ۱میلیونیه با قدرت ادامه بده یوتوبو که خیلی انرژی خوبی میدی به همه ما❤❤

[@aradseyedin]

Eshghi💙💙💙

[@alisimari2787]

من منتطر ویدیو بهتر کردن کیفیت خوابم

[@RedTiger122.]

نیاز به ویدیو نداره شب قبل ساعت ده نیم بخواب صبح هم قبل هفت بیدار شو واسه شروعش هم یه روز خودت رو خسته کن که شب سریع بخوابی و فرداش هو اگر خیته بودی هر جور شده بیدارشو و وقتی خسته ای شب رو راحت میخوابی

[@erfansiah2238]

خیلی کارت درسته نمیدونم چرا تعداد لایکات کمه چون واقعا کیفیت کارت حرف نداره امیدوارم به اون چیزی که سزاوارشی برسی و حتما میرسی چون لیاقتشو داری❤‍🔥❤‍🔥

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@SinaTehrani-dl4zb]

خیلی عالی بود😍💪🏾 سبک زندگی بدنسازها تقریبا شبیه بهم هست اگه میشه سبکهای مختلف ورزش رو انتخاب کن مثلا یک دونده، والیبال مثل سعید معروف، هاکی، راگبی، قایقرانی و هنرهای رزمی حالا هر ورزشکاری که حس میکنی محبوب تر هست تو اینا مرسی🫶🏽

[@dochar42]

25:10 بدنسازا جایزشون زیاد نیست، اما از اسپانسر و راه های تبلیغاتی دیگه خیلی درامد خوبی دارن.... مخصوصاً سیبام ک محبوب ترین بدنساز دنیاست

[@aradseyedin]

Are 100%

[@TheGreatCyrus2007]

داداش خیلی با کلیپات حال میکنم تا آخر ادامه بده بقیه ادما رو نمیدونم ولی تو قطعا یکی از الگوهای منی

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@alirezahasanpor7077]

😅عاشقتم آراد من چند سال بود ورزش نمی‌کردم با دیدن تو انگیزه گرفتم و شروع کردم دوباره پر قدرت عالی هستی ❤

[@sinajavid_k]

اراد جان ادامه بده و لذت ببر تا ماهم لذت ببریم برادر

[@AidaMoradii]

مرسی از کتاب های مفیدی که معرفی میکنی 😍🤍🙏🏻 همه ی ویدئو ها آموزنده و خفنه واقعاً از دیدنشون کیف میکنم ایشاالله زودِ زود ۵۰k شدنت رو بهت تبریک بگیم🔥🔥🥰

[@aradseyedin]

Boro berim💙💙💙

[@moezmoezzzzzz]

22:37 آراد جان اشتباه فیگور میگیری سعی کن بالا تنتو شق و رق نگه داری زانوهاتو خیلی خیلی کم میشکونی و انقباض تمام عضلاتو انجام میدی برای انقباض کامل عضلات پا عضلات سرینی یا همون باسنتو کامل کامل منقبض کن تا عمق انقباض چهار سرت بیشتر بشه میتونی در کنارش برای زیبایی یه وکیوم هم انجام بدی (حواست باشه تمام این نکات باید توی فیگور های جلو بدن انجام بشه و صورت بگیره)

[@aradseyedin]

Damet garm babate tosie haye fogholadat💙

[@masih6656]

میشه یه ویدیو درباره تغذیه و مواد مغذی انواع خوراکی ها و اینکه چه چیزایی برای چه افرادی مفیده بری

[@aradseyedin]

Hatman

[@ariadarkhorde3929]

واقعا ادم انگیزه میگره باهات مرسی ازت

[@aradseyedin]

💙💙

[@hamidnight4236]

عاشقتم اراااااااااااااااااااااااااااد مرسی از انرژی خوبت که شیر میکنی.هر دفعه ویدیو هاتو میبینم میگم فردا برم شروع کنم بدنسازی رو انقدرکه لذت بخش انجام میدی.بوس بهت مرد بزرررررررگ

[@aradseyedin]

Eshghi💙💙💙

[@alialahverdi8936]

آراد اشتیاق قشنگی رو داری تو زندگی. ادامه به ادامه دادن😘💙💙

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@amirnoorbakhsh-yb2su]

خیلی خفن بود لطفا یک روز مثل کانر مک گرگور و حبیب نور ماگمادوف و خمزت چیماعف و بهترین فایتر های ام ام ای رو هم درست بکن

[@mehdititan]

یه پیشنهاد در مورد این سبک ویدیو ها که میزاری موقعی که مواد غذایی وعده ها رو میگی هزینه کلی اون غذا هم بگو🤍 درکل عالی بود، موفق باشی

[@aradseyedin]

Hatman💙

[@samyar4759]

دمه شما گرم فوق العاده بود اراد جان❤❤😊

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@naseraghighi5302]

سلام. خیلی عشقی فقط من چند وقتی هست که قلنجم رو میشکونم قلنج های گردن و کمر و انگشت های دستام رو. میخواستم بدونم شکوندن قلنج بده؟

[@mobinaizb]

آراد کاش موزیک هایی که برای ورزش گوش میدی رو هم بنویسی یا پلی لیست تو اسپاتیفای درست کنی❤️ عالیه کارت

[@aradseyedin]

Hatman mikonam💙

[@Hk._.ho3ein]

یعنی میتونم بگم آراد جز بهترین یوتبرایی که میشناسم و محتوایی که تولید میکنه قطعا سختی زیادی براش کشیده و با با کیفیتو خاص هم هست امید وارم همینجوری جنگنده قوی بری جلو ❤️⚔️🔥

[@user-vq7xk4hr6h]

چنلت مثل یه پناهگاه میمونه وقتی تو فضای منفی فضای مجازی و اتفاقات دورم قرار میگیریم با دیدن ویدیو هات همه اون حس ها میرن و جاش انرژی مثبت میاد🔥 همینشا همین قدر خوب بمون❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@SMRH73]

ایده مسابقه ها عالین، امیدوارم موفق باشی ‏

[@aradseyedin]

Boro berim⚡️

[@SMRH73]

👍

[@skiptok3684]

عالی🔥 لطفا آرنولد هم برو.⚡

[@aradseyedin]

Hatman⚡️💙

[@user-wb5nz4pj1p]

in avalin video bod ki dishtam azat nigih mekardam khaely bihil bod movafagh bishy 🤩🤩

[@aradseyedin]

Damet garm

[@user-xe1ie4sw5q]

دسخوش دسخوش❤❤ حال میکنم ممنونم ازت بخشی از روتین زندگیه منو تغیر دادی ولی کاش اون چلنج ۶ ماه تمرین بدنسازی برای مسابقات نچرالو استارتشو بزنی

[@aradseyedin]

Be zoodi hatman💙💙💙

[@sitka.79]

ویدیو خوبی بود💪🏼 یه روز هم مثل حبیب(MMA) برو

[@aradseyedin]

Hatman

[@ArioHoseinzade]

خیلی دوست داشتنی خیلی ممنون که بهم انگیزه ورزش رو دادی ❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@SHW2323]

اراد حقشه چنلش بره بالای ده میلیون❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@lolo99568]

عالییی منتظر ویدئویی که گفتی هستیم امیدوارم زودتر ۵۰ هزارتا ساب رو هم بگیری کیفیت ویدئو هات واقعا خوبه

[@aradseyedin]

Boro berim⚡️⚡️

[@راغبظهیری]

داداش عاشق سبک ویدیوهاتم دمت گرم تاحالامثل شما ندیدم

[@aradseyedin]

Damet garm💙

[@gamegad8369]

خیلی مخلصم این از اون کلمه های که جدید یاد میگیری😂

[@aradseyedin]

😆😆

[@M.AMAD13]

مرسی برای اینکه همیشه با ویدیو هات بهمون انرژی مثبت میدی💖 امیدوارم همه ی این ها به خودت برگرده بدون بدون که خیلی دوست داریم❤️‍🔥❤️‍🔥

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@Menofnature]

دمت گرم پسر،سطح ولاگ هات خیلی خفنه،هم چالشات،آفرین

[@aradseyedin]

Damet garm💙

[@user-os6cz8hq9g]

خیلی خوبی داداش . خواهشن یه ویدیو درباره سن رشد و افزایش قد تا چه سن ادامه و تاثیر والیبال و ورزش چقدره ....‌ بساز حتما . خیلی وقته منتظرم

[@aradseyedin]

Hatman⚡️

[@yasamanfatehi6606]

یکی از بهترین ها هستی به زودی ۵۰۰ هزارتایی میشی👍👍👍👍👍

[@ErfanCh-ic3kv]

آراد جان عالی بود فقط تو حرکات سینه آرنجتو خیلی صاف نکن باعث میشه آسیب ببینی و تاثیر کمتری هم رو سینه میزاره🙂

[@aminbrti02]

کاشکی میشد تو ایران هم راحت رژیم گرفت و مکمل خرید برا مایی که دانشجوییم و خوابگاهیم وعده غذایی خوب و تمرین با مکمل ارزوعه. عالی 🔥

[@movelcrap8241]

چجوری انقد ویدوهات خفنه همینطوری ادامه بده یک روز زندگی مثل دیوید گاگینز حتما برو مثل همیشه پر انرژی 🧡

[@fatemehabedi6096]

Hello sir... چطور میتونید بعد از درست کردن این همه ویدئو بازم تکراری نشید و هر سری یه چیز جدید تو ویدیوتون بگید که تکراری نباشه واقعا عالی هستید💜💜 به نظرم برای مسابقه از الان تمرین کنید چون بدون شک خیلی زود به اون تعداد subscriber می‌رسید مطمئنم 👍👍با آرزوی موفقیت برای شما که در کنار مربی خوب بودن ،انسان خیلی خوبی هم هستید

[@aradseyedin]

Lotf dari be man merci babate commente ghashanget! 💙💙 hatman tamrino shoru mikonam

[@hamidbarani270]

آراد جان شما خیلی خفنی قطعا ماهم طرفدار سرسختتیم اصلا سطح محتوایی که درست میکنی تو یه لیگ دیگه اس مرسی که هستی ❤️❤️

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@arshiaarz2413]

hamechi awli va ghatan yeki az behtarin youtuber ha hasti arad jan

[@aradseyedin]

Damet garm💙

[@matinskandari8769]

واقعا شما باید سابسکرایبهاتون خیلی بیشتر ازاین باشه👌🏼💎

[@aradseyedin]

Damet garm💙💙

[@pishro7078]

لطفا سبک زندگی اندرو تیت رو هم برو فکر می کنم خیلی متفاوت هست و روزانه دو وعده غذا مصرف می کنه

[@Yas-fn7zl]

خفن ترینننن،کلی عشق میدی که برم ورزش کنم🫠 بهترینی دلیل ورزش کردن من

[@aradseyedin]

Boro berimmm

[@user-ll2yo2uw9w]

عالی بود آراد کیفیت ویدیو هات عالیه موفق باشی ❤

[@youngmvtin]

shayd 3 rooz bashe ke bahat ashna shodam vali enghad vibe khoob ve energy khoobi midi be ma javoona ke shayd kol video hat ro dide bashm vaqean mamnoon 💙💙 rasti camera man vaqean zahmat keshi dari 💙😄

[@aradseyedin]

Damet garm 💙💙💙

[@MahanSalehian-po1jw]

داداش ایول محتوا سنگین خوب ❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@donya_alinya]

یکی از چیزایی که 27:11 همیشه رو‌دلم میمونه اینکه کتابایی که معرفی میکنی رو‌نمیتونم بخونم چون زبانم خوب نیس🥲

[@aradseyedin]

Sai mikonam azin bebad farsishuno ham peida konam baratun💙

[@user-md3xo7xv6v]

Love you dadash❤ Good Luck Big Man

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@user-il6yc4cx1d]

لطفا از زندگی آرنولد و بدنسازهای مشهور دیگه هم برامون کیلیپ درست کن دمت گرم خیلی عالی و جذاب بود

[@Vancodaan]

Damet garm awli bud 💪🏼 hameye video 1 raraf shoomboole arnold 1 taraf 😂😂😂

[@yasagh19]

آخه پسر چقدر تو خوش انرژی خفنی دمت گرممممممم بابا😌👊🏻

[@aradseyedin]

💙💙💙💙

[@user-ot4tj1zj2z]

اراد تو از این تمرین ها میری یه وعده هایی از این ها ورداشتم بدم عالی شده پسر توی این ۲ماه بهتر از. دوتاه پیش شده 💎

[@he3am422]

آراد میشه یک سری تمرینات برای لاغری ساق و رون پا بدی ممنون میشم ❤️

[@aradseyedin]

Hatman

[@Aliasghar._.Mousavi]

عاشق این سبک ویدیو هاتم دمت گرم بهترینی❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@maysamawz8598]

Good job bro, i am lazy sometimes but you always inspire me to be productive

[@aradseyedin]

Let’s goo

[@navidalinejad1771]

دمت گرم مرد. خیلی عالی بود

[@aradseyedin]

💙💙

[@amirastar7965]

عشقی دمت گرم❤مسی رو برو

[@alikarimi1433]

Bro for god sake do more video in the week...i wish u best legend...i really like ur vibe and video ❤

[@aradseyedin]

Thank you so much my man will do💙

[@sharonasn]

damet garm berim bara 50k!💪🏻❤

[@aradseyedin]

Boro berim⚡️⚡️💙

[@sinaghobahi8300]

آقا آراد واقعا دمت گرم که کانتنت درست میسازی و انقد وقت میزاری❤❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@sinaghobahi8300]

😀@@aradseyedin

[@DiacoHema]

Arad vghn bhtrini🔥🔥 In videot ba kmal ehtram ykm keifitsh az bghie video hat paiin tr bod vli bi nziri psr🔥🔥🔥 Bad David goggins🦾

[@aradseyedin]

Damet garm💙💙💙

[@mamalijahani3859]

بهترین یوتوبر تو زمینه یه لایف استایل ❤️❤️

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@mmdhsyn]

عالی آراد, خسته نباشی و موفق باشی رفیق❤️ بترکون

[@aradseyedin]

💙💙

[@shahrzadkatouly8468]

وای واقعا این ویدیو ها خیلی خوبن ، خیلی موتیویشنالن خیلی ممنون از اینکه میزان کرب و چربی و پروتئین نهایی رو‌ میگید🤌🏻💪🏻

[@pingpong3707]

واقعا ویدیو های این سبکیت خیلی قشنگه اراد❤❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@amir_m_aghaee_2008]

یکی از‌ بهترین یوتیوبر ها از نظر من و برای من نفر اول یوتیوب دمت گرم شیر مرد

[@محمدنیکزاد-ب6ض]

عالی پسر همینجوری ادامه بده👏💥

[@rezaevan2544]

سلطانی باریکلللا به این کیفیت محتوات لطفاً مالونگ رو هم برو

[@aradseyedin]

Damet garm hatman💙

[@mobinmirzabeigi]

بازم یه ویدیو خفن دیگه 🔥🔥🔥 آراد یک روز مثل Kobe Bryant زندگی کن. اونم عجیب غریب تمرین میکرد.

[@aradseyedin]

Hatman⚡️💙

[@hamihossinzadeh2367]

دمت گرم چه کانتنت خفنی همینو ادامه بده حیفه این کانتنتا تو ایران کمه

[@mehrnooshsimorgh7004]

I love your energy 😊good luck keep going

[@aradseyedin]

Thanks Mehrnoosh🙏🏽

[@kasracars]

چقدر با جون و دل میشینم این ویدیو های زندگی مثل بدنسازا و... نگاه میکنم و لذت میبرم خیلی خفنن دمتگرم 🤩❤️‍🔥🔥

[@aradseyedin]

Damet garm💙💙

[@mrhichkas175]

با چنلت خیلی حال میکنم ادامه بده 💪🏽 دفعه ی بعد دیوید گاگینزو برو

[@aradseyedin]

Hatman💙

[@alisoltani4451]

چه قدر هر روز کیفیت ‌ویدیو ها خفن تر میشه عالییی❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@mohamad-hd4ej]

عالی بودی پسر یکی از بهترین محتوا ها رو تولید میکنی ❤

[@aradseyedin]

Damet garm💙💙

[@Mohamadhosein_Dorri]

دمت گرم من واقعا نکته‌های خیلی خوبی از تو یادگرفتم مرسی❤❤

[@aradseyedin]

💙💙💙